Что такое инсулинорезистентность. Симптомы, последствия и лечение.
Спорт
Что такое инсулинорезистентность. Симптомы, последствия и лечение.
Что такое инсулинорезистентность? Как это понятие связано с сахарным диабетом? Как лечить инсулинорезистентность? На все эти вопросы нам в этом видео ответит врач эндокринолог австрийского центра здоровья «Verba Mayr» Нагаева Кристина Николаевна.
Инсулинорезистентность - это состояние, когда рецепторы перестают чувствовать гормон инсулин должным образом. Это приводит к тому, что физиологические дозы инсулина перестают действовать, и оказывать должный эффект.
Основная функция инсулина - это снижение сахара крови и препровождение глюкозы в клетку. Клетка должна питаться глюкозой. Она из глюкозы производит энергию, которая нам так необходима.
Существует 2 типа инсулинорезистентности: физиологическая инсулинорезистентность и патологическая инсулинорезистентность.
Физиологическая инсулинорезистентность возникает, например, в период пубертата или во время беременности, когда происходит такой гормональный бум. Физиологическая инсулинорезистентность не представляет никакой опасности.
Остановимся подробнее на патологической инсулинорезистентности. Как она проявляется, и к чему это может привести.
Инсулин - это метаболический гормон, который влияет на состояние тонуса сосудов, на эндотелий сосудов.
При инсулинорезистентности развивается в том числе атеросклеротические изменения. И, как следствие, всевозможные возраст-ассоциированные заболевания. Такие как атеросклероз, артериальная гипертония, ожирение, сахарный диабет второго типа, а также онкологические заболевания.
Инсулинорезистентность - это состояние обратимое при должном контроле и подходе.
Очень важно вовремя начать профилактику и ликвидацию инсулинорезистентности.
Для это, в первую очередь, нужно менять образ жизни. Подключать адекватную физическую нагрузку (конечно же, подбирается индивидуально). Минимальная нагрузка составляет хотя бы 10 000 шагов в день. Это та нагрузка, которая будет необходима для удержания веса, для того, чтобы не набирать лишний вес.
Пересмотреть рацион питания. Обильные, плотные завтраки с достаточным количество белков и правильных жиров. При инсулинорезистентности оптимально не дробить питание. Питание максимум три раза в день. Практика интервального голодания. Ограничить поступление легкоусваиваемых углеводов (соки, смузи)
Естественно наличие инсулинорезистентности - это повод обратиться в врачу эндокринологу.
Специалист проведет полное обследование. И уже, исходя из полученных результатов, может быть назначена в том числе, помимо модификации образа жизни, помимо диеты и физических нагрузок, какая-то медикаментозная поддержка. Либо могут быть назначены биологически активные добавки, которые повышают чувствительность инсулина к глюкозе. Либо снижают уровень инсулинорезистентности.
Инсулинорезистентность - это еще не сахарный диабет второго типа. Это, безусловно, мощный фактор риска. Но при должном подходе, при правильном контроле, взаимодействии доктора с пациентом можно предупредить развитие сахарного диабета и его осложнений.
Следите за своим здоровьем. Повышайте качество жизни.
00:00 Тема выпуска. Что такое инсулинорезистентность. Как это понятие связано с сахарным диабетом. Как лечить инсулинорезистентность.
01:57 Что такое инсулин.
03:04 Клинические проявления и признаки инсулинорезистентности.
06:18 Как лечить инсулинорезистентность.
09:37 Что делать если вы обнаружили признаки инсулинорезистентности.
11:37 Выводы.
🔔 Подписывайтесь на наш канал: / @verbamayr4337
Читайте отзывы наших клиентов на сайте: 👉🏻 verbamayr.ru/?...
#инсулинорезистентность #Инсулин #диабет
Пікірлер: 224
Всё очень хорошо, актуально, лаконично, доходчиво. Автор, устраните в повествовании "ааа" и все будет супер. Говорю Вам как лектор с 21-летним стажем.
