Tips pernafasan saat lari bang. Baik easy run ataupun long run... Semoga bermanfaat bang utk kami yg masih belajar. Salam runners indonesia 💪🇮🇩

Pagi ini 31/9/2020 02:30 rencana long run gagal karena gak bisa tidur gara2 perut kembung dan nyeri leher, akhirnya buka youtube di kasih notif channelnya suhu para runners, sukses selalu Mas Agus, salam olah raga

This what i need, thanks for sharing legend

Thanks ilmunya mas aspro... Sukses dan semangat selalu dalam berbagi ilmu 👍👍👍

Makasi kang, sangat bermanfaat bagi kami penggiat sport climbing di daerah

mantap!! ilmu baru, thank you!

makasih mas agus pencerahan materi teknik bounding.

Makasih Mas Agus atas tipsnya, sangat bermanfaat

Pelatih terbaik memang

detail bgt..mantap

Makasih bang ilmunya

Lanjut bang di tunggu video selanjutnya

Senang sekali rasanya bagi yg ikut team aspro

Hadir mas...dari mantan atletik yg terlantar😁😁.tapi ilmunya masih sering di aplikasikan dalam kehidupan sehari hari untuk menjaga stamina dan kebugaran diri.😀😀😀.salam sehat

Thx ilmunya bang..

🤣🤣🤣 kak agus videonya menarik sekali, dan bagus educative.. Tetep semangat dan menginspirasi Thanks

terima kasih ilmu nya ndan

Terimakasih mas Agus 🙏

Terima kasih kak, videonya sangat membantu saya mengajar siswa saat guru PE-nya berhalangan hadir. Semoga sehat selalu dan semangat membuat konten yang bermanfaat

baru tau gerakan itu namanya bounding, makasih kang

mantap mas agus. lanjut kan ,berbagi ilmu sama pengemar mu

Menyimak, sambil nunggu ilmu2 lain dari mas Agus

Mantapp bang

Puji tuhan sdh bisa mas agus

Bermanfaat bang makasih sukses terus

Mantab bang 💓😁❤👍🇮🇩

Gak sia" Kahar. Selama di asrama PPLP. Kau selalu jadi saran ketika melakukan bounding. Sukses selalu.

Siap mantab bang

@infanterikomando9973

3 жыл бұрын

Mantab!

Trims Mas Agus Ilmunya, bermanfaat buat sy yg Pemula

mantap kang agus

Semoga kedepannya sy bisa bertemu langsung dengan bang Agus Prayogo u/ latihan bersama. Haturnuhun kang

Bersyukur dapat channel ini. Sy baru mulai lari 3 bulanan ini. Disaat umur sudah 40 th. Baru bisa lari kuat 5K tp pacenya selalu di atas 6.

Semangat terus mas agus Srmoga sehat selalu

Wah mas Agus bakat jd pelatih

Asek²😍

Maksih bang ilmu nya

Salam dari kami di NTT bang.ilmunya bermanfaat...

Semangat komandan semoga sehat selalu

Mantap coachh,,, besok saya langsung olah TKP💪😁

Mantap bang agus

Laksanakan coach

Keren👍

I See gus..., thanks

Kemampuan otak untuk mengkoordinir tubuh

Mksh br dpt video ini... Aduuuh ngakak terus nih lihat awal bounding mereka, sm sprt sy... 😂😂😂 Keren keren, mksh ilmunya🙏🙏

Pernah ketemu mas agus di GBK,saya coba ngikutin dari belakang baru2 beberapa menit ngengaaaappp euy🥺😁

Terimakasih ilmunya Danton salam hormat buat mas Kaharuddin, salam hormat dari komando 89🇮🇩

baru tau jgaa

Mas Agus, saya saat ini berusia 63 tahun berlari sudah 15 Km tiap minggu (dari mulai 3Km setahun yang lalu). Saya berlari sejak SMA tapi putus putus Saya ingin berlari di Usia 70 tahun Full Marathon. Kalau boleh Mas Agus menjadi coach saya, terima kasih.

@chezych2620

2 жыл бұрын

Semangat Bapak, semoga sehat selalu 🙌. Salut dengan semangatnyaaa.

