Что произойдет с Вашим телом, если есть рис каждый день?
Выпуск подготовлен командой www.polismed.com/
Оглавление:
2:24 Польза риса
5:34 Вред риса и противопоказания
6:12 Рисовая диета: почему она считается самой эффективной?
7:12 Рисовая монодиета
7:55 Расширенная рисовая диета
8:13 Бессолевая рисовая диета
8:50 Как правильно варить рис?
Рис - частый гость на нашем столе. Это питательная и полезная крупа, в которой содержится 8 видов аминокислот, полезные жиры, а также большое количество витаминов и минералов. К тому же рис легко готовить, он отличается отменными вкусовыми характеристиками и сочетается практически со всеми блюдами - мясными, рыбными и даже овощными.
Огромную пользу риса для человека уже давно отметили японцы. Именно поэтому они употребляют блюда из него ежедневно. И это одна из главных причин их долголетия и отменного здоровья.
Чем же полезен рис для здоровья? И что будет, если употреблять его каждый день? Об этом мы и расскажем Вам далее.
Но для начала отметим, что существует несколько сортов риса, каждый из которых отличается количеством питательных элементов и соответственно пользой. Какой же рис самый полезный для организма человека? Попробуем в этом разобраться.
Белый шлифованный рис из-за простоты приготовления наиболее популярен среди жителей нашей страны, вот только пользу для организма несет минимальную. Обусловлено это тем, что зерна такого риса поддаются обработке, в ходе которой удаляется их оболочка, а ведь именно в ней и содержится наибольшее количество полезных веществ.
Пропаренный рис по своим качественным и вкусовым характеристикам похож на предыдущего собрата, однако в силу специальной обработки содержит немного больше питательных компонентов. Зерна его более желтые и твердые, готовятся дольше. Изначально неочищенный рис замачивают в воде, затем обрабатывают паром, благодаря чему некоторое количество витаминов и минералов, содержащихся в оболочке, проникает в зерно. Так и получают пропаренный сорт крупы.
Коричневый (или бурый) рис наиболее полезен для человека, ведь в нем сохраняется основная ценность культуры - оболочка, в которой содержатся все полезные элементы. Готовится такой рис дольше, он более твердый, но при этом очень вкусный.
Если Вы хотите получить от риса максимальную пользу, рекомендуем остановить свой выбор на коричневом сорте культуры. Другие виды крупы также имеют право периодически присутствовать на Вашем столе. Но если речь идет о получении пользы, все же стоит задуматься…
Рис - это отличный источник сложных углеводов, которые необходимы для получения энергии. В нем содержатся аминокислоты и витамины группы В. Также он богат микроэлементами, необходимыми для полноценного функционирования организма. В зернах риса содержится железо, марганец, фосфор, цинк, кальций.
Культура крайне полезна для нервной системы. Благодаря присутствию витаминов группы В при регулярном употреблении риса отмечается улучшение памяти и концентрации внимания, повышается стрессоустойчивость.
Рис благоприятно влияет на работу пищеварительной системы. Он стимулирует всасывание питательных компонентов из пищи, впитывает в себя токсины и шлаки, способствуя очищению организма от вредных веществ. Включив рис в свое ежедневное меню, можно укрепить слизистые оболочки органов пищеварения и нормализовать стул.
Также рис обладает обволакивающими свойствами. Попадая в желудок, он создает на стенках органа защитную пленку, предупреждая негативное влияние вредной пищи и соляной кислоты. Как результат, уменьшается риск развития гастрита и язвенной болезни.
В составе риса отсутствует глютен, то есть эта злаковая культура является гипоаллергенной, а, следовательно, безопасной для людей с непереносимостью этого компонента.
Включить в ежедневный рацион рис следует и тем, кто страдает заболеваниями дыхательной системы. Блюда из этой крупы ускоряют выздоровление при бронхитах и облегчают течение бронхиальной астмы, поскольку стимулируют отхождение мокроты и очищение дыхательных путей.
Доказана эффективность риса при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей, поэтому рис должен быть в рационе тех, у кого в анамнезе присутствуют патологии мочеполовой системы.
Мало кто знает о жаропонижающих и антисептических свойствах этой крупы. Именно благодаря ним рис помогает быстрее устранить повышенную температуру, ускорить выздоровление при ангинах и простудных заболеваниях.
