ТРИ РЕЦЕПТА ИЗ КАПУСТЫ: В КЛЯРЕ С НАЧИНКОЙ, ТУШЁНАЯ С МЯСОМ И СЛИВОЧНАЯ! ЕШЬ, НАСЛАЖДАЙСЯ И ХУДЕЙ!
Предлагаю Вашему вниманию три интересных и простых блюда из капусты:
***************
Друзья,кто из нас не любит капусту тушёную с мясом ! Я предлагаю Вам вариант полезный и безопасный для фигуры . На вкус абсолютно та самая тушёная капуста со свининой , которую мы все любим, а по килокалориям сплошное удовольствие !
*************
КАПУСТА ТУШЁНАЯ СО СВИНИНОЙ:
Мясо(у меня свинина без жира) 1000 грамм -1600 ккал
лук репчатый 320 грамм -128 ккал
морковь 200 грамм -80 ккал
масло растительное 2 столовые неглубокие ложки 24 грамма -216 ккал
капуста белокочанная 1400 грамм -350 ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка 5 ккал
перец чёрный молотый пол чайной ложки 3 ккал
соль по вкусу -0 ккал
лавровый лист 2 штуки -0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2300 ГРАММ , ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2382 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 104 ккал
*********
Предвижу много споров по поводу этого рецепта, но эта капуста приготовленная в молочном соусе действительно бесподобна на вкус. То, что овощи тушёные в молоке великолепны на вкус, я поняла ещё в кулинарном колледже и сегодня мне захотелось приготовить что-то подобное. Очень щадящее и нежное блюдо для желудка. Попробуйте, я уверена, что Вам понравится!
***************
МОЛОЧНАЯ КАПУСТА:
масло 10грамм-76ккал
лук репчатый 220грамм-88ккалл
морковь 170грамм-68ккал
куриная грудка без кожи 700грамм-770ккал
капуста белокочанная 900грамм-198ккал
молоко 500мл-300ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
сыр 70грамм-182ккал
овсяные хлопья 20грамм-72ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2100ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1755ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 85 ККАЛ.
***************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 рисовая(ПРОПАРЕННЫЙ РИС)молочная каша со сливочным маслом сыр и кофе
11 00 фрукты или фруктовое пюре
14 00 молочная капуста, листовой салат и свежая зелень
18 00 молочная капуста
***************
Сегодня на нашем канале рецепт вкусного капустного шницеля.
************
КАПУСТНЫЙ ШНИЦЕЛЬ:
капуста 500 грамм, 4 листа,-13 ккал
сыр 40 грамм-104 ккал
овсяные хлопья 3 столовые ложки 45 грамм-162 ккал
молоко 3,3% 70 мл-42 ккал
яйцо 1 штука 50 грамм-78 ккал
разрыхлитель 1/3 чайной ложки-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0 ккал
масло растительное 1 чайная ложка -36 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 620 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 435 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 70 ккал.
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
Пікірлер: 167
Спасибо вам Марина огромное 🙏 Худеем все вместе , дочь и внучка. Прошло две недели , дочь похудела на 5 кг 450 гр. , я на 6 кг. потому что ещё занимаюсь , как вы показывали в прошлых видео , внучка похудела на 4 кг 700 гр. Каждый день благодарим вас , когда встаём на весы. Перепробовали всё , ничего не помогало , срывались. А по вашим волшебным рецептам , это просто чудо. Никаких срывов , кушать не хочется . Ещё раз , миллион Спасибо вам . Дай Бог вам здоровья и процветания вашему каналу .
Марина, спасибо вам огромное,что вы делитесь рецептами и главное не прекращает это делать. Я знаю,как это трудно,сидеть и постоянно подсчитывать ккал,а вы уже это сделали. Возьмите и мой рецепт в копилку,если захотите.Придумала сама. Куриную печень разрезание на два сегмента.В сковородку на дно немного воды(вкуснее кусочек слив.масла),туда печень.Можно чуть присолить,приперчить.На средний или медленный огонь,перемешать .Мин 3-5 тушить и тут же добавляю яблоки нарезанные дольками(яблок не жалею) и немного чернослива копчёного.Запах невероятный.Тушить до готовности печени,а это быстро. Это очень вкусно и малокаллорийно.👍
Марина вы наша волшебница. Низкий поклон вам, здоровья вам и вашим детям.❤❤❤❤❤
@user-ez5ey2hn2f
Жыл бұрын
😂❤❤❤❤❤❤❤
Ну просто потрясающие рецпты с капустой! Всё в одном ролике. Хорошая подборка. Спасибо огромное, Марина.
