Подкинуть монет Сбер 5469550035601142 Донатwww.donationalerts.com/r/sanya___999

@user-pi7yv7ws9l

Ай бұрын

амплитуда не полная

@user-sh3yo6yf6r

Ай бұрын

Дуй на сво там монет подкинуть и подтягивать легче будет

40+ это мне😂😂😂 А тут пацан 20 лет! Молодец!

@hardtype7288

2 ай бұрын

25

@user-dm4cr2pm2s

Ай бұрын

40+ это количество раз!

Выглядит, как будто ему лет 18. Браво!

@IvanIvanov-fz8mn

2 ай бұрын

Так ему и так лет 18 может чуть больше.

@AF-ln1wh

2 ай бұрын

40+ это кол-во подтягиваний, а не лет

@hardtype7288

2 ай бұрын

Ему 25

@user-ec5bf8qr8u

2 ай бұрын

​@@hardtype7288ему 27 щас

@Fenix66.

2 ай бұрын

А ему 17

Дед красава, не каждый в таком возрасте так может

@user-of3ko5zb8z

2 ай бұрын

Ему лет 20-25

@madpinguin3620

2 ай бұрын

@@user-of3ko5zb8z я и пишу - хорошо сохранился

@madpinguin3620

2 ай бұрын

@@user-of3ko5zb8z спасибо. Я вижу. Ты скучный. А парень красава

@darkdark1924

2 ай бұрын

​@@user-of3ko5zb8z, та не. Это баба.

@user-ez4sp6gv4v

2 ай бұрын

Видно что пенсионер.....😅

В 2018 сентябре с дочкой, собачкой и женой подошли к турнику не смог сделать подъем переворота и подтянулся карявых шесть раз🫣 Сейчас 2024 освоил выход на две, драгон флаг на столбе, регулярные тренировки на улице,в зале, борцовским жгутом и тайскийбокс👊 Сейчас мне будет 45 и только вперёд, для дочки пример здорового образа жизни, семья наше всё ♥️✊️ Во многом ещё лучший друг Питбуль повлиял, в свое время должен был бросить все гулянки,друзей и бежать с ним гулять🙏 И начал с ним тренироваться в роще во время прогулки💪👍 Я очень обязан этому другу, он в свое время появился как Ангел, да она и есть Ангел и спасла меня🙏 И все,что я сейчас имею и кем я стал это всё благодаря этому другу и очень больно,что век у них совсем короткий🌒🖤 Добра тебе, всем добра и здоровья👊✊️💪👍 Извиняюсь понаписал тут, но бывает накатит🙌

@hardtype7288

Ай бұрын

Успехов в спорте и крепкого здоровья вам и вашей семье, крутая история приятно читать👍🤝

@user-tl5un1ml5s

Ай бұрын

Красавчик. Я с выходом с силой забуксовал. Расскажи, какие методики использовал?

@S.Kent79

Ай бұрын

@@user-tl5un1ml5s у меня есть короткое видео на канале,если отфильтровать по просмотрам оно больше всего набрало, за выход на две, там много полезных комментариев кто и как научился, там канал так создан для какой-то памяти и историй чтоб дочка потом своим детям показывала че и как она и родители делали, ну и немного для мотиваций людям чтоб занимаюсь спортом✊️ Спасибо большое✊️ А сам базу делал подтягивания с весом и брусья с весом, с резиной делал подход выхода, немного отдыхал и опять делал подход, так несколько раз✊️

@igorlazarev536

Ай бұрын

Ты канеш красавчег, но это как то очень технично. Я вс вот 57 неим ею привычки не дописать и недоотжиматься..... Лучше меньше, да лучше!

@makcum82

Ай бұрын

пизд)деть - не мешки ворочить

Подтягивайтесь везде где есть возможность и будете выглядить в 50 как этот красавчик)

@hardtype7288

Ай бұрын

💪💪💪

Угараю с коментов про возраст😂😂 А сам ролик крутой, парень оч крут

@hardtype7288

2 ай бұрын

Спасибо 💪 🤝

@user-nx3rs7en6u

Ай бұрын

​@@hardtype7288уважуха тебе парняга.

Доброго, тебе-Здравия!!! 👍💪Спорт-это Мощь, всей жизни...

