Мои спонсоры: t.me/steroidshopua_com_bot (промокод Духота10, promokod Dukhota10) Сергей Духота Ведение онлайн/в зале +380977537718 Сергей Духота тренировки онлайн/в зале 0977537718 Instagram : instagram.com/duhotasergey?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Номер банковской карты 💳 для поддержки канала: Приват банк : 5457 0822 9593 5048 Моно банк : 5375414135530839 Онлайн Фітнес програма Саного Елены для занятий дома и в зале: instagram.com/slimandhealthy_team?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Тренировки офлайн TT.me/Sanogoifbbpro Instagram : instagram.com/sanogo_helena_ifbbpro?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

@Inthelandgadofmonsteriwasangel

8 ай бұрын

Сергей, как вы относитесь к сладкому и сахару в целом, нужен он или можно исключить полностью ?

@lucky2186

5 ай бұрын

Мечтаю попасть к вам на тренировку

От души за науку и настроение Сергею !! Жму руку, Уфа, Россия . Всем Мир ☮️

Очень уважаю этих людей Здоровье вам дорогие. ;)

Что бы не принимал, сидя на диване ничего не добьёшься, мужик в таком возрасте это просто бомба.

Топовый мужик ,который шарик в этой теме ,это труд и пахата .

СЕРГЕЙ, ЗДРАВСТВУЙТЕ! СПАСИБО, ЧТО УВЕДОМЛЕНИЕ ПРИСЛАЛИ! ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ, ЕЛЕНОЙ И ВАШИМ ТРЕНЕРСКИМ ИСКУССТВОМ. ЖАЛЕЮ, ЧТО НЕ ПРОДОЛЖИЛА ТРЕНИРОВКИ, НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ. НАДО С ЭТИМ ЖИТЬ, НЕ ПРЕКРАЩАТЬ, ПРОДОЛЖАТЬ ЭТУ КРАСИВУЮ(!!!!), Я НЕ ОШИБЛАСЬ, ЖИЗНЬ. В ЭТОМ И С ЭТИМ НАДО ЖИТЬ! А ТАКОЕ СДЕЛАТЬ МОГУТ ТОЛЬКО ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ И, КСТАТИ, НЕ ЛИШЕННЫЕ ТЩЕСЛАВИЯ, СИЛЫ ВОЛИ И ЖЕЛАЮЩИЕ В ЭТОМ БЫТЬ ПЕРВЫМИ! ПО СЕБЕ ЭТО ЗНАЮ. СПАСИБО ВАМ, ОТКРОВЕННО УВАЖАЮ ВАС, ЗДОРОВЬЯ ВАМ НЕИМОВЕРНОГО, Я В ВОСТОРГЕ! ЗАВИСТНИКИ, ЗАВИДУЙТЕ МОЛЧА, ВАМ НЕ ДОГНАТЬ!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@sergeysmirnov249

8 ай бұрын

Писать caps локом - признак плохого тона.

Скажу Вам как зритель.. По пробуйте улучшить качество видео, качество звука, супруге по смотреть обучалки, как вести операторскую работу для начинающих наверно, но это всё мелочи, я так понимаю Вы только начинаете.. Живу в России, Сибирь и с удовольствием смотрю ваши видео, нарезки.. Я желаю вам от всей души крепкого здоровья, долголетия в жизни и в спорте разумеется.. Ваш опыт-это бесценный материал и спасибо Вам, что делитесь им безвозмездно в Ваших видео. Снимайте больше , тренируйтесь чаще, радуйте своих фанатов, Вы молодцы! Хотелось бы видеть по больше ваших тренировок и рассуждений на тему "Бодибилдинг тогда и сейчас" .. Дай Вам Бог здоровья!

Не старый пердун, а винтажный газогенератор 😅 Любим ❤

Чекаю кожного відео , Сергій з дружиною дають мотивацію до тренувань , дякую!!!

Сергей хочет многое на тренировках, но травмы вносят коррективы. Здоровья и всех благ.

Здравствуйте ! спасибо за ваш опыт и труды ! добра и здоровья вам !

Привет с Одессы, крепго здоровья вам и вашей жене

Спасибо за Ваш труд и больше выпусков!

Сергей, вы молодец! Вы в отличной форме!