Первый месяц - исключить сахар и продукты с гликемическим индексом больше - 50. Прогулки от 30 до 60 минут .Питьевой режим не забываем. Второй месяц - сокращаем понемногу количество медленных углеводов , вводим салаты и клетчатку.Прогулки увеличиваем от 60 до 90 минут.Выстраеваем режим питания по часам .Обращаем внимание на режим дня и сон к 23 часам уже надо баиньки - начинает вырабатываться гормон роста , который сжигает жир.Мониторим вес и размер талии. Третий месяц коррекция питания , если вес уходит менее , чем 4-5 кг/мес.Можно подключать силовую тренировку , если вес приближается к норме , упор на всё тело , на одной тренировке.Всем здоровья , мира и добра.:-)
Самый лучший,грамотный врач эндокринолог Ольга Павловна,её лекции бесценны,диабетики! обратите внимание!(придерживаюсь её советам)
Очень полезное видео! Каждый человек должен знать о таком виде заболевания! В жизни все бывает, поэтому нужно быть готовыми ко всему! Спасибо!
Прослушав ролик, задумалась, нужно измерить талию, пересмотреть питание: ограничить сладкое, мучное. Серьезная тема для размышления о своем здоровье.
@user-xl6zv9go7w
Жыл бұрын
Послушайте доктора Берга.
@user-mv7px6js6d
Жыл бұрын
Тут просто ограничивание сладкого не поможет, нужно совсем убирать быстрые углеводы, тогда будет работать
@user-ep3lx3uz5e
Жыл бұрын
@@user-xl6zv9go7w Лучше,эндокринолога,Ольгу Павлову🤗
@ValerieKaraulova
Жыл бұрын
@@user-mv7px6js6dсмотря кому
@user-du2yc1hd8b
5 ай бұрын
@@user-xl6zv9go7wу него очень много медицинских терминов и это отводит от того, чтобы понять суть
Только доктор Ольга Павлова знает всё, а здесь я конкретно ничего не поняла, одна вода и слёзы.
Спасибо Кристине Николаевне за полезную лекцию по инсулинорезистентности!
Не каждый сможет дать ответ на данный вопрос. Поэтому, данные ролики невероятно полезны, дают возможно точно понимать симптомы. Спасибо за ваш ролик.
Очень доступная и толковая информация , хороший формат когда всё объясняет специалист, более понятно.
Хорошо, когда есть такие каналы, как Ваш. Узнал необходимую для меня инфу.
Спасибо вам что вы делитесь с нами полезной информацией про разные болезни, симптомы,лучше предотвратить болезнь, чем её лечить, всегда смотрю с большим интересом.
Благодарю Вас за очень полезный обзор, за ценную информацию, за то, что помогаете людям с проблемами здоровья, очень надеюсь, что Ваше видео поможет многим людям.
Вы даёте своей аудитории очень ценную информацию
За здоровьем уже начал давно следить , инсулинорезистентность для меня термин новый , поэтому очень было интересно посмотреть данное видео , узнать что то новое , данный контент очень полезный !
Это то что я искал на просторах Ютуб, огромное спасибо за информацию, пригодилось 💯
Очень интересная информация, начинающим докторам полезно послушать)
Спасибо что всё толково объяснили.Профилактика,в данном случае,имеет очень важную роль
@user-qk9vz8ey1n
Жыл бұрын
А где симптомы
Очень доступно донесла информация. Спасибо, будем пытаться быть здоровыми!
Спасибо за прекрасную лекцию, спокойная речь легко усваивается информация
Никогда не слышал об этом, действительно узнал что-то новое спасибо за профессиональное мнение
Полезный канал в мире технологий. Желаю вам дальнейших успехов в работе.
По правде говоря, я хотел узнать об этом больше, я должен выполнить задание, и вы дали мне все ответы, большое спасибо за то, что сообщили мне обо всех симптомах.
Очень полезная информация, сейчас пойду жене покажу, пусть тоже знает. Благодарю!
Побольше бы нам таких ютуб каналов. А то мы сидим в телефоне 24/7 но не ползуемся им как надо. Например для таких каналов про здоровье и т.д.
