Лучшее телосложение из всех гиревиков! Прямо мощь 💪

@user-ge3xv4vi1s

5 жыл бұрын

Если бы ты видела его в живую на тренировках, оболдела бы..!

@asadmoldo5536

3 жыл бұрын

@@user-ge3xv4vi1s с чего ты к нему как к девушке обращаешься? Он же тебя мужчиной не называет.

@aleksandraleksandr6523

2 жыл бұрын

Есть ноги разные по структуре. Занимался когда пауэрлифтингом. Тренер сказал об одном парне, когда рассказывал ребятам о типах телосложения. Вот видите , у Юры толстые ноги ( ему обидно стало - приседал он много, а ребятам смешно. Этот мем мы вспоминаем долгие годы). По сути, внешний вид мышц ничего не определяет. Есть люди на одних костях дикие веса поднимают.

@user-hj3fw4nt5z

2 жыл бұрын

@@asadmoldo5536 не гнили. человек просто допустил опечатку.

Привет, Игорь, Ты был моим учителем по физре в строительном университете. Респект тебе и уважуха, ровный ты пацан!

@MorozovIgor1

3 жыл бұрын

Спасибо, хороший был период жизни - работала школа гиревого спорта Илья Муромец при РГСУ! Потом ректор поменялся и школу закрыли...

@dmitryvfb

3 жыл бұрын

MorozovIgor1 Мы к тебе ходили после занятий, а иногда и вместо! Объяснял и показывал, всё по делу и с юмором) Да.. Было время...

Голень!!! - мамадорогая!!! Фантастика! Дай Бог Тебе Здоровья!.. будь аккуратен...

Спасибо! Начал толкать гири, пока с 16 кг. В своё время в нашем зале занимался Нуржан Игитаев мсмк по гиревому спорту, глядя на него всегда хотел начать занятия с гирями и вот время пришло. Спасибо автору!

@MorozovIgor1

3 жыл бұрын

На здоровье!

@user-wp3km1ss9z

3 жыл бұрын

Здраствуйте Айдар Акимбаев можно по подробнее про Игетаева?

Спасибо, с Вашей помощью освоил движение. Второй подсед очень экономит силу.

спасибо, все очень доступно и наглядно

Огромное спасибо все ясно и подробно интересные видео !

@AndreyZ1000

2 жыл бұрын

всё получилось ?

Все четко ! Сегодня благодаря тебе затащил, спасибо

great video,mate! spasiba!

икры мечта просто!!! видео огонь,всё по полочкам)

@David_New_Generation

3 жыл бұрын

Для спорта да,но в джинсах не то будет

@aleksandraleksandr6523

2 жыл бұрын

Внешний вид мышц ничего не определяет. Важна их функциональность. Одно время я весил 65 кг и был дрищем. Годы спустя и близко не подхожу к тем цыфрам в толчке гирь и весам жиме-приседе-становой, что я делал будучи школьником.

Спасибо, все очень доходчиво!

Спасибо Игорь за видео !!!!!!!!!!!

Большое спасибо!

You are the best! Spasibo! очень хорошо объясняете, наконец-то въехал:)

Благодарность за объяснение. Сколько видео искал, почему-то второму подсесту не уделяют внимания и видео заканчиваются. Тут вообще четко объяснил. А то я начал с гирями заниматься и у меня с этим вторым подсестом проблемы))

@user-hw8xf2bj6h

5 жыл бұрын

Тоже проблемы с подсестом , на маленьких весах вроде норм на 24 почему то пока не получается и руки быстро устают

крепкий хлопец))

Спасибо дружище очень подробно и доходчиво!

Ну ты конечно машина💪

Какой мощный чел

Спасибо. Доходчиво.

Супер!

Спасио. Позновательно.

супер без всякой хуйни все как есть спасибо большое

молоток все объяснил

Все четко !

@user-dr4nt5fn2u

2 жыл бұрын

Пожалуй самое содержательное и лаконичное повествование всех 8 основных фаз позиций гиревика в упражнении: Толчок гирь классический !!!🖐🤚❤

Спасибо!!

Нифига себе медведь👍

Спасибо

Немного бы про сам хват гирь на груди, технику как именно держать кистями!

какие икроножные, не вы ли брат Ахила?)) мощща, лепота! сам хотел пробудить своего ахила, ходил с весами на носках, бегаю на носках, велик-там только на носках и можно, но это просто фантастика, что я вижу. Ваши икры работают и на взрыв и на амортизацию, а отдых им даёте или они постоянно в напряжении? очень уважаю эту мышцу, с них начинается здоровье позвоночника и всех промежуточных суставов, колени, таз-бедренные и дальше по позвонкам, без них наше тело телега варикозная, с ними - мерседес

@MorozovIgor1

3 жыл бұрын

Стараюсь расслаблять икры при удержании гирь вверху и на груди!

@maxim26081982

3 жыл бұрын

@@MorozovIgor1 понятно, у вас это фиксация - чтобы отдохнуть

Тело бомба

Ноги у атлета мощные 💪🏻 Это благодаря гирям только?

Богатырь

я недавно только начал подсед делать. а до него только икры участвовали. да и вообще с подседом темп низкий.

