ТРЕНИНГ в 53 года |
Фильм және анимация
Друзья, хотим вам представить человека, который может стать примером для тех людей которые считают, что их возраст является ограничением в достижении спортивных результатов и возможности выглядеть так как они хотели бы ранее (из-за якобы по их мнению упущенного времени).
Хотим вас познакомить с Игорем с которым начал работать Сергей Духота около 6 месяцев назад.
Игорю 53 года, рост 172 см; актуальный вес - 97 кг.
Профессионально Игорь никогда не занимался спортом. На протяжении всей жизни Игорь тренировался периодически для поддержки формы, были перерывы (годы без тренировок), Игорь имел разную форму и менялся в течение жизни кардинально. Игорь работает как большинство людей, имеет семью и много других обязательств , хобби и увлечений. Игорь является государственным служащим . Спорт это не единственное занятие которому он посвящает большую часть времени своей жизни.
Фото разной формы Игоря прилагаем на превью к этому видео.
Пікірлер: 128
Наші спонсори по спортивному харчуванню, БАДам та вітамінам вітчизняна компанія : «Я є Whey» Контакний номер телефону 380970895141 І для всіх наших підписників робимо знижку - 15 % промокод для знижки -15% (Духота, Саного) Інстаграм магазину: instagram.com/yayewhey?igsh=ZjFnMzlseWh2MXN6& Сергей Духота тренировки онлайн/в зале 0977537718 Instagram : instagram.com/duhotasergey?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Номер банковской карты 💳 для поддержки канала: Приват банк : 5457 0822 9593 5048 Моно банк : 5375414135530839 Саного Елена Instagram : instagram.com/sanogo_helena_ifbbpro?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Соцсеть Игоря Рыбака www.tiktok.com/@igorrybak_?_t=8lAGaMOhiWj&_r=1 Также вы можете поддержать канал донатами: Карта приват банк 💳 4149629352422471 Саного Олена Юссуфівна Донаты www.donationalerts.com/r/dukhotasergiy11
Вот это хороший формат, ато понту молодых показывать у них и так всё нормально))) Духота красава
53года вообще не возраст!!!👍🤝👏
@Jorj1118
21 күн бұрын
Я в Шоке дядь вы Духоту смотрите)))??
@Aleksey-Monastyrskiy
21 күн бұрын
@@Jorj1118 я не смотрю!вылезло в предложке-тренинг в 53года!я написал коммент,что 53 это не возраст вообще!
@Jorj1118
21 күн бұрын
@@Aleksey-Monastyrskiy а так у Духоты есть чему поучиться. согласны ?
@Aleksey-Monastyrskiy
21 күн бұрын
@@Jorj1118 мне точно не чему учиться!
@user-gt5gm3jh8p
21 күн бұрын
@@Aleksey-MonastyrskiyОЙ ЗДРАСЬТЕ 😅) -самому 40 годиков недоумением смотрю подобные заголовки, ведь всем известно жизни мальчика первые 40 лет особенно тяжёлые , а тут 53 резко уже дед 😅мужик по сути только жить начал 😅
В 45 жизнь у мужчины только начинается.Новая молодая жена 19 лет ,желанный ребенок от новой жены ,молодая тещя😊
@crossfireglass
4 күн бұрын
Тёща лишнее в этой схеме.. 😊
Дай бог нам всем здоровья в наши 53 года💪💪💪
Респект мужику в его годы 🔥💪, Вам здоровья Сергей да прибудет с нами сила 😊
Дуже крутий дядько! Я б ще раз з задоволенням подивився його тренування! Отож чекаю на нове відео! Ігорю респект!
@user-kc4ku2oi4s
21 күн бұрын
Буде !
Здоровый мужик, молодец миру мир
Духота мужик!
Супер! Очень хорошо что решили сделать серию про тренинг 50+! Спасибо вам большое!
Продивився відео на одному диханні,вражень та мотивації гора..,хлопці все круто,реальна робота приносить реальний результат,молодці!!!дякую Сергію за такий реалістичний та драйвовий контент!!!
