토마토와 양파로 초간단 스프를 건강하게 만들어세요(Tomato Onion Soup). 아침밥 대신 드셔도 좋고, 바케트빵하고 함께 브런치로 드셔도 좋아요

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

#토마토스프#토마토양파스프#토마토스튜#브런친메뉴#다이어트식토마토요리#아침대용식
재료 : 토마토 3개, 양파 1개, 대파 20g, 올리브유 2큰술, 구운소금 조금, 토마토케첩 3큰술, 물 150ml, 월계수잎 3장, 참치액젓 1큰술, 후추 조금, 잣조금(또는 바질잎, 그라노파다노치즈) 등
만드는법
1.토마토는 숭덩숭덩 썬다
2.양파와 대파는 잘게 썬다
3.냄비에 양파, 대파, 올리브유를 넣어 볶는다
4.양파가 투명해지면 소금, 토마토를 넣어 볶다가 뚜껑을 닫고 중불에서 1분정도 푹 익힌다
5.토마토가 익으면 껍질을 벗겨내고 메셔로 으깬 후 토마토케첩, 물, 월계수잎을 넣어 한소끔 끓인다
6.월계수잎은 건져내고 간을 보고 싱거우면 참치액젓으로 추가 간을 한다
7.드시기 전에 후추, 바질잎, 그라노파다노치즈, 잣 등 집에 있는 재료들을 올려 드시면 됩니다
오늘도 시청해주셔서 감사합니다
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#TomatoSoup#TomatoOnionSoup#TomatoStew#BrunchMenu#ChunisCooking
Ingredients: 3 tomatoes, 1 onion, 20g green onion, 2 tbsp olive oil, a little roasted salt, 3 tbsp tomato ketchup, 150ml water, 3 bay leaves, 1 tbsp tuna fish sauce, a little pepper, a little pine nuts (or basil leaves, Grano Padano cheese), etc.
How to make
1. Cut the tomatoes into thin pieces
2. Finely chop the onion and green onion
3. Add the onion, green onion, and olive oil to the pot and stir-fry
4. When the onion becomes transparent, add salt and tomato and stir-fry, then close the lid and cook over medium heat for about 1 minute
5. When the tomatoes are cooked, peel them, mash them with a masher, and add tomato ketchup, water, and bay leaves for a minute. Boil
6. Remove the bay leaves and taste. If it is bland, add more tuna fish sauce
7. Before eating, add pepper, basil leaves, Grana Padano cheese, pine nuts, and other ingredients you have at home.
番茄洋葱汤
#番茄汤#番茄洋葱汤#番茄炖菜#早午餐菜单
材料:西红柿3个、洋葱1个、葱20克、橄榄油2汤匙、烤盐少许、番茄酱3汤匙、水150毫升、月桂叶3片、金枪鱼鱼露1汤匙、胡椒粉少许、松子(或罗勒叶) ,gras)Nopadano奶酪)等。
怎么做
1.将西红柿切成小块。
2. 将洋葱和葱切碎。
3.锅中加入洋葱、葱、橄榄油,炒香。
4.待洋葱变透明时,加入盐和番茄,翻炒,盖上锅盖,中火煮约1分钟。
5. 西红柿成熟后,去皮,用筛子捣碎,加入番茄酱、水和月桂叶,煮一会儿。
6. 取出月桂叶,检查调味料,如果味道平淡,加金枪鱼鱼露调味。
7. 上菜前,加入家里有的配料,如胡椒、罗勒叶、格拉诺帕达诺奶酪和松子。