Спасибо за видео и полезную информацию, настало время мне начать профилактику
У моей двоюродной сестры как раз подобная ситуация. Отправил ссылку на Ваше видео ей на изучение.Спасибо.
Очень четко и доходчиво розяснили.Интиресная тема)
Спасибо за подробную информацию. Очень полезная и доступная.
Сахарный диабет проблема всего мира. Знание про эту болезнь нужны всем. Болезнь с каждым годом молодеет и поражает все больше людей. Ваше видео поможет человеку проследить за собой и вовремя принять меры. Спасибо.
Важная и нужная информация! Есть повод задуматься о своем здоровье и принять некоторые меры. Жаль ,что большинство участковых врачей не знают и половины такой информации
@user-rj8eg1uw4n
Жыл бұрын
@@asol5223 назначает вас ведущим рубрики "Вредные советы". При инсулинорезистентности частое питание как раз то, что нужно для развития диабета.
@raingalina6038
9 ай бұрын
Доктор у вас слово А зараза,вас не очень приятно слушать
Спасибо за ознакомление с симптомами и особенностями болезни и методы лечения
Слово инсулин раньше было длч меня темный лес. Теперь хоть что-о стало понятно. спасибо за доходчивое разъяснение.
Тяжёлая болезнь для людей и так,а тут ещё инсулин не принимает организм.Спасибо большое за ваши рекомендации,советы,помощь,они необходимы болеющим.
Очень радует, что это явление обратимое, хотя и при соблюдении определенных правил и условий.
Хорошее видео, для общего развития, берегите свое здоровье!
Смотря каналы о здоровье, в очередной раз убеждаюсь насколько это важная тема. Если бы не это видео возможно никогда не знала бы что у этой болезни могут быть скрытые признаки и симпомы, и что есть легкий способ это определить ( тест с талией). Спасибо за подробную информацию по профилактике и защите организма, это тоже не мало важно. Не все слова конечно были знакомы на слух, но это лишь повод углубиться в эту тему.👏👏
Честно слышу такое впервые , всегда интересно послушать профессионала , хорошо что у меня нет проблем и симптомов , теперь буду следить за собой
@user-dy5rn3ky2o
2 жыл бұрын
Спасибо,очень нужное и полезное видео !!!
Очень четко и понятно объяснили про здоровье , спасибо большое за информацию Надо следить за своим здоровьем .
Such a nice video. Full of information. Love it.
Спасибо!Полезное видео.С удовольствием посмотрел и послушал для общего развития.
Спасибо большое, коротко и ясно всё, умница.
Очень познавательная и полезная информация... отдельное спасибо за ваши советы, особенно в питании, не всегда получается нормально и полезно позавтракать!
Надо знать, хорошая и нужная информация, вам успехов и удачи, спасибо.
Хорошее обзорное видео.Очень подробно и понятно подана информация.
Впервые я слышy о такой проблеме! Конечно занятно! Мое почтение!
Доктор Берг говорит правду!
Очень актуальная информация для миллионов людей, самое главное в лечении это профилактика
Полезное видео, спасибо!Я радуюсь тому что начинают учить людей -СОМОИСЦИЛЕНИЮ!!!
@TA._SAMAYA._D
2 жыл бұрын
Это как?
очень доходчиво и понятно рассказали про инсулинорезистентность, я про это первый раз услышал
спасибо за ваш труд удачи вам и успехов видео просто супер топ)
спасибо за видео , учусь в университете и как раз тема для реферата инсулинорезистентность, полезное видео!
Полезное видео,здоровье это наше всё,и за ним надо пристально следить)
Интересное видео с очень важной темой, зная подробности об инсулине, многие оценят предоставленную информацию.
Достаточно полезная информация, узнала много нового. Как говорится - врага надо знать в лицо.
спасибо что помогаете людям в осознании что такое инсулин
Спасибо, отличное видео. Узнал много нового.
Спасибо за ролик вам .Буду аккуратнее дабы не заболеть .
За видео и полезную информацию спасибо, за то, что помогаете людям с проблемами здоровья
Благодарю за знания!!!
Благодарю за информацию.