Thanks mas

hahaha padahal saya jg ga bisa, tapi lihat videonya kok jd ikutan ketawa ngakak. Maaf2.. mantap ini videonya

Mas Agus....bahas tentang pendaratan kaki yang benar dong ,baik untuk lari 12 menit mau pun long run

Mantap

Izin bg,,,tolong berikan tutorial untuk latihan berlari supaya bertahan dengan lama,dan juga perarturan nafas yg digunakan saat berlari 🙏 Salam olahraga👊💪🙏😎

Masih mantap eee. Tekniknya

Nonton video : Oh iya ngerti lah gampang. Praktek : Kek anak2 yg gabisa tadi😂

😂😂musik nya keren coach

Wah ternyata mas denny belum bisa bounding, kalau saya liat2 di ig pace nya kenceng loh sering podium juga.

aku ngguyu ra entek-entek ndan pas di tes bounding, background sound nya itu lho... haha.

Ternyata lari banyak teorinya..... Baru tahu....thanks

Mas Agus itu, junior saya. Namanya Kaharuddin dari Kolaka. Salam ya sama dia.

kang agus bisa humor juga ya gagal fokus sm musik pas awal2 wkwkwkkwkwk

Gas mass!

menit 4:00 musiknya kocak bang, jadi tidak bosan

Nuhun aa

Mas agus kupas tuntas cidera di pangkal paha dong dibuat lari nyeri terus

Trik drill abc dong mas

Om agus gimana sih cara nya melakukan training abc drills untuk pemula🙏

@asdriyananazirullah8558

3 жыл бұрын

izin bang,udah ada video nya di chanel ini

asik

Kasih tips kak, latihan untuk atlet lari di sekolah dasar. 😊

Siap.. Izin.. Durasi video mohon dipanjangkan Ndan. Siap.. Terima kasih.

👍👍👍👍👍👍

Bikin tutor2 yang lainnya bang seperti lari tempo, negative split, uphill, dll.

Kang Agus ini tempat latihan nya dimana? Kapan jadwal latihan nya? Sehat selalu buat Kang Agus dan team...🙏

Video ne iki rodo ono lucu ne mas, ha3

Bang Punya Saran, buat konten sepatu nike yang ada corbon plate apa aja bang

👍👍👍💥💥💥💪🏿

Saya sering rutin berlari di tanjakan jalan pedesaan didaratan tinggi yg elevasinya menanjak terus.susahnya banget krn bikin napas dan tenaga terkuras krn kayaknya penumpukan asam laktat di otot kaki saat brlari sehingga untuk lari harus disambung2.berhenti jk sudah capek baru lari lagi dn seterusnya

Bang buat konten drill bang🙏🙏

Bang, sharing sepatu yang cocok dan mendukung untuk lari 12 menit sekaligus shuttle run bang

Sharing makanan dong mas, porsi mas agus dan isinya apa aja

@hafifhanggaryusdianto7579

3 жыл бұрын

up

Mas mending streak 7 atau zoom streak lt 4 utk lari 12 menit ditrack? trus divideo ini mas pake nike apa?

Assalamualaikum wr WB kak Agus Prayogo bagaimana cara mengatur per nafasan pada saat lari kak agus

ADUH OYOK NGERAKEUN URANG EUY, AWAS MUN PANGGIH YOK HADEUH

Next Rekomendasi Sepatu Dibawah 1jt 😃😃

@vickyzuhruful6420

3 жыл бұрын

Up bang

@ibnuriansetiawan5

3 жыл бұрын

Kantong pelajar:^

@Agungstyob

3 жыл бұрын

Ikut cari

@maverickgaming4659

3 жыл бұрын

NB Zante Pursuit

@baghaspras8387

3 жыл бұрын

@@maverickgaming4659 Dpt dmn,dan brp harganya?gmn reviewnya bro?

mas agus untuk berat badan 80 kg olahraga lari yg bgaimn,,, yg baik dan benar,,,makasih

Kak kalo buat running abc spatu yg cocok apa ya ??

Ijin bang.... Mau tanya, minimal latihan lari dalam seminggu itu efektif nya berapa kali

Mas bahas cadance sama program 12 menit kemaren mana lanjutnya ya

Program 12 menit Vidio sebelumnya gak dibahass bang? Cemanaa la

Dapat pengalaman+ngakak wkwkwkwkw

sy belum pandai teknik bounding

itu pendaratannya pakai mid strike atau forefoot strike bang ?

taunya Rebonding Coach🙏🏻 dengan video ini sy sdh paham, cm nafasnya 🥵

Bagaimana cara lari yg baik ka?dan Bagaimana efek ketika abis lari saya suka ngantuk ka?boleh apa ga kalo setiap abis lari tidur ka??

Klo saya disitu saya dan anak saya gabung

5:53

Tips membentuk otot kaki bang kalo bisa plis

Bang latihan lari untuk pemula agar tidak mudah capek gimana ya. mau daftar angkatan

Kak Agus Prayogo bagaimana melatih otot kaki kak Agus