No video

Top 6 Calcium rich foods | Fight osteoporosis | Telugu

Calcium is the most abundant mineral in the body and needed for bone strength. Doctors always recommend to get calcium from diet and without supplements. But have you ever wondered what is calcium rich diet ?
Here in this video doctor explains about the top calcium rich foods so that they can be included in your routine and mitigate the need of calcium supplements.
#bones #calciumrichfood #calciumdeficiency #osteoporosis
Dr Ramprasad Kancherla
MS (ORTHO) AIIMS New Delhi, FAOA (Aus)
A1 Amar orthopaedic hospital
Kothapet
Guntur (AP) 522001.
Appointments contact - 0863 2254321 or 9848650807
Medical reports or online consult whatsapp - 7396280381
follow us on
facebook
/ a1orthocare
instagram
/ a1_ortho_care

Пікірлер: 212

  • @coconutbala
    @coconutbala11 ай бұрын

    ఇంత చిన్న వయసు ఎంత చక్కటి service సర్ mee videos simply superb ❤wish u very good health n happiness

  • @vijaylaxmi2635
    @vijaylaxmi2635 Жыл бұрын

    చాలా చక్కగా, విపులంగా, అందరికీ అర్ధమయ్యే రీతిలో చెప్పారు. ధన్యవాదాలు.

  • @sadasridevi4398

    @sadasridevi4398

    Жыл бұрын

    చాలా చక్కగా చెప్పారు చాలా సంతోషం

  • @venkateswararaokoyi699
    @venkateswararaokoyi699 Жыл бұрын

    సార్ మీరు అన్ని విషయాలు చక్కగా వివరిస్తూ ఉన్నారు. ధన్యవాదాలు. నాకు ఇప్పుడు సైకిలింగ్ వ్యాయామం చేస్తూ ఉంటే మోకాలి లో సౌండ్ వస్తోంది. నేను రెగ్యులర్ గా షటిల్ ఆడతాను. అరగంట సేపు ఫాస్ట్ వాకింగ్ చేస్తూ ఉన్నాను. ఈ పరిస్థితుల్లో నేను వాకింగ్ మరియు షటిల్ ఆడవచ్చా సారు. బోన్ కాల్షియం డెన్సిటీ - 2.4 ఉంది.

  • @kavithayempalla4429
    @kavithayempalla44296 ай бұрын

    Doctors. Dagariki.velite. Jabbuku. Medicines. Ichi. Pampistaru. Idi. Tinadi. Adi. Tinandi. Ani. Ami. Chepparu. Kani. Meeru. Matram. Ani. Vishayalu. Cheputu. Janalanu. Alett. Chestunaru. Tq. Sir. You. Are. A. Very. Good. Doctor. Meeku. Koti. Koti. Vandanalu

  • @hotaagnikumar2318
    @hotaagnikumar2318 Жыл бұрын

    Sir,you always put the things directly and clearly. Others ramble a lot and won't reveal anything finally. Thank you so much sir.

  • @SV-zx9gm
    @SV-zx9gm Жыл бұрын

    Ram prasaadh gaaru..mee videolu chustunte pratee bones samasyalaku kaaranalu..nivarana charyalu chakkaga vivaristunnaru. Ee rojullo sampoorna vignanamu kakavaaru chaala takkuva.Meeru Zhederabad lo kuda mee sevalu andhiste memu yento adrushta vantulamuga bhavistamu..

  • @VS-xg3xc
    @VS-xg3xc Жыл бұрын

    Weight loss గురించి ఒక video చెయ్యండి dactor గారు.

