Мои спонсоры: t.me/steroidshopua_com_bot (промокод Духота10, promokod Dukhota10) Сергей Духота Ведение онлайн/в зале +380977537718 Сергей Духота тренировки онлайн/в зале 0977537718 Instagram : instagram.com/duhotasergey?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Номер банковской карты 💳 для поддержки канала: Приват банк : 5457 0822 9593 5048 Моно банк : 5375414135530839 Онлайн Фітнес програма Саного Елены для занятий дома и в зале: instagram.com/slimandhealthy_team?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Тренировки офлайн TT.me/Sanogoifbbpro Instagram : instagram.com/sanogo_helena_ifbbpro?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Такое количество упражнений за 20 минут в 50 лет - это просто фантастика ! Сергею и жене здоровья и процветания !

@user-zb8fw8xf5k

7 ай бұрын

Пыхтит трыхтит разваливается

А где Никулин, почему гантели не подает?)

@artemkotlyar8737

8 ай бұрын

😂

@FilonenkoDenys

8 ай бұрын

Саня просттавщик

@user-io8mw1gr5n

8 ай бұрын

После последней тренировки отойти не может

@FilonenkoDenys

8 ай бұрын

Хаха, не может руки поднять, а то ещё гантели подавать Сергею))))

@Vasa-vb6wq

8 ай бұрын

У него закрытый показ

Жёлтые тапочки всё внимание на себя забрали😅😅😅. Супер!!!

ПРИЯТНО ПОСМОТРЕТЬ КАК СЕМЕЙНАЯ ПАРА КРАСИВО КАЧАЕТСЯ. МОЛОДЦЫ. БОЛЬШЕ БЫТА РЕБЯТА. КАК ГОТОВИТЕ, ЧТО ЕДИТЕ. ПРОСТО ПОСИДЕЛКИ ЗА ЕДОЙ.

В полтос так хуячить, это конечно фантастика. Сергей просто красавчик. Дай Бог здоровья ему и его женщине

Сергей Викторович продолжает радовать своими тренировками!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Огромное спасибо!!!!!

Никаких постановок и выебонов,всё так,как надо,без псевдонаучной воды и тд . Духота Супер !!! Кстати,Валера Коптенко,тоже,Легенда бодибилдинга,дядя Валера всегда в форме, просто всю жизнь,а ведь он далеко не пионер …

Тапочки зачет!:))) мотивация на все 100! Здоровья и мирного неба...

Отрадно видеть Духоту довольным тренировкой! Сергей, может быть вернете в том или ином формате разговорные видео на канал? Они пользовались очень большой популярностью у аудитории.

Сергей, спасибо за видео! Вы очень мотивируете

Благодарю Елена за труд и за Сергея

Динамично, ново, поднимает настроение и ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТ‼️ Спасибо

Мирного неба вам над головой ,вы хорошие люди .

Старая школа нет бы отдыхать а он нет железки тягает до боли уважение береги себя Духота

К чорту веса,вы посмотрите на эти бомбические тапки у админа 👍👍👍

Я тут шторы весил, руки чуть не отказали 😂

Сергей Викторович вы просто гигант ! Так не нагружайте себя возраст уже как никак ))

Охуенный мужик, лучший, обожаю видосы дяди Сережи, и в конце поцелуй жене, это прикольно и мило, желаю всего наилучшего и жду еще тренировки)

Вдохновился вашим тренингом , очень круто спасибо за ваш труд

Дай Бог Вам здоровья! Такой тренинг для меня самый оптимальный с удовольствием вас смотрю

Спасибо Вам огромное. Добра и здоровья.

Сергей просто бомбически выглядит !

Серый красавчик и мативатор 💪! Дай Бог тебе и супруге здоровья ! Радуй нас такими видосами💪!

Спасибо вам и вашей супруге вы вдохновляет!!!

Сильный мужик. Хорошо выглядите для своего возраста. Здоровья вам.

Бажаю вам здоров'я , та сили духу!!!

Тренировался иногда с Духотой в одном зале,видел на пике формы,вообще это пиздец,он всегда ебашил по полной,приезжал со своим другом тогда,тоже Серёга ,только его называли все Серёга-Нога ,хоккеист если не ошибаюсь,любитель приседать со штангой …

Что за крассавчик, побольше бы материала с историями из жизни и вообще общения, всегда включаю в наушниках когда кушаю, как Батя с которым сел душевно поговорить, побольше бы такого формата как разговоры на лавочке у качалочки с никулиным) дай вам бог здоровья крепкого

Давно не смотрю видео с тренировками по ББ, но данный формат просто нечто необъяснимое,Духота просто Моцарт в бодибилдинге, вот дано человеку …

@Olexanderr

8 ай бұрын

Не дано, а наработано тысячами часов тренировок и тяжёлым трудом.

Спасибо за видео!

Спасибо за твои видео. Спасибо за слова и советы. Долгих и здоровых лет жизни.

