Добрый день! Не ем сахар и сладости уже приблизительно 80-90 дней.Хлеб начал есть буквально неделю назад,до этого не ел хлеб дней 40-50.Хочу поделиться впечатлениями,без хлеба нет ощущения что я наелся.Чувство холода присутствует постоянно.С сахаром расстался без проблем.Конечно организм очень сильно сопротивлялся,приблизительно около месяца.Были боли в правом боку,в желудке.Постепенно все прошло.Я очень порядочно скинул килограммы.Реально очень сильно.Рубашки стали велики.Сейчас уже не ем сладкое,только изюм,курага.Еще,я люблю кофе,пью зерновой кофе.Хочу тоже отказаться от кофе.После кофе желудок пустеет и опять хочется есть.Это на заметку.Но в основном ем всё,кроме сладкого.Пропал выпирающий живот.Тем кто хочет похудеть и тяжело ходить в тренажерный зал лучше отказаться от сахара.Поверьте,эффект колоссальный!Всем удачи!

@flight5558

5 ай бұрын

Здравствуйте, также отказался от сахара, около 2 недель, сначала была ломка дней 5 потом равнодушие к сладкому. Хотел у вас спросить вы продолжаете не есть сахар, какие ваши ощущения?

@ronniep8807

4 ай бұрын

вы не совсем отказались от сахара. изюм, курага.... там много сахара

@granatmy534

4 ай бұрын

Молодец❤

@elenastepanova6814

26 күн бұрын

Вы молодец вообще, от кофе можете и не отказываться. Очень хорошая гастроэнтеролог сама пьёт до 4 чашек в день, говорит вред кофе ещё не смогли доказать, а согласно последним исследованиям рекомендуют чашку, две в день и это даже полезно для сердца. Так что пейте на здоровье без сахара.

@user-qn3jo9eq6w

15 күн бұрын

@@ronniep8807это абсолютно разные сахара. И этот сахар нужен. Он полезен. Это не переработанный продукт.

Нашла силу воли!!! Благодарю месяц без сахара!!! Убрала с квартиры все вредные продукты!!! Мне респект за силу воли!!!

@DoctorLisenkova

Жыл бұрын

Супер! Наверняка, уже заметили положительные результаты 👍

@user-xo7kh9to1f

Жыл бұрын

А результаты есть, о которых говорят? Или как?

@user-yf7li7yj4b

Жыл бұрын

Юлия, доложите обстановку! Народ спрашивает про результаты

@user-ew9cb3sc4z

Жыл бұрын

​@@user-yf7li7yj4b она купила пару тортов и наебенилась в хлам

@loki8104

Жыл бұрын

​@@user-yf7li7yj4b ей похую

Здорово, осталось только найти силу волю

@zaritazara1052

Жыл бұрын

Я не пью сахар , и все тоже самое .вранте

@user-cg9lg5fv7s

Жыл бұрын

@@zaritazara1052 отлезь

@Asaliay

Жыл бұрын

Сила есть, воля есть, а силы воли нет.

@Roman-lucky

Жыл бұрын

Это просто

@konstantinzagulin1244

Жыл бұрын

Силы воли нет просто не есть и всё если даже иногда нарушишь ничего продолжать не есть

Мой отказ от сахара начался лет 15 назад. Сидим с подругой пьем чай на работе, я смотрю она без сахара пьет. Я: как так, это же не вкусно? Она говорит, а ты неделю попей чай без сахара и больше не сможешь пить чай с сахаром. У меня на этот счёт были большие сомнения, но ради интереса я взяла и попробовала, до сих пор не могу пить чай с сахаром. Вкус чая поменялся. И сахар практически не употребляю.

@user-mu4nx3ij8b

Жыл бұрын

У меня родня сахар ела всегда по минимуму и в меру, и живут долго, сахар не вреден если в меру он полезен для мозга и сосудов. Идёт выброс инсулина и желчеотток лучше. Но только всё в меру.

@mladazena

Жыл бұрын

Вот и я так. Оказалось это правда. И чай и кофе с сахаром омерзительны.

@user-ws2jm9hm7o

Жыл бұрын

@@user-mu4nx3ij8b вместо сахара может лучше изюм. и тд в меру.