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души 💪🤝

Парню уважение) В такой форме себя держать, в 40+, дорогого стоит. 👍💪🤝Молодец

@user-hh6sy2jb3k

2 ай бұрын

Бестолочь ему 25, а 40+ это он подтягивается, я вот одного не пойму толи вы Боран толи хз

@Kilo._

2 ай бұрын

🤔 😯 😆🤣🤣🤣

@IvanIvanov-fz8mn

2 ай бұрын

​@@user-hh6sy2jb3k😂😂😂

@IvanIvanov-fz8mn

2 ай бұрын

Ему 60 😅😅😅

@gizmokaka5908

2 ай бұрын

@@user-hh6sy2jb3kБоран это имя?

Молодец 👍просто отличный результат 💪💪💪

@hardtype7288

2 ай бұрын

Спасибо большое 🤝💪 буду стараться чем то удивлять

Хороший парень. Побольше бы таких, дай бог здоровья!

@hardtype7288

2 ай бұрын

Спасибо большое 💪 🤝

у меня так же. утром как зарядка отжимаюсь три подхода 100/ 50/30. усталость берет свое. не получается чтобы все были по 100. мне 61год. а парень подтягивался чисто на руках. спину не включал. молодец, короче. не бросай, чтобы заново не начинать и не догонять.))

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝💪

молодец!!! продолжай дальше,физическая подготовка всегда в жизни пригодится,просто красавец!!!

@hardtype7288

2 ай бұрын

Спасибо 💪 🤝

Не, ну с такими показателями Саня не просто спортивный блогер и стример, а результативный атлет с большим потенциалом 💪🫡👍 Только береги себя.

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души , ну стараюсь делать для себя новые цели и достигать их , может дойду до 50 в такой технике

@Aseel.89

2 ай бұрын

​@@hardtype7288 техника своеобразна, но если по правильности выполнения упражнения то показатель будет значительно ниже. А так конечно респект, все люди кто уделяет время спорту заслуживают уважения 👍 честно говоря у тебя не плохие возможности, добавь в тренировки подтягивания с утяжелением и со временем более чисто будешь делать тоже а может чуть больше количество подтягиваний.

@shuron7745

2 ай бұрын

​​@@hardtype7288 машина, я тоже подтягиваюсь 44-45 раз за подход, но только после специального тренировочного лагеря по увеличению количества подтягиваний. Если я просто тренируюсь с железом или подтягиваюсь много подходов разными хватами например 15 - 20 подходов по 12-15 повторений за подход, то будучи в обойме, то есть тренируясь в таком режиме, я подтянусь максимум 28-33 раза. А ты такой я давно не подтягивался, несколько месяцев подошёл и подтянулся 43 раза за подход)))))) Если несколько месяцев не подтягивался то и 20 хрен сделаешь, показатели упадут в разы, это факт, ну с железками занимался максимум 20-22 раза сделаешь)))

@shuron7745

2 ай бұрын

​@@hardtype7288 машина, я тоже подтягиваюсь 44-45 раз за подход, но только после специального тренировочного лагеря по увеличению количества подтягиваний. Если я просто тренируюсь с железом или подтягиваюсь много подходов разными хватами например 15 - 20 подходов по 12-15 повторений за подход, то будучи в обойме, то есть тренируясь в таком режиме, я подтянусь максимум 30-33 раза. А ты такой я давно не подтягивался, несколько месяцев подошёл и подтянулся 43 раза за подход)))))) Если несколько месяцев не подтягивался то и 20 хрен сделаешь, показатели упадут в разы. Если с железом занимался и не подходил к турнику сделаешь 20-22 раза максимум при силовой базе 40-45 раз ))))

@shuron7745

2 ай бұрын

​@@hardtype7288 машина, я тоже подтягиваюсь 44-45 раз за подход, но только после специального тренировочного лагеря по увеличению количества подтягиваний. Если я просто тренируюсь с железом или подтягиваюсь много подходов разными хватами например 15 - 20 подходов по 12-15 повторений за подход, то будучи в обойме, то есть тренируясь в таком режиме, я подтянусь максимум 30-33 раза. А ты такой я давно не подтягивался, несколько месяцев подошёл и подтянулся 43 раза за подход)))))) Если несколько месяцев не подтягивался то и 20 хрен сделаешь, показатели упадут в разы. Если с железом занимался и не подходил к турнику сделаешь 20-22 раза максимум при силовой базе 40-45 раз ))))

КРАСАВА! без лишних слов 🔥

@hardtype7288

Ай бұрын

От души 🤝 💪

Надо тоже начинать. Ато запустил себя. Вспомнить молодость. Лайк.

