1 - espinacas 2 - brocoli 3 - kale 4 - zanahorias 5 - pimentón rojo 6 - remolacha 7 - tómate 8 - puerros

Una vinagreta deliciosa 1/2 tza aceite de oliva 4 cuch vinagre de sidra de 🍎 1 cuch mostaza de Dijòn 1 cuch miel 1 ajo ch, sal y Pimienta1 cuch cúrcuma asada Jugó de 1 naranja y la ralladura de esta Mezcla y listo es una delicia ojalá les guste‼️😋 Un saludo desde Mexico 🇲🇽

@MrBornToLose

11 ай бұрын

al echarle miel y jugo de naranja ya pierdes todo el beneficio porque el cuerpo la almacenará como grasa seguramente abdominal, no es por ser aguafiestas pero las vinagretas sobre todo con dulces añadidos deberían tenerse en cuenta solo paara ocasiones muy específicas o especiales si tienes hábitos saludables.

Receta de Guacamole. En licuadora mezcla: un aguacate o palta, jugo de un limón, una cucharada de vinagre blanco, dos cucharadas de aceite de oliva, un ajo grande, trozo de pimiento rojo, trozo de cebolla, un puñado de cilantro, sal y pimienta.

Amo la coliflor 😊 cruda, cocida, en escabeche, horneada ❤️

Dr, te admiro con todo mi hígado, es incalculable el bien que haces a la humanidad, no te imagino en otra especialidad que no fuera está, es el don que Dios te dió, gracias gracias gracias ....

Aquí les dejo una buena vinagreta. Dos partes de aceite de olivas, una parte de vinagre balsámico, se puede usar glaseado balsámico y agregar yerbas aromáticas; una pizca de orégano o albahaca o salvia o mejorana o eneldo o todas. 😅

@nurysjosepha7263

11 ай бұрын

El glaseado contiene Mucha azucar

Si se añade perejil y ajo a la mayonesa queda espectacular

Q bueno saber eso, el dr bayter patea la zanahoria y la remolacha diciendo q es peor q la caña de azúcar. Tanta ordinaries de del nos canso en mi flia, eso q pagamos el reto!!! Me encanta este dr tan serio y bien hablado aparte q es muy preparado ❤

@CarmenRivera-pi4ow

Ай бұрын

De acuerdo contigo 💯

Dejen les doy un buen aderezo delicioso para ensalada 1 manzana roja. 1/2 taza de aceite de oliva. 3 cucharadas de miel de abeja. Licua los tres ingredientes y listo. Quitas el corazón de la manzana.😋😋

@lachechi1816

11 ай бұрын

Gracias, la prepararé

@mariagomez5411

11 ай бұрын

Muchas gracias Juana María.

Hola doctor, ya hace años integré ensaladas a mis comidas, hojas verdes hasta en el desayuno. También comencé desde ese momento un pequeño huerto donde tengo apio, perejil, lechugas de varios tipos, espinaca,rúcula, berro....etc. Es muy satisfactorio elegir lo q uno va a comer sabiendo q no tienen pesticidas y es regado con agua de lluvia. El adherezo q me preparo es mostaza dijón diluído con vinagre de manzana y el agua de los pepinillos, me encanta. En mi país se vende un buen aceite de oliva sin filtrar q es una delicia. Saludos desde Uruguay🇺🇾

@raqueltequia9775

11 ай бұрын

Que rico poder sembrar el propio huerto,,🌾🍀🌱🐝

@quiquejhon87

11 ай бұрын

Excelente video, pero tengo una inquietud respecto a las personas que son anticoaguladas, que otras opciones podemos tener en cuenta frente a los vegetales verdes

@UnLatinoPerdidoEnAsia

11 ай бұрын

Excelente, mientras más verde consumas, más vida sana tendrás 😉👌

@raqueltequia9775

11 ай бұрын

@@UnLatinoPerdidoEnAsia un latino,,estás en todo KZread,, jajajaja 👍👏👏👏👏

@UnLatinoPerdidoEnAsia

11 ай бұрын

@@raqueltequia9775 jajaja entonces estamos iguales jajaja 😂👍

“Hay que madurar” muy bien dicho 💯!!

Graciass Calitos que Dios te bendiga , me has ayudado mucho con mi salud , vieras que me tomo el jugo de remolacha y me da un poquito de nausea no mucho apenas desayuno , se quita , te dire que es muy bueno el jugo de remolacha , tenia una tos por mucho tiempo que no se quitaba y con el jugo de remolacha , se me ha ido estoy feliz , que ria contarte eso , bendicones. sabes Carlitos tengo 77 años y nadie me cree , porque desde muy joven comence a cuidarme , no tomo gaseosas solo agua sin hielo natural , no tomo leche no como carnes rosas , si pescado y muchisimos vegetales .