Сергей и Елена, спасибо вам большое за канал и труд

Ждём с не терпением следующей тренировки

Курить бы еще бросил, дышал бы намного лучше Но в целом респект💪

Сергей КРАСАВА , ебашит как машина.Такому человеку только респект , и уважуха...👌😏👍

Серёга, молодчик так держать!!! Глядишь скоро может на Олимпию ?.

Сергей, давай на подиум по мастерам👍👑💪😉🔥💪

Прям цитаты. Не вес важен а ощущения.! Ну и тренеру - тренер !

Сергій згадав за сустанон. Зараз теж на ньому, відчуття просто неймовірні. Настільки гарне самопочуття вже давно не було. Хороша річ. 👍 Дякую Сергію за демонстрацію якісних тренувань.

Кровушка загуляла.Аж майка к концу трениировки натянулась.👍

Интенсивная тренировка 👍💯

Славный малый

Я вас приветствую ролики супер!!!

По системе" ВИТ" тренеруется, мощно

Духота ЧЕМПИОН!

Как же сильно вы меня мотивируете

отличное видео, 👍👍👍👍

Да.хорошая тренировка.супер памп.

Хочу задать вопрос про инсулин. Можете, пожалуйста, разобрать. Про его влияние на анаболизм, эффективность, дозировки, с чем лучше совместить? Либо возможен прием соло?

Здравствуйте Сергей, подскажите пожалуйста велосипедисту шоссе, что желательно ставить тест Энка+мастерон подойдет, на выносливость?

Сильно !!! 👍💪💪

Серёга здаровенька)береги здоровье,ну его накуй такие усердия)пусть молодые так херачат

Красава в эти годы😮💪👍

Нормально, четко 👍👏🤝

Валерий Коптенко!) хорошо выглядит !!молодец

Клас,харашо зашло

Сильно ))

Д.Сережа красава 👍👍👍

Кто брал на стероид шоп? Рабочая фарма?

Викторович "Валит" как Молодой!!!! С Ув. Приходько В

СЕРГЕЙ,ПРОМКОД НЕ РАБОТАЕТ НА САЙТЕ! ПОЧЕМУ??

Интенсивно однако

спасибо шо снимаете просвещаете мотивируйте молодёжь! один из десяти пойдет в пятницу не бухать, а заниматься!!

Цікавий підхід до тренувань💪🏻👍

Дели ролик на процентовку и уже с дома рассказывай что делаешь вшивая в ролик по ходу, будет афишенный и лёгкий для вас формат

Это в зеленой футболке Коптенко?

Сергій ти кінь.В такі роки працювати з такою інтенсивністю це щось.Красава.Удачі та здоровя

молодец

Харизма ядерная )

Машина 👍

Духота ещё силен класс

👍👍👍👍👍👍

Сергей на город собрался?😮

👍👍👍

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

👍🏋️‍♂️

Где этот никулин куриные ножки хпхазазаха

Серёга дорвался до Пампа

💥👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Monster power

Зачем поддерживать интенсивность на высоком уровне на протяжении всей тренировки, ведь делая перерывы можно отдохнувшие мышцы сильнее нагрузить, в чëм преимущество высокой интенсивности без перерывов(кроме тренировки выносливости) ?

надеюсь, что движения с Никулиным зарядили Сергея и смотивировали тренить в таком режиме

@kalendar88

8 ай бұрын

Ещё улыбнуло - "щас, ебну водички" и бутылочка такая прикольная 😁

слышать в качалке звук пинг понга это конечно что то с чем то)))

@alexsurname5512

8 ай бұрын

В нас бильярд был)))

@pro100maximus

8 ай бұрын

@@alexsurname5512 кайф, еще кальянов не хватает ))

Нарешті бачимо, як Олена тренує свого чоловіка, а то все Сергій Вікторович. 👍

Пошёл и я качаться

Болен человек и насилует дальше себя.

Это от сустанона так вштырило?

Абурайхан рулит!

@user-ml6ju6su1c

Ай бұрын

Заказал его, незнаю, попробуем

ничего себе мужик ты химию зафигачил.

+

Схожий на Бренча Ворена і качаїця в тому самому стилі.

Відео тренувань Сергія Духоти - відповідь всім, хто сумнівався, що він сам тренується не так, як тренує Нікуліна. Тепер побачили

Надо Юре ЗапердунДунайскому почаще смотреть такие видео,а не пургу гнать на человека, это о Спасокукотском если что, есть такая фамилия

По-моему это была тренировка трицепса А плечи чисто для разминки были «помаханы»

@user-kc4ku2oi4s

8 ай бұрын

Это 2 часть видео. Первая будет позже

Голос у жены 😶

Что его перекосило всего ???😮

Какой вес?🤣🤣

Причёт тут суст непонятно. За кликбейт дизлайк.

@ruslandatly1981

8 ай бұрын

Наверное потому что он применяет его)

@user-nx5xp9yc6t

8 ай бұрын

@@ruslandatly1981 ваще фиолетово, что он применяет. Думал за суст чего то скажет, но даже не замолвился. Объебосы!

Хахахахахахахахха)))))) Ты в мед институт поступил? Готовишься на гениколога?) хахахахахахха)) угаррр