Оказалось что всё это время я ел полезный рис, готовя его с вечера на завтрашний рабочий обед)

@ElenaCHH

Жыл бұрын

Точно! То же самое происходит и с готовыми макаронами и с хлебом! Здоровья вам!

@cd3131

Жыл бұрын

Да, хлеб лучше в морозилку положить, на несколько часов. И он так тоже становится резистентным. Особенно хорошо такой хлеб потом нагреть (микроволновка или тостер)

@user-dj2of5jc5l

Жыл бұрын

@@cd3131 На сковородка без жира вкуснее

@MiMi-jo5em

Жыл бұрын

​@@cd3131зачем нагревать? я просто выкладываю ломтики на доску, размораживаю(минут 15-20) и хлеб абсолютно норм.! хлеб в морозилке - это и удобно и не плесневеет! и, как оказалось, полезно! 👍👏

@user-up8qy6xs4s

Жыл бұрын

Замороженный хлеб быстро размораживается. Зимой всегда морожу хлеб,но не знала о пользе .

Очень полезное видео. Иногда хочется рис, а все пугают, что нельзя. Теперь всё прояснено.

@user-dz3kj6sx5r

Жыл бұрын

🤔ЖИТЬ ГОВОРЯТ ВРЕДНО, - ОТ ЭТОГО УМИРАЮТ. НО МЫ ЖИВЁМ ДАЛЬШЕ!💪😁

@user-cw4mw8hx5l

Жыл бұрын

Ага...особенно полезен китайский рис из пластика. Кушали такой?

@user-dz3kj6sx5r

Жыл бұрын

@@user-cw4mw8hx5l КИТАЙЦЕВ НАДО КУШАТЬ

@user-hx2xm1kk7g

Жыл бұрын

Неправда, всё полезно, что в меру. Если кушать 2ложки риса 2раза в день 2раза в неделю-ничего не будет, ну а если тарелку с горкой, то конечно...

@Helen-el4mq

Жыл бұрын

​@@user-dz3kj6sx5r Если диабетики 2 типа и с инсулинорезистенцией будут есть рис, то не будут "жить дальше", как вы написали, а очень быстро сыграют в ящик.

Доброе утро! Спасибо большое Михаил Вадимович! Каждая Ваша беседа излучает добро, свет, тепло. Позитивный настрой к теме.

В последнее время очень много сообщений о вреде риса. Тем не менее, постоянно думаю о том, как же живут люди в Азии, где рис - основная еда!? Китай, Вьетнам, Япония…вся Азия на рисе! С нашим потреблением не сравнить даже…и ничего…как-то живут и долго, и долгожители…и не травятся…( Думаю самое главное, с чем его сочетать всё-таки..😌✋)

@goschadoc

Жыл бұрын

@@nataliabaku7938 😅✋👍

@DobrogoDnya

Жыл бұрын

В Японии едят кроме риса ооочень много овощей и немного мяса или рыбы. Это я увидела у японок-блогеров.

@thebeliever83

Жыл бұрын

Жил в Тайланде там риса едят столько, что нам и не снилось, обычный белый рис и не чего страшного. Сам ем постоянно и ни каких проблем.

@user-wl1kl4rs3f

Жыл бұрын

Спасибо, хоть не огорчили совсем.😊

@user-tl7ow1en8v

Жыл бұрын

К сожалению, его травят едет на этапе выращивания Сами эти люди, скорее всего, не едят такой. А принципе, важен баланс сочетания, безусловно. Рис, это просто нейтральный обьëмный продукт, Все-таки и имеющий свою пользу! Всем бон аппети !,🙏

Ценная информация. Понятно, почему мне вкуснее вчерашние блюда из риса. Спасибо 🙂

Огромное человеческое спасибо ДОК. Стараюсь есть свежеприготовленную еду и думала что поступаю правильно. Век живи,век учись. Оказывается с некоторыми продуктами этот номер не проходит. Теперь рис,картофель буду отваривать заранее .

@user-vn8ko1rc1d

Жыл бұрын

Через год выдумают обратное..

@user-bp9ns6sq1i

Жыл бұрын

А чем можно заменить картошку?

