Полезное видео. Интересно узнать бы ещё об укреплении пальцев и кисти в целом + закачка шеи

молодец человек, объяснил толково. Отжимайтесь также на пальцах. По началу это будет не реально, особенно без участия большого пальца но со временем и упорством вы начнете чувствовать мощь в пальцах и отжиматься все больше и больше. В итоге можно попробовать исключить большой палец и это будет переход на нереальный уровень укрепления всех составных частей кисти. Эспандер тоже практикуйте иногда. Тогда да, со временем сможете многое чего раньше даже не подозревали за собой. Будет мощный хват, мощное нажатие пальцем и крепкий кулак. А Поставку правильного удара можно делать параллельно, это не займет много времени. Пару раз сходите на бокс, потренируйтесь и все закрепиться автоматом. Да, это все придаст уверенность, по началу особенно, но конечно, главное это хладнокровие и ум. Обязательно работайте над гармонией внутри и позитивными мыслями, чтобы вас не задевали какие-то оклики и обзывки в вашу сторону и не выводили из себя. Большинство назреваемых конфликтов можно обойти или умело выкрутиться, даже иногда можно показаться постоянно улыбающимся дурачком, это будет разрыв шаблонно ожидаемой реакции от агрессора. Доминировать над многими это не достижение, намного круче делиться знаниями и силой духа со слабыми... по каким-то причинам людьми. К ним и так все вокруг унизительно относятся чувствуя слабость как звери, и как правило им негде брать опору и поддержку. У людей бывают сложнейшие судьбы и там нет дач чем хихикать и называть кого-то лузером, (это только говорит о вашей ущербности и попытке хоть как-то самоутвердиться), на эго месте мог оказаться любой из нас. Я сам был таким. Тыкнуть в очередной раз человеку на его слабое место - великого ума не надо, а вот помочь поверить в себя, в то что есть добрые небезразличные люди и что он может и сможет все, это уже человеческие черты.

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо за такое подробное дополнение!

@blackseed1717

7 ай бұрын

скажите пожалуйста, как укрепить кисти, именно сустав, постоянно травмируется при работе в паре при ударе кулаком

@user-yx7vv8in4f

7 ай бұрын

@@blackseed1717 Пробуйте разные техники. Все индивидуально. Я тоже когда-то повредил кисти, и после этого, такое ощущение - что теперь это стало слабое место, и до конца они так и не восстановились. Вроде все норм, но при нагрузке - дает о себе знать. Наверно не всем суждено стать джекки чаном.

@user-ii3bl6nz6v

6 ай бұрын

Кроме упражнений питание ещё надо тоже соответствующее. Для суставов-костей холодец полезен, рыба, творог, где кальций есть.@@blackseed1717

@user-vk4yd2bk9l

2 ай бұрын

Вы абсолютно правы

Статика на кулаках это то, что нужно для укрепления кулака , и запястья.

еще надо на пальцах отжиматься что бы пальцы не ламались когда бьешь кулаком, такое иногда тоже бывает если не успел максимально жестко сжать пальцы кулака в фазе сопрокосновения с целью.

Здравствуйте, Олег! Вы - гений, столько техники знаете, и правила безопасности, уже в который раз очевидно, что Вы - настоящий профессионал. В славные времена ВУЗов я ходила одновременно в 4 секции - 3 от ВУЗа и одна - дополнительно, чтобы нормативы сдать. Так вот, в той секции, дополнительной, мы били по стенам всем подряд, и я посадила себе плечевые суставы. Вообще, надо идти к профессионалам - таким, как Вы. В академии всё было профессионально - вел офицер спецназа и выпускник академии физкультуры (вечная память ему, погиб молодым). Так вот, в академии нам говорили, что нельзя бить по бетону, а тренер, который заставлял это делать, вообще плевал на безопасность. Не надо идти к кому попало, идите к профессионалам, таким, как команда Никко!

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо большое за комплимент, Олегу очень приятно! 🙏

@Yastreb_

11 ай бұрын

@@borci_bojci спасибо вам и Олегу в первую очередь! Как бы я без вас?

Бадюк это мастер спорта по всем видам спорта😊

@borci_bojci

11 ай бұрын

Это правда))) Так хотел быть МС, что чуть заговорился)

Хорошее видео! Рад что посмотрел! Благодарю!

Благодарю Олег!!!Всего Хороге Тебе!!!и Всем Твоим Сродникам!!!Видел Тебя в Черноморске несколько лет назад с Братьями по спорту и не удобно было подойти к Вам!!!С Уважением!!!

