Gosto muito dos seus vídeos! Rotina alimentar e de treino leve e descomplicadas, sem enfeitar ou ter que isso ou aquilo. Seus vídeos me ajudaram muito a descomplicar a vida e pensar nessa rotina alimentar de forma leve e pela primeira vez em muitos anos, consigo seguir uma dieta passada pela nutri. Continue ❤

@MariaFernanda-qq9vq

6 күн бұрын

Nossa verdade!!! Nunca vi vídeos tão fáceis como os dela ❤

@GiovanaBergamo

5 күн бұрын

ahh gente, como eu fico feliz lendo esses comentários! obrigada 💜 o meu objetivo com o canal sempre foi esse: compartilhar a minha rotina, as minhas dicas práticas e mostrar que o básico funciona e que não precisamos complicar para seguir uma vida saudável!

Pra quem gost de iogurte natural todo dia, vale a pena fazer em casa

Adorei seu vídeo. Vc é muito comprometida com sua saúde e seu bem estar. Isso é o que vc me passa ao expor sua rotina diária. Bom demais ver sua disposição pra exercícios e cuidados alimentares. Parabéns. Inspirador. Abraços pra vc e todas inscritas.

@GiovanaBergamo

14 күн бұрын

Ahh fico tão feliz pelo reconhecimento, Carla! Obrigada! A minha intenção aqui é motivar e inspirar de alguma forma quem me acompanha! 💜

Ter um acompanhamento nutricional é bem importante. Esse mês vou passar com a nutri, porque apesar de eu comer saudável, não estou conseguindo ter evolução. Então ter um olhar novo com certeza vai ajudar 🥰

@GiovanaBergamo

14 күн бұрын

Com certeza vai fazer diferença! 💜

fiquei morrendo de vontade de comer tudo, amo seus vídeos.

Eu adoro acompanhar sua rotina, sua alimentação... Continua compartilhando com a gente 😘

Oi Giovana. Eu admiro muito seu foco para atingir seus objetivos . Acompanhando e tentando adaptar algo da sua rotina alimentar para a minha rotina. E sempre na torcida para o seu sucesso!!!

@GiovanaBergamo

14 күн бұрын

Boa, Célia! Essa é a ideia do vídeo, deixar as dicas como inspiração para vocês 💜💜💜

Boa tarde 😀Gy mas como eu gosto muitooo quando você nós compartilhar os seus lanches de café ☕ da manhã e da tarde😋 fiquei com muita vontade desse whey com frutas vermelhas congelada 😘 minha querida tenha um ótimo final de semana 🙌🙌🙌

@GiovanaBergamo

14 күн бұрын

Ótimo final de semana pra você também, Su!!💜✨✨

gosto muito de te acompanhar, tudo muito fácil e descomplicado, o básico que funciona, inspiração🥰

Continue mostrando sua dieta e treino, nós inspira ❤

@GiovanaBergamo

14 күн бұрын

Não vou parar 🥰💜💜💜

Adorei o vídeo! 😁 Podes falar sobre as quantidades que comes?

Comida de verdade, gostei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 É o famoso "vai no simples que funciona"

Tô amando ver sua rotina mulherrrr ❤

NOSSAAAA ESQUENTA A AGUA JÁ NO COPINHO NO FOGÃO - QUE VISIONÁRIA

Muito bom acompanhar essa nova fase. Ta me inspirando por aqui, também tô na parte de perder gordura e manter massa magra. Acho que meu whey é da mesma marca que o seu, mas é refil e sabor morango, acho uma delícia

Oi Giovana muito bom vc passar sua rotina...pque achei ótima A idéia de congelar as refeições super rápido Tenho que passar em nutricionista ainda passei.

Muito obrigada por compartilhar conosco. Você é muito gentil. Sorte e muita saúde. 🥰👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@GiovanaBergamo

14 күн бұрын

Amém!! Obrigada pelo comentário 💜

Já chego dando like ❤️ amo seus vídeos Gio, transmite paz e me inspira ❤️🌹 aprendo muito com você 😍

Amoooo! Almoçando e assistindo você. Quero parte 2 sim!

@GiovanaBergamo

14 күн бұрын

Vou gravar, Ana!!💜💜💜

Oi Giovana tudo bem sou nova no canal você come quantas gramas de arroz no almoço e jantar Deus abençoe seu canal e você sempre

Gii, eu tenho adenoma hipofisário, o que afeta totalmente o ciclo menstrual descobri por meio de uma radiografia, seria interessante vc fazer também ❤

@GiovanaBergamo

14 күн бұрын

Oii Wan! Agora com o acompanhamento da minha nova endócrino, estou investigando todas as possibilidades 😘

Sucesso sempre,amo acompanhar seus vídeos 👏👏👏

Cheguei sempre esperando .Sucesso gio

Eu gosto muito desses conteúdos

Sucesso linda

Eu amo seu conteúdo

Já estou por aqui! Adoro te acompanhar Gi!

@GiovanaBergamo

14 күн бұрын

💜💜💜

Oi ! Mostra o dia de low carb? E a água? Vc bebe quantos litros? Mostra os treinos TB? Bjs

@GiovanaBergamo

14 күн бұрын

Pode deixar, vou gravar tudo!! 💜 Bebo de 3 a 4 litros de água

Parabéns pelo vídeo!!❤

Muito bom o vídeo ❤👏👏

Nossa atriz María Hervás da série Macho Alfa, parabéns pelo canal! ❤ Te admiro

@GiovanaBergamo

5 күн бұрын

sou parecida com ela??! haha não conhecia, pesquisei aqui Se for isso, obrigada! ela é lindaaa hahaha obrigada pelo comentário Lai 💜

Amei❤❤❤❤

Josiane❤❤

Amooo seus videos.. nao sei se estou vivendo, ou aguardando seus videos ❤❤❤

bem melhor comer ovos inteiros

Como faz o shot com própolis ?

💜💜💜💜

❤❤❤

👍

Gi.. vc poderia indicar a endócrino ? Estou em busca de uma mais atenciosa tbm!

@GiovanaBergamo

5 күн бұрын

Oii Tati! Ela chama Viviane Melo e é de Salvador o insta dela é @viviendocrino

❤❤

❤

sou nova aqui no canal, estou amando seus vídeos. uma dúvida, vc não consome feijão?

@GiovanaBergamo

5 күн бұрын

Não ligo mto pra feijão mas sempre tenho as porções congeladas e quando dá vontade é só aquecer 😉

@dayenesouza986

5 күн бұрын

@@GiovanaBergamo obrigada por responder ♥️

❤😊

O shot de própolis vc coloca quantos ml por favor

@GiovanaBergamo

5 күн бұрын

15 gotinhas

Vcé legal, maus era melhor, vc ensinar outras coisas, pq serve pra vc está alimentação alimentação, cada uma é uma dieta e treino, então não serve pra nós, só pra vc, , desculpa !

@amandavicenteee

15 күн бұрын

Discordo totalmente. Se vc quer algo personalizado procure uma nutricionista 😌... Continua Giiii compartilhando com a gte.. amoo seus vídeos

@joanadarcmedeirosdeamorim87

15 күн бұрын

Continue mostrando, serve de inspiração, não é pra copiar, nas pra se inspirar!

@karlametzgercaetano995

15 күн бұрын

É só passar reto kkk Já eu amo as dicas dela.

@manuejoaoteixeira

10 күн бұрын

Ué ela mostra a rotina dela pra inspirar, mas realmente a alimentação as pessoas não vão fazer igual mesmo tudo que ela tem lá a gente vai ter que comprar claro que não😂 ótimo vídeo me motiva bastante ❤