Сергей, красавчег. Мне 56 хочу попробовать позаниматься по твоей системе,конечно акуратно. тебе удачи и здоровья.

Перейшов на високоінтенсивне тренування з підвищенням ваги як і Сергій, зайшло. Подобається такий стиль. Дякую Сергію.

👍👍👍👍👍 От души в душу.

Тренировка супер с большим уважением к Сергею из Казахстана .

Сергей здравствуйте. Спасибо вам за мотивацию и атмосферу. Я на вас ровняюсь. Елена и вам спасибо огромное, чтотнаходите время заниматься съемками. Ничего не меняйте, не загоняйте себя в рамки этой ненужной гонки за качеством видео и монтажа - такие каналы не про это. А хейтеров в очко всех)

Можно смотреть на 3 вещи как горит огонь , как течет вода , и как тренируется Духота 🔥🔥🔥

Живая легенда

Сергей , отлично !!

Сергей удивляет в отличной форме, и это только старт!

Закажу суст этот, попробуем👍

@pr2cpa

8 ай бұрын

почем он?

@user-ml6ju6su1c

Ай бұрын

И как, пробовал?

Оце дядько нас порадував! Дякую!

Серега красава!!! Так держать!!!

Духота лучший это факт!!!

Хочу задать вопрос про инсулин. Можете, пожалуйста, разобрать. Про его влияние на анаболизм, эффективность, дозировки, с чем лучше совместить? Либо возможен прием соло?

Сергей,Доброго Вам здоровья.Что случилось с трицепсом?

СЛАДКАЯ ПАРОЧКА МОЛОДЦЫ.👍👍👍

Дядя Серёжа Крассавец...💪💪💪

Духота красава, слушай свою жену!!!❤❤❤Мужик!!!

Уважаемый амбассадор,подскажите пожалуйста как решить этот ребус?)На сайте представлен «Мастеролон пропионат»(получается Провирон какой-то),который содержит «Дростанолон пропионат»🧐Это как?

Супер.бомбически.

Весь выпуск отвлекадсч и искал на видео стол для настольного тенниса :)

Лучший☝️

що краще для суставів, з'явзок, кісток із добавок спорт харчування можете порадити

Взял вот энантат и пропионат абурайхан, по идее подвал, потому что на сайте есть позиции, которые просто не производятся тем заводом😁 Сегодня пошел сдать тест, жду результаты😅

@susanin_mx

6 ай бұрын

4 день после 5 инъекции, выше определяемого максимума, но порог низкий, выше 52 нмоль не показывает

Смотрю после тренировки и глаз радуется!!!

Сколько лет Серега ?

Люто плюсую слова Сергея Викторовича за то, что скольким бы мужчинам можно было улучшить качество жизни, вводя экзогенный тестостерон! Испытал на себе это - снова появилась радость наступившего дня, не говоря даже о прогрессе в тренировках.

@Nikolai-Shmygal

8 ай бұрын

Вы в России живёте?

@andreyslepov7265

8 ай бұрын

@@Nikolai-Shmygal Нет. Я - земляк Духоты, живу в Киеве.

@Olexanderr

8 ай бұрын

Андрей, Вы на ГЗТ, или на курсе?

новий дивізіон "жим в лямках"))

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Хороший сустанон есть, значит надо делать камбэк как Леврони делал) Набрать форму😎

Годно

Ви не стар ) ви супер старз)) зірка))

Наши українчики!!!пишаюсь Вами! Олена🤗

Попробуйте фирму хилма

Спасибо ! Всё охуенно !!!

Зачем ему лямки для жима 😮

Физкультурники нервно курят в стороне на фоне Сергея) Забейте на этих клоунов

Такой тренинг подходит натуралу?на 6 и с такой интенсивностью и с таким количеством упражнений?

Красава, ще є порох у порохівницях))

Сергей лучший!

круто

Пробовал я делать по 6 даже в таком темпе у меня нет такой накачать если бы я делал все по 10 и сразу без отдыха добавить вес ещё 10 и ещё раз добавить вес и 10 повторов и так 3 сета с увеличением веса без отдыха и минуту отдых и все опять только в обратном режиме и таких 4 раза вот это ефект

Странная техника такое впечатление что все мимо рывки одни нет концентрации в движении возможно он так чувствует вот как бренч уверен такая корявая техника а какие результаты