Тренуйся, щоб вижити. 15ти - хвилинний інтенсив з ЕБШ
У цьому відео Коуч в гостях у «спортхабі ЕБШ» котрі проведуть 15 хвилинний інтенсивний тренінг та перевірять моє здоров’я)
Combat Fitness by ЕБШ - курс для тих, хто готовий кинути собі виклик. Хто хоче створити сильне, функціональне та витривале тіло. Прокачати силу волі для будь-яких викликів, зокрема, участі в бойових діях.
Місячний онлайн курс складається з місячної інтенсивної тренувальної програми на базі фізичних та функціональних нормативів морських піхотинців США.
Курс містить:
- інструкцію техніки виконання вправ та їх цілей;
- персоналізовані рекомендації тренера;
- підтримку 24/7.
Для всіх, хто від Коуча, ми надаємо знижку на купівлю курсу -20%, за промокодом «я друг Коуча»
писати з цим запитом на сторінку в інст: / ebsh_kyiv
посилання на курс: combatfit.ebsh.ua
Посилання на наші патчі⬇️
t.me/CouchesShopBot
Купуючи їх ви підтримуєте проєкт та його ідею
Ціна: 300 грн.
Patreon: / tacticoach
Monobank: send.monobank.ua/jar/9UU1TKLK9W
🟢СОЦМЕРЕЖІ:
TIK TOK-www.tiktok.com/@tacti_coach?_...
ТЕЛЕГРАМ t.me/+GGy4OYYfqaU5NTAy
#tacticoach #military #ЗСУ
Пікірлер: 350
Те відчуття коли жреш і дивишся відео, як хтось страждає під навантаженнями в залі😊.
@dimamaxniskiy7076
Жыл бұрын
+ ожиріння
@boberfromukraine643
Жыл бұрын
@@dimamaxniskiy7076 ні, масу уже давно не набираю, сам в качалку ходжу, он був годину назад)
@SamsungJ-fx1ji
Жыл бұрын
🤣
@tktilk3878
Жыл бұрын
Не повіриш, щойно так і робив
@Hanma_Yujiro.
Жыл бұрын
@@boberfromukraine643 життєво, сам тільки прийшов с залу знесилений сів їсти та включив цей відосик
Сподіваюсь, що з вами все гаразд. Бережи Бог Вас та ваших побратимів
А мені 52 служу займаюсь 💯 лайків дякую хлопці ✌️✌️👌👍🇺🇦
Сподіваюсь з Коучем все добре
Як раз почав шукати відео фізичної підготовки зі снарягою, і тут ви випускаєте це відео.
Роблячи бёрпі в броні є ризик нашкодити попереку. Такий випадок знаю. ТактиКоач гарно підготовлений та молодий, в інших випадках може бути проблема.
@AZ0V_4308
Жыл бұрын
з керамічними плитами нормально. вони дуже легкі.
@platon2Max
Жыл бұрын
@@AZ0V_4308 люди, що нашкодили собі, були саме з керамічними. То залежить від віку та підготовки.
@serchijmylovan80
Жыл бұрын
СТАН ЗДОРОВ'Я ТА ПІДГОТОВКИ...
@Elis4308
Жыл бұрын
Та колінам..
@AkseL-yk9ds
Жыл бұрын
Я хз. Зараз мені 40. Півжиття в армії. Я за 5хв. здох би..і ,,чудовий тренер''не допоміг би..😂
Коуч, сподіваємося що все гаразд, чекаємо нове відео...
@SM1KKY
9 ай бұрын
З ним все добре слідкуй за його інстаграмом)
@georgiykhara6917
7 ай бұрын
@@SM1KKYбля, дякую тобі дуже, а то у мене інсти немає, я вже думав, що він загинув, чи поранений. Дуже радий чути, що все добре.
@SM1KKY
7 ай бұрын
@@georgiykhara6917 )
Я думаю що займатись фізичними вправами в броні не дуже хороше рішення, бо це створює зайві навантаження на суглоби і хребет. Особливо якщо у вас сталеві плити. Бронік може бути як додаткова вага у підтягуваннях, або віджиманнях, але робити всякі скручуванні, бурпі та вправи де згинається або скручується спина досить шкідливо. В цілому носити бронік не супер здорово, але, нажаль, необхідно. Як на мене то головні вправи з броніком це різні види переміщення(зі зброєю звичайно) біг на короткі дистанції з максимальним прискоренням, бажано не по твердому, повзання, виходи в льожку та на коліно, зміну секторів стрільби у всіх положеннях, тобто тактичні вправи, які є маневрами в бою. Це дає добре відчути своє споряджнння, звикнути до нього, розібратись краще що куди повісити. Також бронік добре підходить для маршів, де до броніка можна додати завантажений рюкзак. А біг на дистанції, різні фітнес вправи краще робити без зайвої ваги - зайвий раз не будете розтринькувати ресурс надійності свого організму.