@hardtype7288

2 ай бұрын

Это да , особенно сейчас когда на улице тепло 💪

@IvanIvanov-fz8mn

2 ай бұрын

Да оно тебе надо? Лежи на диване пиши комменты пей пиво. Вот где КАЙФ а это , так баловство от делать нечего 😊

Отлично, есть прогресс, много добавил повторений 🙂

@hardtype7288

2 ай бұрын

Хорошо восстановился 😊😁

Чёт ору с комментов, но парень молодчага 🦾🙃

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души , я сам с комментов в шоке

Ты действительно крут, прет позитив, прям ощущаю с этой стороны!

@hardtype7288

Ай бұрын

Спасибо 💪 🤝

Ну что тут сказать. Молодец парень! Успехов тебе и богатырского здоровья!

@hardtype7288

27 күн бұрын

От души , вам того же 💪🤝

Красавчик.прололжай братишка

@hardtype7288

2 ай бұрын

💪🤝 от души

Здоровый ты парень! Береги себя тоже!

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души 🤝 💪

@shuron7745

2 ай бұрын

​​​@@hardtype7288 машина, я тоже подтягиваюсь 44-45 раз за подход, но только после специального тренировочного лагеря по увеличению количества подтягиваний. Если я просто тренируюсь с железом или подтягиваюсь много подходов разными хватами например 15 - 20 подходов по 12-15 повторений за подход, то будучи в обойме, то есть тренируясь в таком режиме, я подтянусь максимум 30-33 раза. А ты такой я давно не подтягивался, несколько месяцев подошёл и подтянулся 43 раза за подход)))))) Если несколько месяцев не подтягивался то и 20 хрен сделаешь, показатели упадут в разы. Если с железом занимался и не подходил к турнику сделаешь 20-22 раза максимум при силовой базе 40-45 раз )))) Так что не рассказывай сказки о том, как ты давно не подходил к турнику)))

Мощный результат. Удачных тренировок

@hardtype7288

Ай бұрын

Спасибо большое 💪 🤝

Кайф чел, ты рулишь. Вообще огонь

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души 🤝💪

Хороший результат.

@hardtype7288

2 ай бұрын

Спасибо 💪 🤝

*САНЯ! ОДНОЗНАЧНО ЛУЧШИЙ НАТУРАЛЬНЫЙ КУЛЬТУРИСТ ПЛАНЕТЫ*

@hardtype7288

2 ай бұрын

Спасибо 💪

@user-hc5pl5wv3f

2 ай бұрын

😂

Парень ты крут, всем добра.

@hardtype7288

Ай бұрын

От души💪🤝

Молодец парень, мотивируешь

@hardtype7288

Ай бұрын

От души 💪🤝

Что за лев этот тигр!

@hardtype7288

2 ай бұрын

Спасибо 💪 🤝

Саня, молодец!

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души 🤝💪

Красавчик удачи тебя молодец

@hardtype7288

Ай бұрын

От души 🤝 💪

Моладец кросавчик удачи тебе

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝

Молодец, похвально, классные результаты ) Я пока только 15 могу, но всё впереди, если что мой вес 77кг возраст 39, рост 171 )

@hardtype7288

2 ай бұрын

Отлично , успехов 💪

@user-gt7ei9nx6h

2 ай бұрын

Не густо))

@excellentlife1533

Ай бұрын

Поверь, это нормальный результат, если делаешь чисто не дергаясь как в ролике, я имею ввиду подтягиваешься до подбородка, полностью распремляешь руки и так далее. В мои школьные годы, физрук засчитывал именно такие подтягивания. То что в ролике ,не засчитал бы, посчитав это как не чисто выполненное упражнение. У меня параметры как у тебя, только лет 41 и вес 80. Мечтаю делать 3 подхода по 10 раз. Это круто, если делать чисто!

