У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi

кто хочет заниматься ,тот всегда найдёт способ

@user-wn7oz6wf5z

3 жыл бұрын

Да😄 если есть желание и хотение я тоже штангу сделал норм так получилось тяжёлая

Вам уважение! Парней привлекаете к спорту.

Настоящие звёзды выходят из подвалов и сараев. Сам когда-то начинал примерно так же.Когда есть огромное желание найдётся время и будешь искать возможности для достежения цели.

Свои первые гантели я сделал в 1998 г когда привязал ручки от утюга к кирпичам, было неудобно но эффективно. Важно не качество тренажера, а желание заниматься и достичь результата. Вы молодцы, не сбавляйте обороты и все будет супер)))))

Такие ребята просто мативируют не только не пить и не курить, но и заниматься не для сцены, а для себя! Александр Алексеевич спасибо вам большое!

Респект и уважуха💪 ✊👍🙏🔥🏆☝

Огромное уважение вам..мотивация сделала мой день..смотрел видео с позитивным настроением и пониманием какие же сильные духом люди

Уважаемый Сергей Фролов, вы уникальный человек - бороться , искать, найти - не сдаваться!!!

@Sheepdolly626

5 жыл бұрын

Бороться, искать, найти и перепрятать :D

Ни чего себе уровень всем добра ❤❤❤

вот это мужик уважение таких мужикам

работал на стройке летом сделал себе гантели из крепленей для опалубки с возможностью заменой веса. через знакомых на на всякого рода свалках металлолома нашел себе старые шестерееки с тракторов использую их как блины для штанги. там же нашел материал для турника и брусьев. в результате дома турник 2 гантели с возможностью увеличения веса до 45 кг каждой, штанга с прямым грифом с увеличением веса до 160 кг, крифой гриф скамья скота, скамья для сжимаю штанги лежа под разными углами, стойки переносные для присяди, груша. Что то мы делали сами что то скидывались деньгами и покупали.

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

+Константин Салов Знакомая ситуация. Костя, если будет желание, скинь фотки и описание. Думаю многим было бы интересно.

@user-kh7pv3qz1j

7 жыл бұрын

Я тоже когда жил в деревне сделал себе штангу из трубы и тракторных треков. Давно это было в 90-е. А сейчас дома тяжелые гантели, штанга, гири. Никогда не посещал трен. зал и желания не было. А накопить на железо для занятий дома не проблема. Один раз заплатил и на всю жизнь.

это круто эти снаряды какие то живые пробовал в зале штанги гонители но не даром древние этим и занимались камни бревна ядра цепи так и у меня психика воспринимает лучше камни бревна и.т.п мужики за вами великая сила и здоровье ЗА ВАС!

вы правы, спорт в любом виде моден !

Спасибо, очень хорошее видео. Сам попробую из цемента блины зделать. Сейчас такое время что трудно достать где-то железо. А на видео вижу самый упрощёный вариант, и не важно как будет смотреться. Помню на стройке работал так мужики брали бутыля по 3л заливали раствором а между трубу вставляли, и получалась хорошая гантеля

уважение вам и ребятам что имеют тягу к спорту . а самоделки это или покупное это вторестипенно. ну и показатель того что у людей руки ростут с правильного места.и мозги тоже там где надо. спасибо за видио

Красавчик! Зал нереально крут!

Александр согласен с выше сказанным. Хочешь заниматься, занимайся ни кого не слушай. Про цементные блины и гантели слышал давно. Дёшево, сурово и практично.

Отличные советы! Спасибо!

Безмерное уважение!

Да об этом парне фильм нужно снять! )) Молоток, Сергей!

всё правильно,нет разницы из чего вес,красава дяхан,респект тебе и уважуха!👍

С цементу блины это мощно!

молодцы, тоже за залы в которые вкладываешь свои труды

Это больше всего мотивирует к занятиям!