@homeopathy_777

Жыл бұрын

@@user-ws2jm9hm7o ни в коем случае!

@moonVenuslight

Жыл бұрын

Знать вы не ребенок времён талонов. Когда сахар был только по талонам, а бабушка делает варенья в огромных количествах. Для нас детей, привыкших насыпать 3 ложки сахара в чай эта была каторга. Но привыкла и с 8 лет не пью с сахаром. А конфеты 🍬 не ем уже лет 15, только иногда шоколад 🍫 дорогой. Замена - изюм, финиками.

Если откажусь от сахара - через неделю убью кого-то из соседей..! С особой жестокостью...

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Предупредите соседей, чтоб не открывали 😁

@user-lh6cl1qj6p

2 жыл бұрын

😂 😂 😂!

@user-ki2hy7nq3g

2 жыл бұрын

😀😀😀

@user-qc8no7pf3c

2 жыл бұрын

😂😁😆

@Mark_Sher_

2 жыл бұрын

@@user-zy2yi4wl7k я тоже люблю масло, но в нём много холестерина. Иии ... как быть ?

2 года без соли и сахара, полет нормальный, единственный минус, теперь в любом кафе еда для меня всегда пересоленная. Так же перестал употреблять полностью алкоголь в любом виде и разного рода выпечку. За первые полгода -25 кг, теперь вес стабильно держится на отметке которая идеальна для моего роста. Многие болячки ушли сами по себе без всяких лекарств. Занимаюсь спортом, получаю максимальное удовольствие от жизни. Не надо себя настраивать, заставлять или ещё как-то насильничать, просто в один прекрасный день, перестаньте есть то, что вас убивает.

@user-dy7ch6im8c

27 күн бұрын

Вы абсолютно правы👍надо в один прекрасный день прекратить кушать сахар,надо попробовать

Я полностью отказалась от употребления сахара три месяца назад. Я очень этому рада!!! Действительно, результат на лицо!!! Чувствуешь себя гораздо лучше. Советую всем меньше употреблять сахара. Сахар очень вреден. Особенно женщинам. Женщины, которые кушают сладости, быстрее стареют. Это не миф, это правда. Оставайтесь молодыми!!!

@DoctorLisenkova

Жыл бұрын

Отличный результат 👍

@user-ug9cz1ib6k

Ай бұрын

От сахара коллаген разрушается. И отеки по всему телу .

Три года назад(когда вес дошёл уже до 95 кг 😰),приняла решение и отказалась от сладкого,выпечки,риса,макарон,мороженного..,правда даже не знала,что же покушать🤔?молочное не любила никогда и вес ушёл за три недели -15 кг!Ушла аллергия,отеки под глазами(видимо на глютен в хлебе была аллергия),сахар в крови пришёл в норму,плохой холестерол снизился!Сказала себе МОЛОДЕЦ!!!Но увы как-то потом начинаю с хорошей Темы "сьезжать"😥и вес ползет(правда медленно)наверх,на столе опять вредные,но вкусные штучки..,вот почему ЧЕЛОВЕК так устроен???Надо опять "брать"себя в руки 🤯Господи дай ТЕРПЕНИЯ 🙏

@NoWar.n

2 жыл бұрын

Лучше боль дисциплины,чем боль сожаления.Жизнь-то одна.

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Больше жира в пищу, восполнять дефициты витаминов и микроэлементов, читать литературу, мотивироваться. Я тоже иногда выпадаю из рамок. Главное вовремя вернуться в режим

@user-uj6ur8mr1f

2 жыл бұрын

@@NoWar.n В без боли никак?

@user-uj6ur8mr1f

2 жыл бұрын

Отправляйтесь в тренажерный зал. Сможете есть что пожелаете.

@NoWar.n

2 жыл бұрын

@@user-uj6ur8mr1f тушку представляешь весом более 100?От болезней зал не спасает,мусор из питания надо убирать..

Для того, что бы не тянуло на сахар, его надо убрать из дома, не покупать, иначе ни как не получится отказаться.по собственному опыту.Спасибо Вам и всего доброго!