И поверьте, с моим чутким сердцем, больно на душе думая, .. А он жив. Вот так бывает, он стал тоже дорогим. Мариночка не исчезайте, он бы этого не хотел бы, несите людям добро, как и он. Держись, крепись, ты сильная. Продолжай и его дело, время лечит, поверь со временем легче будет, а душа болеть будет всегда. Не исчезайте, только
@user-kh9nm7rt4o
Жыл бұрын
Время не вылечит,пока вы тут будете постоянно в душу лезть,никакого такта...обсуждайте приготовление пищи,а не истязайте душу Марины воспоминаниями...
@user-dq1nx1le6o
5 ай бұрын
@@user-kh9nm7rt4oвылечит...время обязательно вылечит. А любить и бояться ранить надо всех.
@user-xl8tp6xj2v
2 ай бұрын
Не говорите ерунду!!!! 😮😮
Мариночка,так приятно тебя видеть и слышать. Спасибо 👍👍👍👏👏👏🥀
Уважаемая и обожаемая крепись, время лечит, он всегда рядом с тобой, поверьте и мне. Прошло у много лет, а мой любимый и сейчас рядом со мной, со мной в наших детях, внуках. Я вот многие ваши идеи перечитываю, готовя и его голос в эфир
@galinazhemchuzhnikova7891
Жыл бұрын
Не надо сыпать соль на рану
Снимаю шляпу ! Я вас не узнала даже🤷♀️ давно пользуюсь вашими рецептами ! Думаю девочка какая-то новая в замен вам вышла рассказать про блюда ! Молодец 👏 !
Марина , очень приятно смотреть каждый Ваш выпуск . Здоровья , сил и всего самого лучшего
Мариночка!!!Спасибо тебе огромное за твои прекрасные и такие полезные рецепты!!!Я восторгаюсь тобой и дай бог тебе здоровья чтобы ты нас еще долго,долго радовала своими шедеврами!!!👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо за ваш труд!
Только вперёд, вы сильна, волевая женщина. С праздником 8 марта, здоровья, и пусть улыбка и хорошее настроение не оставляют вас ни на минуту
Девочки всех с праздником ! Желаю быть счастливыми стройными, здоровыми ! Всем женщинам мира желаю мирного неба над головой !🥰
Марина большое вам спасибо за вкусные рецепты. С наступающим вас 8 марта. Здоровья вам и удачи во всех ваших делах.
Благодарю Мариночка за вкусные и полезные рецепты из капусты!❤👍👍👍
Не перестаю вами восхищаться, дорогая наша Мариночка!!! Ну как всегда просто шедевр 👍👍👍 Радуйте и дальше нас своими видео, приятно смотреть и слушать вас, милая! Здоровья вам вам и вашим близким! Будьте благословенны!!! Удачи! 🥰
Хороший рецепт со свининой. А вот капустные шницели с большим количеством сыра у нас продают 630р/кг, и пользуются спросом. Похожие делала ;так больше делала чем ели! Этот ролик принимаю на ,,Ура,, здорово! И капусту любим! Спасибо Марина🤗🤗🤗
Мариночка , конечно очень вкусные все блюда ,ведь вы у нас волшебница ,здоровья вам и всех благ!!!
Да наша Мариночка- волшебница золотые ручки! Спасибо дорогая!!!
Из простой капусты такие вкусняшки! Спасибо Мариночка! Всего хорошего!
Мариночка, спасибо вам за ваш труд, вы умница и чудесница!
Спасибо огромное за такие вкусные рецепты. Вы - волшебница! У вас Божий дар!!
Спасибо Мариночка, за Ваши кулинарные фантазии! Благодаря Вашим рецептам, понимаешь, что диета, это не испытание, а вкусное , полезное питание. С наступающим Вас 8 марта! Мира, тепла, солнца Вам и вашему дому!
Спасибо, уважаемая Марина за чудесные полезные вкусные рецепты!Всего Вам доброго!
МАРИНА УМНИЦА, КРАСАВИЦА, СИЛ , ТЕРПЕНИЯ.