Молодцы товарищи, я сам таким занимаюсь

2:45 наследие Брюса Ли

@user-bt5kq9mx1u

6 жыл бұрын

Скорее всего ип мана)

@popmma_rmx

6 жыл бұрын

както так ип ман тренировал Брюса Ли

Вы знаете Александр Алексеевич я про такое мечтаю, но я хожу в школу и там 4 раза в неделю занимаюсь, а то что вы показали это совсем не смешно, таких людей что могут все делать штанги, гантели, пускай не ровно не очень красиво но как некоторые говорят это хлам лучше купить себе красивое, этот хлам даёт очень хорошие результаты , но с этих людей надо не смеяться, а уважать! Вас я уважаю и тех людей которые себе делают тренажеры и т д

16 лет нуждаюсь в весах , делал железные диски , получились как магазинные =D

Уважение мужикам

Кто хочет заниматься найдет способ , не важно какой зал главное чтоб занимался хорошо)

молодцы,успехов вам

уважаю таких. молодец серега

Долго думал из чего блины сделать летом залью 👍

Спасибо вам за ваши советый

Тот кто хочет, ищет средства, а кто не хочет, ищет оправдание. Это я к тому что при желании, можно из говна пулю слепить. У кого-то есть возможность посещать спортзалы с современным оборудованием и со всеми удобствами, а он торчит или глодку заливает, а у кого-то нет такой возможности и он прибегает к подручным средствам и достигает результатов. Так что всем добра и смекалки во всём.

хорошая площадка. минус в бетонных блинах только размер для штанги проблем нет а вот с гантелями чуть проблематично , но лучше так чем вообще не как. всем респект .

Здорово и правильно!

Эти блины из цемента подойдут только для совсем школьников,у которых нет возможности под работать.Или родители на другие вещи деньги тратят,например на телефоны за 50 тысяч в школу,потому ,что у всех айфоны и не хочет ребенок выделяться из толпы. Или плейстейшн за 60 с компом. Сейчас 2023 год ,все подорожало,но я заказал себе в интернет магазине, стойку,скамью, штангу и блины(в общем 100 кг), гантели у меня есть и мелкие блины. Получилось с доставкой с Москвы до Владивостока 43000 руб. Это я брал выше средней цены оборудование на сайте. Так можно уложиться и в 30 тысяч,особенно если не далеко от Москвы,доставка только у меня из 43 тысяч ,была 6500. Так потом ,можно продать за ту же цену,у нас тут прям такая туфта продавалась б/у за 28-35 тысяч. Мне коллега с работы,когда узнал,говорит" пипец это дорого". Я ему отвечаю,дорого то,что ты каждый месяц на сигареты тратишь 6000 руб, и по выходным бухаешь пивко разливное еще на 2000 в неделю. Посчитай,что можно на эти деньги купить. Вот и арифметика.

Мы тоже так зделали стройке такой штанга

Люблю такие видео!

@zakon___

7 жыл бұрын

Ахахахах просматривал коменты... смотрю и думяю яже не писал такого))))

@jjiiiim

7 жыл бұрын

классная аватарка))

Красавчик 👍

просто красавчик пацан респект

Сережа молодец✊😉

Отлично!!!

блин почему не было интернета когда я начал заниматься в 95 проживая в деревне - два бетонных блина с тех пор до сих пор лежат под сараем, а еще была штанга из двух деревянных пней и трубы

молодец) былобо жилание) все можно решить) и сделать)

огонь !!!!

Интересненько. Капец что делают люди

Не в обиду будет сказано, Прям как флинстоун. С уважением к чужому труду)).

Брутально!

молодцы!!!

Вот что значит, очень захотеть.

Сан Саныч молодец! Так держать!

Красавчик деда дело глаголищь дело,Делаешь и выглядешь лучше в свои 50+ чем 18-20 ти летний молодняк бухающие в подьездах

Молодец!)

Дед Красава!

малодец мужик за 50

Молодец уважаю

А главное желание!!!

Главное жилание а ресурсы найдутся.

