Есть мифы о том, что, например, омега-3 или насыщенный жир улучшают ментальное здоровье и настроение, освещать здесь их я не стал, но знайте, что это мифы. Наиболее изученные на данный момент вещи я озвучил в этом видео. Всем хорошего настроения  Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer

@ZhgooN

4 жыл бұрын

Глеб, приветствую тебя! Почитай книгу Waterlogged, автор Timothy Noakes. Там про употребеление воды очень много интересного написано, может пересмотришь немного свои взгляды. Спасибо за труды, с уважением, Павел.

@user-sj8dg5gg9v

4 жыл бұрын

@@ZhgooN Не надо ничего читать,чтобы понять,что воду нас заставляют пить,производители пластиковых бутылок.Иногда бутылка воды стоит дороже литра сока.Маркетинг в наше время-это все!До того,как изобрели бутылку,всегда считалось,что излишек воды в организме очень вреден,для почек и сердца.Очень страшно теперь смотреть на людей,которые бездумно хлебают воду из вредных бутылок и отекают к вечеру.

@yourmeister

4 жыл бұрын

@@user-sj8dg5gg9v ??? фильтровать воду и все

@user-sj8dg5gg9v

4 жыл бұрын

@@yourmeister даже фильтровать не надо.Наша вода вполне пригодна для употребления.Ее достаточно просто отстаивать,чтобы улетучился хлор.

@yourmeister

4 жыл бұрын

@@user-sj8dg5gg9v ваша вода.

Мне кажется большинство людей которые посмотрели это видео сразу пошли пить воду

@mrfantozz3733

4 жыл бұрын

+

@danilsokolov29

4 жыл бұрын

И закусить яблоком/капустой недавним салатом.

@part1zannnn

4 жыл бұрын

Я кушал и налил стакан воды и после включил ролик. К то му времени когда ролик заканчивался я уже 3 стакан наливал воды себе 😁😁😁😁

@inge.4648

4 жыл бұрын

...чистую живую воду!

@leaderanarchy7997

4 жыл бұрын

Набираю 2литра )

Все просто: чем больше ты овощ, тем счастливее

@alext2584

4 жыл бұрын

:)) рассмешил

@Arthur_Shepard

4 жыл бұрын

а в этом есть логика XD

@CliziKZ

4 жыл бұрын

ХАХАХАХАХ

А ведь говорят, деньги не делают нас счастливее! Накупил фруктов и пошел радоваться! xD

@baggydiklaun2513

4 жыл бұрын

Счастливым делают не деньги, а то на что их можно потратить

@user-ns7bb2no6s

4 жыл бұрын

@@baggydiklaun2513 счастливыми делают не то на что потрачены деньги а то что они дают)

@user-gg3go1fs8s

4 жыл бұрын

Илон Маск знает что говорит

@ABsurDdeMaraZm

4 жыл бұрын

@@baggydiklaun2513 Ну а деньги на прямую этому способствуют. А значит и деньги делают нас счастливые. Сомневаюсь что имея в кармане 1000 рублей в месяц вы будете счастливы.

@baggydiklaun2513

4 жыл бұрын

@@ABsurDdeMaraZm согласен

Блин как всегда круто - просто - четко - кратко!

@smartphonepelefon2467

4 жыл бұрын

👍👍👍👍👍♥️

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Благодарю :)

@dempich

4 жыл бұрын

В этот раз настолько кратко, что кажется тема осталась не раскрытой.

@mr.Protman

4 жыл бұрын

И не о чём)

Молодец,ты делаешь действительно полезные видео. Очень хороший и качественный контент - Бранной лексики 0% - Рекламы 0% -Пользы 100%

@smartphonepelefon2467

4 жыл бұрын

👏👏👏👏👍👍👍👍♥️

@user-xv9yp3uh7w

3 жыл бұрын

Воды 0%

@user-ol9lk8ov1h

3 жыл бұрын

@@user-xv9yp3uh7w Сам говорит, что вода полезна, но в ролики не добавляет

@vladmonik7727

3 жыл бұрын

Про пользу я бы.. Повременил. Ну ладно

@alwaysdreaming9604

2 жыл бұрын

@@user-xv9yp3uh7w У нас так от обезвоживания мозг скукожится!

Ты меня убедил пересмотреть вопрос о питании. Буду изучать, пробовать. Спасибо)

@user-ux9hm5zd8j

4 жыл бұрын

я задумалась насколько нам промыли мозги. Нам земля дает фрукты, овощи, рыбу, мясо, а мы едим химию и травим себя

Правильно говорят: Ты то, что ты ешь

@user-ef4oh2ce4v

4 жыл бұрын

Кусок мяса или овощ?)