  • @kailashmanas3501
    @kailashmanas35016 ай бұрын

    Milk and curd... Oats and ragi... Broccoli and greens... Fish snd eggs.... Almonds and walnuts.... Guava and orange

  • @laxmisurya1346
    @laxmisurya1346 Жыл бұрын

    Chala baga chepparu maku mee vidiolu nadavagalamane dhairyannisthunnai🤝🤝🤝🙏🙏🙏🙏🙏

  • @OmKumar-my1nq
    @OmKumar-my1nq Жыл бұрын

    కుళాయి నీరు త్రాగితే మోకాళ్ళ నొప్పులు వస్తున్నాయి అదే మినరల్ వాటర్ త్రాగితే రావట్లేదు కారణాలు వివరించగలరు ❤

  • @punnaraotattukolla1067
    @punnaraotattukolla1067 Жыл бұрын

    Thank you very much Doctor please cansider my request regarding Gouty Arthritis vedieo

  • @chinnamain5569m
    @chinnamain5569m Жыл бұрын

    Sir ,Explain the Heal tendon facture what is the best opption .opperation and non surgical Treatment.

  • @manikarnika2433
    @manikarnika2433 Жыл бұрын

    Thank you so much Dr gaaru ..naaku avasaramyna information echaru🙏

  • @lavanyarayapureddy4786
    @lavanyarayapureddy4786 Жыл бұрын

    Thank you very much doctor garu. Very good imprometion

  • @govindarajuluvalmiki5624
    @govindarajuluvalmiki5624 Жыл бұрын

    What about SESEME SEEDS, these are having highest calcium among all those

  • @tvkdevibai2546
    @tvkdevibai25462 ай бұрын

    Great social service at such young age..God 🙌

  • @user-wf8zi5ld8b
    @user-wf8zi5ld8b7 ай бұрын

    Evaru comentski refly evvaru meru istunnaru tq babu mi vidios chusi meru cheppevi fallow avutunnanu

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    7 ай бұрын

    Thank you so much medam garu.

  • @user-wf8zi5ld8b
    @user-wf8zi5ld8b7 ай бұрын

    Babu inta chinna vayasulo chala samaja seva chestunnaru meru mifamily ni devudu challaga chudali

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    7 ай бұрын

    TQ mam.

  • @lakshmaiahhhgeerlapati7600
    @lakshmaiahhhgeerlapati7600 Жыл бұрын

    All your advices will go a long in improving the over all health of patients and especially ortho patients. Thank you Doctor. 🙏🙏💐💐

  • @sannidhanamkalyani

    @sannidhanamkalyani

    9 ай бұрын

    .doctorgarugarumeeruheppesalahaluchalavupayogangavunnayichalathanks

  • @dasarathareddy7934
    @dasarathareddy7934 Жыл бұрын

    DOCTOR , YOU ARE VERY SIMPLE.

  • @user-xq3xs5xp8u
    @user-xq3xs5xp8u4 ай бұрын

    Thank you 🙏

  • @kalilakshmi9444
    @kalilakshmi944411 ай бұрын

    Thank you sir for the valuable information

  • @krishnapriya9977
    @krishnapriya99774 ай бұрын

    Thank you Doctor very well explained that everyone can understand easily 💐

  • @ysarada535
    @ysarada53511 ай бұрын

    Wonderful analysis 👌. Thank u for your valuable suggestions. 🙏

  • @miriyalakrishnarao8166
    @miriyalakrishnarao81664 ай бұрын

    థాంక్స్, గుడ్ ఇన్ఫర్మేషన్ ఇచ్చారు

  • @MeePriyaYouTubechannel
    @MeePriyaYouTubechannel Жыл бұрын

    Thank you so much sir for good information...

  • @Xyz-mn8tw
    @Xyz-mn8tw Жыл бұрын

    Sir chala hardwork chesthanu active ga t

  • @chittibabu2124
    @chittibabu2124 Жыл бұрын

    Thank-you Dr garu.

  • @lavanya-rl5lf
    @lavanya-rl5lf9 ай бұрын

    Thank you so much Doctor garu

  • @nandadevi4963
    @nandadevi496311 ай бұрын

    Thank you so much Dr garu

  • @mallikarjunappaNagiri
    @mallikarjunappaNagiri11 ай бұрын

    ❤ thanks Dr garu

  • @ShaikNasir-ps5ko
    @ShaikNasir-ps5ko7 ай бұрын

    Naku chiken anteyyyy chala estam.. 😂😂😂😂 just fun ga cheyppa.. Oohh sir am farzana.. Meru bagundali just a smile

  • @mohannaidu4331
    @mohannaidu433114 күн бұрын

    Hello Dr garu, mee videos chala informative ga untayi. Calcium tablets tesukovatam valana weight gain avtara?

