Рахмат Ман 35кунда 21килога оздим ну 3кундан бери весим тухтаб колди озмаябман

@user-vm2xq3vs6w

2 жыл бұрын

Ассалаума алейкум опа якшимисиз ман сизди уча пархездан кордим сиз уча тухимдан оздингизми жавоб учун рахмат

@Jdjjdjdkdjd

2 жыл бұрын

Вау бунча зур☺🥰😍

@YOUTUBE_HAKAI

2 жыл бұрын

Нодира кандай килиб 35 кунда 21 кг оздиз илтимос жавоб езинг

@user-kx6hw5hf6z

2 жыл бұрын

Жигарга таъсир этмайдими

@sergueyvelgoosh1618

2 жыл бұрын

Se

Хаммелар озиб 46 размерга тушиб колилар омад.

@gulhayotojiboyeva3007

4 ай бұрын

Узи 46 Ман 42га тушмокчиман

@UmidjonIsmailov-op6rs

3 ай бұрын

Mem xam 46 man lkn belimni yuqotiwni xoxliman

@user-di9qd7vf6q

3 ай бұрын

Каенийди шунака буб колсам😢

@UmidjonIsmailov-op6rs

3 ай бұрын

@@user-di9qd7vf6q neci razmeriz opa

@user-cz6lt2gk8d

3 ай бұрын

​@@gulhayotojiboyeva300746 размер булсангиз жуда бахтли экансиз аааа😅 ман 48 50 кийаман хужайнимдан уялиб кетаман

Oʻzishni niyat qilgan azizlarim inshaalloh hammamiz niyatimizga yetaylik amin🤲

@guliabdunazarova5151

Жыл бұрын

Amin🤲

@user-uw6re1bq6o

Жыл бұрын

Аъмийн

@uchqunpardayev924

Жыл бұрын

Min sizni gurpangizga qushilib ozmoqchiman

@Tea_safo

11 ай бұрын

Амин🤲

@sirojiddinxabibullayev9058

11 ай бұрын

Амин айтганиз келсин илойим

Manga oxshagan semizlar hamlaga omad timan Alloh sabr bersin ilohim ❤ 😊

@user-gv8my9bu9p

7 ай бұрын

Рахмат. 😊😊😊😊

@user-rw6vs9lf3p

6 ай бұрын

😂😂😂

@robiyabonukomilova9146

21 күн бұрын

Nrchchi kilosiz

Bugun sana 23.01.2024 man bugundan boshladm end hudo holasa ertaga va harkuni qancha ozganmmi bolishaman Esmda turw ucun layk bosb turilaa

@mayazakirova6768

3 ай бұрын

Qilyapszmi

@Mrdjnvnassss

3 ай бұрын

@@mayazakirova6768qvomman 1 kunda 1kg800 gr ozdm

@abdievxusan

3 ай бұрын

Salom nima boʻldi ancha ozdingizmi? Biz ham qilsak boʻlarmikan?

@TomyAngelafriendsdaisypeach

2 ай бұрын

Nima boʻldi natija

@Mrdjnvnassss

2 ай бұрын

@@abdievxusan bolarkan lekn qorniz ocb qoladi 1 kun qyn bolarkan uyogiga organasz bzb qoysez semrarkansz bzmastan 5 kun qsez 5 kg ozas man qldm manam ozdm alhamdulillah

Rahmat farangiz man bu diyetani qildim va 10 kunda 12 kg ga ozdm juda xursandman dovom etish niyatm bor vaznim 95 kg edi hozr 82 yarm chiqdi 🤗

@shoxsanamsalom1238

Жыл бұрын

Zõrku natijangiz, mashqlar ham qildizmi yoki faqat parhezni õzimi. Men 67 kgman 55 kg gacha ozishim kerak.

@accordishxona8529

Жыл бұрын

ha mawq ham qildm 3litrdan kam suv ichmadm wu profildan yozyapman

@user-ot8vs9pz3y

Ай бұрын

Rostdan ozdingizmi?