А вот присутствие на столе блюд из риса в летнее время позволяет легче переносить жару и уменьшить жажду.
На этом польза крупы не заканчивается. Оказывается, рис необходим не только для поддержания здоровья, но и для улучшения внешнего вида. Регулярное употребление рисовых блюд позволяет сделать кожу более привлекательной - она становится упругой и эластичной, цвет ее выравнивается, а высыпания проходят.
Пікірлер: 247
Такое чувство, если начать его есть, то ты станешь суперменом
@svetlanaa05
2 жыл бұрын
Ахахах
@ABBAD555
Жыл бұрын
Джеки чаном станешь!😂
@samadhi6803
7 ай бұрын
Если белый шлифованный рис ,суперменом по болезням, диградирующим меном с диабетом.Это плохой рис.
Благодарим за прекрасное видео! Спасибо, что рассказали о пользе и вреде риса, а также о том как его правильно готовить. Существует большое разнообразие видов риса, но самый полезный - Бурый рис. Он полезен при проблемах желудочно-кишечного тракта, при легочных болезнях и при проблемах с сердцем. Для выращивания этой культуры требуется приложить много усилий, чтобы получить хороший урожай. Это говорит о большом трудолюбии работников. Употребление риса может продлить нам жизнь, но знания из Библии могут подарить нам вечную жизнь. Чтобы их обрести тоже нужны усилия. В Библии написано: "Трудитесь не ради пищи, которая портится, а ради нетленной пищи, которая приносит вечную жизнь." (Иоанна 6:27) Как вы думаете: кто даёт пищу, которая приносит вечную жизнь?
Полезная информация. Большое спасибо .
Говорите, что секрет долголетия японцев в рисе, но они едят не бурый рис, который вы хвалите. А обычный, без оболочки.
@user-yp7re5hg3c
2 жыл бұрын
Очень люблю розвареный рис плов люблю
@user-wd4id4wx3h
2 жыл бұрын
Да бурый мудрый.это бред маркетологов.обычный рис ешь ,часто по немного и все каждый день
@yanpolyanskiy4180
2 жыл бұрын
Белый рис ВРЕДЕН!
@kosai16rus
Жыл бұрын
бурый рис тоже вкусный, но он труднее усваивается
@samadhi6803
7 ай бұрын
@@yanpolyanskiy4180 да! белый шлифованный горе рис. они или глупцы или враги.
Если есть рис каждый день можно стать японцам
@gjgty8688
4 жыл бұрын
Не знаю,я не стала)
@user-qx1mx6fs9c
4 жыл бұрын
Значит я Японец
@sergeitcachenko5987
4 жыл бұрын
Где вы информацию ошибочную черпаете.у вас что перловка,что рис 100кк когда почти у всех круп около 300-350кк,за это диз!
@user-rz9wj6tz6l
3 жыл бұрын
@@sergeitcachenko5987 сырой 300-350кк вареный ~126кк (рассчет на 100 грамм)
@user-xd6fo3uz2o
3 жыл бұрын
Япона мать
Спасибо за информацию !
Очень люблю рис, из всех круп,...спасибо! Очень интересно!)))...
@user-dt9wo2de2e
2 жыл бұрын
Брлллббобоболболлбоолюлллболллллллллюолллллллдлюллллрюллллюрлллдллллрлюоллюрпр
@SuperMario97779
Жыл бұрын
@@user-dt9wo2de2e саси чилен
@pionpink
Жыл бұрын
@@user-dt9wo2de2e заснула на клавиатуре?
@Простохочубыть
Жыл бұрын
@@pionpinkахах
Спасибо за подсказку
Спасибо я так рада за вашу информацию
Класссс 😍😍😍❤️ благодарю
Если есть рис ежедневно,через месяц заговоришь на японском языке! Проверено
Огромное спасибо за информацию Я обожаю рис
😍 Теперь у меня рисомания! 😍
Жру тоннами, обожаю🤤 У меня рисомания
@user-mi5gl6sg6c
3 жыл бұрын
я из-за язвы ем только рис
@user-qu9er5hi7j
2 жыл бұрын
@@user-mi5gl6sg6c а какой полезней подскажите ем обычный.