Спасибо за ваш канал!! Обожаю такую домашнюю еду из простых доступных продуктов!!! Особенно блюда из капусты, морковки и картофеля это прям вообще то что надо!!!
Марина,спасибо за ваш труд,теперь нет проблем,что приготовить,ещё раз спасибо.,огромное.
Спасибо огромное, Марина. Я в шоке. Вы просто волшебница. Таких замечательных рецептов и подробных рекомендаций нигде не видела. Ждём новых видео от Вас.
Марина,с наступающим праздником Весны,женским днём!Здоровья,мира и добра вам!Несмотря на то,что очень хорошо готовлю,многому у вас научилась,пожалуйста,радуйте и дальше своими замечательными рецептами🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️
Здравствуйте. Как всегда вы на высоте👍👍👍Спасибо 🍀
Мариночка, с наступающим вас 8 марта. Вы как всегда волшебница на кухне. 🥰
Маринушка поздравляю вас с праздником весны здоровья, счастья успехов и процветания 💐💐💐
Спасибо большое Марина, как всегда, чудесный рецепт!!!!
Спасибо большое, Мариночка!!!
Марина спасибо большое, повторение мать учения👍👍👍
Марина вы действительно Волшебница от ваших рецептов не оторваться я готовлю и я готовлю что вы предлагаете Спасибо
Такие вкусняшки из капусты👍👍, 👍 обязательно приготовлю. И самое для меня приемлемое то, что с панкреатитом капуста не очень идёт хорошо, а вот под молочным соусом она смягчается и агрессивность очень снижена, спасибо, Марина!! 🌹🌹🌹🌹🌹
Шницели в овсяной панировке буду обязательно делать. Спасибо, Марина. Ну и капусту с добавлением молока, после Ваших слов о метаболизме, тоже заброшу в копилочку. Спасибо. Всех Вам благ.
Мариночка с праздником тебя дорогая будь счастлива и спасибо за твои шедевры Капусту люблю в любом виде обязательно буду готовить
Спасибо Вам огромное Марина! Только не пропадайте! Мы очень ценим Ваши старания! Все ооочень вкусно получается!!!
Марина, какая вы умница, огромное вам спасибо, за вкусные шедевры. Будьте здоровы и процветания вашему благородному делу.
Мариша огромное спасибо за ваш труд,за помощь в похудении тем кто уже опустил руки в бзнадеге на лучшую жизнь. Вы наше спасение.😊 Помоги Господи вам и Благодарочка от всего сердца 🎉❤❤
Дуже подобається, що у ваших рецептах все точно!
Мариночка какая же ты умничка.Большое спасибо тебе за твои прекрасные рецепты.Дай господи тебе здоровья.❤
Здравствуйте все, большое спасибо, Марина! Благодаря Вашему искусству, я начала готовить для себя! Это так увлекательно и так полезно и вкусно! Очень благодарна Вам! Будьте здоровы, удачи во всем и сердечное спасибо! Я очень люблю блюда из риса, и как гарнир и как овощное рагу и кашу особенно, все со мной спорят, что его совсем нельзя кушать часто. И заблуждаются😊. Я буду очень признательна, Марина, за рисовое меню! Как то кушала рис, пропаренрый и обжаренный перед приготовлением, так вкусно, но не очень поняла процесс! Спасибо, С наступающим праздником, 8 марта! Надо чем то себя порадовать 🤔
Марина ваши рецепты просто👍👍👍👍я давно уже с вами!!! продолжайте нас радовать🥀🌹🌷💐
Марина🌟 спасибо за чудесные рецепты.с большим удовольствием смотрю вас ...💐.
Вкуснота ❤❤❤
Спасибо большое Марина. Что на вид, что на вкус супер. Какая вы умничка.
Сколько труда кроется в каждом ролике, уму не постижимо. Мало того, что приготовить, да еще все просчитать.... Такие подробные описания в инфобоксе. Огромная вам благодарность за великолепные рецепты. Молочную капусту пошла готовить. Заранее знаю, что маленькой порцией не ограничусь. Когда вкусно, тормоза не работают😀 Устрою праздник желудку
Здравствуйте Мариночка, Вы просто супер, обожаю Вас и ваши рецепты❤❤❤❤❤ огромное Вам спасибо..❤❤❤❤❤
Марина Вы волшебница
Спасибо Мариночка , хороший рецепт.
