"Буратино возвращается домой", "Олений бег" - заинтриговали?
Лучшие упражнения для развития выносливости. Рассказывает и показывает мастер спорта международного класса, двукратный участник Олимпийских игр, двукратный победитель ультрамарафона Comrades и обладатель действующего рекорда Comrades.
В нашем видео Леонид Швецов:
- уделяет внимание мелочам, о которых не говорят другие тренеры
- объясняет важность соблюдения техники для правильного и безопасного выполнения
- рассказывает, какие группы мышц развиваются от конкретного упражнения
- обозначает оптимальное количество повторений.
Леонид не только эксперт в беге на длинные дистанции. Но также и действующий тренер с высшим медицинским образованием, врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины. Сохраняйте упражнения и обязательно попробуйте ввести их в свою подготовку.
А наша команда желает вам показать лучшее время 3 сентября на Петербургском марафоне "Пушкин-Петербург" в этом году!