@chisssss

Жыл бұрын

​@@user-bp9ns6sq1iгречка, макароны из твёрдых сортов, а если нужно приготовить плов, то булгур отлично подойдёт. 👌

@getmangrinn7551

11 ай бұрын

Надо меньше слушать докторов трепачей ,они просто зарабатывают на просмотрах и каждый мелет что ему вздумается.

@intersectionv3819

11 ай бұрын

Ага, чем старше еда, тем лучше!

Отличная новость для многих людей , которые следят за здоровьем и полезным питанием

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

@galinalapcevica8137

Жыл бұрын

Zdravctvyite Doctor. Est lu y vas pomoz pru ne dobroe vesa, konecno, umeju CRK, zylbera, povusenui xolesterun.. Cpasubo..

@user-og2li3yz7c

Жыл бұрын

Добрый день, подойдет ли Ваш курс по стройности для вегетарианца?

В различных сортах риса содержится от 0,5 до 4,5% резистентного крахмала. Шри-ланкийские исследователи обнаружили, что этот процент можно поднять на порядок. Все, что для этого нужно - сварить рис с добавлением небольшого количества жира, например, кокосового масла, дать ему остыть и убрать на 12 часов в холодильник. Как утверждается в пресс-релизе исследователей, эта нехитрая процедура повышает содержание резистентного крахмала в рисе в 10 (!) раз. И самое приятное в том, что этот рис совершенно необязательно есть холодным: его повторное нагревание в микроволновке не меняет его свойства.

@Gerbera483

Жыл бұрын

А можно со сливочным маслом? И как, варить надо одновременно с маслом?

@olegzorin7568

Жыл бұрын

@@Gerbera483 неизвестно, были ли исследования на этот счёт. Единственное подтверждение про такую метаморфозу с рисом - это единичное исследование Судхаира Джеймса, студента шри-ланкийского Колледжа Химических Наук

@Gerbera483

Жыл бұрын

@@olegzorin7568 Спасибо желаю вам здоровья!

@svitlanamaryni5423

Жыл бұрын

@@marinashneyder3277 лично я нарезаю, поскольку ем одна.

@cvatro

Жыл бұрын

Подойдёт любой жир, кокосовое масло как пример

ого, какой огромный неизвестный пробел вы закрыли в поей подготовке по здоровому образу жизни.. впечатляет! спасибо!!

@user-vn8ko1rc1d

Жыл бұрын

Завтра выдумают другое...

Я готовлю рис и кушаю неделю , даже не знал, что апгрейт в холодильнике происходит🎉🎉🎉

@_asya_sun_

Жыл бұрын

Кушают маленькие дети, взрослые едят!

@user-iq2uf4pj3t

Жыл бұрын

@@_asya_sun_ Вы удивитесь, но дети тоже едят.

@luckymainwinner

Жыл бұрын

Смотрю - едят, пригляделся- @#%& кушают

@user-ow6iv9pj9x

10 ай бұрын

@@luckymainwinner 🤣🤣🤣👍🏻

Это просто гениально!!! Варим блюда из Рима, остужаем и убираем в холодильник!!! Эврика!!! Спасибо огромное!!! Давно мучаюсь этим вопросом, что же делать!!? А, оказывается, так всё просто!!! Всё гениальное просто!!!

@allabatti2164

Жыл бұрын

Блюда из Рима?

@lgakamisha5781

9 ай бұрын

В холодильник... или в морозилку???😊❓❓❓

Вот спасибо! Про картошку я смотрела ваше видео, что она тоже полезна охлажденной, а про рис не догадалась, логика такая же)) и никто это не рассказывает!

Спасибо за замечательную рецептуру приготовления риса и картошки!!!

Спасибо, что напомнили о резистентном крахмале, в телепередаче видел эту информацию об исследованиях английского ученого, но там речь шла о более низких температурах, т..е. заморозке.

Большое спасибо за информацию! А я всегда переживала, что постоявший белый рис не такой вкусный, как в первые часы приготовления и не знала, что он становится только полезнее.

А лучше всего заморозить, а потом разморозить и есть🙂 Ещё также можно морозить и нарезанный хлеб для повышения резистентности

@larisapavlova2796

Жыл бұрын

Я тоже хлеб замораживаю

@user-cv4bl9zv1i

Жыл бұрын

Я хлеб всегда замораживаю, сначала разрезаю на куски, а когда достаю из морозилки подогреваю или вернее подсушиваю в тостере, тоже для повышения резистентности!

