Trầm Cảm: 3 Cách Giúp Chữa Lành Trầm Cảm (P2) - Show của Nguyên #3
Спорт
Trầm cảm là một căn bệnh tâm lý rất khó khăn để vượt qua nếu không có những phương pháp phù hợp cũng như hỗ trợ từ bạn bè, người thân và cộng đồng. Tiếp nối với phần 1, ở phần 2 này, Nguyên sẽ chia sẻ về 3 phương pháp chủ động để giúp bạn vượt qua giai đoạn 2 của trầm cảm, sau khi bạn đã vượt qua giai đoạn 1.
Hy vọng những chia sẻ từ trải nghiệm cá nhân của mình sẽ giúp bạn cũng như người thân, bạn bè đang trong tình trạng này sớm vượt qua được căn bệnh này.
--
00:00 Intro
01:07 2 giai đoạn trầm cảm
04:06 Ăn uống và ngủ nghỉ
08:02 Vận động cơ thể
12:55 Bạn bè và người thân
--
Tham khảo thêm:
- Xem phần 1 ở đây: • Trầm Cảm: Triệu Chứng ...
- Video 30 Phút đi bộ: • 23 and 1/2 hours: What...
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: www.nguyenyoga.com/hoc-online
► Học Offline: www.nguyenyoga.com/
--
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
🎁 Các phương thức khác: nguyenyoga.com/ung-ho/
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram: / nguyen.yoga
► TikTok: / nguyenyoga.com
► Facebook: / nguyenyogi
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► kzread.info?sub_...
Пікірлер: 21
Cảm giác của của trầm cảm không hề dễ chịu ai vượt qua được đều là những người mạnh mẽ
Rất cảm ơn anh. Mong em cũng có thể làm được
Cháu huong dẫn rất ti mỉ phuong phap thoat khỏi bênh T cảm mà cac kênh khac chỉ noi chung chung. Thanks cháu
Cảm ơn a vì đã chia sẻ những trải nghiệm, kinh nghiệm và sự cảm thông chân thực này
@NguyenYoga
Жыл бұрын
🙏
@tyo1470
Жыл бұрын
tram cam ma ko uong thuoc thi co den tet tay moi khoi dung ghe linh tin ma nhoc nguoi hay binh tinh vuoc qua nhat la nhung ngay thoi tiet thay doi moi nguoi a
@TrungPham-wu8qu
Жыл бұрын
Bênh nay khô quá a ơi
@TrungPham-wu8qu
Жыл бұрын
E ko muốn làm gì hết trốn tranh xã hội hoài a
@MiLi_999
10 ай бұрын
@@TrungPham-wu8qumình cũng giống như bạn
Đang bị trầm cảm thì đi bộ là liệu pháp dễ chấp nhận vì không phải tiếp xúc với ai nhưng bị giãn tĩnh mạch thì không đi bộ được. Những điều bạn diễn giải về tình trạng trầm cảm mình thấy rất đúng như mình đã từng trải qua. Hiện tại mình cũng chưa thoát ra được 😢😢😢
@AnhThuy-mo6wk
11 ай бұрын
Bạn kiên trì thiền và hít thở sâu, 5' , 10' ,bạn sẽ bất ngờ với nhiều thay đổi tích cực cho cơ thể.
Cũng đỡ hơn, chứ nó như một nửa suy nghĩ, cứ có gì kích thích lại sâu, thì coi mọi thứ như không tồn tại, lạc chìm vào một không gian vô tận mù mịt, cứ cố mò mẫm để đi khỏi đó, buồn ko thể nào nói được gì
Ngủ không được luôn thì sao đây anh
Cho mình phương pháp Thiền ạ
@AnhThuy-mo6wk
11 ай бұрын
Thầy nhiều video hướng dẫn thiền.
Bạn vào kênh youtube Nguyên yoga, video thiền.
Có ai đã đến giai đoạn cắt tay,thử cách để ch*t mà chữa khỏi k, bẹnh này ảnh hưởng đến trí nhớ, giờ mình k biét làm sao đẻ nhớ lại như hồi đó
@Geegee1555
4 ай бұрын
Giờ mỗi khi có ap lực là mình lại đau đầu và buồn ngủ, trí nhớ kém, mình có hành động tổn thương cơ thể từ hồi 11-12t luc đó k có ai xúi,mình cũng chưa đc tiếp xúc internet nên k bt đó là trầm cảm, có 1 thời gian nó đi và nó trở lại,mỗi lần cuốn vào cơn trầm cảm ngày nào mình cũng khóc, ngày khóc mấy lần, nên rất đau đầu, mãi đến gần đây mình mới nhận diện dược mình bị trầm cảm và nó đã theo mình đến giờ là 25t và mình vẫn chưa thoát khỏi trầm cảm hoàn toàn
@Geegee1555
4 ай бұрын
Giờ stress là mình đau đầu và cả cổ