Manfaat Easy / Recovery Run bagi Pelari Jarak Jauh
Спорт
Pada video kali ini saya akan memberikan info tentang pengertian, cara dan manfaat dari easy atau recovery run untuk pelari jarak jauh. Untuk jarak setiap sesi latihan ini disesuaikan dengan kebutuhan dan nomor spesialisasi atlet atau pelari. Semoga video ini bermanfaat bagi kalian yang ingin tau lebih tentang easy atau recovery run. Enjoy Guys.....
song : Can't Hold Us
Artis: Macklemore & Ryan Lewis ( @Macklemore )
Artis unggulan: Ray Dalton
Album: The Heist [Deluxe Edition]
Dirilis: 2012
Penulis lagu: Macklemore; Ryan Lewis; Ray Dalton
Пікірлер: 267
Ngeri2 bang Aspro . Mantap 👍🔥
Keren sangat membantu dalam progres latian👍👍
Motivasi gw saat latihan pokoknya 👍
Iki sing tak tunggu2... Matursuwun mase...
Lanjut mas, sukses selalu 👍
Salam sukses buat mas agus, dan teman" lari semua
Mantap tetap semangat , sukses selalu
Makin keren vidionya
mantap lagunya macklemore 🙏
Paling ku tunggu Tips tip nya coach
Pas banget. Besok jadwalnya easy run. :D
Gak pernah nemu channel edukasi yang se-keren ini.. terimakasih banyak suhu ilmu2 nyaa..
Semoga mas Agus bisa update vidio tiap minggu 😁🙏
Mantap Sekali Pemandangannya Ndan Agus, Semangat Olahraga dan Berkarya Untuk INDONESIA!
Matur suwun mas Agus.. backsound nya kebanteren mas.. 🙏😉
Salut makin kesini kualitas videonya semakin bagus
mantep... notif langsung tonton. easyrun kak agus udh maksimal speed tubuhku.😨😧yang semangat buat video tips dan trik berlari.... suka banget aku.
sukses terus mas agus dan selalu memberikan motivasi kepada pelari Indonesia 😁👍🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
Telah kutunggu notifnya. Tapi agak telat nih karna belum sempat.
Sangat kerennnn
Mantap coach
Kualitas video sangat bagus mass mantull
Makasih Pak Agus Prayogo🙏🏻
Hebat betul mas.. 👏👍
mantaps,Mas Agus Prayogo punya channel,auto Subscribe,,idolaku
Kok masih banyak bgt yg komen pacenya easy run atlet elite dibandingkan dgn pacenya penghobi lari kebanyakan.. padahal sudah dijelaskan bahwa targetnya ada di detak jantung (HR).. fitness level orang kan beda-beda 🙄🙄🙄
Thankyou mas agus
Mas agus bikin vidio tentang warm up sebelum race dong, kayanya belum ada vidio yg lebih spesifik jelasin warm up apa aja sebelum race mas Semoga mas agus dengar dan bikinin vidionya nanti😁 terimakasih 🙏🏻😁
Tambah keren videonya mas👌
gilak mas agus easy runnya aja waktu 45 mnt pace 4:30 untuk 10 k, saya aja pb 10k baru 50 mnt udah setengah mati itu😭. Semoga saya semakin tua, semakin rajin latihan dan tetep konsisten dalam latihan agar bisa menjadi atlit andalan seperti mas agus prayogo. Aminn🙏
@perpu4716
3 жыл бұрын
Cb pakai yg d pakai aspro tu, klu tempo next% dpt tu... kmrn cb tempo next% lgsg start d pace 4:00..
@roggg2359
2 жыл бұрын
Masi mending bang , saya 10k 1:26 :)
@fadlihermawan9123
2 жыл бұрын
Tapi itu lari non-stop? Udah wow banget kalo buat saya yang masih campur aduk antara lari dan jalan 😅
Keren 😁
Next vidio ,cara manjangin langkah coach
Abang idolaa
Mantap mas agus lanjutkan
Mantap jiwa
Laaah ini udah lari 10 km ga ngos-ngosan yaaa... Saya 4 km udah susah ngomong.. 😂 Lagi mulai latihan lari... Moga terjaga semangatnya
@amzaofficial750
3 жыл бұрын
Semangat 🔥🔥🔥
@orangganteng1875
3 жыл бұрын
Sekedar masukan om..di saat lari sudah mulai terasa berat nafasny coba ambil nafas dari mulut setiap ganti langkah dan buang dari mulut jg selama 3x..klo sy biasa melakukan seperti itu alhamdulilah 7kg gk smpe ngos"an
@rianariyanto6947
3 жыл бұрын
@@orangganteng1875 7kg mah berat tabung gas om wkwkw
Sering sering upload om
Easy run mas agus 10k saja paceny buat awam masih sangat kenceng yak..idola memang
Mantap mas agus
Terbaik bro dari malaysia 😀
Keren ko hehe
Semangat..
lanjutkan mas..... oiya bahas LHR donk mas thx
Keren mas agus 🤩
Mantap 👍👍
Easy Run nya kencang bgt bang..mantap
Mantap Om Agus P
salam dari Brunei Darussalam bang Agus
Cara atur nafas panjang dong komandan 😭
Mantap om. Back soundnya jgn full song om. Masalah hak cipta ntar.