Yo amo a este doctor ❤️ lo amo. Dios lo bendiga y guarde su vida. Lo bendigo y oro a Dios que le de mucha sabiduría para ayudar a los hijos de Dios . Amen 🙏

Que rico 😋, se me antojaron las ensaladas. Gracias por sus vídeos, son extraordinarios!!!

Los mejores vegetales destacados por el Dr. 1.- Espinacas 2.- Brócoli 4.- kale 5.- zanahorias 6.- Pimentón 7.- Remolacha ( Beterraga ) 8.- Tomate El Dr recomienda preparar nuestras propios aderezos Mayonesa Casera Mostaza Dijon Guacamole Graciasssss por tanta valiosa información

@cesarespinoza3094

11 ай бұрын

Desde lima Peru muy agradecido

@deividroloun8868

11 ай бұрын

Te falto el puerro, cebolla

@luzelenakern9216

11 ай бұрын

Dr. Carlos una persona diabética puede comer remolacha o betabel?

@isso3424

11 ай бұрын

Falta a lista la cebolla puerro

@silviagalicia5188

11 ай бұрын

Muchas gracias!

Son justos esos los vegetales incluidos en nuestra alimentación de cada semana. Ya prefiero alimentos que no "productos" (los ultraprocesados). Recomiendo el agua que queda luego de cocer el brócoli. Como sopa, un poco de ajo, gotas de limón u orégano, exquisita bebida 😋

Hay un doctor (Gundry) que tiene un libro (La paradoja vegetal) y línea de suplementos alimenticios quien asegura que algunos vegetales (y pone como primer ejemplo al tomate) son dañinos por tener lectinas que causan permeabilidad intestinal. Me gustaría que el doctor Jaramillo tocara este tema. Saludos.

@pattytacortina

11 ай бұрын

Es cierto, leí que la recomendación para que puedas consumir tomate o jitomate como lo llamamos en México es quitarle las semillas y que esté cocinado, no se si de esta manera conserve todos sus nutrientes. Pero también he escuchado las restricciones que es bueno tener con los pimientos y la berenjena, además.

@alexrodriguez7683

10 ай бұрын

Ojalá el doc tocara ese tema

@gladysserrano2070

9 ай бұрын

Mi sobrino cuando le detectaron cáncer le prohibieron tomates y leche...el tomate está modificado para soportar plagas ...a buscar más información ..

@elsaolivera4160

8 ай бұрын

Yo sigo al dr.Gundry hace algunos años antes que saliera la versión en español, el se concentra especialmente en todo lo que algunos vegetales te causan inflamación, el tomate, lentejas, quinua, mani y muchos otros mas pero es dependiendo como lo comes. Por ejemplo en el tomate crudo se encuentra la lecitina en las pastas y menos cantidad en el tomate crudo. Habeses hay Doctores que exageran demasiado. Mi mejor doctor en las redes sociales es el Dr. Jaramillo Dra coco March Dr. Saldivar.

@miguelesparza6913

8 ай бұрын

@@elsaolivera4160 gracias, buscaré publicaciones de estos doctores, por mi parte, además del Dr. Jaramillo, otro de mis favoritos es el Dr. La Rosa.

Es un acto de nobleza compartir ese conocimiento y sabiduría 🙏🏽

La mayonesa casera con aceite de oliva genial, la mostaza con unas gotas de stevia deliciosa, yo hago una vinagreta de vinagre, jugo de limón, sal y stevia

Antes no comía ensaladas no me gustaban, por mi tema deportivo lo implemente y no saben lo rico que es comer una buena ensalada y como queda uno de satisfecho y lo principal salud ❤

Dr. Que nos platica de los NOPALES (cactus Opuntia) ?? En México tenemos la dicha de tenerlos en abundancia al igual que la sábila, podemos encontrar en muchas ciudades e incluso en algunas carreteras abundan, se cocinan muchos platillos, mucha variedad de preparación y también se llega a consumir crudo en licuados o jugos verdes. Pero realmente son tan buenos como se cree, tiene las mismas características o beneficios que la sábila ???. Gracias

Gracias Doc, de esos 8 vegetales me falta usar la cebolla puerro, uso la cabezona morada y la larga, también uso el rábano, el apio, el cohombro, el zukini, me fascina el zapallo😋, acelgas, pepinos de guiso, repollo morado.