@user-bu7kl9qo3t

2 жыл бұрын

@@galinashirai9695 Иногда сьедаю чайную ложечку меда. В молодости ела суп, борщи все с сахаром, меры не знала.Потом была операция на головной мозг, конечно, может сахар не при чем, но я решила все изменить и в еде и в образе жизни.

@prihodkorodion9215

2 жыл бұрын

Чтоб отказаться от сахара надо просто хорошо питаться и больше двигатся , при недостатке калорий бывает на сладкое тянет , если питание сбалансированное и нормальный обмен веществ то и сахар не нужен .

@goblinrockman9215

2 жыл бұрын

Чем лечить гайморит? Голова болит уже неделю в лобной доле. 👃 Забит наглухо

@user-bu7kl9qo3t

2 жыл бұрын

@@goblinrockman9215 Посмртрите видео Светлана Чернова "Как лечить насморк и гайморит". Мне помогло, может и Вам поможет,

@prihodkorodion9215

2 жыл бұрын

@@goblinrockman9215 Если массировать по обоим сторонам носа точки чуть выше усов есть вероятность что нос будет дышать , тогда можно промывать теплым 10% раствором соли , или настойкой прополиса сильно разведенной в воде чтоб слегка мутной была , есть мазохисткий способ но он хорошо помогает берут бинт около 10 см. обычно 5/10 по длинне пополам режут скручивают и в мёде пропитывают кончики оставляют сухими за них держатся запрокидывают голову лёжа и запихивают в обе ноздри бинты оставляя сухие концы наружи некоторые по 25см.бинты утрамбовывают в нос , тряпку рядом положить сопли собирать сморкаться не желательно лежат 20 ; 30 минут , потом можно вставать и сморкаться . Процедура болезненная но помогает раз шесть сделать и обычно после этого проходит , я бинты запихивал в нос чайной ложкой не самой ложкой а ручкой .

Две недели без сахара. Подтверждаю сказанное. Ощущение внутренней чистоты и легкости!

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

отличный результат!

@user-ug8ir7kd3u

10 ай бұрын

Я два года не ем сахар ни в каком виде, но ничего не произошло 🤷‍♀️

@AwesaniM

10 ай бұрын

@@user-ug8ir7kd3uпроизошло, просто вы не замечаете, ну это и не заметить так просто. В самом организме много что произошло

@YellowbriteSmile

3 ай бұрын

​@@user-ug8ir7kd3uаналогично) на меньший срок, но отказывалась дважды - один раз из-за мед показаний, месяца на два полностью, как и от великого множества других продуктов, потом очень постепенно вводила разную еду, в том числе и сладкое. на полгода процесс возвращения к обычной жизни растянулся. Всякие шоколадки-конфетки я при этом начала есть как раз к концу этого полугода Второй раз недели на 2-3 - из эксперимента, будет ли эффект на прыщи. Из сладкого оставила только свежие яблоки. На прыщи эффект был, но, как позже выяснилось, у меня просто аллергия на какой-то сахарозаменитель, который пихают в всякие дешёвые шоколадки, и достаточно отказаться от них А вот никакой чистоты, лёгкости и прочей магии не происходило 😂

@yahamble

Ай бұрын

​@@user-ug8ir7kd3uэто точно не вредно? Просто я уже почти 2 месяца придерживаюсь и сегодня зашёл в гугл и писал "можно ли полностью отказаться от сахара" а там пишет что это очень опасно для организма... и мне после этого стало как то страшно это продолжать

Я всю жизнь ем много мучного и сладкого. Больше 2-х недель назад решила не есть сладкого! За первый день ушло 4кг и спала отечность ног! Думала, что не смогу вечером без сладкого, но нормально выдержала! Желаю всем удачи!

@DoctorLisenkova

11 ай бұрын

Отличное начало! Круто!

@Lazer-xj8gg6gy7d

3 ай бұрын

За первый день 4кг ?😢

@LinaFritsch

3 ай бұрын

За один день 4 килограмма это невозможно, ну никак

@kolobokbok

2 ай бұрын

​@@LinaFritschсмотря как по¢рать!)

