« Ok on a fait la moitié » nan nan tibo jsuis mort là 😂😂

@crutchi-

Жыл бұрын

Alors ta continuer la muscu ?

@alainc8703

Жыл бұрын

pareil chu mort de oufff

@jojoyeux237

Жыл бұрын

@@alainc8703 les gars hésitez pas à prendre des plus grosses pauses si vous en pouvez plus

@melanievasilic9528

Жыл бұрын

J'ai eu pareil 😂

@abdoulmalickdiallo192

Жыл бұрын

On récupère si besoin 😅😊

Je me remets au sport et c'est la premiere fois que je refais les pecs pour la premiere seance c'etait compliqué mais je l'ai fait et je sens que sa ira de mieux en mieux merci a toi tibo

@Swardor

5 ай бұрын

Moi ça va de pire en pire, perso Au début je faisais les 2 premiers exercices normal et ensuite je passais sur les genoux, mais maintenant je commence direct sur les genoux et je peux pas finir à moins de prendre une pause pendant les séries

@mrgametruc7302

4 ай бұрын

@@Swardoraprès des mois moi je ne progresse pratiquement pas je pige pas ça me démotive

@Swardor

4 ай бұрын

​​@@mrgametruc7302 avant t'étais gros ou maigre ? Si c'est maigre je te conseille juste de faire une prise de masse, donc manger plus (genre vraiment) et surtout de manger très protéiné (poulet, oeufs, et viande en général) et aussi manger moins sucré, dormir plus et surtout être régulier dans tes entraînements (moi j'en fais 6 par semaines de 1h - 1h15, 3 pour le haut du corps (biceps avant bras pectoraux triceps), mais pour chaque séance j'ajoute un muscle autre en bonus (genre abdos, épaules...) j'ai aussi une séance jambes, une séance abdos(très courte, genre 20-25 minutes vu qu'on vise un groupe de muscle qui travaille beaucoup ensemble), et une séance épaules) bon après je te cache pas que j'ai pas trop de résultats non plus, mais je suis pas vraiment le côté alimentation que j'ai souligné (hygiène de vie aussi) et puis un des essentiels de la muscu, c'est les compléments alimentaires (juste de la whey protein si t'es mineur, et si t'es majeur tu peux prendre aussi des BCAA et de la créatines (c'est pas que c'est illégal pour un mineur, c'est juste déconseillé médicalement)

@mrgametruc7302

4 ай бұрын

@@Swardor Ah ouais , quand je lis ca je vois que j'en fais clairement pas assez ( enfin coter bouffe j'essaie ) et oui je suis maigre niveau séance je me contente des vidéo poids du corps de tibo inshap en assaillant de varier j'en fais 4 fois par semaine pendant 25/30 minute

@Swardor

4 ай бұрын

​@@mrgametruc7302 après c'est peut-être moi qui en fait trop pour mon niveau (l'important c'est de te faire des séances et d'ajuster les types de muscles travaillés en fonction de ce que tu sens le plus travailler lors des exercices)

la première que je fais ça j’ai cru ça allait être facile je bavais , je transpirait , j’ai même pas pu terminer 😭😭 , 2 mois après c’est toujours aussii dure mais j’arrive à terminer sans problème franchement la clé c’est la consistance , je ne fesais pas ça 2 à 3 fois j’ai fais ça tout les jours . merci tibo❤

Merci vraiment pour ces vidéos que tu fais chaque jours. On sait que ça fait moins de vue , c'est sur mais ça nous rends vraiment service. Merci!

@jaimelesbeauf1529

2 жыл бұрын

Résultat ?

Merci Tibo de nous donner la pêche chaque 💪💪

Exercices dès le matin BOOUM 💪

Merci pour ce programme je le fais chaque matin et chaque soir j'ai hâte de voir les résultats dans 1mois😊

@lucasaujot9841

14 күн бұрын

Alors le constat ?

merci tibo pt

meme a l hotel il fait des video !!! merci tibo!!!

Toujours au top Tibo merci pour tes vidéos 💪

je suis une personne plutôt sportive mais cette entrainement était quand même assez compliqué je suis sûr de pouvoir progresser un max merci tibo

@jaimelesbeauf1529

2 жыл бұрын

Résultat ?

@douplac1569

8 ай бұрын

tempete astronominale@@jaimelesbeauf1529

Très efficace, merci !💪👍👍

Je t’adore tellement ❤️

Merci du fond coeur Tibo

Salut Tibo, salut à tous, encore mieux que l'excentrique, nous travaillons notre pliométrie (concentrique + excentrique en un court laps de temps) avec les pompes sautées !

Merci, encore un entraînement de réussi.

