Với sự phát triển của xã hội, trầm cảm là căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến hơn. Nó đã âm thầm cướp đi sinh mạng của rất nhiều người.
Bản thân Nguyên cũng từng trải qua giai đoạn bị trầm cảm và may mắn vượt qua được.
Trong podcast này, mình sẽ chia sẻ về giai đoạn mình bị trầm cảm, làm sao để biết bị trầm cảm, cũng như cách vượt qua trầm cảm. Hy vọng nó sẽ có ích cho bạn.
00:00 Intro
00:48 Tại sao cần nói về trầm cảm?
04:24 Lần đầu bị trầm cảm
07:19 Làm sao để biết bị trầm cảm?
08:40 Các triệu chứng của trầm cảm
12:02 Cách vượt qua trầm cảm
Nhận các tài liệu và chia sẻ miễn phí của Nguyên tại: ⁠nguyenyoga.com/
--
Tham khảo thêm:
- Seasonal affective disorder: ⁠en.wikipedia.org/wiki/Seasona...
- ⁠Symptoms of depression: ⁠www.helpguide.org/articles/de...
- Steve Jobs Stanford Commencement Speech: ⁠ • Steve Jobs' 2005 Stanf... ⁠
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: www.nguyenyoga.com/hoc-online
► Học Offline: www.nguyenyoga.com/
--
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram: / nguyen.yoga
► TikTok: / nguyenyoga.com
► Facebook: / nguyenyogi
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► kzread.info?sub_...