@freshreload2917

4 жыл бұрын

Я ем веганов

@user-ei7lj2sq3u

4 жыл бұрын

Тогда мы едим почву земли и употребляем энергию солнца)

@SonOfCaucasus

4 жыл бұрын

@@user-ef4oh2ce4v кусок воды

@MALAISARY

4 жыл бұрын

Гиппократ

Товарищи пора сказать Глебу красавец! Чести и удачи!

Ох уж эти бесконечные споры по поводу кол-ва выпиваемой воды в день) Простой пример. Летом в жару воды пью много, потому что хочется. Зимой, если начинаю пить много воды, ничего, кроме дискомфорта я не испытываю. Хожу часто в туалет и понимаю, что пью через силу и ничего позитивного из этого не выходит. Идём дальше. Сегодня утром проснулся, выпил половину стакана тёплой воды. Примерно через час сделал фреш из очень вкусной, сладкой тыквы и яблок. Выпил два небольших стакана. В итоге раз пять до обеда сходил "по-маленькому". Вывод: нужно понимать, сколько и когда пить жидкости, прислушиваясь исключительно к своему организму, а не читать/смотреть/слушать кого-то со стороны. Доверяй, НО проверяй. Удачи всем, ребята!

@user-hl8ij6gt2d

3 жыл бұрын

Правильно, и так должно быть во всем: режиме сна, питании, отдыхе и тд

Я просто в шоке насколько этот канал полезный. Спасибо тебе огромное)

Я студент четвёртого курса и вот что я заметил. За этот семестр я питался абы как просто утоляя голод. Из-за этого отсутствовал желание учиться и что либо делать. И вот к новому году я приезжаю домой и целую неделю кушаю часто и много и в рацион включается те самые необходимые фрукты. Настроение становится хорошим и стабильным. В теле чувствуется лёгкость и бодрость. Думаю дальше объяснять не стоит, всем фруктов!)

Сколько подписчиков и как мало просмотров вы недооценённый друг мой, хоть и говорите правильные вещи. Желаю всего хорошего, спасибо за ваши видеоролики!

Канал - настоящая находка! Спасибо создателям!

Прошел курс 1 , теперь жду курс о еде , очень сильно жду) спасибо большое за то что делаешь)

Спасибо огромное за эти прекрасные, приятные и понятные видео!) Пожалуйста, оставайтесь такими же - вы помогаете людям! Желаю большого успеха на KZread, в жизни и вообще всего хорошего! (есть за что=)

Доступно, полезно, высококачественно, актуально: до обидного мало такой информации! Поэтому огромная благодарность автору!

Счастья Вам! И Вам, и Вам!

Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍

Больше видео о еде здоровом питании! Спасибо за вашу труды~

@prostiemisli

4 жыл бұрын

в будущем это даже может быть)

@user-bj9zh3jj5i

4 жыл бұрын

@@prostiemisli буду ждать!

Благодарю! Особенно актуально в новом году!)

Ваши видео - это уже антидепрессант, спасибо за хорошую работу! :)

Ты крут, ты талантлив. Я ждал твои ролики и дождался. Мне нравится твой контент и ход твоих мыслей.

Приветики, Глеб! Я счастлива, что нашла твой канал!

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Я тоже рад этому событию

@myersbarker5498

4 жыл бұрын

Женитес

@blackblue7372

2 жыл бұрын

@@myersbarker5498 шипер

Золотые слова!!! Благодарю!!!

Спасибо за видео и отдельно за то, что предоставляете ссылки на первоисточники.

ИТОГ: ЕШЬТЕ ОВОЩИ, ТОВАРИЩИ!

@illusion6751

4 жыл бұрын

А лучше сочные спелые фрукты и ягоды💯🥑🍇🍌

@lenciktulencik

4 жыл бұрын

@@illusion6751 где зимой ягоды то достать, в моем городе и фрукты дорогие

@illusion6751

4 жыл бұрын

@@lenciktulencik если поискать найти можно, пятёрочка магнит есть в каждом городке 😉

