トレーニング時間別!炭水化物とプロテインの摂取計画 筋肉つけて引き締まった体を作るには!ダイエットの食事。体脂肪を減らしながら
食べない!とか減らす!じゃない。
正しく賢く、それでも筋肉をつけて引き締まった体を作る食事の仕方。
筋トレする時間別に考えてみよう!
トレーニング歴30年、指導歴28年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします!
パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP
東京世田谷でのパーソナルトレーニング
Zoomでのオンラインパーソナルトレーニング
www.sexyfitness...
自宅・自体重で筋トレ【日本人専用トレーニング】
japanesebody.com/
LINEパーソナルトレーニング・食事チェック
www.sexyfitness...
ダンベルで体を変える月刊プログラム
japanesebody.co...
ヒップアップダイエット
hipupdiet.com/
シックスパックビルダー
44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣
japanesebody.co...
50歳から始める男の筋トレ
www.sexyfitness...
売り込まなくても売れる!パーソナルトレーナーの広告術
www.sexyfitness...
Instagram
ID sexyfitnessyuji
安いけど意外と使えるパワーグリップ
amzn.to/2UvL4yU
お気に入りいつも飲んでるプロテイン
amzn.to/2UwRFJ7
安い方のお気に入りプロテイン
amzn.to/3dpMIqP
持ち運び用プロテインバー
amzn.to/2UCmAUN
いつも飲んでるマルチビタミン
amzn.to/2GbAGlA
動画の中で使用しているダンベルはこちら!
amzn.to/3cqQKzD
エクササイズベンチ
amzn.to/2UyKDUs
おすすめチューブセット
amzn.to/2Hbvy1E
ビーレジェンド ドラゴンボール 超 ブロリー かめはめ波風味 ホエイプロテイン
amzn.to/2W1ijdq
Schiek(シーク) リフティングベルト
amzn.to/2VdDDrp
おすすめアブローラー
amzn.to/2V9crdz
かっこいいフィットネスウエア「ヴァンキッシュ」
amzn.to/2V1NyW1
「ヴァンキッシュ」パンツ
amzn.to/2GOjt3g
amzn.to/2LcUZVF
Пікірлер: 28