@sevarameliboevao3

Ай бұрын

Opa rostmi

@user-sj2wj3kq1d

Ай бұрын

Табриклиман опажоон❤

men ertadan boshlamoqchiman insholloh niyatimga yetaman😊😊 kim ozishiga ishonsa bitta likebossin

@user-us3rk9ju4k

Жыл бұрын

Бошладингизми мен бошладим

@user-mv3wh5uc9p

Жыл бұрын

@@user-us3rk9ju4k natijasi boldimi

@user-di9qd7vf6q

3 ай бұрын

Лаек мен хам бошламокчиман

@nurmetovazamat7589

2 ай бұрын

Natija bolsa aytinglar

@GulchehraAkromjonova

Ай бұрын

10 oy bolibti natija boldimi ozdizmi

Man bu dietani 2 yil oldin to'liq 14kun qilganman 8 kilo ves ketgan .bugun yana boshlamoqchiman 13.04.2024 16 may kuni natijasini etaman❤ omad xammaga

@user-jm1jd7mx8b

Ай бұрын

Natijani kutamiz

@namunaabduvohidova185

Ай бұрын

Ростданми тухум еяаериб семириб кетмайдими одам

@mushtariysohibjonova1570

28 күн бұрын

Tuxum oqsil semirtirmaydi

@XusnoraYamanqulova-po9lb

28 күн бұрын

Emiziklilarga biladimi ziyoni yuqmikan

@XusnoraYamanqulova-po9lb

28 күн бұрын

Juda yamon semirib ketayapman 😢😢😢 uzimga uzim yoqmay qolganman hatto oynaga qaragim kelmay qoldi ulsin bu semizlik

Одий нарса билан пархез килса буларканку оллох сиздан рози булсин❤

INSHALOH OZIB KETAYIN OMIN🤲🤲🤲🤲

@QosimjonM

2 ай бұрын

In shaa Alloh wunday yozin opa

@user-kw2tp4km9i

Ай бұрын

Juda ozip ketmang normal ozing insholloh

Men ertaga ertalabdan boshliyman . 10 kundan keyin efektini sizlar bilan bölishaman inshaolloh xushxabarlar bilan❤

@ainurdzh

3 ай бұрын

Болябдми еффект

@AzikSultan-gd1xc

3 ай бұрын

Ассалому алейкум натижа буляпдими

@user-sm7qg4vv1g

3 ай бұрын

натижа булиябдими

@ummimustafo2059

3 ай бұрын

Natija boldimi

@yayramardiyeva4312

3 ай бұрын

Yozing natijani

Мен 2кундан бери киляпман 1кун 1кг ташладим вес 2кун 600гр ташладим 3кунни натижаси билан эртага булишаман худо хохлас рахмат сизга 😊

@nilufarabdurasulova8665

7 ай бұрын

Аллдаменг

@user-sz9kg4uu1q

6 ай бұрын

Бир Кун килиб Куринг ман килдим Бир хафта зур ташлайди одам факад кучли ирода Керак кунглимга урди тухум ким килолса кисин ман натижа курдим алдашдан менга нима наф😊

@Dima12274

6 ай бұрын

​@@user-sz9kg4uu1q effekti anik ekanmi. Ayol ishimisiz

@Jaloliddin689

6 ай бұрын

​@@user-sz9kg4uu1qxozr qancha yiģdiz

@abubakir8989

6 ай бұрын

Assolomu aleykum yaxshmsiz afsyanka Nima ekan yozip yuboralasmi

Men bu parhezni 1yil oldin qilgan edim 1haftada 4kg ozudim katta rahmat sizlarga men bugun yana boshlamoqchiman 25 04 2024

