В древних журналах по ББ румынская тяга была синонимом тяги на прямых ногах для развития задней поверхности бедра

Силы, Успеха, Здоровья и Долголетия тебе Михаил Богатырь.

Очень нужное упражнение!Попробую обязательно! Чтобы потом делать становую тягу, прежде всего для постановки техники.

Румынская тяга, коротко и понятно. Названа в честь известного румынского штангиста Нику Влада, который делал её для укрепления задней цепи ещё до того как это стало мейнстримом. На ЧМ в Софии он вырвал 200кг в категории до 100кг, ровно столько же как и всем известный Захаревич в категории до 110кг.

@user-pu3zu3px6i

5 ай бұрын

только Захаревич потом на ОИ 210 вырвал

@patrickjane7239

5 ай бұрын

@@user-pu3zu3px6i Зарубы в Сеуле не получилось. Болгар тупо зарубили и Захаревич просто проходку сделал, а потом ему даже лень нормально толкать было. Ботев на тренировках перед Сеулом толкал 260кг до 110кг. Такая же и сейчас ситуация с Талахадзе, убрали конкурента и после 15го соревнуется сам с собой.

Тезка , успехов! Отличные ролики

очень круто! Благодарность

Ну неужели начали снимать видео! Спасибо! Давно пропадали!

Михаил. Спасибо Вам!!!!!!

@koklyaev

22 күн бұрын

На здоровье ♥️♥️♥️

Продолжай в том же духе очень интересно!

Михаил Викторович, напишите учебник! Будет познавательно его прочитать, Вы так доступно объясняете про технику выполнения разных упражнений!!!

@BelkinHouse29

7 ай бұрын

Самый умный ...это пиздец 😂😂😂

Хотелось бы увидеть становую тягу 😊

Упражнения это здорово! А вот программа тренировок с этими упражнениями было бы более актуально

полезные советы!!!)

Спасибо за эти видео!

Миша спасибо всё очень доходчиво.Спасибо.

Как раз в среду становая, Попробую румынскую...

Миша, успехов! 💪

дядя Миша пилите больше роликов , у кого еще учится как не у Вас то !

Ай, молодца!☺️

Молодец! Продолжай!

Спасибо, Миш!!!!

Михаил Здравствуйте ! Теперь я буду делать Румынскую тягу в своих тренировках !👍🤘

Доброго времени суток , объясните разницу между широким хватом и классическим ?

Мощно, очень мощно😮

Продольные мышцы спины хорошо работают

Михаил расскажите про тягу Джефферсона

💪🔥👍

@koklyaev

23 күн бұрын

🤝🤝🤝

А сам Михаил вы бы посоветалибы делать ето упражнение для новичков,ведь вы занимлись тяжелой атлетикой!

Оператор, когда с боку снимаешь не поднимай камеру, снимай на одной высоте,

А с гантелями как делать. Покажите пожалуйста

@koklyaev

Ай бұрын

Не делаю

Эх

На самом деле, так бы и сказал, все страдал уход в сед на рывке и толчке. И только недавно понял, тяга до колен, напряжение и взрыв в сед... А так поработать хочешь))) Упражнение Василия Ивановича на заданию дельту, а точнее её работу поперёк, лёжа на скамье, Арнольд так же вроде делал... maximillian california soul. Эта стеройдная ярость... Помним что в 2k28 кольца, где, там плавают акулы...

Дядя Миша, тренировку для боксера со штангой! Пожалуйста!

@user-ek5pp2wy3g

10 ай бұрын

Нет никаких. Боксер и так занят кучей материала. )) Если про жим, то только жим на полу. Чтобы локти не уходили за спину. Чтобы сохранить плечи. Бокс состоит из легкого Бега (кардио, 12 раундов = тело может двигаться, выводить , отдыхать.) Лыжи. Плавание спокойное на время долго. Второе. Упражнение с маленькой гантелькой. Две штуки. 500 - 1 кг. Быстро. Не выпремлять руки. Делать движения по 3 минуты. 30 секунд, 30'секунд. Закисление. Разработка вывода кислоты. Выносливости. И третье это скорость. Т.е. кидание камней. Максимальная скорость. Спринт. Но по факту, это тоже самое что мешок. Ну и где тут железо? Очень мало.