@user-mc9sj9mg3b

Жыл бұрын

Живу в Великобритании.Здесь все хлеб замораживают.Нарезанный.Но толстых людей на улицах очень много)))

Спасибо за очень полезную информацию, и очень простое исполнение рекомендации!

Я раньше об этом не задумывался, но ведь реально ощущается разница между рисом из холодильника и только что сваренным. Мне лично на вкус больше нравится свежсваренный, но буду теперь знать, что из холодильника полезней)

@user-pf6xr1se1c

Жыл бұрын

Это важно только для диабетиков

@lananadina1688

Жыл бұрын

​@@user-pf6xr1se1cДля онкобольных тоже очень важно.

Спасибо, Док! Супер-полезная информация! У меня рис дома уже больше года хранится без дела😅

Большое спасибо за ценные для людей советы! ❤

Хм, я живу один и всегда расстраивался, что наваришь себе, потом дня три ешь не свежеприготовленное. Большое спасибо Вы меня обрадовали. А ещё, что сразу надо съедать и не держать в холодильнике.

@Helen-el4mq

Жыл бұрын

От холодильника толку нет. Он есть только от морозилки. Вы невнимательно слушали доктора.

@gustavagustava3541

Жыл бұрын

​@@Helen-el4mqговорилось именно в холодильнике от+4 до 8 град. Переслушайте повнимательнее)) 3:26

Очень вовремя. Спасибо за важную инфу !!

Михаил Вадимович, спасибо за Ваше видео!!! ❤❤❤👌

Благодарю за интересную и полезную информацию- подсказку! 🙏Спасибо за Ваш труд!😇

*Очень своевременная информация. Вернулся с работы, а вчерашний рис как раз в холодильнике, теперь оприходую с пользой для здоровья!*

Спасибо доктору за совет и всем комментаторам за полезные подсказки.

Спасибо 🙏 за полезные советы! Здоровья, удачи 🥠 и благополучия! 👍👌🤗

Щиро дякую пану доктору за відео. Дуже люблю рис, але часто себе обмежувала в ньому. А тепер буду знати як правильно вживати! Ваш канал супер!

Не шлифованный и бурый рис не имеет того вкуса, как тот, к которому мы привыкли.

@jamkatraktovik8543

Жыл бұрын

Бурый рис гораздо вкуснее

@Maxlim161

Жыл бұрын

Вкус это привычка,состояние ваших рецепторов один и тот же продукт у разного человека разный вкус

@internetuser1027

Жыл бұрын

А какой полезнее ,пропаренный или не пропаренный?

@nalognatupost

Жыл бұрын

@@internetuser1027 это знает только док

@Helen-el4mq

Жыл бұрын

​@@internetuser1027 В пропаренном рисе меньше гликемический индекс, значит медленей выбрасывается сахар в кровь, а следовательно менее вредный.

Спасибо за грамотное разъяснение по приёму круп! ❤

Це виглядає як прекрасна рубрика про продукти, давайте ще про булгур, гречку!

Недавно узнала, что так же можно снизить ГИ макаронных изделий, подержав готовый продукт в холодильнике. P.S. Кстати, хранить хлеб в морозилке также полезно для диабетиков!

@haligali119

Жыл бұрын

Я так делал одно время. Покупал сразу пару булок, замораживал, и только потом, после оттаивания ел.

@user-Viktorovich1

Жыл бұрын

Просто храня в холодильнике хлеб будет всегда свежий,т.к.дрожжи находятся в "сонном" состоянии.

@MiMi-jo5em

Жыл бұрын

​@@user-Viktorovich1а я покупю только бездрожжевой и храню в морозилке! отлично! 👍и хлеб ем и не толстею! 😋

@Ok--25

Жыл бұрын

После хлеба из морозилки у меня жесткий запор. Отменила это дело, все нормально стало.как это объяснить не знаю.

@haligali119

Жыл бұрын

@@Ok--25 Хмм.. Не замечал подобного.