Пікірлер: 24

  • @secretrecipecorner
    @secretrecipecorner24 күн бұрын

    Woww... Super delicious food... Keep sharing👍🏻

  • @smallhealing
    @smallhealing23 күн бұрын

    토마토양파스프 간단하면서 건강에도 좋을 것 같아요. 레시피 감사합니다. 😊😊👍👍

  • @tw-77038
    @tw-7703824 күн бұрын

    Today’s life sharing makes people happy💯💝🤗🤗🌈🌈😁😃👍~

  • @user-ub7xj9hj3f
    @user-ub7xj9hj3f24 күн бұрын

    귀염뽀짝 추니씨~ 대단하십니다! 무궁한 발전을 기대하면서 자주 놀러 오겠습니다 ^^

  • @user-sookchanel
    @user-sookchanel24 күн бұрын

    토마토 수프 건강한 레시피네요^^ 너무 맛있어 보여요 ~ 늘 맛있는 레시피 감사합니다 ~ 풀영상 보면서 응원하고 갑니다 😊😊😊

  • @LHALINDA
    @LHALINDA24 күн бұрын

    GREAT RECIPE ❤

  • @everyday_with_vegetables12
    @everyday_with_vegetables1218 күн бұрын

    초간단 이지만 정성과 시간이 들어간 건강한 스프네요! 이런거 매일 먹고 살면 진짜 건강하게 살 수 있겠죠! 17like✔

  • @michloveeatasmr
    @michloveeatasmr24 күн бұрын

    great recipe 😊❤ thanks for sharing

  • @user-gx6nt1pq8s
    @user-gx6nt1pq8s24 күн бұрын

    토마토 양파스프 이거 먹으면 건강해지겠어요 잘배워갑니다 즐거운하루 되세요 👍👍👍

  • @ChappysTikiBar
    @ChappysTikiBar23 күн бұрын

    looks fantastic 🥣

  • @yanaASMR
    @yanaASMR24 күн бұрын

    Looks delicious thanks for the recipe

  • @_View-hx3id
    @_View-hx3id20 күн бұрын

    추니님!~ 토마토로 만든 스프 너무 좋아요 >_ 여름 감기 걸렸는데 따끈하게 먹고 싶네요 영상으로 잘 배워 갑니다~

  • @bengaliurbankitchen1353
    @bengaliurbankitchen135324 күн бұрын

    Looks Super Tasty Nicely Prepared

  • @gomo-kitchen
    @gomo-kitchen24 күн бұрын

    토마토 양파 올리브유 건강한 스프로 아침을 먹으면 건강해질 것 같습니다 수고 많으셨습니다 🎉❤😊

  • @Jungeasy-cook
    @Jungeasy-cook24 күн бұрын

    정말 간단한 레시피네요 ❤❤ 아침식사용으로 좋네요 😊😊

  • @pakeezakitchen66
    @pakeezakitchen6624 күн бұрын

    Well prepared looking delicious

  • @DY_mukbang
    @DY_mukbang24 күн бұрын

    건강한 레시피 맛나는 레시피 또 배우고 갑니다 아들이 토마토를 안먹는데 이렇게 한번 해줘봐야겠어요 ❤

  • @ziyahomecooking
    @ziyahomecooking24 күн бұрын

    Great👏👏👏👏

  • @etoile_js
    @etoile_js23 күн бұрын

    토마토 껍질을 까서 넣는게 아니라, 요리중에 제거하는거군요~! 우왕~ 메셔 처음 봐요! 추니의 뚝딱요리님 정말 요리 짱이에요😀 넘 맛있어 보여요~

  • @sidedishescook
    @sidedishescook23 күн бұрын

    Looks very good and healthy!

  • @KOREA33
    @KOREA3324 күн бұрын

    완전 건강 스프~~~ 때깔 좋고 맛도 좋을 듯 하네요😋😋😋

  • @bear_of_tour
    @bear_of_tour24 күн бұрын

    토마토와 양파로 만들어낸 스프.. 사실 스프를 꽤나 좋아하는데..직접 스프를 만드는 것은 첨 보네요....스프는 항상 사서 끓여먹어만 보았지요. 전 양송이스프만 거의 먹어보았는데.. 이렇게 토마토스프로 해먹어도 정말 좋겠어요. 토마토도 꽤 좋아하거든요 ㅎ 감사합니다. 맛나게 보고 꼭 해먹어봐야겠습니다.

  • @cookingwithrehab7868
    @cookingwithrehab786823 күн бұрын

    Nice recipe

  • @CooksCreationswithme
    @CooksCreationswithme24 күн бұрын

    Looks too yummy

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