Олег, здравствуйте! Давно не выходили Ваши ролики. Жду с нетерпением!🙃 Пусть всё у вас будет хорошо.

Парни, как же круто, что я нашёл ваш канал ! Смотрю запоем неделю ))) Мира ВАМ я сам из рф, скорей бы закончился пиздец этот, больше не скажу, сами всё понимаете !

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо большое на добром слове и поддержку 🙏 Все когда нибудь заканчивается

@user-ii3bl6nz6v

6 ай бұрын

Я этот канал ещё лет 7 назад смотреть начал. Тоже с России. Я вообще большинство блогеров с Украины смотрел. И по качалке, и по йоге, и по психологии, и по рецептам. В Украине лучше это всё развито. Украина была бедной - это в 90-х и после. Классика была тогда - украинские проститутки в Москве. А где-то начиная с 2010 Украина развилась круче России. И правители взяли всё поломали!! Ещё с роZZии врут, что объединяют. Наоборот - разъединяют же!!! Стравили друг друга, а сами на этом деньги делают.

Интересное и полезное видео, спасибо

Теперь про набивку ног очень интересно послушать

Лучший канал ❤❤🎉

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо! Ооочень приятно, мы стараемся!

Когда-то мы набивали на газетах😅

@borci_bojci

11 ай бұрын

Когда то об стены 😂😂😂

Олег, скажите, пожалуйста, как часто в неделю, в день можно жедать такую вот стойку на кулаках ?

Я хочу, чтобы этот коммент прочитали те, кто размышляет, выбирает клуб. С 18 лет я обучалась у офицера спецназа - работа "из уличной стойки", против оружия - ножа, пистолета, арматуры, спарринг "1 против 3". После окончания ВУЗа я, естественно, стала искать, где тренироваться дальше. Но никого подобного моему первому тренеру не нашла. Естественно, нигде не было и "философии выживания", как говорил тренер - то есть как это применять в реальной жизни. Я обошла множество секций, ходила даже к настоящему шаолиньскому монаху, но то, что мне надо для жизни - нашла в Никко. Это для того, чтобы будущие ученики знали, что такое Никко и могли сравнивать и выбирать. Кому-то может быть полезен мой опыт выбора клуба, на который я потратила долгие годы, и пишу об этом, обучаясь (сейчас - только по роликам, но и это полезно тем, кто тренируется в реальности) в Никко уже не первый год.

👍Спасибо👍Расскажи пжлста о шейных грыжах!

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо за вопрос, с удовольствием раскрою эту тему!

Интересное видео 👊👍

Олег, Привет! 100 лет вас не смотрел 😊

@borci_bojci

11 ай бұрын

Привет!) Пора возвращаться)))

Спасибо за познавательный ролик и респект оператору который на протяжении всего видео не издавая ни звука, мужественно отбивался от собакена ногой ;)

Все привет, хочу добавить, что удары можно отработать на автомобильных покрышках как легковых так и грузовых. Удачи!!!

Сначала хотелось бы поблагодарить автора за актуальный контент (многие в этой теме "плавают"). Во-вторых, лайк за классную локацию для съемок (мох на деревьях великолепно гармонирует с жилетом ведущего). В-третьих, хотелось бы сказать касательно традиционной макивары. Набивка ударных поверхностей - это не основное, а скорее побочное ее назначение. Главное ее назначение - это постановка правильного одиночного удара с точки зрения кинематики удара. Набивка ударных поверхностей идет "бонусом". Что касается ударов по жестким поверхностям тем же Морио Хигаона сенсеем... - что позволено Юпитеру, непозволено быку. Ну и пара моментов по тэмасивари: dzen.ru/a/YPxyOeJZtx4Uo8NZ dzen.ru/a/YQWxtCkvclMfTQ9D

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо большое за ваш коментарий и что поделились своим мнением 🙏

Полезно

@borci_bojci

11 ай бұрын

Стараемся дать не только шутки но и полезные советы

Здравствуйте! А если давить на стену или об любую твёрдую поверхность как Дмитрий Кудряшов показывал, то будет эффект? Очень интересно услышать ваше мнение

У вас хороший канал, полезная информация

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо, мы стараемся 💪

Подскажите насчёт отжиманий на 10-ти пальцах и отработке ударной технике с тенью (в воображаемую цель), и одновременным сжатием кистью эспандеров (резиновых бубликов) ?

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо за вопрос! Сниму ролик 🙌

Спаибо Олег, Как шторм? как Наташа?