Ух, классные тренировки!
Уважуха и респект Игорю!Пламенный привет Духоте!Монументальный мужчина!
Супер ❤
Чудовий контент, моя повага!💪
Молодец!
Духота Красава 💯💯 Лайк ❤❤❤
Молодцы, МУЖЧИНЫ!!!
Очень позитивный приятный молодой качок )
Крутой мужик и офигенный тренер
Сергей контент пилите что не успеваем просматривать, хорошо получается жгите дальше
Дякую за вашу роботу Ви топчік
Старая школа рулит, молодцы пацаны.
Супер канал ,бажаю здоров'я Сергію.
крутые видео!
👍
Красава!так и надо!а не плакать возле бутылки,что жизнь закончилась!😉👍
Духота качает 👍
Здоровья Сергею, и его красавице жене!
Генетика у дядьки классная , молодец ! Как говорят что есть тренера от Бога , Сергей именно этот тренер
Респект мужику
охринеть!!! вот это мотивация!!!
Добре!!!
Ждем тренировку рук✌🏻
Мужик офигевший )))
Krasafcik
Это же Фил Хит по сути 👍
Молодец
Мужик крутой👍
Серега мощный! из каждого делает атлета в любом возрасте
Лайк за Iгоря))
Видно що мужик кайфує від процесу )
Мені подобається робота дорослих чоловіків, надихає працювати! Дякую!
Хочеться ще відео з Ігорем !
@user-kc4ku2oi4s
21 күн бұрын
Будуть 👍🏽
Здравствуйте! Вопрос к Сергею, если при таком тренинге по 6-8 повторов спустя 4 недели воспаляються сухожилия, как дальше регулировать нагрузку?
жесткий дядька
Красавцы!!! Можно бесконечно жевать соплю о мотивации одно только останется неизменным. Нас пацанов семидесятников не согнуть не сломать!! Мы что в 50 дадим фору любому что в 80 гриф на узел завяжем. ЗДОРОВЬЯ!!! УДАЧИ!!!.
@SergeyK83B
8 күн бұрын
😂 семидесятники такие супермены, надо же себя похвалить по годам рождения, когда других оснований нет, либо не удовлетворяют спрос в конкретной потребности
насиючі богатирі💪👌👍
Гарне відео для мотивації. Спина у пана епохальна) Не жалійте його, чоловік же держслужбовець і звик до болю та тиску))
прям как я , только мне через неделю пятьдесят семь. Даже внешне немного похожи. Треню без химии, если не считать баночку креатина раз в год. В конкретном случае, я бы добавил мельдоний, т.к. на олимпиаду всё равно не успеваем
Молодцi ...
А что Игорь принимает из добавок и спортивного питания?
День добрый!..какие могут быть удивления если способности организма к таким занятиям одинаковы ,единственной помехой может быть состояние здоровья .А если Мужик здоров ,полон сил и энергии то в 56 результаты ошеломляющие ,и это про любителей разговор ..Кто то скажет в мой адрес обратное ...тогда скажу так....мне 56...становая (неделю назад) 180 на раз..присед 170 2 раза,подъем на бицепс 52 кг...жим ..в Диме отстаю ...100 на раз 2...как то так .и если есть желание дружить с железным спортом ,то железо будет только улучшать физ.форму ....
Любительский бодибилдинг может на колени и не поставили, зато дядько досе жив 😂
N1
Сергей покажите свою корзину питания..супы,борщи едите?
Здравствуйте Сергей. Мне 47лет. Тренеруюсь почти полтора года. Занимаюсь по сплиту. 2 дня работаю, 2 тренеруюсь. Очень медленный результат. Набрал всего 5-6 кг. И то не понятно, то ли жир то ли вода, то ли мясо. Фото смотрю до тренинга вроде есть изменения, но очень не большие. Питаюсь много и правильно. + сорт пит. Но не доволен я результатом. Может возрост, или не правильный тренинг.