@Curiosity_365
Жыл бұрын
Слушне зауваження, дякую
@sergedexter7251
Жыл бұрын
зайве навантаження це так, але до спорядження треба звикати, тому робити все це можно без плит. чув, що було дослідження в армії ізраїля, яке не показало переваг при вправах з повним навантаженням, і вправах без нього.
@roman_kalyniuk
Жыл бұрын
@@sergedexter7251 можна без плит, але мені лінь розбирати-збирати бронік кожен раз, плюс велкро, які тримають плити, зношуються.
@user-lh2ku3nn3d
Жыл бұрын
Взагалі воювати шкідливо,тому такі умови - у спорядженні
@MrMor94ok
11 ай бұрын
По залету бегал 6 км 20 лет назад во время срочки в советском бронежилете 6БЗТ. Меня хватило на 5 км в бронежилете, думал сдохну. Если постоянно тренироваться в бронежилете то люди привыкают и выносливость сильно повышается.
підтягування з плитами та бк це жесть))
Побольше подобных видео со специализированными функциональными тренировками армейского типа
Дядь, робив з тобою, тому лайк обовʼязковий. З моїм кашлем, я згадав усі викурені сигарети.
Дякую з цікаве відео. Дійсно, фізична підготовка дуже важлива для бійця. ❤
Завдяки тобі я живий. Дякую.
Добрий день. Великий збір від командира спецроти "Птахи Мадяра". Прошу максимальний репост та підтримку.
Coach найкращий 🇺🇦СЛАВА УКРАЇНІ 🇺🇦
Те відчуття коли у тренера більша рама чим у коуча🙂😅
@dimamaxniskiy7076
Жыл бұрын
Та ні він в снарягі ,так порівну
Молодчина!!! Ще й в масці, яка і так ускладнює дихання! Дякую за таке корисне відео, вправи-супер!!!
Дуже гарне відео. Завтра спробую. Дякую за пораду в тренуванні!
Знімки відоси про фізичну підготовку до ссо там і лежачи ноги підняті і планка і зброю тримати, присід з брівном,віджимання,біг з рюкзаком і тд
Молодець, власним прикладом показуєш, що пиздіти - не мішки носити... 👍🤘💪
В нас половина молодих пенсіонерів ) дякую ,на бабочці заснув
Коуч сильний, Коуч Може 💪🏻
Тренування з спорядження все-таки дає тягла організму, і це далеко не так легко як може здаватись на перший погляд, тому молодець Коуч 💙💛👽🤙
@pianomaster511
Жыл бұрын
Да то триндець
Гарні вправи, піду спробую зробити в "корсарі")))))
@dimamaxniskiy7076
Жыл бұрын
Та ну нахер
@user-hn4tc5wz7h
Жыл бұрын
Не топи блять,привыкни к аппарату) По факту,пизда корсару будет.Липучкам ебаным.
Крута форма у коуча, не очікував! Дуже гарна і приємна тренерка! Дякую за крутий відос)
Коуч, сподіваюся все ок. Хочемо всі нових відосів.
Дуже Вам вдячний, тренуємося разом!!!
Старий -добрий кроссфіт )
Побільше подібних функціональних тренувань
Слава Україні 🇺🇦
Бро ти кращий ,давай більше відосів ,д
Хах, як я люблю цього хлопця😅 Гарне відео - піду єбошити) дуже мотивуєш
😁 У мене у взводі, дядькі 45-55 років. Тут на позицію 3 км в снарягі проходимо і вже майже здихаємо. А так відео зачьотне👍 .
@user-ny4sv7ov6c
Жыл бұрын
45-55 це тільки перша половина життя. Наші інструктора розповідали що якось вони тренувалися з американцями, яким за 50. То наші ледь ноги волочили, а той як 20 річний біг
@SamsungJ-fx1ji
Жыл бұрын
@@user-ny4sv7ov6c Згоден якщо це професійний військовий. А як на рахунок звичайних людей , які після 24 лютого взяли до рук зброю і пішли захищати країну? Я й сам прослужив 18 років на контракті , але перед широкомаштабним вторгненням 4 роки як був цивільним.Добре хоч трохи навички залишились.
@user-ny4sv7ov6c
Жыл бұрын
@@SamsungJ-fx1ji Мені 48. Я почав бігати в грудні 2021, коли вже стало очевидно.
@SamsungJ-fx1ji
Жыл бұрын
@@user-ny4sv7ov6c Все !!! Будемо боротись з фізичною неміччю 💪😁
Як завжди, контент на висоті!💪Нехай щастить)
Це розйоб! Дякую!🫡🇺🇦😁
Виконав, було трохи складно 😅 дякую за тренування !😊
Спробовав зробити ці вправи вдома. Здох. Правда я не все побив, бо в квартирі. Але ж)))) В мене зараз 105 кг. Мені 43. Три місяці тому було більше 120. Почав тренуватися, змінив нафіг харчування. Зараз тренуюся на трх. Бо це зручно і скрізь доступно. Є певний прогрес. Бігати поки що не можу нормально. Звʼязки травмуються. Вже спробував. Я водій таксі. Постійно сиджу. Це дається взнаки. Хлопці. Не лінуйтеся. Треба тренуватися. Коуч правий. Наше виживання у наших руках. Треба себе готувати. І замінювати собою тих, хто давно вже воює. Чи вже загинув.