@DjjdDnjd-pl3in

19 күн бұрын

Salom.rosdan ham ozadimi

@DjjdDnjd-pl3in

19 күн бұрын

Aytvoring

@user-dw2cp2su7g

13 күн бұрын

Пархездан аздиизми

@user-mf2oi9tb8k

6 сағат бұрын

Манам ертадан бошламокчиман агар натижа булса йозамае

Рахмат килиб кураман албатта АЛЛОХ рози булсин сиздан

Ассалому алейкум яхшимисизлар Ин Ша Аллох насиб булса ман хам эрталабдан бошлеман Худохохласа сизлар билан хурсандчилигими булишаман илтмос лайк босиб туринглар укиганлар шунда эсимдан чикиб колмиди олдиндан рахмат Аллох рози булсин Амийн

@user-gn4em4xh3k

5 сағат бұрын

Ассалом нечи клога оздиз 1 ой бубти

рахмат фойдали малумотларангиздан хар доим улашиб туринг

Ассалому алейкум Рахмат маслахатиз учун

Рахмат ишизга омад

Рахмат ишизга омад тилеман Ман хам синаб кураман

Рахмат маслихати нагз барои хароб шудан

Raxmat maslaxatla ucun😊

Ассалом алейкум рахмат албатта синаб кураман

Rahmat sizga Farangiz nur🥰🥰

Assalomu alaykum barchaga rahmat sizga singiljonim judayam foydali diyetani o'rgatdiz ❤❤❤❤❤

Рахмат сизге мага жакты.Мен Кыргызстандык. Мен эртеден баштайм бул жардам берет деп ишенем Сиз азаматсыз

Man InshaAllox bu parxezni qilaman va tahminan 1 oydan song natijasini yozaman 😊 video uchun katta raxmat❤

@shoxruxashirov1395

8 ай бұрын

Natija buldimi

@nilufarkarimova1151

7 ай бұрын

Natija boldimi

@OgiloyYusupova-ou5cu

7 ай бұрын

Салом бу пархезни килдизми натижа болдими

@honeymees

7 ай бұрын

@@OgiloyYusupova-ou5cu salom yaxshimisz ha men buni 1 oydan kop qildim men 57 kg edim hozir 44 kg man

@The_N..

7 ай бұрын

​@@honeymeesQaytib semirmadizmi dietani tohtatgandan keyn

Judayam tushunarli maladest singlim ishizga omadddd mantaj ham zorrr .rasmlar topib joylangan qoyil

Raxmat maslaxat uchun amal qilaman va javob yozaman natijaga qarab

Assalomu alaykum. Meni yoshim 60 da. Samarqanddanman. Videoingizni kòrdim menga juda yoqdi shu bugundan boshladim kók choyni qo'shimcha ichsak ziyon emasmi odatda men ovqatdan yarim soat oldin ovqat keyin yarim soat keyin ichaman shu tògrimi sizga katta rahmat bugungi bayramingiz bilan tabriklayman olloh sizdan rozi bòlsin

Men 1 yarimta tuhumni zorga yeyapman lekin foydasi yahshi bolyapti rahmat kattakon

Ассалому алайкум мен хам синаб курмокчиман Оллох Рози булсин

Rahmat sizga. Man 3 kun qildim. Sal kam 2 kg ga ozdim. Ertalab 2 ta tuxum bir boʻlak sir, abedda 2 ta tuxum bir boʻlak sir. Kechga grechkali qatiq ichdim. kun boʻyi 2 litr suv. Dietologim maslahatlariga ko'ra Ujinga ofisankali kawada murakkab elementlar bo'lgani sabab o'rniga grechka va qatiq ichdim. Bu dietani 3 kun qilib yana orada Pp qilib keyin yana 3 kun qilgan juda yaxwi ekan. Odamni sog'ligiga ham salbiy taʼsiri bo'lmaydi wunda.

@user-sp2ef8iu6d

Жыл бұрын

Emiziklilarda farzandiga tuxumdan allergiya towiwi mumkin. Mani farzandimda shunday bo'ldi.

@nilufarahmedjanova5596

11 ай бұрын

Ichadigan suv qanaqa haroratda boliw kerekan

@belibayrak2905

11 ай бұрын

Pp nima

@user-mm6lr2rd7f

11 ай бұрын

@@nilufarahmedjanova5596 илик исик эмас или крок совук хам ичман илирок норма буса уша йогларди эритатиди ичигиздагини

@MamajonSaidova

9 ай бұрын

Нега брак касалларга болмайди дедингиз на

Raxmat qizim men ertadan boshlamoqchiman.layk bosdim foydasini yozaman albatta.

