Hoy empiezo con los ejercicios que he visto en este estupendo video. Me han infiltrado en faceta lumbar hace una semana, y sigo con un dolor muy intenso. ! Voy a ello! Gracias por este video

Infinitas gracias

Muchas gracias.

Valiosa ayuda

Muy interesante

Gracias

Ya me hicieron el bloqueo facetario cateterismo estoy muy bien, pero se que algún día me operare 😢😢

Enhorabuena, yo tengo sindrome facetario y deseo mejorar con tus ejercicios y consejos que me parecen geniales Sergio, necesito yu ayuda, 🙏

Gracias 🇵🇪

Ml gracias los haré

Desde Guadalajara México saludos Dr Muy buena explicación Me acaban de operar mínima invasión L2 L3 l4 Salí con artrosis facetaria lumbar y ya con dolor 😮 además osteoporosis Haré los ejercicios Dios se los regrese con bendiciones

Holaa..podrías enseñarnos ejercicios para el síndrome facetario cervical, porfavor 🙏..gracias.

Gracias Sérgio, siempre muy buena información. Podrías hacer un vídeo de ejercicios para el síndrome facetario pero cervical. Saludos

@sandrafierros5625

Жыл бұрын

Eso me interesa yo tengo cervical 4 hernia y 2 lumbares

Minuto 15:01 🔝 Gracias por tu trabajo

Buenos dias Sergio!! Teneis estimado mas o menos tiempo de recuperación del sindrome facetario?

Gracias muy buenos esos ejercios y de no tener la pelota

Si tienes hernia discal y radioculapatia y facetario que ejercicios debo de hacer??

Y que ejercicios son los adecuados para sibdrome facetario cervical. GRACIAS

Genial explicacion y consejos. Desaconsejas el entrenamiento de fuerza en caso de síndrome facetario?

@SergioSukunza

7 ай бұрын

No, el entrenamiento de fuerza es fundamental. Pero tiene que ser dirigido por un experto en columna

Hola q tipo de ejercicios me puede recomendar si tengo escoliosis ,cadera desgastada y creo que tengo principios de ciática muchas veces se me juntan todos los dolores y es muy doloroso porque trabajo y me cuesta mucho esfuerzo

Excelentes ejercicios

@SergioSukunza

8 ай бұрын

Muchas gracias!

@majosegonzalezteran3701

5 ай бұрын

​@@SergioSukunzaEs bueno hacer bicicleta estática,para la artrosis facetaria??

Hola, un saludo cordial. Me diagnosticaron Síndrome facetario agudo y Radiculopatía L4-L5 derecha. Mi pregunta es : por qué cuando me acuesto o me siento se me quita el dolor, pero cuando me mantengo de pie vuelve el dolor, gracias

Mi dolor es ya crónico,cadera izquierda,gluteoen la pierna izquierda.Con rotación extensión ya me quedo clavada.pero la realización de ejercicios elevando pierna derecha,al bajar cruje vértebra, también al subir escaleras.Cual puede ser la causa?

Buenas noches doctor por favor me puede ayudar tengo ardezon en la columna que me aconseja

Hola, tengo 26 años y me acaban de diagnosticar sindrome facetario agudo. Voy a hacer todos los ejercicios necesarios y recomendados… tengo esperanza de sentirme como antes? O esto ya no cura? Estoy muy triste porque practico mucho deporte para no sufrir de malestares fisicos…. Fui engañado 😔

@octavioventura5464

7 ай бұрын

Es triste

@SergioSukunza

7 ай бұрын

Realmente puedes lograrlo. Tenemos muchos pacientes como tú en la clínica y salen adelante. Haz los ejercicios, aunque lo mejor sería un trabajo personalizado.

Q tipo de ejercicio puedes aconsejarme, tengo Fibromialgia y fatiga cronica y a raíz de 3 meses de covid muy grave con traqueotomia, empecé a tener mucho dolor articular generalizado y tuve que dejar de hacer la rehabilitación muscular. Los médicos y los Fisio no me hacen nada ni se aclaran con un diagnóstico. Pero cada vez me duelen más los hombros y me coge los brazos y el omóplato, también la zona del pecho. No me atrevo a volver a hacer yoga ni a ir al gimnasio por el dolor y la rigidez sobre todo por las mañanas, pero necesito recuperar la musculatura y no lo consigo. Gracias por tu consejo y por los vídeos

@SergioSukunza

Жыл бұрын

Haz una dieta antiinflamatoria y haz ejercicios suaves de tonificación

@marylandmartinezlorenzo929

Жыл бұрын

@@SergioSukunza Muchas gracias, lo haré

Muchas gracias por la ayuda, solo un pequeño problema no tengo pelota asi de grsnde como puedo sustituirla?