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    14 күн бұрын

    No sir.

  • @gpadmavathi8029
    @gpadmavathi80298 ай бұрын

    ఎంతో చక్కగా వివరిస్తారు సార్ మీరు🙏

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    8 ай бұрын

    Tq

  • @moulimanuri9496
    @moulimanuri9496 Жыл бұрын

    Thanks doctor garu

  • @aparnak9512
    @aparnak9512 Жыл бұрын

    Super dr garu,chala baga Chepparu,MI video s Anni Super

  • @usharani6838
    @usharani68389 ай бұрын

    Thank you very much andi doctor garu good healthy 🙏🙏🙏

  • @jayasujathaammu6869
    @jayasujathaammu6869 Жыл бұрын

    Sir please share weight loss treatment

  • @paturuswaruparani9343
    @paturuswaruparani93437 ай бұрын

    Mokkalu noppulaku elanti treatment + elanti food use avuthundo plse tell me sir vlog cheyyandi plse

  • @sriharanathchodisetti2066
    @sriharanathchodisetti2066 Жыл бұрын

    మీరు చెప్పింది అంతా కరెక్టే కానీ, నేను ఓ మెడికల్ సైన్స్ బుక్కులో చదివాను, పీతలు(crabs) లో అన్నిటికన్నా ఎక్కువ కాల్షియం ఉంటుందని, తరువాతి స్థానం నువ్వులది అని. ఈ రెండు ఫ్రీక్వెంట్ గా తినే వారికి calcium difficiency రాదని...అయితే డైలీ తీసుకునే పాలు పెరుగు లలో సరిపడా కాల్షియం ఉంటుంది.

  • @tarrrakyt6096
    @tarrrakyt6096 Жыл бұрын

    Bilateral Core decompression chesaru 3 weeks iyyindi..right leg febula bone tisi surgery chesaru... right leg paadam ekkuva move cheyyalekapotuna ,,inka paadam kuda straight ga pettalekapotunna try chestunte noppi vastundi...walker tho walking start cheyacha

  • @kpraveen8607
    @kpraveen8607 Жыл бұрын

    Can you explain about vitamin B12 deficiency,how vitamin B12 definitely affects ankylosing spondylitis and arthritis patients.

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    Жыл бұрын

    Sure

  • @nageshwaraob4760
    @nageshwaraob476010 ай бұрын

    Good video thanks 🙏👍

  • @rasheedabegum7578
    @rasheedabegum7578 Жыл бұрын

    Thank you Docter sahab

  • @AmyKelsi-wm2jd
    @AmyKelsi-wm2jd Жыл бұрын

    For psoriasi arthritis wat we have to eat sir

  • @sailajalingala3815
    @sailajalingala3815 Жыл бұрын

    Sir e diet rheumatoid arthritis unna vallaku kuda tesukovacha

  • @showrithareddy3339
    @showrithareddy33397 ай бұрын

    Thank you sir 🙏 chala chakkaga vivarincharu.😊

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    7 ай бұрын

    Tq sir

  • @sankaramakoteswarao4673
    @sankaramakoteswarao4673 Жыл бұрын

    Thanks for another very useful and implementable health advice Dr Ramprasad.

  • @jamparangichskumar1206
    @jamparangichskumar12069 ай бұрын

    Thank you very much sir 🙏

  • @davidasher8196
    @davidasher8196 Жыл бұрын

    nice information thank you doctor

  • @paridalatha
    @paridalatha3 ай бұрын

    Chala Baga chepparu

  • @srikrishna-2003
    @srikrishna-2003 Жыл бұрын

    Tq sir.useful msg for all.

  • @pukkalladivya4236
    @pukkalladivya4236 Жыл бұрын

    Sir naku rheumatoid arthrities 4 years nunchi suffer avutunna and recent gaa delivery aindi babby chanipoyandi meku naa medical reports petta sir plz respond and help me

  • @priya24081
    @priya24081 Жыл бұрын

    Thank you so much Doctor🙏

  • @chethananayana6243
    @chethananayana62435 ай бұрын

    Super Sir, very very good information.