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо, все целы 🙌

"Кто сказал, что бесполезно Биться головой об стену? Хлоп - на лоб глаза полезли, Лоб становится кременным."

@borci_bojci

11 ай бұрын

Такое даже в книгах про карате встречал 😂

@NeoPiano-Music

11 ай бұрын

Наутилус

очень красивое место, и очень в тему цвет жилета

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо большое за комплимент 🫶

А набивка об газеты и каждый день по одной убирать.Раньше этим способом многие пользовались.

Основная цель набивки ударной поверхности - это создание мозоли на коже. Цель ударной практики - повышение плотности костной ткани (кальций + Д3). Побочный эффект ударной практики - иннервация зоны роста кости (до 25 лет). Но все ударники знают как сильнее становится удар сразу после работы на макиваре. Хотите знать почему и как получить этот эффект другим, неударным способом?

Макивара Камертон!

Здравствуйте,я сижу и думаю.В старых школах брали грушу,колёса из под машины и вешали на цепь.Это убивает или на оборот.Или надо что-то для мягкости одевать на руки или натягивать на грушу?

@borci_bojci

11 ай бұрын

Хороший вопрос! Надо снять подробно, но вкратце одевайте перчатки 12 унц и больше

Очень полезно👍

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо, мы стараемся

@borci_bojci

11 ай бұрын

🤙🤙🤙

Норм все объяснил. Но, могу поделиться личным опытом: правая набита по твердым поверхностям, а левая нет. Правой сейчас даже приятно бить по чему то твердому - костяшкам по ххх. А вот левой бобошечки)) Если и набивать по бетону или холодильнику, то не в полную силу. Хотел бы я посмотреть на васю кто сразу по полной начинает лупашить в стену))

Золотая середина нужна во всём. Будешь бить с дури сильно по твёрдому - разобьёшь и сломаешь. Но по индивидуальной мягкости для каждого на определённом периоде подготовки, и немного - нужно для установки траектории, привыкания.

@user-ii3bl6nz6v

6 ай бұрын

Это ж тоже начинают с бумаги, тряпочек, а потом мягкий пластик, песок, жёсткий пластик, и потом в конце - веник из 200 прутьев железных в палец толщиной. Веник -это для тела, не для суставов. По суставам мастера древние тоже твёрдым бить не советовали. Но это и делают в течении нескольких лет. Плавно. Да и не всем оно надо - доходить до последней стадии. Для общего укрепления среднего уровня будет достаточно. Не везде нужен фанатизм.

а я давно дурак бил в доску типа макивара почти в полную силу и потом были мозоли на костяшках а сейчас пропали мозоли забросил ето все

💙 👍👍👍👍👍 💛

👍

@borci_bojci

11 ай бұрын

👌🤙

А если кулаки, у меня нежные, что делать, и я худой 58 вес, вообще худой нет сил, физический слабый? Пробывал заниматься боксом, икаратэ, и борьбой, не получилось деньги зря тратил

@borci_bojci

11 ай бұрын

Нужно терпение и труд! Кушай стабильно и тренируйся, первый результат увидишь через пол года и больше

@user-yc7ok4ml6d

11 ай бұрын

@@borci_bojci хорошо

а дерево так и не свалил с двоечки

@borci_bojci

11 ай бұрын

Дерево не пострадало 😂🙏

А где шторм ?)

@borci_bojci

11 ай бұрын

Шторм жив, здоров, на службе 🙏

Как стат очин силнм пж замет

@nestandartnoye_hobbi

11 ай бұрын

Сидя на диване сильным не станешь. Для любого результата необходимы действия...