@user-iy8mj3on4c

3 ай бұрын

Asalom alaykum natija qalay

@user-bu3vq5pi1x

2 ай бұрын

Foydasi bokdimi

Raxmat juda zor tushuntrdinggiz ilohim natija bersin ertadan sinap koraman

@nurmetovazamat7589

2 ай бұрын

Sinab kordingizmi

@muxammadjobirov9821

2 ай бұрын

Yoq buni sinap kormadim

РАХМАТ ШУНАКА МАСЛАХАТЛАРНИ ТЕЗ ТЕЗ БЕРИП ТУРИНГ ХАМЙОН БОП ВА КУЛАЙ ЭКАН МАН ХАМ БОШЛАШГА ХАРАКАТ КИЛАМАН ОЛДИНДАН РАХМАТ❤❤❤

@muslimaakmaljonova3943

Ай бұрын

Ассалому алайкум опа хар куни бир хил тихим такрорланадими илтимос жовоб йозинг сиз пармезан бошлабсиз ку

Zo'r usul ekan ....Albatta sinab ko'raman.....

Assalomu alaykum Jizzaxdan Salom bu parxezni hech eshitmagan ekanman albatta sinab ko'raman rahmat sizga ishiyizga Omad hamisha OLLOHIM QO'LLASIN AMIN!

@sitorazaitova8538

Жыл бұрын

Синаб кўрдизми нима бўлди нечи кило оздиз

@maryamboboyarova4401

11 ай бұрын

Синаб курдизми

@alhamdulillah8088

9 ай бұрын

​@@maryamboboyarova4401менхам озмокчиман Бир кушнимиз Бир муалима тухумли пархез килиб роса озди деди

@NargizaMominova-st3pg

2 ай бұрын

katta raxmat chiroyli tushunarli parxez tayyorlabsiz

Raxmat qo'l berdeb o'ylayman sinab ko'raman

Ассалому алейкум. Хама айтганларизни дафтарга ёзиб олдим эртадан бошлайман. Озишга харакат килардим лекин озолмаётгандим. Сизни маслахатизни хам синаб кураман. Ва натижасини айтаман иншооллох фойда беради ❤

Assalamualaikum rostanxam zor ritsep zor tafsiya raxmat

Assalomu alaykum bu parxezni har kuni tohtovsiz qilish keremi 1 haftada 3 .4martta qilinsa bomidimi

Opajon javobiz uchun oldindan raxmat afisyankani òrniga grichka yesa bòladimi iltimos javob yozing

Rahmat farangiz menga juda yoqti ertadan albatta boshlayman

Рахмат тавсиялариз учун худо хохласа рузадан кейн бошлайман иншо оллох

Супер спасибо тебе

Рахмат сизга

Рахмат эрталаб бошлайман

Assalomu alekum raxmat man 7 kunda 5 kgram ozdim umrizdan baraka topin olloh rozi bulsin sizdan

@user-bb3rp6hm2q

8 күн бұрын

Ростанми

@IbroxiM-pr5mp

4 күн бұрын

Qanday qilib bizagaxam bulishing

@IbroxiM-pr5mp

4 күн бұрын

Necha kun qildiz

@user-oi3uq7kq5i

15 сағат бұрын

Assalomu alaykum choyni 15 minut oldin ichvoldizmi yo billa ichvoldizmi

Raxmat sizga shu dietani qildim agar biror inson ikkalanib tursa xech ikkilanmasdan qilishingizni tavsiya qilaman 2 kun qildim 1.5 yarim kg tashladim kuniga 700gr ozyapman kechki ovqatga grechka yoki tovuq shorva ichdim silarga xam maslaxat beraman