Дядя Миша с какого веса нужно тянуть в штангетках или босиком? Есть ли разница или это маркетинг и не париться в своих китайских кедах тянуть

@buzpwnzqo8341

10 ай бұрын

Штангетки в целом довольно хорошая штука. И не важно какие там веса вы тягаете) можно купить обычные дешёвые фирмы сабо, например. Оцените, что в них намного удобней делать многие упражнения во многих тренажерах, а тем более приседать. А на счёт тяги, боксерки, или штангетки для тяги тоже норм. Но я бы брал именно для приседа штангетки с крепкой,массивной стопой )Не пожалеете)

@Babinovv

10 ай бұрын

​@@buzpwnzqo8341хорошие штангетки у них не такие уж и дешёвые стали)

@user-mv1ej9np8r

10 ай бұрын

@@buzpwnzqo8341 ну одно дело когда 200+ тянешь, а я так 100-120. может при этом весе мёртвому припадок

Широчайшая мышца спины никак не задействует здесь. Упор идет на бицепс бедра (3х главная мышца бедра), большую ягодичную мышцу и мышцу выпрямляющая позвоночник, как раз таки ее можно спутать с широчайшей мышцей спины, в связи с примерно идентичным местом нахождения.

@user-ek5pp2wy3g

10 ай бұрын

Почему ? Спина отвечает за локоть. Ты га лыжах без спины ездишь?

@user-ig2ki5po9e

6 ай бұрын

Если делать широким хватом, то широчайшие работают

@user-bv3jr9yc2w

6 ай бұрын

@@user-ig2ki5po9e в данном случае не широким хватом

@user-bv3jr9yc2w

6 ай бұрын

@@user-ek5pp2wy3g а ты румынскую тягу руками делаешь? Не знал, не знал… сравнил лыжи и данное упр… почитал бы для начала

@user-ef5jl7tb1o

11 күн бұрын

Бицепс бедра от приставки "би" Это двуглавая мышца, а не трехглавая

Мишаня держи пятулю Брат

А поясница не убивается?

@user-bx8ff7no5p

10 ай бұрын

На больших весах всё убивается, технично, не технично будешь делать.

@MaikK-mz7cy

10 ай бұрын

С грыжей лучше не делать

@Artstarg

3 ай бұрын

Если есть сомнения то лучше не делайте, если не уверены что делаете правильно то не делайте даже казалось бы лёгкими весами. Делая такие упражнения мы загоняем наше тело не естественное положение, и нужно быть осторожными.

Всё еще летит кукушка?

Интересно, у Мишы есть свой собственный спорт зал?)

@user-tq5yv9nx7l

10 ай бұрын

Нет

Наш заслуженный гладиатор !!!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Пусть лучше называется румынской😀

И такой вопрос, а почему московский спорт, наверное больше вопрос у Владимировичу ушёл не видно в дрифте... Купи, продай... Как то так. Душа чья... Кто посадил этот самолёт на кукурузное поле, чей был мозг, это вопрос к той песне ДДТ Мёртвые дожди. И.. Nagart Умрун....

А ведь многим гимны придумывал...)). А бросать штангу не когда не бросал. П Я думаю будет интересно, по нишь, какого хрена ворвался в Огникоково и на всех, о ОНА живая... Annodomini Когда погаснет свет...

Я с грузамитне дружу и тибе не советую.

Миша помолодел даже))👍

Круто конечно но дедам лучше брать штангу с стоек!

Михаил, почему на 5 повторов а не на 10-12 как в бодибилдинге?

@user-ig2ki5po9e

6 ай бұрын

В тяжелой атлетике не используют 1-12

А чо,с боксом завязал не развязав?

Давай реванш с алкашом емелей. Поржем ещё😂

Смысл тебе быть качком, когда Емельяненко тебя побил как шкета)

@SergeyBaybr

9 ай бұрын

А Емелю побил Святослав Коваленко ,просто блогер. Делаем вывод чем надо заниматься.

@88romanov4

8 ай бұрын

@@SergeyBaybr )

Тяга стоя выше сразу до свидания

Давайте лайками поднажмем ❤❤❤❤❤

Кокляй покажи лучше бой с алкашом емелей , мы хоть ещё раз посмеёмся.