Attention avec l'élastique il faut pas qu'il glisse 😂😂

@lyms2385

Жыл бұрын

Ça sent le vécu

@e3gleprods

Жыл бұрын

Certifié "vécu" par Naj B Fit

@salahdinesalahdine8361

Жыл бұрын

Y'a vraiment des gens qui arrive pas a faire de traction ?

@auxane_1246

Жыл бұрын

@@salahdinesalahdine8361 écoute on a pas tous la même morphologie et aujourd'hui beaucoup de gens sont très sédentaire donc faire une traction est très dur pour énormément de personnes le programme de tibo est adapté pour tout le monde et ton commentaire tu peux le garder pour toi car il n'a aucune utilité

@bijouxdores

Жыл бұрын

​@@e3gleprods ptn il a la réf 😂

Merci de penser aux débutants. Bon courage.

@antotedit9084

Жыл бұрын

Ahah cest son fond de commerce les debutants biensur qu'il y pense

@chahbounnabil709

11 ай бұрын

​@@antotedit9084😊

@NicolasHernandez-fg8wx

11 ай бұрын

Tido je sais que c'est toi an Douelle

« Première étape tu te laisse pendre » Les dépressifs devant la vidéo: Bah de base c’était pour éviter ça que je me suis mis au sport.

Tout est absolument vrai ! Du travail et de la patience et vous aurez vos tractions ! Je n’arrivais même pas à en faire une seule il y a 2 ans mais j’ai tout donné pour, depuis je peux vraiment en faire une dizaine voir une quinzaine facilement sans difficultés et je peux me lester en série pour devenir encore meilleur 👍(croyez en vous vous y arriverez courage !!!)

@Kurotsuchi111

Жыл бұрын

Et du coup les élastiques sa aident vraiment? Pcqe certaines personnes disent que l’élastique amène un déséquilibre de force dans le mouvement. Vu que je travaille actuellement à l’élastique je voulais savoir si c’était vrai ou pas? Je trouve que c’est vraiment une bonne alternative dans les faits

@redcraft29874

Жыл бұрын

@@Kurotsuchi111 nan c'est faux, ça vient juste t'alléger pour faciliter le mouvement

@redcraft29874

Жыл бұрын

Pareil, moi en septembre 2021 je faisais pas une traction, supination comme pronation, et maintenant, après 1 an et demi de tractions, j'en fais 18 en pronation et 25 en supination ! Moi je conseille de faire bcp de pompes avant de faire des tractions, ça entraîne bien les bras 👍

@zorix_

Жыл бұрын

@@Kurotsuchi111 non l’élastique te permettra simplement de faire pas mal de tractions en fait tout en ressentant une certaine facilité mais également une efficacité de travail qui va justement te permettre d’évoluer par la suite afin d’en faire sans élastique voir avec une ceinture de leste ( mais si tu l’utilises sans savoir en faire alors continue je recommande à fond c’est très efficace pour progresser !)

@pierretteprillard1896

Жыл бұрын

Personnellement j'ai commencé en strict avec un élastique puis j'ai diminué la résistance, j'ai ensuite fait du jumping et aujourd'hui j'arrive à en enchaîner quelques une en keeping (balancier) alors ok ce ne sont pas de vrais stractions strict encore mais je partais de 0 il y a 6 mois et toutes ces techniques m'ont vraiment aidé. Ça et du renforcement musculaire !

Mdr le "avec un élastique???😏😭"

@seyguldas8463

10 ай бұрын

ses vrais 🤣

Je ne fais pas de tractions mais merci beaucoup pour cette vidéo super sympa et merci pour ceux qui pourront s'en aider !

C’est une bonne technique ça marche

Petit tips pour ceux qui ont du mal. Un jour on m'a demandé comment je faisais pour faire ma traction (vu que j'y arrivais pas). J'ai dit que j'esseyais de monter le plus haut possible avec mon corps. La personne m'a dit de réessayer mais en essayant de tirer les coudes vers le bas. Et à partir de la j'ai pu enchaîner, ça m'a complètement débloqué 🤣

@H.Y.D.R.A

Жыл бұрын

comment ca ?

@gtmani9936

Жыл бұрын

@@H.Y.D.R.Avisualise ton avant bras et ses muscles. Quand tu tiens la barre tu fais une pression vers le bas via ton avant bras et si tu as assez de force tu montes tout seul. Le mieux reste de directement essayer. Tu visualiseras mieux que par un écrit.