Dr ... Además de que el vídeo fue muy bueno, me has hecho reír muchísimo con lo del DIM 😂😂😂

Yo le suelo poner a mis ensaladas hummus, así le añado proteína y está riquísimo.

Buen día doctor, le faltó mencionar el Apio, el Pepino, perejil, jenjibre,

Dr. Carlos Dios lo bendiga, yo sufro de estreñimiento y la verdad me incomoda que me recomienda gracias

Hola Dr. Carlos , tengo poco que descubri su canal. Men encanta, muy simpatico. A mi me gusta mezclar el vinagre, con limon, mostaza y catsup casera. De vegetales, me gustan mucho las zanahorias, brocoli en aceite de coco, arandanos en mis ensaladas, Y tomates asados. Y como tuve problemas fuertes de anemia, trombopenia con 18 mil de plaquetas, trigliceridos, colesterol y glucosa bajos, consumia mucha miel de abeja y muchas frutas.Una vez estabilizados mis niveles dejare muchos frutos que aportan altos niveles de glucosa. De hecho ya le baje a los datiles, complemento mi dieta alcalina con aceite de higado de bacalo, aceite de krill, sabila, aceite de hiado de tiburon, y muchas saridnas. Saludos a la comunidad!!

Gracias. Gracias. En las esaladas uso aceite verde extravirgen, un poco de vinagre de manzana, cebolla bien picadita y un poco de sal. O las hago con el guacamole y le agrego un poco de aceite. Por la edad no uso mucho la espinaca por lo de la vit. K que puede esperar mucho la sangre, de todas formas me gusta ponerlas en los jugos de vegetales. Los morones lo licuó con ajo y son el sazón para las sopas de vegetales y los pescados. Gracias. Ojalá que cada ves más existan personas que se encuentren con sus buenas sugerencias.🙌🙌

Jehova Dios y su hijo Jesús continúe bendiciéndolo a usted y sus seres amados, gracias por todo 🙏🏼

Buenas tardes doc , me quedé con la duda de la preparación de los vegetales, es malo comerlos hervidos ?

Como me dijeron que tenia Piedras en los rinones no puedo comer espinaca x el oxalate, y tambien inflamacion estomacal x eso tampoco el broccoli..soy vegetariana mis ensalada . Lechuga, kale, collard green, hojas de nabo, hojas de mostaza, apio, tomate, almendra , nueces, pepitas verdes algo delicioso.

Muchas Gracias x todos sus videos !!! 👍👍🇺🇾

como preparo el agua con electrolitos??

Yogurt griego, aceite de oliva, limón 🍋, mostaza esa mezcla es riquísima 😋

UN ADEREZO QUE ME GUSTA ES YOGURT GRIEGO CON CILANTRO, TOQUE DE SAL Y QUIZAS DE AJO (SI ME PROVOCA), REALZA LAS ENSALADAS Y AYUDA A VARIAR LAS COMIDAS

Incluirlos también en smoothies y jugos verdes😊

Jajajja estoy implementando el escuchar tus videos mientras como y me hizo reir mucho que aunque mi almuerzo estaba muy saludable, no nombraste ninguno de mis ingredientes... bueno solo 2.... me comi una sopa de ahuyama con una ensalada de lechuga, tomate cherry, coliflor y ahuyama en cuadritos sofritos con aceite de oliva y... semillas de ajonjoli 😂 me quede esperando que los nombraras

Para comer esos vegetales 100% libres de pesticidas lo recomendable es cosecharlos uno mismo..x que la mayoría de los vegetales tienen mucho pesticidas y eso es malísimo para nuestra salud... estamos jodidos x que en este mundo que nos tocó vivir todo está malo asta el agua que tomamos y el aire que respiramos....

He hecho un giro en mi alimentación y la de mi familia y nos gusta mucho la manera en la que explica lo que los alimentos hacen a nuestro cuerpo sin embargo he tenido problemas con mis padres y hermanos por ejemplo porque dicen que me cuido por un lado pero me enveneno por otro porq los vegetales estan llenos de químicos y pesticidas y que el agua con vinagre no saca esos químicos. Soy de Panamá. Saludos

Dr!! Gracias por su información 💁‍♂️, yo consumo mucho vegetales espinacas, apio, lechuga 🥬 Cebolla China, 🥒 perejil, zanahoria 🥕, pimiento, tomate 🍅, poro. Gracias 🙏.