@-SHLEPA

4 жыл бұрын

Сырые

@wlkaln8002

4 жыл бұрын

надо понимать что диетология имеет религиозный фундамент, по сути зож это секта, потому что вера в вещи необъективные и не имеющие видимого доказательства. Есть много всяких -верований- ниш сыроедение карнивор кето и ид. Практика и честность по отношению к себе должны быть для вас критерием истины. Как бывший веган с 2летним стажем, и будучи достаточно опытным и знающим тему, скажу что все углеводы клетчатка(да!), полисахариды, фруктоза это самые вредные макронутриенты. Автор данного комментария видимо личность не зрелая и не знает о синдроме данинга крюгера «итог ешьте овощи» , мир не категоричен вовсе, а диетология это понимание взаимодействия и влияния химических веществ из пищи на ткани организма. Не возможно сказать что для человека с раздраженным кишечником например КЛЕТЧАТКА будет полезна, в таком случае она будет вызывать внутренние кровотечения как было у меня. Поймите в каких случаях овощи это зло. Вы свое состояние организма знаете? «Овощи для мозга» ну да конечно, докажи вою догму на практике, возненавидишь это веганство. Ем мясо рыбу яйца соль и минимум клетчатки сейчас после веганства и радуюсь плоскому животу и росту колва подтягиваний. п.с фролов черт

Благодарю за видео

Огромное спасибо за полезную информацию! Я очень ценю Ваш труд, и ещё поблагодарю вас в будущем

Самый топовый контент. Очень круто всё сделано. Лучшее на Ютубе.

Благодарю за полезную информацию!

Все твои видео ОГОНЬ!!!! Спасибо тебе за всё.

Спасибо за работу и за видеоролик!)

Гениально-просто объяснил

Спасибо тебе! Информацию надо применять по назначению!

Раньше: у тебя депрессия - не грусти. Теперь: у тебя депрессия - жри овощи!

Как всегда прекрасно. Спасибо за новый информативный ролик🙂.

Спасибо братишка! Мы с пацыками на районе постоянно смотрим твой канал! Респект и уважуха!

Как всегда гениально простые и полезные вещи сказал чувак.

Хах! Буквально вчера думал о том, что мне есть, дабы лучше себя чувствовать, высыпаться и повысить продуктивность в целом. Сегодня получил ответ. Невероятно!

Благодарю вас🙏🌞✨🌟🌠💎🍀

Спасибо за эти видео ✨

спасибо за советы

Поистине полезное видео!Обычно никогда не пишу комментарии, но здесь я абсолютно солидарен с вашими выводами!Спасибо, что просвещаете подобные идеи в массы -)

Как всегда очень интересно!

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Благодарю!

Спасибо, как всегда, отлично!!!)

Молодец Глеб!!!!!! Ты нам нужен!!!!!

Видео восхитительно!

Спасибо Глеб. Ты красавчик.

Спасибо за видео. Как всегда полезно 😘

Спасибо большое за видео!

Посмотрел, побежал пить воду)

@prostiemisli

4 жыл бұрын

отлично)

@vladislav5156

4 жыл бұрын

Только не пей с крана.

@OlesUkr

4 жыл бұрын

А я практически исключил воду но питаю себя по другому. Флеши. Обратите внимание на ягоды, фрукты, овощи. Яблоко, огурец, апельсин, авокадо и т.д Мне вообще не хочется воды после обильного приема фруктов флешей

@OlesUkr

4 жыл бұрын

Простые Мысли корм для животных. Пища - то что питает. Напитать свой организм, что бы не сох :) чем лучне всего напитать? Правильно фруктами

@blokbasteriyou3325

3 жыл бұрын

@@OlesUkr Может фрэши?)

Блин,по моей ситуации ты прям в точку сейчас попал!!!)

Здорово!

Спасибо огромное!💜

Большое спасибо

тебе спасибо большое)

Лично у меня грамотное питание началось более 10 лет назад с похода в тренажёрный зал. Это стало привычкой. Сейчас на кассе в продуктовых магазинах я смотрю на транспортёрную ленту с недоумение и сочувствием. Народ абсолютно не задумывается над тем, что он потребляет в пищу. При разговоре с друзьями/знакомыми я часто привожу аналогию с автомобильными заправками и задаю вопрос,- мол, едешь на автомобиле, а горючее на исходе. Где заправляться будешь, друг? На заправке по 50 за литр или у деда с канистрами на обочине по 30? Ответ конечно же очевиден и на деда никто не обратит внимания. Так почему же, спрашиваю я, в приоритете ценностей автомобиль у вас занимает более значимое/высокое место чем собственный организм? В ответ обычно неловкая улыбка.

@user-bh1rg4cr5c

4 жыл бұрын

Ахаха! Красава! Я так же недалеким объясняю!))

@Non.Serviam.

4 жыл бұрын

Абсолютлю, я тоже люблю пример с авто. Кстати, если подумать, то аналогию можно продолжить... в РФ бензин разбавляют.... у натуральных продуктов всё больше остаётся одно лишь название

@user-ul1py4in7j

3 жыл бұрын

Я так и не понял, типо люди один доширак жрут или что ? К чему аналогия с ценником на бензин ?