@tony_soprano777
2 жыл бұрын
А я гречкоман
@lyubovn2008
10 ай бұрын
@@user-qu9er5hi7j попробуйте бурый калифорнийский марки G.
@user-is6hs5hh9s
2 ай бұрын
У тебя глаза уже вылезли😅😂
Чисто физически, его невозможно есть каждый день как и другие продукты. Поскольку организм будет нуждаться в другом.
Чтоб не было забитья желутка рисом можно свеклу добавить ещё как салатик но без заправки и соли.🤗
@user-pm5dr7kl1s
3 жыл бұрын
ЖелуДка
@kosai16rus
Жыл бұрын
куры едят чисто крупу вроде норм нет запора . запор то он изза ядов. в хлебе и сыре яды
Ненавижу Рис, но кушаю, из экономии... Посмотрел Ваш ролик, кушаю с удовольствием..
@user-sz4ch6yf8b
3 жыл бұрын
Но перловка полезней и дешевле !
@user-sz4ch6yf8b
3 жыл бұрын
Слышишь?
@yanpolyanskiy4180
2 жыл бұрын
Белый рис ВРЕДЕН!
@yanpolyanskiy4180
2 жыл бұрын
@Вадим бегу и волосы назад
@dextermorgan0001
Жыл бұрын
Нихрена себе экономия 90р кг Когда перловка стоит 20р Гречка 50р Макароны 40р
Благодарю
Корейцы без миски риса на столе не садятся кушать, хотя и лепёшки и хлеб тоже есть на столе
@daniilfilipenco6680
4 жыл бұрын
да, просто лепёшки и хлеб это бутафория :) . Шутка, не обижайтесь.
Рисовой диетой лечат сахарный диабет,заболевания кожи,кишечник,желудок.
дак я так и не понял то людям толстым лучше не есть его тут же говорят что при ожирении лучше есть его очень интересно но них*я не понятно
@user-sz4ch6yf8b
3 жыл бұрын
Единственный способ разобраться .. научиться готовить то что любишь и не кого не слушать .
Благо Дарю.
Значит надо скупать весь коричневый рис и есть каждый день. Заниматься каждый день что бы мышцы горели и будет идеальное здоровье
@user-lz2lg9qn6q
Ай бұрын
Добрый день! Ни в коем случае! Польза от бурого и красного риса - это продуманный маркетинговый ход, как и про зеленую гречку! Проблема в том, что бурый неочищенный рис накапливает больше всего мышьяка в своей оболочке, в белый шлифованный рис - нет! А мышьяк приводит к страшным последствиям в организме, вплоть до онкологии! И бурый рис вызывает воспаление слизистых оболочек ЖКТ, а белый - нет! Самые здоровые нации - китайцы, японцы, индусы и Тибетские монахи едят менно белый рис - но понемногу и часто, а не как мы - ведрами - все должно быть в меру! Здоровья Вам!!!
Вот почему корецы в 30 выглядят на 18😃😼😼😼😼
Не плов,а рисовая каша на воде обладает лечебным свойством.Жирный плов с жареным мясом,сжареной морковкой - это уже не диета.
@hano_kai
2 жыл бұрын
А если запарить рис? Что бы был рассыпчатым? Такой полезен?
Похоже на рекламу бурого риса, интересно, спасибо
Про пропаренный в корне не верно сказали
На пятый день глаза до конца не открываются)
Никогда как-то не обращала внимание на коричневый рис. Поэтому приходилось белый рис доводить до определённого цвета самой, так как мой зять белый рис не очень любит.Теперь проблема решена и я смело могу пригласить своего зятя на плов с коричневым рисом. СПАСИБО. А вообще, это действительно очень полезный продукт.
@Symerka_FUR_official
3 жыл бұрын
Сначала сварите для себя, потом только гостям..Бурый рис варится немного по-другому, и дольше, и с другим количеством воды..
@polinagretsova1715
3 жыл бұрын
Лучше купите у таджиков рис сорта "девзира", красно-коричневого цвета, он сейчас стоит примерно 300р.кг. Из него варят самый лучший плов. Можно готовить всё, что угодно. Он вообще очень вкусный и полезный. А бурый рис, который продаётся в обычных магазинах, на мой лично вкус, сколько ни вари, всё равно жесткий и невкусный.