@dimaflash1602

Ай бұрын

@@excellentlife1533 Ого, нормально так. Спасибо за отзыв, успехов Вам в тренировках. Тоже стараюсь чисто делать, правда пару месяцев назад дискомфорт был в правом плече при полном распрямлении, видимо к нагрузке не привык организм, потому что потом перестало болеть

@excellentlife1533

Ай бұрын

@@dimaflash1602 ну конечно, ко всему нужно привыкать и сильно сразу нельзя себя нагружать. Это вот как я три дня назад решил начать отжиматься от пола, давно забросил. Так вот, три подхода сделал по 15 раз и на неделю себя выключил, ломило всё тело. Я просто офигел, сколько и какие мышцы задействованы в обычном отжимании от пола. Так что каждое упражнение требует втягивания и привыкание (укрепления мышц) Вам тоже удачи.

Молодец!!!

@hardtype7288

2 ай бұрын

💪💪💪🤝

Очень круто!👍

@hardtype7288

Ай бұрын

😁🤝💪

Продлжай молодец.🤝💪

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝💪

*Я КАК КРЁСТНЫЙ ОТЕЦ НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА СТАВЛЮ ЛАЙК*

@hardtype7288

2 ай бұрын

Благодарю

@teraflux1988

2 ай бұрын

посоветуй какой-нибудь творожок

@madpinguin3620

2 ай бұрын

@@teraflux1988 подзалупный

Чуть было не побежал к Шредеру на канал ссылку кидать, что отныне не у него в 40+ самая молодая кожа в ютубе 😂

@hardtype7288

2 ай бұрын

Хахахаах

Результат отличнейший! 👍🏻👏👏👏💪

@hardtype7288

Ай бұрын

От души

Ну ты Машина! Красава! Респект!

@hardtype7288

Ай бұрын

От души 🤝💪

40 лет мужику а физкультурой занимается, молодец.

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души 🤝

@jimsolar

Ай бұрын

40+ это про количество повторений,а не возраст

@hardtype7288

Ай бұрын

@@jimsolar 🤝👍

я думал ему 54 года, а оказывается всего 40

@hardtype7288

2 ай бұрын

52

@ranger527

Ай бұрын

​@@hardtype7288🤣🤣🤣👍

@user-zk9km6ee8w

Ай бұрын

Не, не 52 года, на видео 25 30 даю

@user-zu2hh1py7d

Ай бұрын

Да ты промахнулся ему 75лет он уже дед мороз 😂

Вот это молодец! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@hardtype7288

Ай бұрын

Спасибо большое 💪 🤝

не ну в 40 лет иметь такую форму эт конечно круто ))

@user-cu6ml1nq7x

2 ай бұрын

да не 40 ему лет 😂 вы че там хаваете все

@hardtype7288

2 ай бұрын

😂😂😂👍

@alextereshchenko7312

2 ай бұрын

40+ подтягиваний😂

@user-tt8xf3vv3g

Ай бұрын

это вы чё хаваете если рофла не выкупаете

@user-cu6ml1nq7x

Ай бұрын

@@user-tt8xf3vv3g хуефла

красавчик парень!

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души 🤝💪

Красавчик Бро!! Так держать!!

@hardtype7288

Ай бұрын

От души

Вот пример вам! Занимайтесь физкультурой и в 40 с лишним будете выглядеть моложе своих лет! Респект автору💪

@IvanIvanov-fz8mn

2 ай бұрын

40+ это подтягивания а не возраст🤦 😂😂😂

@Lamine-Yamal-Football

Ай бұрын

а + 40 в названии подтягивание или возраст?

Для 40 лет вообще бомба!!! И выглядите молодо😉

@hardtype7288

2 ай бұрын

😂😂😂

@axelmak6868

2 ай бұрын

Кто то запустил а вы и повелись

@user-hh6sy2jb3k

2 ай бұрын

Он скоро будет подтягиваться 60+ и вы будете тоже говорить так же ? Чем вы думаете я не пойму?

@user-ib8kh8kt7q

2 ай бұрын

@@user-hh6sy2jb3k в 40 лет подтягиваться 60+ это вообще космос конечно, удачи парню!😉

@user-tx1vb9sx4v

Ай бұрын

25

Молоток Братан! Так держать 💪

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души

После зимы подают спортивные показатели, что именно для турника, что можешь посоветовать ? Хотя и зимой старался поддерживать показатели, всё равно за зиму уменьшаются, сил меньше становится.