@jett-jett
6 ай бұрын
Що таке "трх"?
Дякую)))))Найкращий 😊😊😊😊
Коуч, ти крутий. Мені подобаюся твої відео, в них я знайшов багато цікавого та нового. Хотів би, щоб ти розповів про інженерну підготовку(створювати захисні споруди (окопи і т.д.))
Дякую за контент.
Круте відео, дякую!
Дякую за контент,ви робите велику справу!
Круте відео 🤙🏽 Лайк та комент в підтримку каналу
Браво!👏
Коуч - красавчік 💪🏼✊🏼🫡
Дякую 👍🇺🇦💪
Дуже корисне відео дякую вам, ви кращий! ❤
Контент СУПЕР. Дякую. Цікаво і корисно.👍👍👍
Дякую за відоси
Дочекались!🎉🔥
Дякую за відео!
Дякую! Важливе і корисне відео!
ну нарешті новий відосік) красюк, бажаю здоров’я!
Дякую, дуже корисно
Дуже круте і корисне відео!😊🔥🔥
Два тижні біга у броніку = "обмежено придатний" до кінця життя
@user-op2mz5di2u
Жыл бұрын
😮
Дякуємо за навчання
_Дякуємо за потужній коучінг і тренування, комплекс морпіхів)_
Дякую за ваше відео
Якісно все змонтовано, жесть, приємно дивитися!!
Все норм, аби тільки не в броні, нема сенсу "попрощатись" з спиною на тренуваннях
Дуже сподобалося відео. 😀
Красава, норм треня, буду тестити
Коуч,батя я стараюсь орнув😂 дякую за вправи
як завжди лайк за україномовний контент👍
Одразу лайк.Схоже давно роблю.Більше не бігаю в броні.😳Хто швидко бігає-довго живе. 3 кола не зроблю,Макс.2
Дякую за відео
топчик випуск. пані коач теж!
Дуже гарна пані.
100 метрів, 5 км, підтягування, бруси, по 1 хвилині відтискання від підлоги та прес і тест Купера і того буде достатньо і щоб фізо тримати і щоб поригати. З повагою із ССО🤙🏻🇺🇦
@user-kp3mk7pw8d
11 ай бұрын
а комплекс Мерфі ? Як на мене від більш фунціональний, якщо туди ще пресс додати та випади
Гарні вправи
Коментар в підтримку цього каналу і авторів 🤗💙💛✊
Відчуття коли смажила яєшню і дивилася як Коуч мучиться (мені його дійсно шкода :_D)
Або коуч компактний або тренер великий 😂😂😂
@dimamaxniskiy7076
Жыл бұрын
Та невеликий він просто
@krovavyinestor3714
Жыл бұрын
У тренера теж кость широка
Молодці!!! Цікаве тренування!!! Хоч все таки складнуваті вправи, якщо підряд!!!
Для хлопця реально челендж, крім того, що важко було, ще треба було тримати консентрацію , щоб на дупцю прекрасного тренера не дивитись!! :D
@taraskonoplya8040
10 ай бұрын
💯 🤭
@txfguin
6 ай бұрын
крінжа
Дякую
Так так, з цього боку екрану також інтенсивно замаюсь! Дуже інтенсивно їм морожєнко. Дякую за випуск!
Дівчина тренер супер) Коуч також😉
респект за фонк і тренування
Гарне завдання. Інші аспекти підготовки воїнів теж цікаві
Привет все очень круто спасибо
Я почав хвилюватись що Коуч десь зник.
Обов'язково повторю!
Ку, от наче ж тренувався до цього, і на турніки кожен день ходив. Але 10 хвилин і все. Дякую за випуск, буду покращуватись
Підписуюсь під порадою коуча звикати до екіпу.
Супер комплекс! Треба спробувати! Але навантаження від боротьби в партері не замінить жоден комплекс вправ (звісно, якщо не філонити). 3 раунди по 3 хвилини і ти без сил!!! Дякую за те, що ви робите. СЛАВА УКРАЇНІ!
@YY-zw2ec
11 ай бұрын
Партер з дівчиною ?
Комплекс Агонь 🔥🔥🔥
Коуч , коли буде відео про ПКМ ?
Яка мила тренерка 😍
+.Дякую.
Тепер чекаємо цю пані на полігоні)
Красава 🔥🤙
Ви топ
Я просто сидів і дивився. Вибачте
Ogólnie to jestem pod wrazeniem wytrzymałości, bo ja sie zmęczyłam oglądając to. Zawsze mnie zastanawiało ile czasu zajmuje dojście do takiej formy. W końcu cwiczenia z takim obciazeniem są mega trudne i obciążające dla organizmu.
Коач та ти в чудовій формі!😮
Готові до будь-яких випробувань💪🏻
Тільки з залу приповз . І тут відос ...!🤤🫡
Нарешті це відео вийшло, хотілося б побільше подібного контенту 😊