@helenr2125
2 жыл бұрын
Я заливаю коричневый рис, на ночь и пол дня ,холодной водой. При варке добавляю ст. ложку ,сливочного или любого растительного масла.Приятного вам аппетита!👍🙋♀️
@user-ed3kx2vu7j
Жыл бұрын
а дочь приглашать не будешь?
Вообще плов это идеальная еда, белок и жиры
Там столько углеводов что ставит в сомнение его пользу, тем более то что они обработанные.
Мне кажется что это голос озвучки канала ЛаЛиЛу
Люблю коричневый рис
Автор - дилетант ! Самый полезный рис - черный. В Китае раньше его мог есть только император, поэтому он так и называется - запретный рис. Очень вкусный и полезный, правда дорогой. Кроме того, белый рис надо замачивать минимум несколько часов, чтобы вывести вещества, которыми производители его покрывают перед упаковкой, чтобы дольше хранился и имел лучший товарный вид. Старайтесь выбирать рис без ГМО и желательно выращенный без применения пестицидов и другой химии. Поэтому считаю лучшими рисами - черный и красный с Таиланда и дикий с Канады.
@user-tx6vt6ml8l
4 жыл бұрын
Чем покрывают рис?))
@fleshka5038
4 жыл бұрын
Для этого достаточно замочить рис в горячей воде на несколько минут а потом промыть лимонным соком и и водой
👍👍👍
Расскажите, пожалуйста, а как обстоит дела с сахарным диабетом и раком ЖКТ в странах ЮВА?
мне кажется бурый и коричневый рис так долго варится
Научился правильно и вкусно готовить рис. Сейчас ем его намного чаще
@kosai16rus
Жыл бұрын
я его ваше не варю так ем Натощак нах надо варить глупость
@SuperMario97779
Жыл бұрын
@@kosai16rus а ты его попробуй не есть а пить, у тебя должно получиться
С моим телом произойдет обычное- оно увеличится вдвое😊
Коричневый или бурый рис дорогой.
Стоп если очищенный рис имеет минимальную пользу для человеческого организма то почему из-за риса японцы живут долго, как вы сказали так как японцы долгожители вроде как не едят бурый рис или я чего то не понимаю
@ABBAD555
Жыл бұрын
ты не понимаешь - это другое, тебя просто просят тратить деньги на коричневый рис
Я на белом рисе похудела на 15 кг,только утром варю на воде без соли.
Взагалі не їм рис. В дитинстві його давали при діареї. Можливо тому таке упереджене ставлення.
Если честно я уже 4 месяца ем только рис 🤦 , не из-за того что я так хочу а из-за того что я в Корее. И здесь едят каждый день рис с салатами.
Мы из риса только бурый едим!
@anananasgood
4 жыл бұрын
Белесбек Калбаев дикий рис пробовали?
@alexotas6656
3 жыл бұрын
Где купить?
@user-vw3ys7zg9l
3 жыл бұрын
@@anananasgood Нет ещё!
@user-vw3ys7zg9l
3 жыл бұрын
@@alexotas6656 в Магните в пачках по 800гр и в некоторых магазинах есть на развес!
@Novator93
2 жыл бұрын
Да только ща его красят, азиатские сорты тоже красят
А как это? Рис улучшает стул, но его нельзя людям с запорами? Ахаха
Покупаешь рис, а на пачке ни слово про все эти микроэлементах и витаминах, только углеводы почти 100 процентов
亭チェンはんじой извините кажется последствия риса на меня действует,даже хз почему рисоварку из Китая заказал)
Люблю но сахарный диабет нельзя!
Японцы как и все азиаты едят белый, очищенный рис. А в цельном рисе помима плохоусвояемых витаминов и минералов содержится мышьяк или другие песцитиды которыми рис опрыскивают. Кроме того цельный рис гораздо тяжелее для нашего ЖКТ и совершенно не подходит людям с заболеваниями желудка или тонкой кишки.
Рис очищает сосуды,значит,омолаживает.
Если я буду есть рис каждый день, я умру от диабета и лишнего веса😂
Теперь я ем рис каждый день..
@user-rw5xw2qf9k
Жыл бұрын
Как изменилось здоровье с рисом ежедневно?
@dextermorgan0001
Жыл бұрын
@@user-rw5xw2qf9k умер от передозировки
Я решил начать есть рис для того чтоб похудеть, теперь смотрю правда ли в нем мало калорий
@relaxationmusicforsleep.6261
2 жыл бұрын
Есть результат?