@hardtype7288

2 ай бұрын

Для турника посоветую толко турник , что ещё, отдыхать питаться нужно в этом сила , не только тренировки дают прогресс

Скоро дачный сезон, картошку будем сажать!)🥔

@hardtype7288

2 ай бұрын

Да ещё не скоро, сначала нужно огород вспахать ,ну хотя время быстро летит

Красивый парень ❤

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝💪

Парень ты молодец!!!

@hardtype7288

22 күн бұрын

Спасибо большое 💪 🤝

Красава чувак. Салам из Дагестана. Не бросай спорт

@hardtype7288

Ай бұрын

От души 🤝💪 , спорт сила куда без него.

подтягивания на турнике наверно одно из самых моих любимых упражнений мне оно в детстве казалось очень трудным и когда я научился подтягиваться 12+ очень кайфовал к сожалению из за неграмотного подхода к тренировкам и питанию не сильно в этом продвинулся шас уже в 34 пришлось начинать все с нуля, после сушки когда не надо будет сидеть на дефиците уже с грамотным болие мение подходом попробую дойти хотябы до 20 + повторений в подходе)) а ты Саня машина! смотриш на тебя и хочется тоже идти херачить))

@hardtype7288

2 ай бұрын

Успехов тебе💪🤝 я думаю и до 30 дойдёшь если захочешь.

@Zudenko_Mihail_Petrovich

2 ай бұрын

@@hardtype7288 спасибо)))

@lexamikoff

2 ай бұрын

Петрович, ещё грамматику по русскому подтяни.

@Zudenko_Mihail_Petrovich

2 ай бұрын

@@lexamikoff зачем?

@lexamikoff

2 ай бұрын

@@Zudenko_Mihail_Petrovich кто не понимает, зачем быть грамотным, тому это незачем.

В 40+ и такая форма, так держать!

@hardtype7288

2 ай бұрын

😂😂😂 речь шла про подтягивания

@user-jb3he2rg5g

2 ай бұрын

Саня к твоим 25 накинули ещё 15 сверху.

@hardtype7288

2 ай бұрын

@@user-jb3he2rg5g ага 😂😂😂

@krylatyi_max

2 ай бұрын

Я тоже сначала подумал 40 лет)

@hardtype7288

2 ай бұрын

@@krylatyi_max так плохо выгляжу ?

Только Не останавливайся, дойдёшь до ста, не сомневайся! 💪🗿

Молодец, пример для множества парней

@hardtype7288

Ай бұрын

💪🤝

Молодец конечно. Ну огород не пахан🙂

@hardtype7288

2 ай бұрын

Рано ещё

Для 40+ неплохо, даже круто! Представляю когда 25 было сколько подтягивался, ведь могут же люди!

@hardtype7288

2 ай бұрын

Мне 25😁 , а 40 это про подтягивания а не про возраст

@ranger527

Ай бұрын

​@@hardtype7288 ты молодчина парень, так держать, я тоже часто подтягиваюсь на турнике, хоть мне уже за 40 лет, я с 1981года. Я такого же телосложения как и ты, рост 192см. Тебе респект и уважение 👍

Красавчик, будем догонять:)))

@hardtype7288

2 ай бұрын

Успехов 💪🤝

Привет парниша !!!!☀️🖐️👁️💐⚜️👸Просто сухожилия становятся прочнее , когда рука не полность раскрывается , постоянно идёт нагрузка на неё !!!!☝️🖐️👍 Почему у гиривиков очень хорошие и прочные сухожилия , кисти ,,,, штанга такое не даёт ,, только гири на крайняк гантели 👍👍👍👍

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души 🤝 💪

@K.i.n455

2 ай бұрын

@@hardtype7288 Тебе друг , сил , терпения , удачи и здоровья ☀️❤️🌸☀️🎶🎼

Красавчик в 40 выглядит на 18

@hardtype7288

2 ай бұрын

Мне 25

Супер молодец 💪

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души💪🤝

Занимайтесь спортом, будьте здоровы! Молодец!👍🏻

@hardtype7288

2 ай бұрын

Спасибо 💪 🤝успехов вам и здоровья

@CEpr198

2 ай бұрын

@@hardtype7288 Благодарю, взаимно)

Красава, не каждый в 40 + так может. Выглядишь для такого возраста отлично!. лет на 5 моложе! =)))

@Kagore

2 ай бұрын

Генетика на первом месте

@hardtype7288

2 ай бұрын

💪

Да ты здоровый шкаффф 😮

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души 🤝💪

Красавчик). Завидую белой завистью. Мой максимум за жизнь 11 повторений на первом подходе😅.