класс

На красивых красуются, на рабочих работают. :-)

Александр Алексеевич,у меня такой вопрос. Когда тянешь штангу к груди,как мы это видим на 4 минуте у Владимира-правильнее будет стараться не двигаться корпусом и по возможности работать только руками,или же какие то движения все таки можно делать? Как лучше,на Ваш взгляд?

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

+Алекс Мух Под присмотром тренера можно делать то, что самому делать категорически нельзя. Поэтому, если занимаешься сам, то правильным будет делать вот так: kzread.info/dash/bejne/iJpmqrNwdbanf5M.html

Очень круто, только я штанги делал либо с кирпичей или с 2-х шлакоблоков.

Вы молодцы. Но блин государство убогое. Ну ничего держитесь ребята и качайтесь при любых раскладах

@mon7563

6 жыл бұрын

алексей корчевой правильно. Правительству нужны крепкие рабы

Клааасс) Подписка + лайк!

удачи

Ооо земляк мой )

чтоб цемент не крошился и не разбивался, может выведем формулу? думаю пластификатор для тратуарной плитки или еще что. Хочу солдатушкам на спорт городок сделать

👍👍👍

👍

Почему государство не помогает таким ребятам в ту людей Такое сильное желание заниматься тяжелой

Проще всего пойти в метало приёмку и там подобрат диски ну типа железные краники газа колёсики трактора и колёсы гузоницы ну все что угодное взять за копейки

Я что-то не пойму почему так много дизлайков поставил ведь люди стремятся к здоровому образу жизни отталкиваются от того чего могут они оттолкнуться и это очень

красава чувак также буду делать .спасибо за идею

у меня блины от штанги с внутренним диаметром 20 мм. гриф 115 мм. на блинах, вроде бы маркировка 86 год. исполнение грифа и блинов, на мой взгляд, заводское. не подскажите, что это за штанга, какой выдержит вес. сам гриф весит 3 кило.

@user-iy1np4xp4j

5 жыл бұрын

Килограмм до ста!

Можно порекомендовать пошерстить сайты типа Авито. Там проскакивает оборудование в хорошем состоянии за разумные деньги. Сам купил там скамью со стойками torneo в три раза дешевле новой, так у меня она даже в упаковке была. И скамью скотта bodysolid почти новую совсем недорого. Штангу саму тоже взял по объявлению.

Добрый вечер ,Вы молодец! Подскажите пожалуйста ,хочу сделать тренажер у себя во дворе для пресса ,мне 46 сыну 20 ,рост 186 и 190,у Вас очень много видео ,Вам если не трудно укажите направление ,спасибо.

@TheAtletizm

3 жыл бұрын

Володя, здесь можно найти подходящий вариант: kzread.info/head/PLG79zRvLxh458NUCNKf-XOmQP7yJ6sWM0

Главное серьга в ухе

спасибо за выложенное видео

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

+Сергей Фролов Сережа, там интересовались, как ты блины фиксируешь.

@user-qb6hi9zf2o

8 жыл бұрын

+Александр Алексеевич щепки в щели

Для занятий силовыми тренировками, много не надо, ровная поверхность, один добротный гриф, с набором блинов,тежелоатлетический пояс, скамья для жима, стойки для присяда и пара разборных гантель, брусья и турник само собой, груша по желанию) и все! Базу делать можно жим лежа, присяд, становая. Подсобку гантелями можно сделать.И покушать обычной еды без химозы, сурагата из сырной промышлености протеина. А тренажоры и спорпиты это хлеб фитнес корпораций! Единственное креатин на мой взгляд полезная добавка. Видео хорошее но техника у ваших подопечных корявая без обид. Добра автору!

@user-cx8wj5pc6u

Жыл бұрын

Насчёт техники : у ребят хорошая техника , которая подходит лично им ! Что такое правильная техника выполнения упражнений ? Правильная техника выполнения упражнений - это та техника , которая принесет нужный и желаемый занимающемуся результат и при этом не получив травму ! Обычно под правильной техникой подразумевают усреднённый вариант выполнения упражнений, который действует только на усреднённых людей ( каждый человек индивидуален , у него может быть разное сложение , строение суставов , крепление мышц , связок и сухожилий и так далее! А усреднённых людей очень и очень мало ! ) ! Поэтому у них нормальная техника ! Вопрос : какое конкретно упражнение и у какого подопечного вам не устроило ?