@user-wx4nb3vy5l
Жыл бұрын
Как успехи !
только один жирный минус, ри плохо усваивается желудком
Часто в одном и том же видео есть противоречия
Так я не понял , то рис нельзя есть людям с ожирением , то он помогает похудеть
@user-do2lv3op6g
2 жыл бұрын
Он помогает снять вес.
@yanpolyanskiy4180
2 жыл бұрын
Белый рис ВРЕДЕН!
@SuperMario97779
Жыл бұрын
@@yanpolyanskiy4180 ты это японцам скажи, они долго будут смеятся)))
@yanpolyanskiy4180
Жыл бұрын
@@SuperMario97779 ну так тупые, пусть смеются. Ты посмотри на них ДОХОДЯГИ какие они там все.
@deusvult593
Жыл бұрын
@@yanpolyanskiy4180 атлетов у них тоже полно, да и людей сальных не так много как в любой европейской стране
Бурый рис все-равно в наших магазинах отсутствует
@zakarytuktarov8979
3 жыл бұрын
Рынки
@user-wd4id4wx3h
2 жыл бұрын
Ну крашенный есть,,🤣🤣
@ABBAD555
Жыл бұрын
а в наших он в мария-ра и 5ках валяется, в магнит не хожу, незнаю
Японцы едят рис,долго живут.А россияне едят хлеб и картошку,живут мало.
Начал есть рис и стало появляться изжога?
@user-qu2dp9hn1m
Жыл бұрын
Изжогу вылечила содой по методике профессора Неумывакина
То же что и с азиатскими народами…
Если рис так полезен в чистом виде зачем его чистят куда уходи эта бесценная оболочка риса? И что я только что смотрел ?
То он вредный то полезный и
2 раза в неделю плов из бурого риса, это тоже норма.
@Nurtnb
4 жыл бұрын
Нет
Ниче не понятно.а базилило говорит у риса высокий гликомический индекс и что он равносилен банке сгущенки
Читаю упаковку риса селяночка , на 100 гр готового продукта 340 ккал .
.... На минуте 5-40 .. 5-50 о вреде риса для людей с избыточным весом, но на минуте 6-19 рис полезен для похудения... Это КАК ПОНИМАТЬ????
Теперь я знаю почему азиаты по 80-90 лет живут
Мне достаточно 120грам риса с зеленью и 20грам сливочного масла и сок
Много слов, но мало толку. В Индокитае и Японии едят рис преимущественно потому, что другие злаки там дают плохой урожай. И за тысячелетия потребления риса у этой группы народов образовались в организмах ферменты, хорошо переваривающие рис. Чего нет у европейцев и, в частности, славянских народов. У нас процессы переваривания риса идут немного по другому. К тому же, на Востоке едят другие сорта риса. Те же японцы для суши варят специальные сорта, у китайцев тоже рис другой (эх, помню я настоящего китайца, что жил в коммуне, он на наш рис ругался). Так что рис рису рознь. И для похудения рис мало подходит. Сначала Вы говорите, что нельзя рис при ожирении, потом приводите "аргументы" в пользу риса. Так определитесь: можно или нельзя. И нельзя будет больше - это легкоусвояемые углеводы (не зависимо от сорта риса и его обработки), что дает взрыв сахара в крове, а затем инсулина. Как результат - чувство голода не заставит себя ждать. Однажды я пробовала просидеть день на рисе - была такой голодной, что к вечеру хотелось съесть весь холодильник. Напоследок о коричневом рисе (у нас он продается под названием "красный", есть еще и черный). Я его иногда готовлю. Он действительно красно-коричневого цвета, на вкус немного отличается от белого. И нет у него никаких оболочек - он сам по себе такой! Тут Вы малость ошиблись. Варить его надо не более 25 минут - иначе разварится, что и видно на Вашем видео. Калорийность всего на 30 ккал на 100 грамм ниже, чем у обычного белого. И тут ошибочка вышла, пардон.
Тут один пропал. Помер. Наверно. Рис ел он 😂🤙🤙🤙🤙😂😂😂
А у меня запор после риса! А почему? Благодарю
@siliconov
3 жыл бұрын
Рис любит овощи и жир, особенно бараний. Добавляйте в рис курдючный жир и много овощей - запоров не будет никогда.