@IbroxiM-pr5mp

4 күн бұрын

Salom grechkani qaynatib yedizmi tuz salsa byladimi

Ерталабдан бошлайман иншааллох рахмаат каттакон

@user-wr5re6eo4r

2 жыл бұрын

Салом диетани килиб курдингизми натижаси булдими

@rayonahonim2110

Жыл бұрын

Оздизми

Assalomu alaykum xayirli kun xammalaringa Juma ayyomi muborak bolsin 🎊 inshaalloh 😊 niyatlaringa etkazsin man bugun korib oqidim xudoxoxlasa ertdan xarakat qilaman😊😊

Маслахатинниз учун рахмат жуда оддий экан

Salom hammaga man qildim bu dietani zo'r ekan.76 kg bn boshladim 11 kunda 71 kg bo'ldim

@user-di9qd7vf6q

3 ай бұрын

Яхшику мен 64кг Ман 50кг булсам дейман

@JahongirBozorov-mp6uk

3 ай бұрын

Man hozir yana 74 kg bo'ldim baribir yeyishni boshlash bn semirarkan odam

@user-ur6cr8ib7y

3 ай бұрын

​@@JahongirBozorov-mp6ukфакат тухум йедизми 11 кун илтимос жавоб беринг

@JahongirBozorov-mp6uk

3 ай бұрын

Salom .Ha .ertalab 2 stakan suv, soat 9 da 2 ta tuxum,abed 11:30 - 12 atrofida yana 2 ta qaynagan tuxum bodiring,pamidor,hoxlagan sabzavotingiz.soat 15:oo da olma soat 17 da grechka qaynagani yoki qatiqqa uvitilgani, yoki salat 2 mahal gimmnastikani qildim xitoylanikini .qorningiz ochib ketganda issiq ko'k choy iching.sabzavotlar yeng

@JahongirBozorov-mp6uk

3 ай бұрын

Suvni 2 stakandan ho'plab-ho'plab har ovqatdan oldin iching

Man bugundan boshladim parhezni. Bugun 22 noyabr video chiqganiga 1 yil bòganakan man endi kòrdim. Qani 10 kun bajarib kòri rezultatini yozaman hammaga omad.

@shahnozamirzaeva6159

Жыл бұрын

Qildizmi bu dietani natija qanaqa

@nozimamirzayeva3843

Жыл бұрын

Assalomu alaykum qildim bugun 10 kun bòldi natija yaxshi 5 kg tashadim

@BexruzJumaboyev-lc1bn

2 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤ Men ham ertadan qilaman

Рахмат яхши маслахат учун

Ассалому алейкум синглим зу́р хаммасини тартиб билан тушунтирдингиз эртадан бошлеман натижа бу́лади деган умидаман омад силага хам

@Zehramesuttt34

2 ай бұрын

Manam boshladim bugün 3 chi kun

Assalomu aleykom judayam chiroyli tushuntiribsiz rahmat manga mativatsya bo'ldi anchadan beri boshlamoqchiydim ertadan boshliman😊😊❤

Рахмат опажон жуда озиш холиман истемол кб кураман албатта

Odiy va samarali parxez ekan Olloh rozi boʻlsin raxmat. Bugundan boshlab koʻrmoqchiman rezultatin 5 kundan kegin aytaman

@dilobarakromova7479

9 ай бұрын

Ассалому алекум пархез ёрдам бердими

Juda ham yahshi takliflarni berar ekansiz😍

Men bu parxezni sinab ko‘rdim 10 kunda 7 kg tashladim raxmat

@user-cj1mr8pu8k

3 жыл бұрын

Йугее

@hilolaashurova9090

3 жыл бұрын

@@user-cj1mr8pu8k albatta

@FarangizNur

3 жыл бұрын

😘😍😍😍

@yeshodakarimova2956

3 жыл бұрын

@@FarangizNur Assalalomu aleykum shu parxzni 10kun qilinsa buladimi davom etirsa buladimi

@user-ul3uo8dy6g

3 жыл бұрын

Ростдан хам кип курдисми еки проста езвордисми

Katta rahmat opajon Albatta natijani yozaman

Ассалом алаекум мин хам бошладим самарали дията экан минга хам ёокди рахмат олох рози булсин🤲🤲🤲