Doctor JARAMILLO! Desde USA FELICITACIONES! Tus videos son INCONMENSURABLEMENTE BENEFICIOSOS para quienes habitamos este planeta! Muchas gracias! Que DIOS TE BENDIGA y que nunca pares de cumplir Tu MISION EN SALUD! Glorificas a Dios con cada VIDEO

1.- espinacas 2.- brócoli 3.- kale 4.- zanahorias 5.- pimientos rojos o pimentón 6.- remolacha o betabel 7.- tomate 8.- puerros

Mi ensalada de hoy (plato principal) ha sido de: coles de Bruselas, pimiento rojo, remolacha, aceitunas negras, una lata de sardinillas en aceite de oliva, tomate y aguacate, un chile picante y el aliño era aceite de oliva virgen, vinagre de manzana, pimienta negra, cúrcuma y jengibre. Después me he comido una crema de calabaza hecha con puerro, patata y zanahoria además de la calabaza, con un huevo cocido dentro. Terminé con un poco de pechuga de pollo salteada, una pera, una banana y un puñado de cacahuetes. Sigo la dieta OMAD desde hace tiempo y me encuentro realmente bien comiendo así. Y he aprendido muchísimo (y cada día lo hago) de tí, Doc. Muchas gracias desde España.

En mi casa comemos.MUCHOS vegetales variados desde hace aaaaños. Todos gozamos de buena salud.

Gracias por enseñarnos a comer con sentido común. A los vegetales y ensaladas les pongo sillas... Sean de pipas, girasol, lino. Las venden naturales en los supermercados y, son ecológicos. Un saludo.

@gloriasola661

10 ай бұрын

Quería decir, semillas...

Un extraordinario canal de información, dónde nos enseña el Dr Jaramillo a comer saludable, cuidemos de nuestro cuerpo ❤

Siempre que lo escucho es riqueza para mi, la remolacha como la puedo comer que no sea en jugos o sancochada, o si la puedo comer sancochada ?

A mi particularmente me gustan todos los vegetales

Doctor, hablando de parásitos, podría enseñarnos cómo podemos desparasitarnos? O no es necesario? En mi país (Colombia - Medellín) los doctores si nos mandan medicina para eso, pero aquí 🇺🇸 incluso el pediatra de mi hijo me dijo que no era necesario. Usted qué opina al respecto?

@mariabayona2745

11 ай бұрын

@Dr.CarlosJaramillo

@maevemavel20

11 ай бұрын

@drcarlosjaramillo

@maevemavel20

11 ай бұрын

@Dr.CarlosJaramillo

@user-kl6dz1sq9k

9 ай бұрын

Sigue al doctor Ludwig Johnson y busca información que te puedes desparasitar con aceite de orégano, yo también vivo en Usa y aquí es un tema tabú porque les conviene mantenernos enfermos y adictos a las comidas chatarras porque de eso se alimentan los parásitos.

Mi aderezo favorito es aceite de oliva con jugo de limón y ajo picado fino.

Otro aderezo que me encanta y es de lo más sencillo pero con harto punch!! Limón, sal de mar y aceite de oliva... 😋

@Happy_Heart74

2 ай бұрын

Es muy bueno, pero estoy aburrida de él.😂

Buenos dias y que se puede hacer con los pacientes anticoagulados? Cual es la opcion?

Yo hago mayonesa!! Natural de huevos 🥚 yogur natural, aceite extra Virgen de oliva, pimienta , sal, limón. Gracias Dr.❤

Excelente Dr. Muchas gracias. Dios y la Virgen lo bendigan siempre 🙏

Doctor le tengo gran admiración! Mi manera de alimentarme ha cambiado para bien gracias a sus recomendaciones!! Saludos y muchos más éxitos.❤

@roselianieto7302

11 ай бұрын

Cual seria la alimentación para quien tiene insuficiencia venosa. Gracias y bendiciones.

Buen día doctor, me gustaría saber más sobre los aderezos. Comentó que podíamos hacer mayonesa con huevo y aceite de oliva pero no dice las cantidades; sería bueno un video donde explicara de eso. Muchas gracias por sus videos.

@user-qj5lg9ww7k

11 ай бұрын

Dr por favor quiero aprender a preparar aderezos para las ensaladas gracias Dios lo bendiga siempre

Mi ensalada es Lechuga, espinacas. nuez, arándanos y semillas de calabaza y girasol.

En Chile se da mucho el zapallo italiano o también conocido como el zukini y ese yo lo utilizo mucho en invierno en preparaciónes calientes y es delicioso.