@user-vp9bt7qw4c
3 жыл бұрын
А также пейте больше воды!
А говорят коричневый самый вредный
Рис по глик индексу равен сахару!!! Вот так польза!
@nataliasorocaciuc1320
2 жыл бұрын
Высокий гликемический индекс не является синонимом вреда. (Только для диабетиков). Для здорового, физически активного человека это не составляет никакого вреда или опасности. Вы ввели себя в заблуждение, к сожалению.
Нихира сее... Я люблю но воздержывался думаал он никакой.
Я готовлю безумно вкусный плов, но сам его не ем так как на диете((((
@babyofficial2839
4 жыл бұрын
И как вы ? Похудели ?
@user-yf3xj9ue2k
4 жыл бұрын
@@babyofficial2839 да, схуднул. Очень даже прилично. Главное сила воли! А плов мой получше чем во многих чайханах, родственники то и дело ждут праздников чтоб придти ко мне и поесть мой праздничный плов!😋
@user-um1eo7cp2m
Жыл бұрын
Так худеть то надо на рисовой диете,,,поищите информацию,лечат ожирение и диабет именно рисом
Какое-то противоречие в ролике : ,, рис не желателен людям с избыточным весом,, и тут же ,, рис употребляется для похудения,, . Это как понимать?
Из всех круп лучше гречку и пшено а от риса у меня тошнота так что спасибо за этот разговор с уважением Таня мина
Первая часть была очень полезна, но, не могу согласиться что рис надо солить в конце!
@paniulia3383
3 жыл бұрын
Ем без соли и мне нормально
@6oc9k
3 жыл бұрын
@@paniulia3383 это ж дело вкуса
А почему рис надо бросать в уже кипящую воду?
@user-wd4id4wx3h
2 жыл бұрын
Он как пельмени и рожки готовится
@user-ql1qy7pi6h
2 жыл бұрын
Обычно азиаты и люди востока которые едят рис вместо хлеба-заливают холодной водой.
Абожаю рис
Корейцы едят какой рис? У них вроде не как наш белый
@user-is2oy7oj3m
3 жыл бұрын
Корейцы едят белый клейкий рис (в готовом виде по текстуре очень похож на пропаренный), добавляя в него фасоль, бобы, тем самым делая рис "цветным" за счёт цвета бобов. Так же популярен бурый рис. Рассыпчатый рис корейцы не едят.
5 лет ем рис каждый день,он только гимоглобин понижает
@jazzy8414
3 жыл бұрын
Запора нету? :)
@user-ym9uq8vc1b
3 жыл бұрын
Здравствуйте а похуданию помогают
@user-qu9er5hi7j
2 жыл бұрын
Понежает гемоглобин первый рас слышу
Малышева сказала, что в рисе ничего хорошего нет )
@user-hp3ws8ib1o
2 жыл бұрын
И это правда, там одни углеводы.
Варите вы рис абсолютно не правильно. Так кая видела тайцев, китайцев, корейцев, узбеков , арабов и все варят его не так, как вы говорите
2:39
Если промыть и проварить в нескольких водах рис, этим избавляя рис от крахмала, никакого скрепления не будет.
Да корейцы дунгане Китайцы даже булочки хлеб делают из риса!
бурый рис тоже вкусный, но он труднее усваивается . я так прям ем зачем варить? а ля сыроед
А как же серый рис?
В России его вообще есть нельзя. Он отравлен. Особенно кубанский. Берегите детей.
Коричневый рис по вкусу как сладкая гречка фу. Его надо вымачивать и типа нельзя более 2 раз в неделю есть.. Поэтому я в сметении
если есть рис то у вас появится марк 2
Белый шлифовальные рис обладает минеральной пользой ... Польза риса витами а .б .аминь кислоты .жиры .железо.полажиьельно влияет на центральную систему способствует долголетию. Мы вообще про один и тот же рис говорим или нет ?
Рис очень крепит! Людям с запорами его есть не желательно!
Ем рис только ввиде плова
Высокий гликемический индекс в рисе. Пользы в этом рисе нет.
-Рис помогает нормализовать стул -нельзя тем у кого запор... Мхм
Реклама риса
Не частый гость