Я ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК. ЧЕМ ОПАСЕН СТРЕСС И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЮБОЙ ТРЕВОГИ? | РАДИСЛАВ ГАНДАПАС
🚀 Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-интенсив «5 ключевых навыков будущего» ― bit.ly/3tSjoai
«5 ключевых навыков будущего» - 3-дневный онлайн-интенсив о том, какие ключевые навыки будут самыми востребованными в ближайшие 10 лет и что необходимо, чтобы стать высокоэффективным в коммуникации уже сейчас.
🎙Содержание:
00:00 ― Тема выпуска: Тревожность
00:09 ― Что такое тревожность
01:19 ― Тревожность: хорошо или плохо
02:54 ― Тревожное состояние
03:48 ― Как стресс влияет на человека
04:12 ― Техника снятия тревожности
04:34 ― Симптомы тревожного расстройства
06:06 ― Как снять тревожность
07:02 ― Куда вы тратите энергию
07:45 ― Чужие ожидания
08:24 ― Как понять себя
09:15 ― Тревожность ― это нормально
✔️ Радислав Гандапас - президент Ассоциации спикеров СНГ, единственный в России обладатель статуса Certified Speaking Professional, занимает 14-ю позицию в мировом рейтинге TOP30 Global Gurus. Сертифицированный коуч. Самый известный в России специалист по лидерству. Автор 11 книг по лидерству, ораторскому искусству и лайф-менеджменту.
Публичные социальные сети:
Радислав Гандапас - / radislavgandapas
Telegram - bit.ly/3Dv920X
* Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
#радиславгандапас #успех #тревожность
Пікірлер: 61
Ощущаете ли вы тревогу? Как вы боретесь с тревожностью? Делитесь в комментариях. И я приглашаю вас на бесплатный онлайн-интенсив 🚀«5 ключевых навыков будущего» - bit.ly/3tSjoai
@Klivachka8888
4 ай бұрын
Мега интенсив! Эмоциональный интеллект как лёгкие необходим нам всем, особенно грамотное управление им. ❤
@BEP-20
3 ай бұрын
В конце -мнение других людей так от этого и зависит тревожность!
Спасибо, мне полезно, большая неопределенность в будущем и в себе
Радислав, прекрасный ролик! Не останавливайтесь - продолжайте канал
Спасибо за ваши видео! Они прекрасны! Желаю вам удачи !!!
Избавляюсь от тревоги-физической нагрузкой,бег хорошо помогает.
@2357dfygd
4 ай бұрын
Утром велотренажёр 30 минут и весь день на релаксе 😅
@marcusd2852
4 ай бұрын
@@2357dfygd😂
Отличное видео. Я подписался и сделал репост больше 2х раз!
Как всегда 🔥🔥🔥!
Благодарю Радислав за вашу работу. Очень приятно и интересно вас слушать и ваши подкасты с интересными личностями.
Рахмет, спасибо!
Рахмет!
Благодарю!
Спасибо
Спасибо вам Радислав за видео. Работаю медиком многие пациенты приходят с растройством кишечника при том, что они на диете. Поговоришь с ними, детально поспрашиваешь выясняется причина тревога. Многие болезни от головы! Старая мудрость врача Галена. Так что вы правы. А то мои коллеги, чаще женщины, чуть что во всём виновят перегиб жёлчного пузыря (что чаще является нормой по УЗИ) выписывают фармацевтику, не вникая в суть, откуда что вышло. Вы Радислав умница! Всего вам доброго и хорошего!
Спасибо Радислав за пожелание Принимаю. У меня все получится . Я же уже учусь на Коммуникация 2.
@marcusd2852
4 ай бұрын
Ого
Очень крутое и вдохновляющее видео, и как человек хоть и тревожный😅, но с чувством юмора, хочу попросить прощения у своих предков, что у них вот такой вот венец творения получился в моём лице 😂😅, и что теперь природе меня приходится ну просто мега-круто защищать мега-высоким уровнем тревожности.😅😅😅 У меня ощущение беспомощности и фатальности. Последнее, что вы описали в видео, нет опоры под ногами. Но благодаря вашему видео, чтобы не позволять себе расклеиваться, я буду почаще себе говорить, что моя тревожность именно защищает меня и что я венец своей родовой системы и очень важна родовой системе и природе. Спасибо. Всех благ Вам и Вашим близким.❤
@2357dfygd
4 ай бұрын
Забейте на всё! Вы живы, дышите, видите, чувствуете, можете всегда получать удовольствие от мира вокруг вас. С пандемией и войной многие вообще лишились жизни... Так что никаких тревог! Вы живёте и это главное 👍
спасибо🙂
Кааакая улыбка в конце. .🥰🥰🥰
точные советы
Спосибовамзатокоисоветяпостораюсьивоприменить
👍🏻👍🏻👍🏻
👍🌲
0:18 Фигасе дамочка))
Хочу такого отца себе.