@SergioSukunza

6 ай бұрын

La única forma es hacerlo con pelota. Puedes comprar una más grande y la pequeña utilizarla para otros ejercicios.

Yo tengo protrusion discal l4l5 y l5s1 Y hiperatrofiafacetaria l5s1 Puedo hacer estos ejercicios Gracias.

@SergioSukunza

11 ай бұрын

Sí, puedes hacerlos.

Hola Sergio yo tengo Artrosis Facetaria L4L5 estos ejercicios me sirven para mi malestar? Gracias

@SergioSukunza

6 ай бұрын

Sí, son justo para la artrosis facetaria.

Me rozan las caderas ,sensacion de roce con dolor😢Y como puede ser que el medico me diga que no deje de hacer deporte y si me duele me tome un antiinflamatorio? Yo creo que me estoy perjudicando

Buenas tardes, es recomendable hacer rutinas de bocicleta elíptica cuando hay o se sufre de síndrome facetario?

@SergioSukunza

4 ай бұрын

Sí, puedes hacerlo.

Hola Sergio.Mil gracias por los consejos.Compito en tenis a nivel local,41 años y operado microdisectomia L5S1 y por los sintomas que describes tengo sindrome fascetario desde hase 3meses (he intentado volver a jugar 2 veces tras los ejercicios y al dia siguiente dolor y rigidez agudos,).Crees que es posible recuperarme para volver a competir en tenis?

@SergioSukunza

7 ай бұрын

Por supuesto que sí.

Hola sergio excelente canal , a mi me diagnosticaron rectificacion lumbar esto produce dolor y a lo largo puede producir futuras hernias?

@SergioSukunza

10 ай бұрын

No, una rectificación no es motivo para sufrir de dolor de espalda.

Hola buenos días,podrías ddecir si das clases en línea.

Hola sergio, cual es tu guasap ?..es para comentarte algunas cosas de las facetas..Mil gracias

@SergioSukunza

Жыл бұрын

Hola, este es mi WhatsApp: +34 666416643

@jlelop

Жыл бұрын

Mil gracias Sergio😊

@uwu12498

Жыл бұрын

​@@SergioSukunza tengo 1 ernia de disco en ele 5 pero me salio una pekeña bolita en la s1 y me duele k sera ayuda

El neurodinamico sirve también en caso de hernia discal L5-S1? O no se recomienda por la flexion qué aparece en el ejercicio?

@SergioSukunza

9 ай бұрын

Sí

@marslLive

9 ай бұрын

No entendí? Si se puede ? O si no se recomienda? 😀. Gracias por la aclaración 😊

Hola, buenas! Yo tengo diagnóstico por RM , HIPERTROFIA FACETARIA LUMBAR, estoy con Tramadol, pero quiero saber que puedo hacer para quitar este dolor mediante ejercicios u otro tipo de solución. Aún no me llaman para rehabilitación y llevo ya mucho tiempo con el dolor , no tanto con el tratamiento.

@SergioSukunza

23 күн бұрын

Hola, puedes comenzar con nosotros la rehabilitación y así no esperas tanto. Contacta con nosotros en este teléfono 943013296

Hola, hace 10 días me hicieron un bloqueo facetario de columna, tengo mucho dolor ena pierna izquierda, quemazón, pinchazos, quiero volver a ser yo😢

@SergioSukunza

5 ай бұрын

Qué tal ha ido?

@yudismaria9036

2 ай бұрын

Amen asi sera mediante Jehova

Hola, tengo el síndrome facetario lumbar y también me baja el dolor por la pierna, por el nervio femoral, me han hecho una infiltración hace una semana pero no noto mejoría, no sé si es algo normal o hay que esperar bastante más tiempo para que actúe el medicamento. Gracias

@cesarwilliamminga5169

2 ай бұрын

Infiltración de que se hizo ?

Tengo esclerosis facetaria no sé qué tratamiento hacer o me tiene que operar si alguien me puede decir por qué he ido con varios internistas y traumatólogos y no me dan soluciones no sé qué hacer ya casi no puedo caminar! 😰

@SergioSukunza

9 күн бұрын

Normalmente si el dolor es muy agudo, se puede hacer un bloqueo facetario y se complementa con ejercicios de movilidad y fortalecimiento. Sí el dolor es persistente (más de 3 meses) tendrás que recibir tratamiento de Fisioterapia activa y educación en dolor.