Franchement tes le boss BOOOOM

Merci Tibo sa reste un super entraînement 😊

Merci Tito et comme dab tes le meilleur Bon dernier mots à dire c est boum

Merci pour tes entraînements 👍

@julienyette4878

2 жыл бұрын

Bonjour, c'est mon fils de 14 ans qui m'a motivé à m'entraîner avec vos vidéo . Et je regrette pas !! Merci pour votre belle énergie 🙏

Incroyable 🎉❤

C'est dire pectoraux mais n'oublie pas que vous vous êtes les meilleurs boum 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾🔥🔥

C’est chaud, merci!

❤❤merci mon reuf grâce à toi je reprends confience en moi avec le sport😊

Merci pour les exos !

Très efficace merci tibo

Sa fait 3 mois que je me suis mis au sport et le résultat apparaît très vite merci à toi

Ça marche vraiment merci tibo t'es le meilleur🙏

@hedii215

3 жыл бұрын

Comment as-tu pu faire une séance de 10min en 1min ?

@yves-simonhamici1683

3 жыл бұрын

@@hedii215 😂j'ai jamais dit que c'était cet exercice là J'ai simplement dit que ces exercices à lui marche vraiment.😁

@jaimelesbeauf1529

2 жыл бұрын

Résultat ?

C’est les exercices que je fait souvent depuis quelque semaines et franchement j’ai déjà une grosse démarcation pectoral

@thisma8352

3 жыл бұрын

@@hagoromootsutsuki6332 18 ans, 200 pompes pour les pecs 1j/2, 2 footing par semaine avec session traction et corde à sautée depuis au moins 5 semaines, et plus j’avance plus j’augmente la durée, difficulté je passe de 3 série de 15 à 3 de 20...etc

@thisma8352

3 жыл бұрын

@@hagoromootsutsuki6332 non avant pas de démarcation, la j’ai une belle ligne qui se dessine y’a du relief en gros. Faut juste rien lâché et être patient, courage à toi

@thisma8352

3 жыл бұрын

@@hagoromootsutsuki6332 2 semaines tu peux avoir un peu de résultat, du moment que tu lâches rien et que tu gardes le rhythme,

@thisma8352

3 жыл бұрын

@@hagoromootsutsuki6332 perso j’ai un organisme qui évacue très vite peu importe comment je mange, Le mien c’est de manger sainement mais au début c’est pas les tacos qui vont niquer t’es résultat, surtout que les pecs sont pas la première partie du corps ou vont ce stocker les mauvaises graisses

@ronan5951

3 жыл бұрын

@@hagoromootsutsuki6332 en 2 semaines faut pas esperer non plus mais en 3 mois de pratique régulière tu verras de très bons resultats (après c'est pas en faisant les videos 10 min pecs de tibo que tu te mets dans les meilleures conditions) sinon pour la nutrition comme à dit thisma ça depend de ton metabolisme: si t'es plutôt maigre manger beaucoup c'est la clé quitte à manger de la merde de temps en temps, si t'es fat c'est l'inverse..

Boum, vous êtes les meilleurs juju et tibo 💣 tu devrais continuer les vidéos de recette sur la chaîne car c’est trop cool ❤️

@jeujeu8115

2 жыл бұрын

Alors ta vu des résultats

Superrr!!! Jour des pecs💪

@jaimelesbeauf1529

2 жыл бұрын

Résultat

super vidéo, mortelle

Tibo je te remercie pour tes vidéo entraînement grâce à toi j'ai perdu 3 kilos je te remercie boom

C très dur 😂et c ca qu'il faut merci tibo

Merci pour toute te vidéos merci peux tu nous refaire une vidéo sur les pectoraux avec haltères stp

Si vous galerez trop au début, faites des pompes sur les genoux c'est toujours mieux que des pompes mal faites

Yes bro thank you that true for now i'm in the shape cuz you exercice yo physique is real and true without material but he helps 👌

Mdrrr je vois la vidéo avec une pub haribo et ferrero le monde est contre moi là

Merci

10 pompes : mains décollé 10 pompes : diamant 10 pompes : classique 10 pompes : explosive 10 pompes : decallé 10 pompes : diamant 10 pompes : classique 10 pompes : décente contrôlé 10 pompes : décalé

Merci!!!!!!!!!!!!!!!!!

Super

BOOM!