@user-xp6bo5gs5k

Ай бұрын

резко нельзя ложка в день и то натощак.удачи

Благлдарю Вас , уважаемый доктор.!!! Здоровья.!!!🌺

Полностью разделяю вашу позицию по сахару, но наверное даже ВЫ не знаете, насколько разрушителен этот наркотик.. Я четыре года назад полностью убрал всё сладкое и мучное. Со мной произошло чудо с тех пор.. Я забыл,что такое болезни. Спасибо,ВАМ за ваш труд. Удачи!

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Я третий год без сахара.

@user-ky2qc7ld7o

2 жыл бұрын

А есть же продукты с добавлением сахара,как с ними быть?

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

@@user-ky2qc7ld7o исключить их из своей жизни. Да, список очень большой

@user-ky2qc7ld7o

2 жыл бұрын

Спасибо 💐

@user-zv5zt9no1l

2 жыл бұрын

Поделитесь, пожалуйста, тяжело ли Вам было и что осталось в вашем рационе? И подробнее бы хотелось узнать о положительных изменениях?

Я перестала есть чистый сахар 17 с половиной лет назад! И никакой трагедии в этом нет👍👍👍

@Summersan

3 ай бұрын

Что, каши , творог тоже без сахара едите?

@jelena_tekin

3 ай бұрын

@@Summersan да, тоже без сахара! очень вкусно творог с фруктами или ягодами.

@jelena_tekin

3 ай бұрын

@@Summersan У меня как то получилось всё само собой - я родила первую доченьку ( ей в июне 20 будет) и мне как то перехотелось сладкое есть- пить. я даже не почувствовала ни какого дискомфорта.

Это чистая правда! Спасибо Вам за видео!!!❤

@DoctorLisenkova

8 ай бұрын

Спасибо за отзыв! очень приятно!

согласен на 100%, как раз всё это сейчас на себе ощущаю. В место 9 часов, сейчас 6-7 часов сплю и отлично)

@DoctorLisenkova

Жыл бұрын

Спасибо за отзыв! Отличный результат!

Вы великолепны! Благодарим и любим! Спа-си-бо за помощь!!!

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Спасибо за отзыв 🦊

Солнышко,я так вас люблю.Пожалуйста ,будьте счастливы и здоровы!

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Спасибо 🦊

@user-eu7oi6sf6t

2 жыл бұрын

А как отказаться от сахара, если он есть в составе многих продуктов?

Все верно! Не ем сахар уже месяц. Результат - минус 3 кг, боли в суставах ушли и стала намного бодрее!

@DoctorLisenkova

Жыл бұрын

Наталья, отличный результат!

Люди не понимают что отказ от сахара это не панацея от всех болезней и недуг. Изменения приходят, даже если вы не видите их.

@kolobokbok

2 ай бұрын

Факт - отказался от сахара, а мне даже зарплату не повысили!)

@mailis8883

2 ай бұрын

​@@kolobokbokаха ха ха 😅😅😅😅

@user-xp6bo5gs5k

Ай бұрын

особено белый хлеб но совсем исключать нел

Любой дальнобойщик вам скажет, чтобы ехать ночью, нужно попить сладенького чая. Или - на стоянку и спать. А на маршброске, без сахара обморок гарантирован 😃 сахаром нужно умно пользоваться ☝🏼

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Мой ответ дальнобойщикам: лучше всего от сонливости помогает сон. Если дальнобойщик научится брать энергию из жира (кетодиета), тогда он сможет без сахара и энерготоников эффективно работать, долго ехать. Поэтому, лучшие друзья дальнобойщиков - это жиры. Сало, орехи, печень трески, бекон - это всё можно брать с собой. Не "скоропорт"

@Viktuar655

2 жыл бұрын

Чакушка перед сном.

