Жгуты на видео 14 и 25 кг сопротивления!

Суперррр! Спасибо! Отличный комплекс на каждый день, чтобы быть в тонусе!

Благодарю!!! Супер понятно и очень приятно заниматься с Вами! Спасибо за такой класснючий комплекс упражнений, который смотивировал меня заниматься!! Всех благ Вам!

Хороший комплекс! Буду пробовать.

Спасибо вам,Анатолий за ваши ролики🙌 очень доступно, понятно, доброжелательно и мотивирующе💪 успехов вам и удачи и с открытием новой студии)

@sistematela

Жыл бұрын

Спасибо что цените! Я рад🙂

Благодарю за интересный комплекс упражнений, как раз искал что-то похожее, обязательно опробую в ближайшее время.

@sistematela

2 жыл бұрын

Спасибо что оценили, успешных тренировок!

Хороший комплекс упражнений

Вечер добрый Анатолий спасибо вам большое за упражнение с резиной делать разминку и заминку самое то 👍🏻👍🏻👍🏻

@sistematela

2 жыл бұрын

Спасибо что оценили!

@user-px8il2rq4d

2 жыл бұрын

@@sistematela всегда пожалуйста 🤝

Отличное видео)Подскажите, лучше делать 3 таких круга 3 раза в неделю или 1 круг каждый день?

Спасибо!!!

Спасибо, Анатолий! Интересное видео👍 Скажите, как долго жгуты сохраняют свои свойства? Я увлекаюсь гиревой гимнастикой, есть ли у Вас в арсенале комплекс с этим замечательным снарядом?💪

@sistematela

2 жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо что оценили. Жгут быстрее рвётся, чем теряет свои свойства. Нужно обзавестись гирей))

спасибо за видео некоторые взял на заметку особенно незнал что так можно тренировать пресс для мне все ок но думаю некоторым для удобства и многие не понимают что какие группы мышц тренирует можно оставить тайминги для удобства

@sistematela

2 жыл бұрын

Да, хорошая идея, тайминг рассталю)

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю можно делать этот комплекс?

Спасибо! Смотрю и повторяю, очень удобно! И со жгутом легко уменьшить нагрузку, просто взять подлиннее

@sistematela

Жыл бұрын

Успехов Вам!

Здравствуйте Анатолий! Комплекс очень хороший, чем на Ваш взгляд лучше всего заменить вертикальную и горизонтальную тягу в домашней тренировке?

@sistematela

Жыл бұрын

Жгутами или тягой гантели в наклоне

@rafaor2920

Жыл бұрын

Спасибо!

Обстановка по кайфу! Подскажите пожалуйста, возможно ли делать упражнения со жгутами, например как в спортзале, сегодня плечи и грудь, через день бицепс и спина, ещё через день ноги и делать по 3-5 подходов на одну группу мышц, будет ли толк или лучше делать такие комплексы на все группы мышц за одну тренировку и каждый день? Спасибо!

@sistematela

Жыл бұрын

можно, но жгуты должны быть разные и для первых упражнений прям очень мощные

@Sergey_Masta

Жыл бұрын

@@sistematela спасибо

Замечательный комплекс. А сколько кругов нужно делать?

@sistematela

7 ай бұрын

2-3

Привет, хочу купить петлю для тренировок, какую посоветуешь? чтоб и для турника помогала и на все тело как ты показал) рост 190 Вес 68кг Макс. нагрузка, кг ? выбора много но хз какую взять. спасибо 🙃

@egorshilov8473

2 жыл бұрын

Дружище, ел бы то побольше, я таких пропорций даже не представляю

@sistematela

2 жыл бұрын

на видео 14 кг и 25кг, начни с них

По 30 сек работа и 30 отдых?

@sistematela

Жыл бұрын

примерно так