@dr.jackie5171

3 жыл бұрын

@@user-ul1py4in7j к тому что надо овощи в супермаркете покупать, а не на базаре у деда, хоть у него и дешевле

Чести и удачи 👍

Огромное спасибо за видео!!!

Благодарю, друг!

Спасибо, пожалуйста продолжайте

Спасибо!

Спасибо за видео!

Я редко оставляю комментарии, но тут как не оставить)) Такой классный, полезный и простой для восприятия контент. В школьную программу бы его, чтобы с детства у детей правильные привычки развивать)

как всегда отличное познавательное видио !!

Блин, я это интуитивно понимал и на какое-то время перестал пить достаточное количество воды в день и перестал питаться овощами из-за чего и настрой был слишком неоднозначный. Спасибо что закрепил мои знания в этом вопросе, пойду попью воды и наемся зелени. Чести и удачи автору и тебе 😉

Отличное видео, спасибо

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Благодарю!

Круто спасибо )!

Круто, спасибо. Про воду - да, всё правильно. Как-то лучше соображаю, когда пью достаточно воды.

Добрый вечер, название ролика конечно повеселило, класс!!!! Все так и есть, но к этому нужно прийти и не сразу, очень трудно сначало, потом повеселее!!!)))

Это круто!

Человек - это программа вот и все!

Спасибо за видео, бро !)

то самое видео, которое мне так нужно было. ответ был так близок и так прост

Спасибо за видео😊

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Спасибо за просмотр!

Умничка!

Чести и удачи.

Глеб молодец! Огромная благодарность. Отличные видео.

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Благодарю!

Благодарю Вас!

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Взаимно)

Спасибо за полезные видео.

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Спасибо за внимание!

У тебя как всегда очень круто получается, очень познавательно✔️✔️✔️

Спасибо за старания! :D

Хорошо медитируют те, кто хорошо и правильно кушает, а так же спит когда хочет и сколько хочет))

Очень здорово было бы увидеть видео про паразитов. Ведь они есть почти у каждого жителя планеты и могут стать причиной многих проблем.

И спасибо за полезную информацию. Овощей теперь буду есть больше.

Спасибо за выпуск

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Спасибо за просмотр!

Я поставил себе цель достичь того уровня финансового развития чтобы быть способным сделать донаты тебе, Глеб , и ещё нескольким блогерам. Я над этим начал работать. А пока... Огромное спасибо ,Глеб, за твои ролики и ту информацию которую ты так позитивно преподносишь умным думающим людям!

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Вот это цель у тебя) ну, я, наверное, могу только порадоваться, что вызвал у тебя такие положительные сдвиги. Успехов тебе в этом деле))

Хорошее видео ,лайк 👍

Респект спасибо за ролик ты гений !

Очень крутое видео! Благодарю Глеб, ты как всегда на высоте! Вода и фрукты с овощами - это то, что надо!))) Как ещё человек изучающий вопросы счастья добавлю интересную мысль, которую недавно прочитал в трактатах Будды: карьера не даст Вам счастья, деньги не дадут Вам счастья, хорошая семья не даст Вам счастья, хорошая дружба не даст Вам счастья. И всё это лишь по одной причине: все эти факторы переменные. Сегодня есть карьера, завтра нет, сегодня есть деньги, завтра нет, сегодня жена/муж любит, завтра нет, и т.д. Поэтому своё внутреннее счастье нельзя привязывать к внешним обстоятельствам. Хорошо что хоть у нас в России фрукты с водой всегда есть!:D

гениально

Отличное видео, молодец👍. Пойду яблоко съем😄

*В книге еда и мозг, есть похожая на это тема!* *Книгу советую прочитать всем*

@iknow6856

3 жыл бұрын

Спасибо.

Счастье, это когда ты выпускаешь новые видео :)

@prostiemisli

4 жыл бұрын

ой ну брось))

@_Kaori_Miyazono_

4 жыл бұрын

@@prostiemisli Мне и в правду нравится твое творчество :) С каждым видео узнаю что-то новое

Двигаем видео в тренды.

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Спасибо))

@user-ok7pg8gs3d

4 жыл бұрын

@@prostiemisli, Брат, твоё творчество достойно большего. Год за годом, а людей мало, нужно поправлять ситуацию.

Как-то ввел себе в привычку и хожу теперь везде с шейкером уже в течении года в котором практически всегда инозированная вода, по итогу выпываю 2-2.5 литра воды в день и самочувствие стало в разы лучше.

Комментируем, лайкаем, продвигаем)

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Спасибо))

Я уже много раз слышала, что надо пить воду, есть овощи и фрукты. Конечно двигаться! Спасибо за краткость. Всё понятно и интересно.

Спасибо за видео

@prostiemisli

4 жыл бұрын

Спасибо за просмотр!