😁👍👍👍👍👍

Класс!! Вообще супер!! продолжайте в том же духе!!!

тоже по вашим видео делал штангу, блины гантели и т.д...куда скинуть фото чтоб поделиться?

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

+Владимир Пентин Можно на мою страничку ВКонтакте: vk.com/id138709288

На видео есть момент где парень в зеленой фудболке (Вовчик) делает на бицепс w-образным грифом. Если он самодельный то можите посоветовать как правильно зделать.

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

+Alex Этот гриф самодельный, как и все остальное, но изготовлен в заводских условиях. Но это несложно сделать при помощи автогена и наличии некоторых навыков. Автоген есть на любой стройке, в любом гараже думаю найти не проблема.

@dmitryklets7127

8 жыл бұрын

Попробуй обратиться к слесарям в Жэк, у них трубогибы должны быть или в мелопрокате спроси. Только сначала поинтересуйся в спортмагах сколько такой стоит, может окажется проще купить готовый.

Флинстоун эдишн!))

3:02 что за брюс ли

Ого

малоч лайк мнебы такой зал😀

Здравствуйте! Посмотрел почти все ваши видео, я вам писал где то в комментах, что тоже начал строить свой зал из того что есть в сарае. Так вот залил блины с усилением из сварки и металл втулки, нечаянно уронил один блин на бок, он треснул, ВОПРОС: чем можно отделать готовые блины, что бы защитить их от разрушения, само ребро и бока Спасибо если подскажите

@TheAtletizm

6 жыл бұрын

Ну, треснул и треснул. Но ведь не развалился на 2 половины. Им можно работать. Сделай несколько штук про запас из обычного бетона. Пусть даже без металлического усиления. Бывает, падают. Знаю ребят, у которых живут такие блины по несколько лет уже. Обделать то можно сверху, да это все равно не защитит блин от удара. Вот если бы это делать при помощи вибратора, тогда крепость бетона была бы во много раз больше. А так только иметь пару запасных.

@stasmaroz482

4 жыл бұрын

Ну что построил?

это с гирей типа пресс качал? )

У меня у самого штанга на 100 кг но она металлическая но просто я давно увлекаюсь тяжелой атлетикой она бывает у меня 5 лет стоит но потом я всё равно под неё

Хотел спросить, как называется штука на 02:45 по времени. И какой это вид спорта)

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

+Тёма Абр Это деревянный манекен. У нас скоро выйдет видео о том, как его можно изготовить самому. Его часто используют при занятиях боевыми искусствами. В частности Вин Чун кунг-фу: kzread.info/head/PLG79zRvLxh45S0hHc-1bBp1FpRO0z1Tiu

@user-qb6hi9zf2o

8 жыл бұрын

+Александр Алексеевич тоже хочу сделать как потеплеет, но не знаю как пока

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

+Сергей Фролов Видео о том, как сделать манекен админ планирует выложить в субботу. Правда это будет только первая часть. Но другие уже отсняты и будут выложены тоже в самое ближайшее время.

привет всем я давно еще делал такую штангу и я решил снова её зделать в прошлом она была с водой подскожите чем штангу из бутылог набить ??????

@TheAtletizm

6 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/pYNhm9KdXbPUdqg.html

Как приятно на всё это смотреть!!!!! Только вот как узнать сколько это всё весит????

@TheAtletizm

3 жыл бұрын

Блины можно весами взвесить. Да и все остальное тоже.

2:10 Ого Круто!

@user-tf9jj7sw2g

7 жыл бұрын

По мне так вот это 2:44 в сто раз круче.

5+

Александр, ну ты и мужик

Лукас мужчине