Fait 💪

Merci d'avance

c'est christ j'ai répété trois fois la vidéo et j'ai bien pleuré... je ne sens plus mes bras MERCI

Je me tue a la salle et j'ai des sensations de fou mais franchement je pensais pas que ça allait être aussi physique et que j'allais ressentir autant de sensations dans les pecs

C'est trop bien merci

@NoZzY_YouTube

3 жыл бұрын

Mdr t'as pas encore vu

Yo tibo mon coach pref je suis asmatique et je suis un peux gros mais tes entraînements m aide je n'avais pas de muscles et maintenant j en nais je suis moins gros merci énormément UN ÉNORME BOMME

@Irokoii

3 жыл бұрын

Oublie pas les cours de français aussi, sa fait pas de mal de réviser. 😂😉

@sosbytb

3 жыл бұрын

@@IrokoiiJe pense qu'il n'est pas le seul concerné 😉 "Ça" fait pas de mal non plus ^^

Super ! Exactement ce que je cherchais, je vais le faire ! (Après le ptit dej) 😁

@BIack_Prime

3 жыл бұрын

Bonjour je suis pratiquant de muscu depuis 10 ans je te dis pas de rester assis sur ton canapé mais c'est pas au poids du corps que t'aura des résultats que ce soit 10min ou meme 2h

@dadalobocruz6646

3 жыл бұрын

@@BIack_Prime salut ca fait presque 2 ans que je fait du sport au poids du corps et je peux t'assurer que j'ai eu des changements

@BIack_Prime

3 жыл бұрын

@@dadalobocruz6646 je dis pas que ca sert à rien mais t'atteindra pas un physique balaise avec ton poids du corps tu sera pas a 80kg sec pour 1m80 par exemple

@dadalobocruz6646

3 жыл бұрын

@@BIack_Prime oui effectivement je confirme. Tu as raison

@ytcorleone609

3 жыл бұрын

@@BIack_Prime comment faut faire alors pour une prisse de masse

tibo je voulait te dire merci grace a toi j'ai revue mon alimentation et je fait du sport régulierement j'ai perdu 4kg

Bien fait pour nous avec la gynme sans outils ni matériel ,bravo

Entraînement terminé sa fait du bien après une journée de taff 😁

@jaimelesbeauf1529

2 жыл бұрын

Du résultat ?

@Ky0shir0s

2 жыл бұрын

@@jaimelesbeauf1529 franchement j'ai des petits pectoraux maintenant. J'ai encore énormément de travail pour les faire grossir mais je suis fier car avant javais rien

@dokkan_luffy8669

2 жыл бұрын

@@Ky0shir0s au bout de combien de temps et combien de fois par semaine ?

@Ky0shir0s

2 жыл бұрын

@@dokkan_luffy8669 en vrais sa ma pris au moin 3 à 4 mois je dirais. Car je le faisait étapes par étapes. Au début je faisait 1 série par semaine chaque jours je travail une partie différente du corp puis je suis passé à 3 fois par semaine et sa à évolué plus vite puis je suis passé de 2 série 3 fois par semaine jusqu'à 3 série 3 fois par semaine et les résultats étaient la. En gros pour faire simple à chaque entraînement faut que tu te dépasses et des que tu finis ta série et que ta encore de l'énergie bah tu en refais une

@Ky0shir0s

2 жыл бұрын

@@dokkan_luffy8669 après si tu veux évoluer encore plus vite sans aller à la salle acheté toi un elastique c'est le meilleur investissement que j'ai fait

Les pompes diamant demande pas mal d'énergie. On sent beaucoup sur ça tir

Cet entraînement il tue parce qu’on tape dans les triceps dès la deuxième série. 1 an et demi que je m’entraîne assidûment, j’ai voulu m’entraîner car je n’avais pas accès à ma salle et franchement, j’suis impressionné d’avoir eu de si belle sensation!

@mariemesathie6331

Жыл бұрын

Ta eu des résultats satisfaisants?

@idontknowthedefeats

9 ай бұрын

les triceps de deuxième série c'est l'enfer...

Vraiment merci Tibo grâce à toi aujourd’hui j’ai fait ton entraînement pour perdre du ventre ,celui pour avoir des abdos et celui la et après 5 minutes de genage (c pas ouf mais pour mon âges (13 ans) c déjà bien je trouve 😁)

@francoisdelaagedemeux702

3 жыл бұрын

Moi aussi j'ai treize ans, je fais un entraînement semblable au tien + entraînement biceps et c'est génial et je pense que c'est un très bon moyen pour avoir une certaine forme pour débarquer au temple💪

@narong5920

3 жыл бұрын

@@francoisdelaagedemeux702 gg à vous ! Moi 17 et je travaille depuis septembre bon courage pour la suite !