Так а если бить в твердую часть не совсей дури, а просто потехоньку

6:51 Если бы суставы невозможно было набить, то невозможно было бы и существование Тамэсивари, которое почему-то возможно, о чём свидетельствуют многочисленные демонстрации опытных мастеров БИ!!! Правильное питание, исключительно здоровый образ жизни, исключающий употребление любых вредных для здоровья веществ, периодический отдых на природе и ничего с суставами не случится, а если и случится, то они быстро заживут и станут только крепче. Пример с профессиональными боксёрами вообще не в тему, так как они все поголовно курсят, что в свою очередь ослабевает организм в долгосрочной перспективе и конечно, их организм уже не может самостоятельно вырабатывать необходимое количество тестостерона, от чего они потом начинают сыпаться и уже не могут обойтись без фармы. Помню как то по молодости один знакомый боксёр получил травму кулака об моё лицо, которое даже не пострадало!🤣🤣🤣 Хотите иметь слабые кулаки, боксируйте в перчатках, как к этому вас призывает автор данного ролика, а мне гораздо предпочтительней ломать кулаками лицевые кости, а не травмировать об них свои кулаки. Для укрепления суставов пальцев рук и всей кисти лучше отжиматься на пальцах, это гораздо полезней чем отжиматься на кулаках, намного лучше укрепляются суставы! На счёт беспонтового сарказма касаемо "дедушек с бабушками", автор хотел таким образом самоутвердиться? Ну так вперёд в Окинаву и вызывай на бой этого Мастера, который тебе наеб.шит, ты даже и глазом не успеешь моргнуть, как уже окажешься в глубоком нокауте или получишь серьёзную травму, как говорится: "П.здеть не мешки ворочить".😁

@borci_bojci

11 ай бұрын

Спасибо большое за комментарии и что поделились своим мнением 🙏

Набивка 💪

@borci_bojci

11 ай бұрын

Правилтная набивка - залог здоровья

@SeregaBichurin

11 ай бұрын

​@@borci_bojci спасибо Олег 🤝

@SeregaBichurin

11 ай бұрын

@@borci_bojci отжимаюсь на кулаках, планка, и по мягкому мешку , нет пневмогруши в зале 👀

@user-kk8rd6zc5c

11 ай бұрын

@@borci_bojci Интересно узнать бы ещё об укреплении пальцев и кисти в целом + закачка шеи

Кувалда пригожина або чия?)

@borci_bojci

11 ай бұрын

Какую принесут - та и будет))

@misterco3721

11 ай бұрын

А ну шутник, 🤡слабо назвать цель вторжения рф ? Только без бреда про нациков, ты находишся на украинском канале, который ведут на русском языке и никто никого не ущемляет. Да и без бреда 8 лет домбили Бомбас, в 2021 на Донбасе погибло 20 человек, война там уже была близка к полной заморозке, но вот пришла россия и только в одном Мариуполе уничтожила более 90000 мирных !!! А если посчитать по времени, то за одну неделю россия убила больше чем за 8 лет войны !!!! Так что, какая цель вторжения ?

@LibertarianLiberall

11 ай бұрын

Бро, я свій🇺🇦. Слава Украине

@sergeyromin1132

11 ай бұрын

​@@misterco3721 А как в Украине объясняют цели спецоперации? Кроме бреда про имперские амбиции и псих проблемы рос. руководства?

@misterco3721

11 ай бұрын

@@sergeyromin1132 сво по плану 🤡🤡🤡 1) Шведы и Фины ушли в НАТО, Украина тоже уйдет сомнений в этом нет. 2) Боевые действия уже активно ведуться на территории самой рф. 3) Золото-валютный резерв, который рф накапливала 30 лет заморожен для репараций. 4) Легион Свобода России, Русский Добровольческий Корпус, чвк Вагнер, вооруженный силы рф, Кадыровцы и 100500 новых чвк готовяться бороться за власть после путина. 5) ВСУ до 24 февраля были постсовковой армией, а сегодня самая сильная армия в Европе 6) рф оставила Крым без воды взорвав ГЭС, а ведь вода в Крым это была одна из целей сво 7) денацификация Украины прошла так, что теперь весь мир знает Украину 😉 Отличный план, походу это был план Китая, ослабить рф и забрать пол россии, потому что Китай уже официально переименовал 16 рос городов в исконо китайские 😄😄😄 А путин походу просто агент Китая

Интересно, создатель сделал нам руки именно для того чтобы ими бить по роже? :-D Еще называем там "ударные поверхности" 😁 чувак на небе сидит: б... я не для этого дал вам ладони и пальцы, какие на... ударные поверхности 🥶

@borci_bojci

11 ай бұрын

По факту весь животный мир сражается и со времен первых людей все дрались за ресурсы и власть.

1233

Дякую за відос бро🤝 Слава Україні!

@borci_bojci

11 ай бұрын

Радий що вам подобається! Героям слава!

@user-op8sn6zz6x

7 ай бұрын

Гераням слава!

Почему не в окопе??

Слава Украине🇺🇦 Героям Слава🇺🇦 🟦🟦🟦🟦 🟨🟨🟨🟨

@user-op8sn6zz6x

7 ай бұрын

Сала украине! Гераням слава!

@user-wr5cd4vq4i

7 ай бұрын

@@user-op8sn6zz6x sozi