Купил вчера порцию плова,поставил в холодильник.Щас достал,разогрел,сел кушать с салатиком и думаю, чтобы посмотреть...и тут видео про рис.Отличная информация, благодарю док👍🤝

По рецептам из Азии, жареный рис делается из заранее сваренного и постоявшего в холодильнике.

Ваши последние слова поддерживаю полностью !!!

Улюблена страва моя і мого песика🙈А ще туди додаємо : кабачок, моркву і кольорову капусту 😋 Дякую за те що втішили 🙏 Дякую за інформацію 🙏💙💛

Тоже самое касается картофеля, и замороженого хлеба.

Ещё хочу добавить к рису и картофелю вареную морковь., которая побежала в холодильнике и приобрёла больше пользы. Не смейтесь, 😊 -полежала, конечно.

Просто супер держись всегда жду новых стримов полезная информация

Здравствуйте. Вот такое я услышал впервые про охлаждение. Воистину век живи век учись. Спасибо вам за полезную информацию, теперь поем рис, а то с моим диабетом только глядел на него. Здоровья вам, здоровья всем. Лайк.

Любимая крупа, а сочетаю со всем,но лишними знания не бывают! Смотрю ваш канал регулярно, спасибо!

Дай Бог вам здоровья,люблю плов, но редко варю из-за риса. Теперь и гарнир так буду делать.

Здравствуйте .Большое спасибо за полезный совет 👍👍👍

А я люблю ещё рис смешать с другими крупами, очень люблю сварить рис с гречкой, 50/50 или 60/40, 70/30, где бОльшая часть это гречка. Получается нежный гарнир.

Спасибо за видео!!! Очень интересно!!!

Благодарю вас за эфир!!! ❤

Спасибі, шановний Лікарю, за Ваші відео . Завжди є можливість отримати корисну інформацію ❤️💙💛

Спасибо за информацию! 👍👍👍

Я тоже диабетик но покупаю рис Басмати и готовлю плов От обычного риса его отличает низкий гликемический индекс (59 вместо 89), который позволяет использовать этот сорт риса при диабете, не нанося вреда здоровью.

@Marysia__T

Жыл бұрын

Спасибо. Не знала.

@alexartemev9010

Жыл бұрын

диабет вызывают некоторые вещества в продуктах если их исключаете то диабет сам проходит

@user-tb6ln5mk2g

Жыл бұрын

Тоже беру Басмати. Очень вкусный👍

@alexartemev9010

Жыл бұрын

@@user-tb6ln5mk2g нешлифованный намного лучше но дороже и его очень мало привозят

@internetuser1027

Жыл бұрын

А какой басмати полезнее,пропаренный или не пропаренный?

Пью кофе с кексом и слушаю о том, как вреден рис😄

@veratorop1576

Жыл бұрын

Завидно - очень люблю кексы и чтобы побольше изюма 😋

@BY-pd6tj

Жыл бұрын

@@user-cq4eg6yu6t Спасибо) Без сахара, но со сливками. Уже лет девять не кладу сахар в чай и кофе.

@user-bj2fj5lt9r

Жыл бұрын

Аха-ха,насмешили!!!10лет без сахара,но с кексом.

@BY-pd6tj

Жыл бұрын

@@user-bj2fj5lt9r Речь шла про кофе и чай)

@annafischer6128

Жыл бұрын

По-моему вы совершенно правы - что это за жизнь, если есть только полезные продукты! И вообще, когда я смотрю на японцев и китайцев, у которых рис основной продукт питания, то начинаю сомневаться в его вредности 😂😂

Какая полезная инфа, благодарю)

😮 Спасибо, я долгое время не готовила плов, а его очень вкусно готовлю, теперь в холодильник буду ставить (узбечка из Турции)

Спасибо большое! Ваша информация всегда кстати и научно обоснованна. Вам можно верить!

Спасибо огромное....всем здоровья и мира❤

Очень интересно, спасибо!

Спасибо, очень люблю рис, но никогда не разрешаю себе его есть, а теперь позволю насладиться пловом! Очень интересно!

А как же китайский народ ест рис всегда и никогда не читала, что они его охлаждают перед употреблением по моногу часов ? И у других народов рис основной продукт питания...

Спасибо Док за полезную информацию!!!

Спасибо большое. Очень интересная информация.

Михайло Володимирович як завжди найкращий. Дякую.