@H.Y.D.R.A

Жыл бұрын

@@gtmani9936 ok merci bcp

@xanto_o478

8 ай бұрын

@@gtmani9936ah je vois je vais tester ça demain ou après demain et je te dis

@bigking4685

7 ай бұрын

@@xanto_o478alors ?

Merci Tibo pour les conseilles je vais enfin pouvoir réussir à faire des tractions 😊

Un vrai artiste tibo 👍

Tibo t’es le meilleur

Les gars… ça fait maintenant 8mois, 12 jours 18h et 37 minutes que je suis pendu par les bras, je peux lâcher ?

@Pain-fk7kw

6 ай бұрын

Pas encore

@paolotosten7179

5 ай бұрын

Force a toi

@7864thotho

2 ай бұрын

Franchement je compatis , c'était chiant de devoir manger à une main , et puis fallait bien viser pour les defecations dans les toilettes 😏

Toujours de bons conseils pour la muscu 😊😊

Merci bcp pour l'idée

Un grand merci à toi, pour le boulot j ai des exams sportif. Je suis tes video ça me motive énormément, et plein de conseille comme celle ci m aide a continué Merci

Merci pour l’astuce 👍

au debut de ta carriere j'avais du mal avec "toi" mais depuis un moment : je revois ma vision et tu es plein de bonne intention. merci pour tout

Tu expliques si bien tibo !

Quand j'étais plus jeune j'ai directement fait l'exercice avec le chaise 5 série de 5 répétition 1m30 de recup résultat garanti

Tibo est tellement gentil il aide les débutants (Pourquoi on dirait qu'il se fou de la gueule des gens 😢) 😂

Je fais du cross-fit et l’élastique vraiment c super pratique

Merci pour cette vidéo grâce à elle je suis passé de 0 à 10 tractions hyper vite !! Je vous conseille vrm d’essayer Je viens retomber dessus alors que je l’avait vu y’a 1 ans.

En tant qu'entraîneur pro j'ai souvent critiqué certaines de tes vidéos il y a quelques années, mais là rien à dire. C'est absolument nickel je vais pouvoir la transmettre à des gens qui cherchent à avoir un guide simple.

Moi qui n'a jamais eu à apprendre à faire des tractions je crois j'ai toujours su en faire

@yannchaumat2751

Жыл бұрын

La même je comprend pas pourquoi

@user-wm4yi5pb4z

10 ай бұрын

Forcement le poids

Merci beaucoup sa m'aide vraiment

Tu me motive de + en + merci

@davindiambu969

11 ай бұрын

Khj😇😇♥️fufkd

Intéressant, merci 😉 Des petites astuces pour bien effectuer des dips ?

Super Tuto merci TiboInshape 😊

Super!!

je suis revenue sur ta video pour t'annoncer tibo que j'ai recu maa barre de traction a noel donc je vais enfin pouvoir appliquer tes conseils

On ne « travaille » pas une scapula vu que c’est un os, on travaille les muscles périphériques qui prennent insertions sur la scapula…

@stefn516

Жыл бұрын

😎

@titouanleguennec4354

Жыл бұрын

C'est pour que ce soit plus facile à comprendre jpense

Ça me fume on croirait presque que c'est dur à faire vu le nombre de personnes qui n'y arrivent pas, alors qu'elles arrivent assez rapidement quand elles s'entraînent

@yippyyee9127

Жыл бұрын

c'est comme les pompes, t'as beaucoup de gens qui galèrent à en faire 10, alors que si tu t'entraines au bout d'une voire 2 semaines tu peux faire des séries de 20 sans problème

@yippyyee9127

Жыл бұрын

c'est pas tant une question de difficulté, c'est plus une question d'entrainement

@drolldetrol2569

Жыл бұрын

@@yippyyee9127 quand j'étais jeune j'étais plutôt bien portant pourtant j'arrivais quand même à en faire sans problème

@drolldetrol2569

7 ай бұрын

@soyel94 déjà respect à toi pour avoir réussi, je dis pas que t'as pas fais d'effort mais j'ai réussi à entraîner des personnes avec un gabarit plus important que le tiens et ils ont réussi à le débloquer bien plus rapidement mais ils étaient accompagnés donc si t'as réussi à avoir la motivation dans ton coins vraiment gg

J'ai téléchargé l'app shapeyou et ces trop Cool!! Sa ma beaucoup aideé

Je t adore t génial, rigolo et très bonne explication. Merci

Y'a 2j , je me disais que falait que j'apprene a faire des tractions ! merci tibo

je te trouves très bienveillant et encourageant.