Столько нюансов и столько опасностей, но надо их понимать и брать в расчет и быть внимательным к себе.
Good Channel,Я получил много пользы от просмотра видео
Очень четко и понятно объяснили про здоровье. Спасибо за полезную информацию. Вывод , надо следить за своим здоровьем .
@user-pm4jw7oj3d
Жыл бұрын
Хорошая лекция,но бесконечные а,а,а,а очень мешают
Конечно же, в первую очередь нужно обращаться за консультацией к врачу и только после полного обследования нужно принимать решение о целесообразности тех или иных БАДов, необходимой диеты и пр. Главное, не заниматься самолечением.
Очень крутое и познавательное видео. Love it 👌
Первый раз конечно слышу про такое заболевание, но все ровно было познавательно узнать
Очень знакома эта болезнь, поэтому с интересом посмотрела видео для меня полезно и актуально!
Интересная информация обязательно поделюсь с друзьями!!!
Спасибо за информацию, очень информативно. Но тяжело слушать из за частого "ааааа"
А как четко все разжевали нам,вот это да. Спасибо за видео и старания донести полезную информацию. Очень важная тема, тем более на фоне ситуации с короновирусом. Все стали гораздо меньше двигаться, больше есть. Пожалуйста, расскажите подробнее о теме инсулинорезистентности.
Спасибо огромное!!!
Just amazing video. It is full of informations. I just liked it very much
Какое страшное слово.Не знал раньше что это,но теперь буду знать и даже как лечиться.
Спасибо за интересную и полезную информацию! Скажите, пожалуйста, а где можно пройти обследование?
Весьма полезный обзор,как раз искал эту информацию.Подскажите какие негативные последствия такого рода лечения?
Привет . Это было интересное видео. Продолжайте в том же духе
Спасибо давно хотел узнать что такое инсулинорезистентность.
спасибо за ваш труд удачи вам и успехов видео просто супер топ
Простое и понятное объяснение, думаю, этот ролик многим окажется полезным. Спасибо вам
This video is really helpful
Очень полезная информация , стоит задуматься о своем здооовье . Все в наших руках ,если вовремя .
Советы по профилактике очень понравились. Всё понятно рассказано, хотя тема и сложная.
инсулинорезистентность - это не только удел полных людей, зачастую стройный пациент при определенных видах обследований выдает результат минимального количества мышечной ткани, которая замещается жировой
Интересное,познавательное видео. Много новой информации для себя узнала,например,признаки инсулинорезистентности на коже.Спасибо!
@user-mp6tu7iw2d
Жыл бұрын
Бе всех этих признаков, но она у меня есть.
Постоянно сдаю кровь на сахар,потому что болела мама и болеет сестра. А вот про инсулинорезистентность и не слышала. Надо поговорить с врачом. Спасибо за информацию.
Толковый доктор
Спасибо за полезную информацию. Хотелось бы узнать, а у детей может такое быть?
Первый раз конечно слышу про такое заболевание, но все ровно было познавательно узнать, мало ли что конечно
весьма интересно и очень познавательно спасибо вам я узнал много нового длдя себя
Супер
Инсулинорезистентность - для меня просто новое слово. Смысл лекции - следить за здоровьем. Об этом сейчас из каждого утюга говорят. За труд спасибо.
Спасибо!!!!!!
Спасибо большое за полезное видео!
Спасибо за информацию, у меня избыточный вес, сахарного диабета нет, но болячек уже много и ваше видео очень полезно.
Здравствуйте Может ли из-за повышения или понижения инсулина мерзнуть ноги холодным потом и начинается позывы в туалет по-маленькому Спасибо
Добрый день,доктор.Врач назначил сиофор 800 но у меня иногда рвота после приема.Что делать?
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как можно снизить инсулин БАДами? Мне не подходит Сиофор (сердце стучало не правильно, будто замирало), на фоне этого боюсь принимать Глюкофаж.
This vedio is really helpful
Спасибо доктор.По многим признакам это для меня.Но низкое давление мешает придерживаться 3 разового питания и активной физической нагрузки..Как быть?