Farzandli bolganimdan keyin ancha tolishganman aynan foydali video bolibti rahmat tez orada padpischiglariz 1000000 bolsin🥰🥰🥰

@baxaaxmedov172

3 жыл бұрын

Ман хам фарзандли булганимдан кн семириб кетим 😁Ман аёл кишиман

@muminaxadjibayeva8059

2 жыл бұрын

Dieta qildizmi ozdizmi? Keyin semrb ketmadizmi

@user-ws9yq2xl1r

Ай бұрын

Ассаломалеку кечкурунга кашани урнига бошка Нарса йеса булами

Man judayam semirib ketvoman shu dietani boshlamoqchiman 🎉🎉🎉🎉

@user-tw1gy7ey6o

11 ай бұрын

Boshladizmi? Foydasi bòldimi

Яхши рецепт экан

Ман эртадан бошлайман. Иншооллох

Rahmat sizga men 6 kun qildim 3 kg ozdim 70 kg edim 67 chiqdim hali yana davom etyapman

@adhamdjan6727

10 ай бұрын

Салом оздизми кейин

@anoraisabaeva2462

5 ай бұрын

Вес ташадизми

@BexruzJumaboyev-lc1bn

2 күн бұрын

Nechi kg bildiz Har kuni tuxum yeb oshqozoniz oʻrib qolmiyapdimi

Чиройли тушунтириш.рахмат .синаб кураман

Assalomu alekum judaxam zor vidyo bolbdi tuxumni 2 ta yesaxam bolaveradi shundaymi afisyanka topolmadim orniga nima yesam boladi iltimos Javob aytvoring boshlamoqchidm bugun

Assalomu alaykum Kashani o'rniga kechga grechka yesa bo'ladimi. Kun buyi orada mava, salat yesa bo'ladimi? Javob uchun oldindan rahmat

Zoʻr parxez shunaqa qilib 3kunda 4kilo tashladilar onamlar 😊😊

@user-ur6cr8ib7y

3 ай бұрын

Кайтиб семирмадиларми

Bu parxezda 1 kunda qancha suv ichiladi keyin faqat tuxum mevalar sabzavotlar va ovsyanka istemol qilinadimi bowqa narsa yeyilmidimi

ассалому алайкум, кўк чой ўрнига қора чой ёки сув ичса бўлмайдими? (кўк чой ичолмайман, тўғриси)

Это правда 😮 , с завтрашнего дня я тоже начну иншааллах

Салом мен хам синаб кураман хозир 63 киломан 2023 йил 7 нойабир 8 нойабирдан бошлиман 5 кундан кейин йана йозаман хамага омад барча айолларимиз гузал ва латофатли булишга лойик факфт харакат узимиздан❤❤❤

@MubinaKhudratova

6 ай бұрын

Nma bolddi yozin

@user-mj4gw8go5g

6 ай бұрын

Арыктадызбы жооп жазынчы

@user-mj4gw8go5g

6 ай бұрын

Натыйжа болсо мен да коройун

@DonyorTeshabaev-vt5ce

6 ай бұрын

Мен бугундан бошладим

@MubinaKhudratova

6 ай бұрын

Ozyapsizmi bugun 17noyabr neci kg ozdiz

Ассалом рахмат билмаган эканман билиб олдим

Assalamu aleykum yahwimisz parhez vaqtida kefir chia imbir koritsa limon shunaqa narsalar mumkunmi yokida qanaqadr smuzilar ichib yursak boladimi

Зур маслат рахмат

Assalomu alaykum judayam kerakli vedyo bulibdi....

Hammaga omad

Assalomu alaykum. Manga dietez yoqdikuya lekin manda savol bor. Kun boyi tuxum, va kok choy ichilarkan pachti, manga oxdhab davleniyasi 90 ga 60 yuradiganla kotarolidimi?