Hola Sergio un gusto saludarte, quisiera preguntarte, en mi RM me dice q tengo sindrome facetario pero tengo un síntomas q es un entumecimiento ambas piernas y esto es por las mañanas y de echo también cuando duermo, mas lado izquierdo de echo estoy cargado mas hacia este lado como chueco, pero este es un movimiento involuntario, se me encogen los pies solos hasta q con fuerza tengo q estirar las piernas, pero el medico no me sabe dar razón de,este síntoma. Porq sera?. Gracias y saludos

@maryvega9286

11 ай бұрын

Debe ser espasmo, se siente como ciatica y es por daño neuropatico

@SergioSukunza

11 ай бұрын

Se trata de síntomas de dolor radicular causado por el síndrome facetario, que es probable que esté estenosando el foramen por donde sale la raíz del nervio. Por eso tienes también los espasmos.

@jesusl.3733

11 ай бұрын

@@SergioSukunza muchas gracias amigo por ayudarnos a comprender. Saludos y bendiciones. Posdata. Tus ejercicios me han servido mucho.

Hola. Mi dr me recomendó bicicleta para estirar. Me duele mucho el lado externo de las nalgas. Me serviría nadar o implica mucha torsión de la columna? Gracias 🙏

@SergioSukunza

6 ай бұрын

Es probable que nadando te molesten las nalgas porque al mover las piernas durante mucho tiempo el nervio se puede irritar.

@tammysow

6 ай бұрын

@@SergioSukunza Gracias!

Tengo 21 años y llevo casi un año con este dolor y molestia, en las resonancias no tengo ni hernias ni nada, he ido a varios especialistas, he hecho ejercicios pero el dolor siempre esta, siempre fui de hacer mucho deporte y esto me esta jodiendo la vida, me siento miserable

@SergioSukunza

6 ай бұрын

El dolor a veces no tiene relación con el daño en los tejidos. puede ser que tengas inestabilidad de columna o temas emocionales que somatices con dolor.

@user-ov4sq9wv5b

2 ай бұрын

Esoe pasa a mi,totalmente lo que dices , cuando ando hay crespa iones o peleas me muero de dolor ,cuando estoy feliz no tengo dolor ,pero las caderas es como si me rozaran....El médico me dice que si me duele al terminar la clase de GAP me tome un enantium😢😢😢😢😢😢​@@SergioSukunza

Este ejercisio no daña los intrumento que uno tiene unas barras y tornillo

@SergioSukunza

9 ай бұрын

No, no lo daña.

Infiltración facetaria en L3 y L4, pero no he notado mejoría porque el dolor me sigue bajando por la pierna por el nervio femoral, no sé si es normal

@adrianblanco9409

Ай бұрын

¿Te hicieron la.infilttacion con rayos X? A mi me regprmdaron lo mismo, infiltración

@anarodriguez7508

Ай бұрын

Me la hicieron en quirófano y fue infiltración facetaria. He mejorado un poco después de un mes que me la hice, pero no estoy al cien por cien

Esiste ejercicio más suaves que no allá q usar tanto las rodillas cuando duelen tanto

Y aparte tengo 3 hernias discales 😢😢😢auxilio

@adrianblanco9409

Ай бұрын

Mucha paciencia, también tengo hernia y dolor facetario. Yo fui con un especialista en columna, y la fisio me esta ayudando

Hola Doc hace poco me hice Resonancia por dolor lumbar quiero saber si es grave lo que tengo RESONANCIA MAGNETICA DE COLUMNA LUMBOSACRA SIMPLE TÉCNICA: Se realiza estudio con equipo de alto campo united imaging uMR 580 de 1.5 Teslas obteniendo imágenes en cortes axiales y sagitales en secuencias ponderadas para T1, T2 y STIR. Motivo del estudio: dolor lumbar con ciatalgia izquierda. Los cuerpos vertebrales se encuentran alineados y presentan altura y señal normal. Incipientes osteofitos artrósicos asientan en las plataformas óseas de los cuerpos vertebrales acompañándose de hipertrofia degenerativa de facetas articulares lumbares bajas con engrosamiento de los ligamentos amarillos Deshidratación de los últimos tres discos cervicales. En L3-4 y L4-5 abombamiento difuso del anillo fibroso sin reducción significativa en su diámetro. En L5-S1 protrusión discal postero-central sin reducción significativa en el diámetro del canal espinal. Forámenes neurales libres. Diámetros del canal raquídeo dentro de límites normales. Cono medular con terminación en nivel D12-L1, de morfología y señal normal. Distribución normal de las raíces de la cauda equina. No hay lesiones en los planos perivertebrales. CONCLUSIONES / RECOMENDACIONES: 1. Incipientes osteofitos artrósicos asientan en las plataformas óseas de los cuerpos vertebrales acompañándose de hipertrofia degenerativa de facetas articulares lumbares bajas con engrosamiento de los ligamentos amarillos. 2. En L3-4 y L4-5 abombamiento difuso del anillo fibroso sin reducción significativa en su diámetro. 3. En L5-S1 protrusión discal postero-central sin reducción significativa en el diámetro del canal espinal. Agradezco su respuesta 🙏🏻

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