Спасибо Мариночка за великолепные рецепты!
Очень заинтересовала ,,молочная капуста,,. Я интуитивно поняла,что вкус у этого блюда прям по мне. Мариночка, спасибо за ценные знания,которыми Вы безценно с нами делитесь. Простите за каламбур. Хорошего Вам настроения,жизнь продолжается.
Марина, соскучились по твоим рецептам,, супер как всегда 👍👍👍👋👋👋
Спасибо за рецепты, с весенним настроением тебя Марина🥰💐💐💐
Спасибо Марина за рецепт. Надо попробовать капустный шницель приготовить!!!
Марина ,с наступающим праздником.Вкусный рецепт,спасибо большое.
Марина, спасибо за рецепты. У Вас все вкусно 👍👍👍 и полезно.
@user-ml3iv9ff8q
Жыл бұрын
С наступающим праздником Весны - 8 Марта! Мира и здоровья! ❤❤❤
А еще мне правятся Ваши спокойные,грамотные пояснения по поводу готовки именно таким,своим способом. Вы хороший учитель. Мое уважение мастеру!!!.
Марина, привет спасибо Вам за труд! 😋❤️😋😋👍Скажите, пожалуйста а где посмотреть рецепт рисовой каши? Марина, а Вы можете снимать меню на день:завтрак, обед и 2 завтрак, обед и обед и ужин, завтрак комплексно?! 🙏🙏🙏❤️
Мариночка , умница ...благодарю за оч.хорошие и такие интересные рецепты. Дай Бог тебе здоровья! Спасибо за твои труды, классно .
Бурные,продолжительные аплодисменты)
Мариночка!как приятно вас слышать!ничего лишнего,все доступно !спасибо и дай Господь вам здоровья!
Красота
Марина, огромное Вам спасибо за чудо рецепты! Смотрим, учимся питаться правильно, готовим по Вашим рецептам. Реально худеем. Здоровья Вам и дальнейшего процветания этому каналу.❤
Вкуснятина!!! Молодец Марина!!!
Мариночка, сегодня сделала капусту с мясом по вашему рецепту - очень понравилось! Просто бомба! Огромное спасибо!
Сливочную капусту готовила несколько раз,очень вкусная,просят добавки
Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕
Как всегда вкусно и с любовью
Вы просто богиня
Благодарю, Марина, я люблю капусту в любом виде и от курочки не откажусь. У вас как всегда практичные и полезные рецепты. Благо Дарю! 🙏🙏🙏🙋🏻♀️❤❤❤
Марина, браво!
Вы бесподобны!!!КАКИЕ РЕЦЕПТЫ!!!ПРОСТО ЗДОРОВО СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!
Только остаётся удивляться и просто повторять огромное спасибо Марина
Мариночка, дорогая, В!ы художница, люблю Вас
Спасибо, Мариночка, за рецепты! Все очень аппетитно.
❤❤❤!!!!......Супер!!!!!!!!!!!!
Не могу остановиться, уже 5 видео подряд, и все рецепты очень классные. Спасибо вам!
Спасибо!
Люблю капусту,рецепты супер!
Марина спасибо, я шницели готовила без сыра и кляр был из пшеничной муки, теперь буду так готовить.
Супер спасибо 👍💯
Спасибо большое 👍👍👍🌹🌹
Спасибочки!!!
Марина спасибо большое за рецепты, я уверена что это очень вкусно, обязательно буду так готовить
Спасибо вам большое!💖
Здравствуйте Марина, никогда бы не подумала что можно капусту сочитать с молоком, нужно обязательно попробовать
Спасибо
Спасибо 🙏🙏 большое
Отличные рецепты 👍🏻
Благодарю вас за рецепт!!!
БлагоДарю Мариночка за вкусняшки...❗❗❗❗❗🙏🙏🙏🙏🙏😋😋😋😋😋😋😋
Спасибо вам большое, за ваш труд
Марина доброе утро, спасибо вам огромное за очень хорошие рецепты 😊❤❤❤здоровья вам и вашим близким, и процветания вашего канала!!!😊🎉
Обязательно повторю,это вкусно,спасибо❤
Какая вкуснятина 😋😋😋😋😋
Мариночка, все ваши рецепты такая прелесть, вкуснота... Благодарю