Treino de coxa para iniciantes
Спорт
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Пікірлер: 33
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@valterg.m306
5 ай бұрын
Leandro ensina a trabalhar a parte inferior de peito em casa por favor !! nunca te pedi nada rsrsrsrs
Pô, e eu crente que ele ia falar que poderia comer coxinha de pré-treino.
@edinhomiranda6488
5 ай бұрын
Além de gordo é burro?
Que bom.Deus te dê muita saúde paz e sucesso
Você é ótimo Leandro! ❤
Seria legal um vídeo sobre cardio para iniciantes.
Leandro vc podia fazer um vídeo sobre ,a isometria segurar um peso parado, principalmente barra reta Ou com halteres para que serve, vale a pena obg. Muito bom seus vídeos 👌👏
Obrigada ❤
Tênis maneiro, hein? Leandrao!
leandro twin + encoxamento
ÓTIMO! COMO SEMPRE! TAMO JUNTO!
Amo a cadeira extensora, é o que eu mais sinto o quadríceps.. dou tudo de mim kkk saiu do aparelho com as coxas queimando, amo 😂
Boa boa twim
Leandro twin + coxa pra iniciante
Bacana demais o Marcelo Brigadeiro falando de vc. Sucesso!
Show
5:28 o cameraman focando no músculo errado 😂
Você têm vídeos para quem treina em casa? E algum para quem quer definir pernas e sem aumentar? Procurei mas não achei. Obrigada
@ThiagoSantos-wd8pe
5 ай бұрын
Agachamento com salto ou sem
Obg mestre
Agachamento hack Cadeira flexora Cadeira extensora Aduçao adultores Abiducao adutores
Sou iniciante e não suporto o hack. Sinto muita pressão no joelho. Devo estar fazendo alguma coisa errado
@marianafreitas768
5 ай бұрын
Eu também!!! E não sinto praticamente nada, parece q nem fiz o exercício.. quando desci mais igual ele ensinou, só sentir dor na lombar 😢
@kevinpolux2
5 ай бұрын
Não desçam tanto. Cada um tem seu limite.
@Carolif354
5 ай бұрын
Observar a posição dos pés!
@saraferreira291
Ай бұрын
Eu prefiro o livre
@raphatrofinha5012
Ай бұрын
@saraferreira291 eu tbm! Mil vezes!!!
Uma duvida: a psssoa faz o treino e perna 2x na semana, tem que fazer outros exercícios no segundo treino da semana ou posso manter os treinos que fiz no primeiro dia?
@_art.manoel
2 ай бұрын
No inicio pode repetir o mesmo treino. Com o tempo de treino você pode focar um treino em quadriceps e o outro em posterior.
Quem me dera, minha condromalacia não permite :(
Primeiro