Крутяк!! Сразу старика Gianta вспомнил!)))

@SID1485

Ай бұрын

Есть такой момент

Крутой фристайл, и отжимания интересные!!!

@SID1485

Ай бұрын

Спасибо)

как ты питаешься, восстанавливаешься после тренировок ? бады ? витамины с минералами ? пробовал адаптогены вроде левзеи, родиолы, женьшеня, это ерунда, оно держит организм только в возбужденном состоянии, а после трени нужно расслабление наоборот, иначе изматывает цнс со временем и сердечно сосудистую при постоянном повышенном пульсе

@SID1485

Ай бұрын

Ем обычную еду как и все обычные люди ничего особенного Восстанавливаюсь кувалдой на работе . Никаких адаптогенов или ещё чего то не пробовал ,честно первый раз слышу об таких названиях. Единственное массаж делаю периодически ,теплая ванна,и орехи ем много и рыбий жир и магний пью обычные витамины и все . Пульс в покое 60-70 ударов в минуту

@SID1485

Ай бұрын

Можно посчитать меня странным ,впринципе так и есть , очень верю в силу мысли в веру и мотивацию и все больше ничего На данном этапе можно с меня смеяться,ну когда я приближусь к мировым результатам,люди задумаются,а пока я так в тени )да и пускай будет так

@igorigor1044

Ай бұрын

@@SID1485 удачи тебе) я пью цинк, две дневные нормы а что ты считаешь мировыми результатами ? видел на ютубе 130 чистых подтягиваний от чела которого никто не знает саратов, который считается каким то рекордсменом по брусьям, сделал 55 чистых отжиманий от брусьев со шредером по его золотому стандарту тот же ганнибал никаких рекордов не ставил, 30 раз подтянулся, но там половина высоких подтягиваний была, но как по мне, имеет лучшую мускулатуру

@SID1485

Ай бұрын

Забыл сказать,последнее время пью экспоненту ,у нас в Беларуси ее производят ,вроде ничего такая штука как йогурт,только много белков в банке .Много кто не хвалит

@SID1485

Ай бұрын

Ну вплане выносливости сейчас по мне номер один на планете это Серджио youtube.com/@SergioDiPasqualeAKANewEra?si=z_Q-DDcO-UjUQHhp Ученик ЗЕФА,я с ними пока не растерял форму 4 года назад тренил по зуму и хочу сказать он настоящий робот,у его просто нету усталости.