@rusun4113

2 жыл бұрын

Я дальнобойщик, и сахар не употребляю, а для езды ночью употребляют кофеин

@sergey_ra

Жыл бұрын

Лайфхак для дальнобойщиков: откусываете маленький кусочек заменителя виагры любого недорогого и в голове проясняется))) Как на себе прочувствовал, какая голова работает, туда кровь и идет :))

@user-zx4hv6dj6k

Жыл бұрын

Чтоб не спать ночью таблетку цитрамона,а сахар не покупал уже неделю чай пью без сахара,посмотрим ,что получится

Ого!! Вот это со мной и произошло. Я переболела ковидом что привело к повышению сахара в крови и в результате диабет 2 типа. Больше месяца я на ПП. Это просто волшебство какое то. Я энергична,не жую постоянно. Не зависаю от желания постоянно спать,на сладкое не тянет. Чувствую себя прекрасно,кожа без воспалений. И в результате норма сахара в крови. Давно себя так не чувствовала. И ещё я похудела на 8 кг.

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Отличный результат 👍

@user-lk9xy1jr6c

2 жыл бұрын

Извините пожалуйста, а что такое ПП

@user-os7wp2ys7p

2 жыл бұрын

@@user-lk9xy1jr6c ПП это значит правильное питание

Подписываюсь под каждым словом !)

А я похудела, перестав есть сахар во время Поста. И теперь ем по две печеньки и одной конфетке в день. И знаете, я получаю такое удовольствие и радость от их сьедания, сколько не получала с детства, когда сладкое было в доме крайне редко (в советское время так не жрали). Если и было сладенькое, так это булочки или собственная домашняя выпечка. 😊

А давайте все не есть сахар потом все напишем доктору о своих успехах будет интересно ей и нам ,что не зря она работает для нас

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Отличная идея 👍

@user-hh5qo8tx8t

2 жыл бұрын

Два года точно не покупаю сахар,а может и больше,сладкое только в виде фруктов,редкий случай когда кофе автомат даст сладкий кофе,ни чего не произошло,к сладкому особо ни когда не тянуло.Острое,кислое очень люблю.

@user-bh8gg6nb9e

2 жыл бұрын

У меня тоже появится агрессия. Потому что сладкое успокаивает..

@faytfuls

2 жыл бұрын

@@user-bh8gg6nb9e замените фруктами,стевией и эритритом.

@user-bh8gg6nb9e

2 жыл бұрын

@@faytfuls не получается фруктами. Организм привык к сахару....

Подписываюсь под каждым вашим словом. Прошло около года, как я отказался от сахара (рафинад, песок) , исключил его добавление в напитки. Как итог - минус лишних 8 кг буквально за 2 месяца, естественно не забывая о физической культуре.

Я почти полностью отказалась от сахара и это правда что говорит доктор ❤❤❤

@DoctorLisenkova

26 күн бұрын

Супер! Вы молодец!

Просто, понятно, доступно, без воды. Полезное видео. Спасибо! ❤

@DoctorLisenkova

10 ай бұрын

Спасибо за добрые слова! Очень приятно!

Пол года особо не ем сахар, из вкусняшек только горький шоколад и мёд оставила, фрукты (киви, апельсин, гранат). Но углеводы ем такие как гречка, картошка, миндаль, иначе вес уходит моментально. А жирненько обожаю, сливочное масло, сало, льняное масло или рыбий жир, свинина, рыба, сметана, сыр.

@user-cs7cs8cr3b

2 жыл бұрын

Сейчас говорите ,не посылайте нас никуда.☝

@user-bd1lw7xg4y

2 жыл бұрын

В мёде сахарозы предостаточно,это тот же сахар,только чуть полезней)

@user-bx4mj8sn2x

2 жыл бұрын

У Вас отличная диета, напишите подробнее, спасибо.

Вы правы -пробовала на4дня отказаться от сахара,всё так и происходило.Спасибо,что напомнили...

@user-iz4fu4dl7d

Жыл бұрын

У ВАС НАЧАЛОСЬ САМОВНУШЕНИЕ И САХАР ЗДЕСЬ НЕ ПРИЧЁМ.

@user-gb3el7uu8r

Жыл бұрын

@@user-iz4fu4dl7d на то вы и безумец,что самовнушение больше на вас влияет

@user-iz4fu4dl7d

Жыл бұрын

@@user-gb3el7uu8r И НА ВАС ТОЖЕ ВЛИЯЕТ... ВЫ ОСТУДИЛИ МОИ ЧУВСТВА.