El detalle son los pesticidas que agregan a la mayoría de verduras😢😢por más que uno quiera cuidarse siempre va estar ese temor

Es verdad que el Brócoli y él coliflor no se deben consumir para quienes tenemos hipotiroidismo?

Yo tengo 50 años y, reconozco que no he comido verduras en mi vida hasta este año... Mi plato favorito es el siguiente: corto pimiento (rojo y verde, de los dos colores me gusta más), corto zanahoria en rodajas, corto puerro en rodajas tb brócoli o coliflor (o las dos cosas si se tercia) y lo meto todo en la freidora de aire, sin ningun aditivo, luego echo un chorrito de aceite en la sartén lo echo todo, un poco de sal y pumiebta y es mi plato favorito ahora mismo 😛

Doc bello Siempre vegetales Yo cocino en casa para mí familia Mis hermanos son chefs profesionales (También tienen un canal en KZread) Con ellos y contigo hago delicias verdes. Más vegetales? Acelga, calabaza, habichuelas, alverjas😊

¿Qué le parece aceite de oliva virgen extra con sal y pimienta? También a veces hago un "aderezo griego", que además lleva vinagre de manzana, ajo, limón y orégano 😊

@egomez2044

11 ай бұрын

Ese era mi preferido, hasta que por cuestiones de salud tuve que dejar la sal.

11 ай бұрын

@@egomez2044 pruebe solamente con albahaca picada

Doc. Se puede consumir coles 🥬 cuando se tiene Colin irritable ?

Excelente médico. El universo le dará su recompensa

Excelente información, Doctor. Lastimosamente y debido al agua (tratada) con la que son regados los sembradíos en México, acá NO es recomendable en absoluto "desinfectar" solamente con vinagre; de acuerdo con expertos en la materia se debe de utilizar Hipoclorito de sodio (cloralex) o plata coloidal (mycrodin), siempre siguiendo las instrucciones del envase. El vinagre mata algunos patógenos, pero NO los más peligrosos y dañinos para nuestra salud. Saludos.

Yo mezclo ajo albhaca oregano y cebollino chino todo esto en aceite de oliva y queda espectacular

Yo siempre preparo mi propia mayonesa y lo que le da ése sabor tan rico 😊 es la mostaza (pero jamás compro la francesa) porque no me gusta, sino la holandesa "que es más rica" 😊😂 Y la verdad que a todo el mundo le encanta mis ensaladas 🥗 (y no lo digo por 🤷 pretenciosa 😊😊😮 Muchas gracias nuevamente ❤❤❤❤ Ah, me encanta que al fin utilices el nombre en ESPAÑOL Col rizada, pues kale es en inglés y no todo el mundo habla inglés, además es una verdura poco conocida (antes) en Colombia, esa verdura la conocí aquí en Holanda por mi esposo, pues es "una de las verduras" del invierno Gracias 🙂 nuevamente ❤❤❤

@leticiabarba4933

11 ай бұрын

Podrías decirme qué marca de mostaza holandesa compras por favor ? Gracias !!

@yhoogeveen

11 ай бұрын

@@leticiabarba4933 Discúlpame 🙏 pero miré ahora en mi nevera y coincidencialmente... no tengo (qué vergüenza 🙈 🤦) iré al supermercado la compraré y te enviaré el nombre, bien? 🙂 😘💝

@yhoogeveen

11 ай бұрын

@@leticiabarba4933 Una marca de las marcas que me gusta es: Huisman Zaanse (grove mosterd) Y hay una marca alemana Kühne (que también me gusta, pero... es muy fuerte 😃 de sabor)

Doctor que opina del chucrut y de los vegetales en salmuera?

Hoy no sé si decirle gracias Doctor o gracias Chef 😅❤🥰

Vegetales que me gustan: Zucchini verde y amarillo, brocoli, coliflor, apio en rama. 😊❤ Aderezos: se puede usar Yogurt griego sin dulce? Que dice doctor?

Muchas gracias Doctor, sus videos son los únicos que me generan confianza y me han servido de guía en estos tiempos donde parece que satanizan todos los alimentos.

La mahonesa..solo el primer día...salvo q se haga. Con el huevo cocido❤❤❤

Doctor me gusta mucho los vegetales me inflaman el estómago y también me producen muchos gases , cuál es el motivo .