Маслахатиз учун энг аввало рахмат.менга бошкаларга хам екади маслахатиз.натижаси албатта булади лекини бор.гапирганизда албатта Сарик касаллиги билан огриган инсонларга алохида такидлаб куйинг тухумни сариги касалини такрорлаб куяди .касал булиб колса жавоб бераолмайсиз .10 кунда 60та тухум ажалидан аввал улиб кетишмасин орасига олмадан ташкари нарсалар хам кушинг.

@FarangizNur olloh rozi bo’lsin sizdan siz aytkan diyetani qilyabman bugun 3 kun uje 3 kg ketdi abetda lekin kecha xech nima yemadim ulgurmaganim uchun 84 kgdan 81 kg uje bugun abyomdan xam zo’r ketyabti shunaqa videolar chiqaring ozish uchun omad sizga

@Jaloliddin689

6 ай бұрын

Nima nima qildiz xuddi shu usulmi

@HalovatZiyatova-ds1ez

3 ай бұрын

Shu aytganidey parhez qelb ozdezmi rosdan ham

@user-hh1bf7md6t

8 күн бұрын

Фитнес килиш шарт эмасми

Озиш мени орзуйим кормасдан лайк момент ездим фарангиз канализга омад

@faridaibrohimova7002

2 жыл бұрын

Yaxshimisiz NLni ozdiradigan kaktellaridan ichin judayam yaxshi natija beradi ham foydali va tabiy vitaminlarga boy agar qiziqtirsa manga murojat qiling maʼlumot beraman

Assalomu alaykum Katta yoshdagilar ham qilsa bo'ladimi?

Raxmatt sizga

Asalomualykum opajon yaxshimisiz foydali vlog uchun raxmat

Assalomu aleykum Farangiz opa avvalambor sizga katta raxmat bu video uchun sizga savolim bor edi mani 5 oylik chaqaloģim bor manam qilsam bòladimi shu dietani iltimos yozvoring javob uchun raxmat oldindann.

Жонизга шукур мен азо болдим

Bu video uchun katta raxmat 25 kunda 10 kilogrammga ozidim

@GuzalKhayitmurodova

2 ай бұрын

Rostan xam ozdizmi faqat deitani ozi bn ozdizmi yoki mashqlar xam bajardizmi?

Тухим сонини камайтирса боладими?

katta rahmat asalim insaallah bismilloh deb insaallah harakat kilamiz. ❤❤❤

Yaxshi tushunarli. Sinab koʻraman. Oldindan rahmat

Salom opa vedioyingiz judayam yoqdi

Szni videoyizni korib sinamoqchi boʻldim va bugin 4 kunim manda ochlik sezilyabdi ikki dona yesam ham boʻkib qolganga oʻxshayman szga kotta rahmat Olloh rozi bolsin

@alisherbobojovov6288

3 ай бұрын

Assalom aleykum opa rostan ham har kuni tuhum yeyapszmi natijasi bormi

@user-rm5zn7ru2e

3 ай бұрын

Озаяпсизми

Ассалому алекум бир кун давомида 6 та тухум огирлик килмайдими

man ertadan qilmoqchiman,hozir 102 kg man,lekin ishim juda ko‘p,rejim bilan ovqatlanishni umuman iloji yo‘q.Olloh o‘zing kuch quvvat bergin🤲

Жудаям зур ва камхарж диета

Ассалому алекум маслахатлариз учун рахмат албатта куллаб кураман рахмат ишларизга омад

@user-qk3hq7nr6q

6 ай бұрын

ассалом алайкум пархез киб курдизми илтимос натижасини езинг

@rayna1616

5 ай бұрын

Мен бугундан бошладим

@user-pt6rk6zh9k

5 ай бұрын

Ассалому алейкум пархезди кылдынызбы натыйжасы кандай болду айтынчы пожалуйста.

@rayna1616

5 ай бұрын

@@user-pt6rk6zh9k 3 кун килдим бола эмизаман болам тойме колди натижа эса зор 3кг кетти

@rayna1616

5 ай бұрын

2кун дам олиб киляппан яна 3кунлик