筋トレの前後の食事を正しく取らなければ、体脂肪は減らない、筋肉はつかない。
すごく重要。
トレーニング歴30年、指導歴28年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします！
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