Вот и я послушала доктора Берга про сахар, и отказалась на 3 года. И все булочки да пироженки не ем... Результат сил у меня нет, вес уменьшился, и зрение тоже упало... Так что она права, на пару тройку недель отказаться от сахара хорошо, но не на постоянно....по утрам людям нужна обязательно глюказа !!!

@seekK0oo

5 күн бұрын

глюкоза = энергия мозга

Известно же, что сахар - наркотик, и как любой наркотик он создаёт Центр Удовольствия.

@user-jt1wz6gd5s

10 ай бұрын

А вы почитайте,что такое наркотики вообще.Наркотик-это вещество, которое при его потреблении ,даёт неизбежный сон.От слова Наркос-сон по гречески.(Наркоз).

@user-fq3kp8es8g

6 ай бұрын

​@@user-jt1wz6gd5sвот мы и ходим весь день сонные, глаза с утра еле открываются

Спасибо! Очень просто и доходчиво! Попробую

Ольга, спасибо Вам большое: за профессионализм и человечность. Как нам не хватает таких врачей ! Добра Вам и Вашим близким ! Беларусь.

@user-ic3kb2zf1u

2 жыл бұрын

Спасибо

Блогодорень за ценные советы . Волос этого света очень прекрасно подходить вам❤

Вы очень обаятельны, к Вам хочется прислушаться, доступно излагаете, успеха Вам, здрровья и всего доброго

@DoctorLisenkova

Жыл бұрын

Это радует! Спасибо!

Да ничего подобного!!!! Я утром завтракаю обязательно что то сладенькое и вкусненькое!!!! Сразу появляется настроение,прибавляется энергия и я готова весь день бегать и прыгать!!! До вечера! Вечером ужинаю уже без сладкого. Ем два раза в день.

@BTBorisovich

2 жыл бұрын

Откровение 14 летнего ребёнка 👍,

@Irina-fo8xi

2 жыл бұрын

Согласна с вами🖐🖐🖐

@Irina-fo8xi

2 жыл бұрын

@@BTBorisovich да я также почти ем… и мне намного больше, чем 14😂😂😂 действительно связи не вижу ….

@Gastar-Bayter

2 жыл бұрын

Давай будем прыгать вместе

Я похудела просто перестав есть сахар , но это не так уж и легко его не есть , он находиться практически во всех продуктах , что лежат в супермаркете.

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Полностью согласна 👍 сахар, как консервант, может быть в составе чего угодно, включая мясные полуфабрикаты. И даже совершенно не сладкие на первый взгляд продукты его содержат очень часто

@user-mq5ux1ko2i

2 жыл бұрын

Овощи, фрукты, крупы, орехи, семечки, бобовые, мясо, рыба, грибы, яйца, чаи, кофе, цикорий - в них нет ни грамма промышленного сахара и из этих групп продуктов можно сформировать полноценный рацион 👍

@user-rj8jp5wc4p

2 жыл бұрын

@@user-mq5ux1ko2i особенно крупы и фрукты!!!!! Рассмешили,😂

Спасибо большое Вам, ДОК. ЛИСЕНКОВА.🌹🌹🌹

Да это правда проверено на себе!👌

@irinakorotchenko9501

Жыл бұрын

Например, вирусы герпеса обожают шоколад, и однажды нападают на человека, который их выкормил, с особой жестокостью!

Все правда и точно !! Спасибо вам !!! 💪🏻✊🏻👍🏻

Какая Вы молодчина, благодарю Вас!!!

@user-eo3cu7ob8m

2 жыл бұрын

Я не употребляю сахар и все о чем вы говорите так и есть

Спасибо вам, Ольга Александровна! Следуя вашим советам, я похудела легко на 19 кг (была 120 кг). Спасибо вам за ваши ценные советы! 🎉 С наступающим праздником 8 марта! Будьте здоровы и счастливы! 🥳 💐🚩☀💖

@DoctorLisenkova

2 ай бұрын

Шикарный результат! Очень круто!

Состояние кожи лица заметно улучшается уже после первой недели💥

@user-jf9qn1du3s

Жыл бұрын

Напишите пожалуйста подробнее, какие улучшения? Держитесь и дальше?