@hardtype7288

2 ай бұрын

Терпение и труд , 💪 🤝

Хорош,чел. Молоток.

@hardtype7288

Ай бұрын

💪🤝

Минимум лет 10 надо ,чтобы дойти до такой формы, с разными тренажёрами работать, как и мне пришлось.Так что не обманывай здесь, одним турником накачался😂

@kibermack

2 ай бұрын

Так он в начале видео и сказал, что железками занимался и к турнику давно не подходил

@AlexanderEng

2 ай бұрын

Без химии и с железом за 10 лет не накачаешь так

@hardtype7288

2 ай бұрын

Я не говорил что 1 турник , посмотри мой канал там видно чем я занимаюсь, уже больше 7 лет

@Arvi39

2 ай бұрын

У меня форма лучше в 40лет,занимаюсь без АС 25лет с перерывами,чисто вместе лет 6 выйдет!Большой + натуральности,выгляжу на 28 в среднем,так со стороны многие видят.

Турник дает свои результаты , мужик 40 лет, а выглядит лет на 24 максимум

@hardtype7288

2 ай бұрын

+40 это число полтягиваний 😉

Молодец! Привет из Пензы дружище

@hardtype7288

Ай бұрын

👍🤝💪

Отличная работа 👍

@hardtype7288

2 ай бұрын

🤝💪

Девочки с соседних домиков уже наблюдают за тобой наверное.😉 Ждут , когда ты начнешь раздеваться до пояса. Лучший! Однозначно!

@hardtype7288

2 ай бұрын

😁💪спасибо большое

Круто 😮

Руки стали, как ноги! Красавчик.

@hardtype7288

2 ай бұрын

Напампелись 💪💪💪

@Arvi39

2 ай бұрын

😂а ноги,шо галава))

Спасибо за выпуск

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души 🤝

Красавчик, с уважением!

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝💪

Красава, так держать

@hardtype7288

Ай бұрын

💪🤝

Красавчик 💪

@hardtype7288

Ай бұрын

От души 💪🤝

Красава! 👊

@hardtype7288

Ай бұрын

От души

Молодец! 👍

@hardtype7288

Ай бұрын

От души🤝💪

Молодец! Круто👍! Про локти правильно всё, я бы ещё добавил: чтобы локтевые суставы не травмировать, лучше до конца не разгибать! И отдыхать между подходами лучше по 3 - 5 минут...2 слишком маловато...желаю новых достижений😉

@hardtype7288

2 ай бұрын

Спасибо большое 💪 🤝 , видно сразу грамотный человек приятно слышать такие комментарии.

@user-fq2px5vr3u

2 ай бұрын

@@hardtype7288 Спасибо большое! Мне тоже приятно с Вами общаться! Очень уважаю целеустремлённых людей!😉👍🔥

Красавчик бро )))

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души 🤝 💪

Очень сильно 👍

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝💪

Результат классный.

@hardtype7288

2 ай бұрын

Спасибо большое 💪 🤝

Красава дружище! Так держать!

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝👍

Сколько раз в неделю на турнике занимаешься? Сколько подходов и повторений? Повторения всегда на максимум?

@hardtype7288

Ай бұрын

Всегда до отказа 2 тренировки в неделю

Красава💪

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝💪

Отличная форма!!!

@hardtype7288

2 ай бұрын

От души💪🤝

Супер 💪

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝

Круто!

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝

Отличный результат!!!

@hardtype7288

Ай бұрын

От души🤝💪

Красава, мощь!!!💪

@hardtype7288

Ай бұрын

От души 🤝

Более 70 раз ,респект и уважуха😄👍👍👍

@hardtype7288

Ай бұрын

Спасибо большое 💪 🤝

Мощно 👍

@hardtype7288

Ай бұрын

💪

Отлично брат 👍💪

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝💪

Палец вверх, однозначно!

@hardtype7288

Ай бұрын

От души 🤝 💪

Какой большей умничка

@hardtype7288

Ай бұрын

😂💪

Молодчага👍

@hardtype7288

Ай бұрын

🤝