Правильно,локти лежат на бёдрах,грудная клетка перекрыта и передавлена, а это напрямую ведет к проблеме с гипертонией. Грудная клетка должна быть открыта, и тут надо решать либо поднимать больше и со временем угробить здоровье, либо поднимать меньше Но это самое здоровье сохранить 😐😐, тут каждый решает для себя сам

а когда делаешь розряд можно делать перерыв на секунд 30?

Альфа самец 💪💪💪💪💪

ноги мощные

Большое за видео на русском языке! По поводу теста на сайте, я его прошел, пишет: Вам подходит 'Тип 2 - средний' на 33% [смотреть подробно], нажимаю смотреть подробно, выходит пустая страница, может напишите что это значит? За ранее большое спасибо за ответ!

Если есть вопросы, пишите на адрес fgsrostov@ya.ru

👍👍

здравствуйте Игорь. Я увлекаюсь гиревым спортом и хотел бы приобрести ваши обучающие диски по гиревому спорту. Я живу в Баку. Как мне заказать Ваши диски? Заранее благодарю

@MorozovIgor1

6 жыл бұрын

добрый день! Заказ на почту fgsrostov@ya.ru

Those legs

Игорь извини что спрашиваю, но мне всегда было интересно какие твои физические данные? Ты широкий в лечех что с одной и со стороны вроде ростом 180 и весом под 90, а с другой стороны кажется что ты грамила под два метра и весом за 100.

@MorozovIgor1

3 жыл бұрын

Добрый день! Сейчас рост 175 и вес 98кг, лет 15 назад выступал до 90 кг, как-то в Казани даже выполнил МСМК по ДЦ при весе 83 кг...

Привет Игорь. Скажи пожалуйста, при упражнении точек, у меня локти не ставятся на живот, у меня они просто в месте не сходятся что в таком случае нужно делать

@MorozovIgor1

3 жыл бұрын

Привет, Василий! Попробуй медленный толчёк! 4 паузы - на груди гири - 8 вдохов, первый подсед - 4 вдоха, 2-й подсед - 4 вдоха, фиксация вверху - 4 вдоха. Если рабочие гири 24 кг - делай с более тяжёлыми, 26 или 28. Темп 2 раза в минуту, время сета доводи до 10 минут - 20 раз. Можно выполнять один или 2 подхода в конце тренировки с гирями или в начале во время разминки.

Такой вопрос, на последних соревнованиях толка гири 24 кг толкнул 85 засчитали 66 списывая на отсутствие фиксации я присматривался на моменты когда не считали там фиксация была 2 секунды, мне сказали что фиксация должна быть не менее 3 секунд, так сколько должна быть фиксация скажите пожалуйста.

@MorozovIgor1

3 жыл бұрын

Фиксация - видимая для судьи остановка в движении гирь и частей тела спортсмена. Все остальное - фантазии судей!

И за сколько толкнули?

Хрена ты шифанер👍 нереальный холодильник

Занимайтесь на здоровье! Рекомендую пройти тест на нашем сайте rikl.net в русской части, называется пройти тест.Это тест по выбору типа классического толчка, очень интересно!-)

@igoryarosvet9741

Жыл бұрын

Добрый день! Сайт вроде как уже не работает... Можно где-то ещё найти этот тест?

Как так икры раскачать, да и ноги в общем?

@MorozovIgor1

3 жыл бұрын

Это к качкам.. Гиревики развивают выносливость!

есть еще много интересных подсобных упражнений без которых результат не пробьешь, жаль что не показал

@vasiliyakimov9277

5 жыл бұрын

Это какие?

Он так на гирях здоровый стал, или это наследственно

@MorozovIgor1

3 жыл бұрын

все вместе!

на опуске гирь можно через плечи. не ронять упаси Боже, а прокатить. не засчитают дисквалификацию на соревнованиях, повторение засчитают. Но не будет удара локтями о живот и вперед не потянет под весом гирь, и дыхание не собъется.

@user-ni4zm8vy1u

5 жыл бұрын

весь гиревой спорт - это максимум повторений минимальными усилиями. это силовая выносливость плюс оттточенная техника. спасибо за хороший рассказ. как вставиться под гирю, как держать на верху. мне никто не верил, что я отдыхаю между повторениями с весом над головой. мол, как можно отдыхать, ты же держишь вверху 2х32

@user-ni4zm8vy1u

5 жыл бұрын

а я из тех, кто отдыхал именно в верхней точке. невысокий, с животиком я. на ремень локти не ставились, хоть ты тресни

Ага здоровый пипец .

спасибо что сделали на русском языке!

фигура явно не гиревика. будто гири это хобби.

@user-bh8kr4xe1w

9 жыл бұрын

ну я бы боксера тяжа по фигуре бы не определил его даже походка не выдает. легковеса по походке срисовать можно

@DangeonMasterReal

9 жыл бұрын

Юра Волошин Это Морозов не гиревик??? ))))))))))))))))

@MKV664

8 жыл бұрын

почитал он нем. он и паурлифтингом занимался в свое время. вообще красава так то.

А на хера второй подсест?? Для гиревиков может и так нужно, а нам колхозникам это не к чему.

Большое спасибо.