@ni_c0_694

3 жыл бұрын

Si tu veu perdre du ventre tente cardio ( 25m ou 10/15 ) puis abdo apres ba l'alim c important

@raprenoy4531

3 жыл бұрын

Mais le meilleur c'est des entraînements régulier

@night.slayer9102

3 жыл бұрын

@@raprenoy4531 oui je le fait tout les jour (sauf le samedi)

Fait 💪👍

Merci, ça a marché du premier coup, en 10 minutes je suis devenu the rock Cimer 😉

A faire après la seconde dose de vaccin💪

C super dur g les pectoraux en feux 🔥

C'est oes pompes explosif ça me finit🤯🤯

Wowwww c'est mortel 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 je ne sens plus mes bras

Vraiment cs cool

Boom

Merci pour t vidéo g perdu 2kilos de gras et je commence à avoir d abdo merci bcp continue comme sa ☺️👍🏻🤍

@alex_6841

3 жыл бұрын

continue mec bonne réussite

Ça se voit il a retourné le lit pour faire ses pompes, tjrs s’arranger pour pomper 😂

A quand les haltères team Shape tibo ??

peut on faire cette entrainement plusieurs fois de suite ?

Cool

À 17 ans malgré que je fasse beaucoup de musculation j'ai du mal à développer mes pecs donc aurais tu une idée pour les développer plus facilement ou ça va se faire en grandissant ?

@thebrucelee7887

3 жыл бұрын

Depuis combien de temp tu fais de la musculation ?

BOUM !

Ptin chaud viens de commencer le sport ya 1 mois j'ai fait la moitié 😂

Je n’etais pas fan de cette chaine car je me disais que cetait du blabla pour la youtube money comme la plus part des influencers puis jai decidé de reprendre la muscul sans salle, et abec un temps optimisé car je nai pas trop de yemps a cause de mon travaille et la salle je pqssais 4h presque 5 fois par jour sans vrwi resultat. Jetais a la moitié des exercices que je n’en pouvais plus. Il y’a un mois j’avais du mal à finir les exercices. 1 mois après, je fini les exercices je fais une pause de 4min et fais une séance de 5mîn complet. Et je vois les améliorations. Il est temps de passer aux abdos et augmenter avec des poids pour les pompes.

C’est normal qu au bout d un moment mes bras refusent d agir?

oula trop dur pour moi

svp j’ai une question est ce que si je veux être vraiment musclé il faudrait que je le fasse tous les jours ou alors un jour oui un jour non svp ?

est ce que c'est bien de faire cet entraînement 2 fois d'affiliés avec une pause de 5 minutes entre les fois ?

La 1ere fois que j ai fait j ai eu des courbatures de pas possible mtn c est la 2eme fois et mes brzs commençaient a fatiguer et du coup j ai pris plus de pauses mais je lachais pas je vais faire ça tt les jours🙂edit: sa marche vrm je deviens plus endurant et moins fatigué par rapport aux autres jours

Fini😊

Jais tenu le coup, pour une fois Jais pas lâcher

Okay 👍

J’ai repris le sport après un arrêt de plusieurs mois à cause d’un accident, j’ai fait mon sport vers 20h, j’ai tellement de courbature que je n’arrive pas à m’endormir… je sens que demain ça va être treeees compliqué 😭😭 (j’arrive plus à plier les bras correctement)

Merci parce je suis tellement mègreus

Tibo merci d’avoir écouter mon dernier son 😁

@zstrofficiel550

3 жыл бұрын

#teamtibo

je fait cette série d'exercice 4 a 5 fois par semaines, je la trouve très efficace ! d'ailleurs si vous trouvez que ce programme de 10 minutes est devenus facile ajouté vous du poids avec un gilet lesté ou autres ...

@yanissvigne6208

Жыл бұрын

pour faire ce programme il faut déjà un minimum de niveau jpense perso que pour le début jvais faire la série une fois donc jmarrete au milieu et quand je serais vrm à l’aise je ferais plus

Parfait, est ce que cette vidéo est à compléter avec un autre programme ?

Grâce à toi tibo sa faire 4 moi que je me suis mis au sport t est mielleure

@dreskine

3 жыл бұрын

Et sa marche tu vois des changements?

@berangerebriquet3214

3 жыл бұрын

@@dreskine oui sa marche mon ventre est plus plat qu avent

@dreskine

3 жыл бұрын

Ok mrc d’la réponse

@berangerebriquet3214

3 жыл бұрын

De rien

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

JE REVE OU IL A SOULEVER LE LIT DERRIERE

Il était bien pour une reprise

Ça marche aussi faire des pompes sous le lit

Lui qui actuellement l'habitude de parler fort ca doit lui faire drole de devoir parler très bas

bien vue

Il a carrément levé son lit pour faire de la place 😂

On va pouvoir impressionné les plage avec sa

On le fait combien de fois par semaine ? Et surtout combien de répétitions à chaque séance ?

@jaimelesbeauf1529

2 жыл бұрын

Du résultat ?

J’adore regarder ça avec un kinder😂

J'habite au canada et en ce moment il est 3:00 du matin

@JoseMaria-jl5nm

3 жыл бұрын

Bon courage emma

Yo

Thibault c'est génial ce que tu fais mais tu pourrais faire un site gratuit

@Bronx....

11 ай бұрын

Ta gueule