Спасибо что вы есть😊, привет вам из Канады!

Благодарю за полезную информацию!

Огромное спасибо за эту ценнейшую информацию.

Дякую, дуже приємно вас слухати. Такий спокій огортає..

Спасибо большое . Очень нужное видео.

Добрий день! Дякую за експертний розбір. В короткому відео ви доступно пояснили відсутність користі від вживання свіжоприготованого рису і пояснили як збільшити користь. За 7 хвилин ви встигли дати відповіді на всі страшилки про 🍚.

Зависит ли колличество резистентного крахмала от температуры охлаждения и времени выдержки? И последующий разогрев не уменьшает ли его процент?

@carousel-xc2sw

Жыл бұрын

Наконец увидел вопрос по сути, и как обычно без ответа..

Спасибо большое за информацию! Как всегда очень ценный совет!

Для увеличения процента резистентного крахмала (а он не весь перейдет в эту форму) надо: 1. Распределить рис на максимально плоской посуде в тонком слое, например, на противне или подносе 2. Выдерживать в холодильнике от 12 до 24 часов.

@Emil-l

Жыл бұрын

Хорошая идея! Но мало у кого будет свободная полка в холодильнике, чтобы насыпать рис. Проще забросить целую пачку риса в верхнюю или нижнюю (морозильную камеру) :) Кстати рекомендуется и крупы (гречка) помещать в морозилку после покупки, на сутки, если планируется потом долгое ее хранение (куплено много по акции?) - для уничтожения попавших личинок моли и др. вредителей...

@saltanatnurgaliyeva42

Жыл бұрын

​​​@@Emil-lречь идёт о сваренном рисе. А не о крупе рис. И о сваренном картофеле

@user-mc9sj9mg3b

Жыл бұрын

Он засохнет

@annanashèe-d8s

Жыл бұрын

​@@Emil-lпо моему речь идёт не о сырой крупе, а свареной.толку то морозить сырую крупу?

@user-nm9cm3bp7v

Жыл бұрын

Сырой или уже приготовленный

Очень полезно. Спасибо

Огромное спасибо!!! Неоцыненная информация!!!🎉😊❤

@user-mc9sj9mg3b

Жыл бұрын

цЕна,цЕны.

@tatianagagarina3789

Жыл бұрын

Неоценимая

Спасибо огромное, Михаил Вадимович. Очень люблю рис, но не ем . Из - за его неполезности, теперь, буду с удовольствием готовить.

Спасибо за совет😊

Получается так, что японцы, доживая в среднем за 90 лет, не догадываются, что практически круглосуточно питаются только вредным рисом? Непонятно как то.

@ghebodne2644

Жыл бұрын

А вы жили в Японии? Китайцы почему-то тоже едят только миску риса в день и живут долго, но скорее всего вы решили не посещать Китай, чтобы в этом убедиться

@topstop365

Жыл бұрын

​@@ghebodne2644Надо обязательно где-то жить что-бы о чем то писать? Кто-то - что-то, возражал насчет Китая? Что за околесицу вы вообще написали?

@user-uq2rp7ky4v

Жыл бұрын

Комментарий о том, что китайцы кроме одной чашечки риса в день больше, видимо, ничего Не едят!🤷😅

@scorpioha

Жыл бұрын

Японцы кроме риса едят много морепродуктов, а также мало сахара и мучного, фаст-фуда. Это главное. А не рис.

@topstop365

Жыл бұрын

@@scorpioha Главное не то, что они кроме риса едят что-то еще, так как все, кроме риса едят много чего другого, а не только японцы. Это и ежику понятно. Главное, что рис составляет очень значительную часть их рациона. Больше чем у большинства народов, разве что кроме индусов и китайцев и пары тройки других азиатских. Индусы, вобще рис наверное больше всех едят. Но там и климат и уровень жизни и санитарные условия совсем иные. Так что тамошней продолжительности жизни иные причины. Так вот, эта весьма солидная доля риса в рационе, никак не мешает долголетию и здоровью японцев.

Очень любопытная и полезная информация. Благодарю искренне

А еще добавить к рису отруби и капусту кимчи с тыквенными семечками или кедровыми орехами ,польза на все сто 💯! Спасибо за ценную и нужную информацию.