@user-pw6rx7rf2l
4 ай бұрын
А я друга себе такого хочу
@dentalsolutions1
4 ай бұрын
@@user-pw6rx7rf2l а я сына
@RaZDoLBaY_TV
4 ай бұрын
А своего куда дените, в ломбард сдадите?) 🤔🥴🤫
хммм... сомнительная аналогия с тем, что я хочу поесть на ужин, а что хочу иметь через 5 лет. всё-таки задействуются разные зоны мозга для этого. вспоминается случай в больнице. берут кровь из вены. боль такая, будто вены на живую вытаскивают. и медсестра такая: ой да ладно! как же ты рожать будешь?! я отвечаю: рожать я не венами буду и не через иголку🙄 уж человеку с мед. образованием странно не знать, что боли разного характера бывают.
у всех у кого тревога необоснованная, сходите к психиатру, или хотя-бы психотерапевту... только не к психологу и не к Радиславу. Успехов!
@RaZDoLBaY_TV
4 ай бұрын
Можно сходить к астронавту что бы он посмотрел по гороскопу на картах Таро что с вами не так 😊
@user-ir1gz6yg2e
2 ай бұрын
Глупости...
голова постоянно в тревоге и это мешает жить, только таблетки помогают 😢
@siberiandream4987
4 ай бұрын
И у меня такое , только мне ходьба помогает , шесть километров пройти мне нужно, только так помогает
Нет детей ,нет семьи !! Тревоги почти нет. Выводы делайте сами ! Всем добра
@user-fq4hj1ho5l
4 ай бұрын
Это не все причины тревожности. У меня семьи нет, дети самостоятельны и далеко. А когда не можешь трудоустроиться в предпенсионном возрасте или ревет сигнал тревоги днём и ночью, то не тревожиться странно...
@RaZDoLBaY_TV
4 ай бұрын
Зато есть шаурма и пиво 🍻😊
Снова ты про навыки... как же достал. Может конкретно скажешь что люди тревожатся из за чего то своего? А нет ты же не знаешь это.
@RaZDoLBaY_TV
4 ай бұрын
Люди тревозатся потому что курс рубля не стабилен 😊
КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ТРЕВОГИ КОГДА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАД ТВОЕЙ ГОЛОВОЙ ЛЕТЯТ РАКЕТЫ ПУЛИ СНАРЯДЫ И ВСЕ МИМО И МИМИ ,НО ТЫ ПОНИМАЕШЬ ЧТО ВЕЗТИ ВЕЧНО НЕ МОЖЕТ... ????
@Klivachka8888
4 ай бұрын
Переехать в другое место. Если вы ничего не меняете в своей жизни, "само" это в разочарование в долгую.
@user-fx2le6cy9r
4 ай бұрын
Почему не может, кто сказал? Такие суждения выдают человека который не понимает кто от и зачем он здесь...
@Klivachka8888
4 ай бұрын
@@user-fx2le6cy9r Действуйте😉
@user-pw6rx7rf2l
4 ай бұрын
Переехать. Из кожи вылезти, но переехать на время войны. У вас нигде , кроме вашего города нет ни родни ни знакомых? Неужели, они не могли бы вас приютить?
@user-fq4hj1ho5l
4 ай бұрын
@@user-pw6rx7rf2lспасибо за коммент, значит я правильно сделала собрав чемодан, документы.. Подскажите пожалуйста, как справиться с тревожностью, возникшей на этой почве🙏 Так зашкаливает до постоянного рыдания (( Уехать давно мечтала, то внуки, то ковид. И вот ситуация, шанс - бежать от войны. А страх огромный, боюсь неудач. С трудоустройством в предпенсионном возрасте и ехать нет к кому, а на въезде спрашивают куда, к кому и контакты. Я уже в таком состоянии, что к психиатру собралась ((
Спасибо
Спасибо