  • @kiritibabu611
    @kiritibabu611 Жыл бұрын

    BODY LO DISEASES IDENTIFY CHEYADANIKI RASE TESTS LU GURUNCHI YE BOOK LO UNTAI SIR AA BOOK PERU CHEPPANDI

  • @user-ku1tj8rd5z
    @user-ku1tj8rd5z5 ай бұрын

    Miru super ga chepparu sir

  • @santoshkumar-bj8iu
    @santoshkumar-bj8iu Жыл бұрын

    Greetings Doctor, Can Hypodense lesions in bones (like femoral head) healed with prescribed medicines.

  • @maryratnakumari6626
    @maryratnakumari66266 ай бұрын

    Doctor garu nenu diabetic thyroid uric acid gall stone unaavi common ga what diat foe me pl do one Visio or reply to me thank u

  • @KavyaHerbalife
    @KavyaHerbalife3 ай бұрын

    Nuvvulu muddhalu bone strength ki pancheyava sir

  • @ramaimadabathuni1946
    @ramaimadabathuni194611 ай бұрын

    Thank you doctor Gary God bless you sir

  • @benarcher8060
    @benarcher8060 Жыл бұрын

    100gms of sesame seeds contain 975mg of calcium. Is this correct, sir?

  • @neelimachowdary8194

    @neelimachowdary8194

    11 ай бұрын

    He missed it

  • @dharmavaramjayanthi2444
    @dharmavaramjayanthi24448 ай бұрын

    Good information, thank you doctor

  • @prasadbabaji7209
    @prasadbabaji72096 ай бұрын

    Excellent communication

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    6 ай бұрын

    Thank you sir.

  • @yashuchannel3287
    @yashuchannel3287 Жыл бұрын

    Sir sitica gurinchi video cheyandi

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    7 ай бұрын

    Okay Andi.

  • @vakulakanpuru2195
    @vakulakanpuru21953 ай бұрын

    Thank you very much Dr sir 🙏

  • @rajabalasudha404
    @rajabalasudha4046 ай бұрын

    Thank you Doctor garu

  • @user-ip2qc2pv7f
    @user-ip2qc2pv7f7 ай бұрын

    Very good information and explanation. Doctor sir

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    7 ай бұрын

    Thanks and welcome sir.

  • @SudhaYesuratnam
    @SudhaYesuratnam7 ай бұрын

    Hi Dr garu

  • @tarakvenky508
    @tarakvenky5088 ай бұрын

    ilanti videos chala cheyandi sir

  • @paturuswaruparani9343
    @paturuswaruparani93437 ай бұрын

    Sir L4 disc bulge ayinnapudu elanti treatment + elanti food tesukovali please tell me sir

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    7 ай бұрын

    Okay medam garu. Not telling treatment online medam please come to hospital

  • @srisurya7865
    @srisurya786511 ай бұрын

    Just replace the oil used in your curries/dosa with sesame oil available from the cold press, (stop using oil packets available in the market) your Vit-D levels will come to normal within 2 weeks. It's my personal experience.

  • @reddyvijaya8350
    @reddyvijaya83502 ай бұрын

    Thyriod unte ivi vadakudadhu annaru dr.millets n brocoli

  • @shaiksha1151
    @shaiksha1151Ай бұрын

    Doctor antiuunnaru Mari nuvvulu endukusir chappledu caltuim ki father kada nuvvulu....