Gracias por todo 🙏. Tengo una pregunta por qué no es bueno tomar jugo de remolacha natural

También la crema de auyama, calabazin y chayota, se pone a cocinar un poco de cada una en la misma proporción, con poca sal, cebolla, ajo y apio españa (célery), apenas se ablanda agregarle un sofrito de ajo porro(cebolla de porro) en 2 cucharadas de aceite de oliva, y licuarla......no sólo es deliciosa, sirve para limpiar las arterias, una amiga médico que trabaja con medicina biológica le llama cateterismo natural, yo la uso mucho y me ha favorecido bastante ❤

Hola Dr mj edad es de 65 años, estoy pasando el sexto dia de una terrible gripa como le llaman Uds y esta es recurrente en todos los inviernos y le cuento que hace tiempo quee estoy haciendo bien los deberes ... jugo de un limon puro en ayunas cloruro de magnesio cafe en la mañana sin edulcorante continuando con el ayuno intermitente luego 20' antes de almorzar vinagre de manzana luego algun huevo duro, proteina y ensalada luego yogurt y una gelatina en la tarde un pocco de psas y yoga y hace como 1 año que no destapo una botella de la felicidad CASI UN MONJE TIBETANO...Ud puede orientarme como mejorar mi sistema inmunologico ya que en pandemia estube ingresado 21 dias GRACIAS POR SU TIEMPO

Gracias doctor por sus tan valiosas información a favor de la salud. Gracias por sus aportaciones Doctor.

Si quiero SER parte😂

Querido Doctor, me podría decir donde consiguió ese tapado que lleva? Gracias y excelente video

Love you Doctor!! Me encantan sus videos no solo por todoooo lo que nos enseñan pero por el humor tambien que hace que aprender sea divertido ❤❤. Gracias por tan valiosa contribucion 😊

A mi me gusta adicionar limon sal y vinagre es mi aderezo natural

Yo a mis ensaladas de espinaca, remolacha y maché, les pongo aceite de oliva, vinagre de miel, pimienta y una pizca se sal y quedan muy ricas. Pero como dice el Dr, se puede variar los aderezos al final lo importante es consumir los vegetales.

por favor puede comentar de los oxalato. Me encanta el cacao pero tiene mucho oxalatos. como evitar los oxalatos?

Cual sería los vegetales que debería comer una persona anticuagulada que toma warfarina sódica cristalina muchas gracias por su orientación.

Gracias,, consumo vegetales pero no coloco nada de aderezos, gusta así,, solita,, la remolacha la rayo coloco en la ensalada, regadita,, la col rizada la utilizo dentro de los frijoles, sin cocinar gruda, picadita,, acelgas gusta mucho, el zapallo delicioso, las habas cocino con poca sal y las consumo con la cáscara, y entre otras vegetales,, son buenos, alcachofas gusta, la espinaca es en mi desayuno,, deliciosa, etc etc

Me encanta tener más claro que comer , podrías por favor hacer un vídeo referente al kale , que quede preocupada porque le doy bastante prioridad y como muy seguido . Saludos

Gracias 🙏 mi

A mí me gusta comer mis ensaladas con palta y aceitunas, con eso pasan todos los vegetales

Que maravilla gracias doctor jaramillo quisiera saber porque dicen que algunos vegetales son nocivos para la tiroides será cierto eso o será falso? Millones de gracias

Doctor yo como mi sanahoria😊

Hola Familia 🎉❤Dr..me gustan todos .. pero casi no puedo por SII y otras cosillas de estómago e intestino 😢

Hay que Madurar. Por Salud

Muy bien la información. La música no deja escuchar

Doc gracias súper , tengo una manía que todo tiene que estar súper pringado😢, pero voy hacer lo del vinagre, mi hija me tiene loca que le prepare brócoli pero me da un Yeyo de pensar en los bichos que trae voy a intentarlo con el vinagre , gracias gracias gracias por tanta información 😊

Hola, Doctor. Pero qué pasa con los antioxidantes de los vegetales. Son buenos o malos? Es que si no lo comemos es malos pero los antioxidantes están en prácticamente todos.

Hola Doc.Yo como 🥦, coliflor,espinaca y acelga. El coliflor lo pongo al vapor y le hago un guiso con cebolla larga y ajo un poquito de sal y cominos. El coliflor hago una ensalada con pimentón, 🧅 huevo cocinado y papa cocinada y hago una mayonesa casera.

Me encantan sus vídeos, muchas gracias. Me encantan los zuquinis y berenjenas asados.

Doctor que opina usted de la comida según el tipo de sangre. Gracias por su respuestas bendiciones.

El gengibre tambien es una addicion muy buena.