Спасибо большое за полезную информацию.. мира всем нам!!!

Спасибо, Михаил. Приятно удивили.

Супер! Дякую щиро❤😊

Огромное спасибо за полезный совет!

Спасибо! Интересно бы еще услышать от вас про соевый соус, очень люблю, но не знаю насколько он полезен или вреден

@Miquerido

Жыл бұрын

@@user-so2ho7yu8k я не знаю, беру на озоне или в метро японские Санбиши, ямаса или Ичида, белка там немного, написано натурального брожения. Не знаю, на вкус мне нравится, пахнет квасом или пивом, приятно. Может есть и супер прямо, но все познается в сравнении. Можете назвать какие-нибудь марки, которые можно брать? И почему количество белка важно?

Шановний лікарю, дякую за корисну інформацію!!!!❤❤❤ А від останніх слів ,мурашки по шкірі поповзли ,Дякую ще раз і всім нам чистого , мирного неба!!!❤❤❤

Спасибо! Невероятно !!!очень полезная информация,

Здравствуйте Михаил Вадимович. Отличный лайфхак, буду иметь ввиду. Количество потребляемого крахмала превосходит все пределы. Легкие курильщика видели все, и я думаю есть смысл показать что происходит в кишечнике, постоянно склеенном крахмалом, с добавлением крашеных сосисок и сладким чаем с кексом на десерт. Спасибо за видео. Давно хочу спросить, какую книгу научно популярного жанра Вы рекомендовали бы к прочтению?

@williamsomersetmaugham4157

Жыл бұрын

@@elmina369 здравствуйте, спасибо за рекомендации. Одно из моих интуитивных убеждений состоит в том, что если организм какое-то время не загрязнять, то он сам очистится от того, что ему не нужно. Поэтому я как полоумный постоянно повторяю нарративы об экологической чистоте и физиологичности питания. В общем и целом я знаю как вырастить экологически чистую продукцию, к сожалению не могу питаться ей круглый год, короче знаю о чем пишу. Еще раз спасибо.

@irinabriz

Жыл бұрын

Интересная и лёгкая к прочтению книга - "очаровательный кишечник.." автор Джулия Эндерс

@williamsomersetmaugham4157

Жыл бұрын

@@irinabriz спасибо Ирина

@user-yi5tj2bw5n

Жыл бұрын

Д. Перлмуттер " Еда и мозг".

@user-px1lo7pg7f

10 ай бұрын

А. Шишонин. Медицина здоровья против медицины лекарств...

Вывод - если любишь рис, ешь не шлифованный, если это дорого, ешь суши

@andriitula

Жыл бұрын

Уже от себя - суши есть лучше без рыбы, омаров, крабов, осьминогов. В них точно нет клетчатки и вам не нужны их белки. П.С. Доктору, огромное спасибо! Это вам не Комаровский.

@user-gf6hg4ji8m

Жыл бұрын

​@@andriitulaа мне нужны белки из лосося. Обожаю сет ,, Филадельфия с лососем."

@user-il3vo7ub6l

Жыл бұрын

​@@andriitula многие сети ресторанов в суши добавляют огромное количество сахара и рис используют не шлифованный.

Благодарю!

Спасибо! Люблю рис и картофель, но из-за СД не ем этих продуктов. Теперь буду делать роллы из охлажденного риса. И есть вчерашнюю отварную картошку. Немного. Хочется того, что под запретом. Слава моїй батьківщині! Алла из Алматы.

Интересная информация. Любопытно мнение доктора про замоченный рис. Якобы замоченный рис на пять дней , обладает полезными свойствами.

Огромное спасибо!То же самое и к картофелю относится?

Ассаляму алейкум уа рахматуллахи уа баракятуху, да смилуется над тобой Аллах.Рахмат.

Всегда приятно смотреть и слушать умнейшего человека!

дякую, дуже корисна інформація❣

Спасибо.❤

Спасибо Вам, Вы лучший.

спасибо несложно буду так иделать! лайк

Очень интересный Видеоролик, спасибо вам большое!!

Cпасибо, полезная информация! Я как раз люблю рис =)

СПАСИБО ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ.

Очень круто!!!! Благодарю за информацию!!! Всего Вам самого доброго!!!