  • @satyanarayanamurty2711
    @satyanarayanamurty2711 Жыл бұрын

    డాక్టర్ గారికి నమస్కారం.... నాకు avn stage 2 లో వుంది బట్ నొప్పి లేదు ... సో ఫ్యూచర్ లో ఆపరేషన్ లేకుండా మందులు తో avn తగ్గించుకునే మార్గం ఉందా

  • @suseelaranialeti1440
    @suseelaranialeti1440 Жыл бұрын

    Rumatried ordrites l unavaru milk, milk product nu thisukovaddu antunaru dr.garu. already knee pains unavi

  • @LakshmiDevi-wy3uo
    @LakshmiDevi-wy3uo Жыл бұрын

    Namaste doctor garu ... Nice topic. Some one told that R.A patient should not eat milk, curd. And idle, dosa. What about your opinion

  • @anilkumarvanilkumarv5034
    @anilkumarvanilkumarv50343 ай бұрын

    T, S, H unnavaru dairy products thisukovachna sir

  • @user-ip5bc1wt5l
    @user-ip5bc1wt5l6 ай бұрын

    sir meru cheppe vidanam bagundi

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    6 ай бұрын

    Okay sir.

  • @lotus4276
    @lotus4276 Жыл бұрын

    Good information 👍

  • @mylabala5669
    @mylabala5669 Жыл бұрын

    Thank you sir very good diet

  • @parveenfatima8462
    @parveenfatima84627 ай бұрын

    hip joint by tissue culture could be done? Can anybody did or be created in future

  • @nsnk2211
    @nsnk2211 Жыл бұрын

    Hello Sir, Does Uric Acid (Kella Vatham) Patients Can Have All Those Things Which You Haves Mentioned ?

  • @yvlk-cf8gq
    @yvlk-cf8gq Жыл бұрын

    Milk taagite gas vastondi other alternative food cheptaara pl.

  • @raghup7799
    @raghup7799 Жыл бұрын

    Super explanation sir keep doing thanks

  • @user-bm2lz1mm4t
    @user-bm2lz1mm4t27 күн бұрын

    Thank you sir

  • @vandanakumar702
    @vandanakumar70211 ай бұрын

    Anna naku rhymitoid artharaities vundhi nenu eggs milk thinacha naku bones ante neela chala pain vasthundhi sound kuda vasthuvundhi

  • @raonagireddy1949
    @raonagireddy1949 Жыл бұрын

    Good advice

  • @balasimha9790
    @balasimha97905 ай бұрын

    Thank-you doctor 🙏🏻

  • @meerabishaik9559
    @meerabishaik9559 Жыл бұрын

    Thank you so much bangaram 😊

  • @mprabhas8150
    @mprabhas81502 ай бұрын

    Tq andi

  • @user-dg9nz9wh7i
    @user-dg9nz9wh7i6 ай бұрын

    nuvvula laddu thinte full calisiam

  • @rajeswarigorakala3298
    @rajeswarigorakala3298 Жыл бұрын

    Thank u sir nice speech

  • @prabhakarrao5024
    @prabhakarrao502411 ай бұрын

    Sesame seeds are rich in calcium but even cold pressed sesame oil also has no calcium but only fat like any other oil.

  • @padmalatha2309
    @padmalatha23098 ай бұрын

    Good explanation doctor garu. Jangaon dist.

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    8 ай бұрын

    Thank you so much 🙂

  • @koteswarammas9935
    @koteswarammas99359 ай бұрын

    Sir hole body pains naralu keellu bons noppi. Legs hands timmirlu endukuela cheppsgalaru. Medicin chepandi age sixty two

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    9 ай бұрын

    Come to hospital will see decided

  • @arthamanitha955
    @arthamanitha9555 ай бұрын

    Good evening sir. Hand fractur indhi. Chala pain vundi. Medcine vaduthunna. Pain thagatledhu. Sir

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    5 ай бұрын

    Please come to hospital sir.

  • @user-ze3mz4nz4f
    @user-ze3mz4nz4f6 ай бұрын

    Sir make a video on uric acid

  • @kandulagnapika9688
    @kandulagnapika96887 ай бұрын

    Bloodlo uric acide ekkuva undadam valla pains Kaallu chethulu timmerlu vasttayasir dhani valla Keella vatham vasttundha cheppandi sir

  • @drramprasadkancherla2203

    @drramprasadkancherla2203

    7 ай бұрын

    No medam garu

  • @jathinrishidara5657
    @jathinrishidara5657 Жыл бұрын

    Sir mari rheumatoid arthritis vunnavallu milk products, egg,nonveg, tinakudadhu antaru adi entharaku nijam

Келесі