Effortless running form🔥
Makasih bang sangat membantuh
Ada notif langsung nonton mas😅
@yusufadiwibowo5124
3 жыл бұрын
Pasti buat seleksi TNI polri yh bang
Bang bikin video tentang penjelasan pendaratan kaki saat berlari
Tetap semangat mas agus
Semangat mas aguss
Training With aspro part 3🔥
Kak senior, buat spil video pola mkn sehari² dong buat para atlit
Pagi bg,izin minta tips2 buat lari,dari pernafasan hingga langkah kaki 🙏
easy run 10km dengan waktu 45 min :x bagus bang cinematic nya XD
Salam dari Malaysia
Hoaaaaah Hrrrrrghhh 🔥
Tim wush🔥🔥
Banyumas hadir mas salam sehat ijin bergabung biar nambh ilmu salam sehat
gileeee, easy run aspro jadi PB saya 10k wkwkkw
Next video menambah speed bang
Buat video pernafasan yang benar dan ayunan tangan yg tepat mas agus
Kasi tips&trik untuk lari mas agus😁
Pengen lari bareng mas agus..hhh
Salam olahraga ✊
Tips pernapasan buat pemula dong pak agus biar ga ngos"an
Bagus bgt ini mas.. cuman background music nya ganggu bgt. Semoga kedepan bisa ngatur yg enak jadi ga pusing denger musik kenceng tapi si mas ngomong apa jadi ga jelas. Masukan aja mas. Sayang video nya bagus bgt udah.. biar info nya yg disampaikan jelas.. bukan dominan musik background. Semangaat! 🙏🏻😇😇
Pangalengan tempat kelahiran ku,,, Waktu smp cuma bisa ngeliat atlit lari latihan,,, ehh kini aku krj di tuntut lari 12 menit,,,,auto toritorial lari bapa ini,,,,
Masukan Mas... Musiknya menggangu Mas... Jd kurang konsen ke info yg disampaikan Mas Agus.. Sukses selalu
Tips pernafasan lari bang
Badanku hampir mirip badanmu Mas agus, 2021 mau tes TNI semoga ga gugur di Rikkes
Masss buatin tutorial joging di tempat dong, penting bgt nihh buat musim pandemi🙏🙏🙏
@albertkristian1894
2 жыл бұрын
Treadmill itu mah jadiny wkwkw
Musik nya kuat banget
Anak ku ingin menjadi "Aspro" berikut nya, sekarang proses penggodokan. Tadi anak ku yg usia 8 tahun lari 400 meter waktu nya 1 menit 22 detik dan ingin menjadi TNI juga katanya, tolong doakan ya man teman agar Allah permudah jalannya
Coach Latihan agar Kuat Lari cepat Dan Tahan lama
Pnjelasan dari pace,rest dsb bang
Mas Agus ini melawak ya, segitu easy run, buset dahhh
👍👍👍
Guruku
Volume (suara) background nya terlalu keras mas 🙏🙏
Angkat ku jadi murid mu Gus
Videonya sudah mantap bang, tinggal diperbaiki di sound dubbing bang
@aiwahid4371
3 жыл бұрын
Dikiri
tipis kali badan komndn
solo running terus :)
Hrus latihan lari d medan berbukit bukit agar paru2 kta terbiasa dengan mnim oksigen, latihan x ornk2 africa kenya medan x bertanah dan berbatu dan panas agar tubuh x terbiasa dan fisik nya terbentuk
Apa ada grup wa khusus mas agus sekedar sharing2 teknik n tips lari..terima kasih
sakti.. wkwkwkwk...
Anjrit easy runnya dia 10K dg pace 4,5 menit 😂
@natalisardianto8013
3 жыл бұрын
Lha itu bang 4,5"/ km easy run, gua mah tepar😭
@affmhd
3 жыл бұрын
Wkwkwk parah 😂😂
@badar313786
3 жыл бұрын
Mana medan larinya kek gitu lagi😂
@albertkristian1894
2 жыл бұрын
@@badar313786 easy run di tanjakan 🙃
Pace 4.30 bagi bang agus easy run wooww. 😱
Sepatu idaman gue😋😋😋
Easy run nya mas Agus ttp pace kencang 😅😅, mohon ijin tanya jika gampang naik hate rate nya gimana atasinya Mas?
Bang Ijin Bertanya Bang. Cara pernaNapasan agar kuat lari bang
Cara mengatur nafas yang benar saat berlari gimana ka ?
Ass mas ...salam sehat vidionya sangat inspiratif...oh iya mas untuk lonceng sudah kita padamkan..kalau boleh singgah di tempat kami di donya channel untuk pukul lonceng juga trima kasih
Mas backsound yg kalem dikit