@user-of2mf6kh9t
19 күн бұрын
Ну во первых, полтора года - это очень мало. Лет ещё через 5 можно что-то получить.
Мотивує
В 53 роки на гзт чи на своєму тестостерону ?
Девочка оператор👍
@cportmacter
13 күн бұрын
С голосом мужика 😌
Добре дядьку.А протеин пьете? Или ещё чего-нить?🤔
Дядька ещё бы спросил ,а * дышать можно * ответ * Нужно * !😅
Непрофесійний і здоровий) Ніяких проблем із серцем нирками та печінкою... Молодець
Гарна українська
Можно вопрос? Он на курсе или в натураху?
@user-in5rr6du8i
20 күн бұрын
Вот тоже это интересно
@user-ht9rm4tf9n
14 күн бұрын
Курсанул 200%, а дурачки сопливые будут "про генетику" верещать и про таланты Духоты как тренера.
Мужику необходимо сбросить вес и это самое главное, а эти железки можно и потягать после этого.
А что тут такого подумаешь 53 Форман в этом возрасте стал чемпом в тяжёлом весе среди профессии всех перепихдив
@user-oq2tc3fp3o
20 күн бұрын
53 это ничто полумалодой я таким крепыша всегда говорил ребята у вас все ещё в перед всякие проблемы с телом вот если так в 70 будит тогда да протяжноеОооооо
Якщо йому це ще й подобається, то добре, але я з віком все більше кардіо, довше розминка, і прислуховуватися до своїх почуттів.
На химии и в 70 можно результаты показывать .
Матюкатись можна? Да! 🤣
*Ну очень харизматичный дядька. Добряк походу в жизни, каких поискать. Шалом з Дніпра. Україна понад усе !Слава Україні !! Ми обов'язково переможемо !*
👍👍👍🇺🇦
Какой мощный пиздец 😮😅
Называется секс по взрослому 😅🔥💪
Мне 52. Форму можете оценить.
@user-kc4ku2oi4s
21 күн бұрын
Зачем вам чужие оценки вашей формы? Главный герой с которым нужно соревноваться в жизни- это вы сами. Критерий: ваше самочувствие, самооценка и отсутствие желания доказывать кому-то что либо.
@Mr-Shrom
21 күн бұрын
@@user-kc4ku2oi4s как раз повышает самооценку, тем более еслт оценивают компетентные люди
@Mr-Shrom
21 күн бұрын
Как раз для поднятия самооценки, тем более, если оценивают компетентные люди
@user-kc4ku2oi4s
21 күн бұрын
@@Mr-Shrom мое мнение- отличная форма, а особенно ваш настрой! Так держать 🤝
@Mr-Shrom
20 күн бұрын
@@user-kc4ku2oi4s спасибо, буду дальше работать над собой
М
Залы пустые.....
А добровольцем пойти не пробовал?
Це не ті 145 Це легкі 145 🤣
Каже тренер чуєш цеж не ті 145)))
Парни , у вас войны нет ?
@user-dr1ef4bb1z
20 күн бұрын
Этот канал про спорт💪
@user-in5rr6du8i
20 күн бұрын
К сожалению есть
😂😂"руки базуки," как быстро вошло в лексикон после одного дурака с маслом в руках
на Порошенко похож)
Мені сподобався дядько, молодець...Мені 54, займаюсь дома, бажаю всім сили і миру.
53 Да хоть 65 ) если ты здоровый мужик тебя все не по чем )) темболее на фарме так вообще сказка ) для обывателей ВАУ, а для остальных ну да обычно....) у нас в Зале мужики по 55-56 лет в 2 раза больше и активнее )) В любом случае мужик хорош так держать)
Духота очень крутой Респект мужику и особенно Духоте из Крыма ,здоровья вам ребят!!!
к своим 53 так и не понял как курсить нужно... превращается периодически в пузырь с говном и водой, и сдувается обратно... обычно такой дуростью малолетние дурачки страдают, видимо застрял где-то там ментально...