@Mosuno15

11 ай бұрын

Ça à toujours été le cas, y a que les détracteurs pour casser les couilles

T trop fort je suis fier de toi

C hyper utile merci Tibo ❤❤😊😊

Excellente vidéo. Merci.

Je vous jure tibo il a une bienveillance naturelle de malade franchement ça fait plaisir de voir des gens comme lui

Merci ça m'as beaucoup aidé

Trop bien ton application shape you

Merci pour les conseils ❤

MERCIIII❤

Ça m’aide franchement ça ! C’est une cata pour moi

Ouah merci ça m'a tellement aidé ❤

Merciii beaucoup c'est génial je vais enfin pouvoir en faire sans abandonner vue que j'ai la technique maintenant merciiiiii

La vie dma mere c hyper cool de conseiller comme ça merci vrmt 🙏

Merci Tibo pour les conseils 😁👊

J'adore tes vidéos ❤

Je ne fais pas de muscu, mais j'adore regarder tes vidéos Tibo. Tu donnes des supers conseils pour ceux qui veulent en faire et qui en font 👍

ça donne envie d'essayer! :)

MERCIIIII !!!

Alors ma technique a été d’installer une barre de traction dans un endroit de la maison où je passais fréquemment, et à chaque fois que tu passes, tu en fait! Au début c’était une, après 2 mois j’en faisais 15!

La formule avec du travail et de la patience je l'ai retenu carément😂😂😂

Merci👍👌

Tu peux faire pour les pompes stp 😅😅 c super d’avoir penser aux débutants merci ☺️ ❤

En vrai, les conseils sont vraiment bien ! Merci Tibo pour ton taff

Si ta compris c ce que tu as rêver de faire depuis bébé 😂😂

C’est intéressant parce vous montrez que tout n’arrive pas instantanément parce qu’on le désire, mais qu’à force de temps et de répétitions avec la bonne méthode, on peut progresser. Ça marche pour presque tout, ne vous découragez pas et donnez du temps au temps.

merci beaucoup pour ça 😄😊😁😀

Merci video courte mais complet !

Merci pour l'application shape you

Je trouve que c'est super cool ❤❤

C'est des bons conseils, j'ai commencé mes tractions par les négatives, ça marche très bien, et un beau jour ça monte tout seul 💪👌

Les tractions sont un des exercices les plus durs à réaliser.

@mltbdx3340

10 ай бұрын

Cool jsuis hyper fort depuis tjr alors 😂 après jsuis fait que de muscle j'ai très peu de graisses donc bon ça me paraît si facile

Merci 👏

Il y as deux semaine je n'arrivais même pas à faire une traction et grâce à toi j'en fait 3 de suite merci tibo

Merci pour le sort de sport sport

Je t adore😊

merci sa fais longtemps que j'attent un programme pour pouvoir en faire

Merci pour ce super conseil

Très bonne explication

Tu te gaves t'es trop fort !!

Merci tu gère

Grâce à toi j'ai réussi à faire des tractions 👍💪

Tibo le 🐐

Merci pour la méthode

Tibo le best

Merci beaucoup maintenant j arrive à faire des’traction

Merci j’ai apris grâce à toi

Merci pour le conseil tibo

Je viens de découvrir cette appli, incroyable ce que vous avez créez avec Juju, merciiii

Je te'kiff tropp tibooo

j'adore tes videos

Merci pour l’application

Merci pour les débutants comme moi 👍💪

là, Tibo faut commencer à t'inquiéter quand tu te parles à toi-même à haute voix!!

Et t'as moi qui me suit dit : Tiens jvais tenter de faire une traction, et j'en ai enchaîné 3 sans jamais en avoir fait avant

Salut ce sont ces vidéos là que je préfère

C'est comme ça que j'ai fait les premières tractions de ma vie je confirme la vidéo même si je l'avais fait avant cet exercice sans même m'en rendre conte

Merci ❤

Merci 👍

ça me motive

je conseil aussi les tractions assistés à la machine si possible et baisser la charge du leste petit à petit à chaque séance et ensuite de faire des tractions en pyramides (3 tractions/1min de pause/2 tractions/1min de pause/1 traction)

Merci ça va m'aider

Merci!

Merci Tibo, je viens d'installer ton appli mais j'ai le seum de pas pouvoir l'utiliser maintenant car je reviens d'une hospitalisation donc je dois attendre 2 semaines encore 😅😂

mersi😊❤

Merci Man