Всё точно говорите. Поставили ГСД, исключила полностью весь сахар и простые углеводы. Чудесным образом прошли больные колени, прыщи на спине исчезли, отёков заметно меньше, за первую неделю минус 4 кг. Да, промежутки между приёмами пищи увеличились в разы. Высыпаюсь. А ещё даже помидор кажется прям очень сладкий))

@DoctorLisenkova

9 ай бұрын

Супер! Спасибо, что поделитесь 💚

По поводу что пропадет тяга к соадкому, у меня было все наоборот))) в армию призывался ппц как хотелось сладостей))

@user-hh8im7nb2y

2 жыл бұрын

@@user-uo5yh6bn4b да. Сникерс и банка сгущенки для срочника очень ценны

@user-pl9py4uj5s

2 жыл бұрын

С кем только не разговаривал, когда служил , почему-то всем хотелось сладкого, можно сказать целый год!

@user-fi6cb9xd5k

2 жыл бұрын

@@user-hh8im7nb2y да я за карамельку готов был сражаться

@Teddy-om6lh

7 ай бұрын

У меня внук служил и всегда в разговоре упоминал,что сладкого охото.Может от нагрузки?А может во3раст такой

Очень понравилась такая подача подобной информации. Подписалась.

Отказалась от сахара давно. Позволяю иногда себе (редко) пол чайной ложки. Теперь глазированный сырок мне очень приторно-сладкий. Вот только сон не наладился. Периодически сплю поверхностно. Никак не выходит решить со сном.

Спасибо вам большое за советы!

Огромное спасибо, так помогаете людям, Вам здоровья и счастья.

3 месяца как отказался от сахара, уже читаю мысли людей 👍

Обучающее видео, дающее мотивацию для отказа от продуктов, на фоне их без контрольного подорожания 😀

@user-ny5eg3mb8u

Жыл бұрын

Я.воопше не ем сахара уже с 5 лет когда узнала что алкаши любят сахар ём фиукты и овоши с большим удовольствием сухофрукты

@user-gk4fv1xb3p

Жыл бұрын

Ну,то есть ты раньше не знало,что сахар,тем более,в больших количествах,вреден?🤔

Работаю физически и занимаюсь тяжёлой атлетикой, вообще не переживаю за сколько там сахара и жира и всего остального, все сгорает и уходит в энергию)

У всех по разному. Но то что улучшения есть однозначно. Особенно кожа .

@user-ts6ef5st5x

2 жыл бұрын

Да да. Я тоже это заметила. Как только высыпания на коже - сразу ограничиваю сладкое

@user-df2wp5zn7t

Жыл бұрын

Это временно. Потом будет ухудшение. Начнёт скакать давление и много ещё побочного. Соль тоже надо употреблять, генная память великая сила. Да и зачем так изгаляться. Всё надо в меру. Моя мама всегда три ложки песка клала, и пищу солидарности в меру. Спортом не занималась. Прожила 89 лет, ни часу не лежала, вечером хорошо поела, спать легла, утром в пять умерла, в одночасье. Так то, милые. Дурью не майтесь. живите и радуйтесь.

@user-xp6bo5gs5k

Ай бұрын

льняное масло кожа блестит через месяц.

Я не ем сахар, но и без сахаросодержащих продуктов мы не можем, та же конфетка, тот же хлеб, закваска с сахаром делается. Вот я не ела восемь месяцев мясо, чуть не умерла: из крови исчезли "красные шарики", давление низкое, зубы испортились безвозвратно,все время холодно, без 100гр красного винца заснуть не могла. Мне стали делать уколы с железом. Эксперимент мой был неудачен, долго реабилитировалась, года три восстанавливаюсь. Будьте осторожны❗

@galkobz12345

Ай бұрын

Без мяса никак.

Сегодня ровно 30 день отказа от сладкого. Единственное, что я действительно заметил-исчезла тяжесть в желудке после приёма пищи Вес упал на 2кг. Дефицит калорий был около 200-300 в сутки. Физической работой не занимался из-за графика работы. Сон 7-8 часов Дежурства 4-5 в месяц на них не поспишь особо Так что для себя я сделал свои выводы Ешьте то, что вам нравится, главное это следить за количеством.

Ну как почитала коменты, так прям все дружно и резко перестали употреблять сахар и сладости. А небось то где-то в закрома а тихую подедаетесь то сладеньким.🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 А вот я честно могу сказать, да люблю шоколад, и всегда в доме плиточка шоколада найдется.

@user-dt8pe1mk7y

2 жыл бұрын

По себе не судят) Удачи с сахарной зависимостью🤡🤡🤡🤡

@annamisa2108

6 ай бұрын

Есть шоколад без сахара, и вообще много вкусняшек сейчас выпускаются без сахара. Сначала непривычно, так как сладко, но не так сильно, как с сахаром, но потом нормально, и уже даже сладости с сахаром и не хочется. С мёдом шоколад ещё есть. По себе знаю, как трудно жить без сладкого, у меня без него начинала болеть голова, ела по 1 плитке в день. Решила отказаться, перешла на шоколад без сахара и о чудо: и головные боли прошли и отек с лица спал, я как будто на 5 лет помолодела. Знакомые на улице не узнавали, спрашивали, что колола у косметолога) Сейчас вообще практически сладкое не ем. Поэтому постепенный подход и всё получится)

Это правда,стройность,пархаешь как на крыльях,ощущаешь лёгкость.

@user-hn1xi3nj1z

Жыл бұрын

Здравствуйте,а сладкие фрукты можно кушать при отказе от сахара?

Спасибо ОГРОМНОЕ за. полезный совет!

Моя жена исключила сахар уже как 10 лет есть только натуральный сахар тоесть в яблоках,грушах в общем природный 😀

Заменил сахар и сладкое на финики , пью чай без сахара . Вообще нет желание даже , тренируюсь отличное чувство

@user-nx6dq3sl2w

2 жыл бұрын

Финики, вообще класс!

@ludmilaserg8882

2 жыл бұрын

Финики это тот же сахар. Отказываться от сахара значит не есть ничего сладкого

@user-ih7ke9fl9n

2 жыл бұрын

@@ludmilaserg8882 , энергичность фиников , которую они дают углеводами и сладкого (шоколад) , вообще небо и земля

@ludmilaserg8882

2 жыл бұрын

@@user-ih7ke9fl9n но смысл в том чтобы полностью отказаться от сладкого, а финики ну ооочень сладкие.!

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Финики вымочены в сахарном сиропе.. Так что 🤷‍♀️

Спасибо)

Без сахара начнётся жёсткая депрессия.

Большое спасибо!!!!👍👍👍👍 За то что нет лишней болтовни и статей о вредности сахара, сразу по делу, а точнее по теме самого ролика. Ютуб завален балаболами где по делу только 10-15% ролика

@DoctorLisenkova

Жыл бұрын

Чехов прав))

Спасибо Ва большое! БЛАГОДАРЮ ВАС! ❤👄⚘🤗👍

В первое время даже будет " ломка" от зависимости от сахара и плюшек... Грибки- паразиты это будут требовать сладенькое🙄🤗☕🍬

@irinakorotchenko9501

Жыл бұрын

Да, да, сахар любят не только люди, но и все вредные внутренние жители организма: грибки, вирусы и т.д. Например, вирусы герпеса обожают шоколад, и однажды нападают на человека, который их выкормил, с особой жестокостью!

прислушайтесь к своему организму .это вы.

Ничего себе! Благодарю за советы!

Это все хорошо, но не для всех. Количество сахара в день 15-20 чайных ложек - этот только с чаем и кофе. Кожные покровы чистые, сон -лёг и заснул. Может дело в очень активной работе каждый день.

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Посмотрите австралийский фильм "сахар" 2014г В свободном доступе на ютубе. Я когда первый раз смотрела - как Америку открыла. Предупрежден - значит вооружен

Ой как же от него отказаться? Я так люблю всё сладкое! Иногда так захочется торта, что не успокоюсь, пока не съем!

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Делайте себе печенье из миндальной муки, вместо сахара эритрит или стевия

@Irina-fo8xi

2 жыл бұрын

Да не надо отказываться полностью- меру знать просто…. Тогда и срывов не будет

Осталось всем от соли отказаться.. 😅 От хлеба давно многие уже отказались..

Так и есть. 7 недель без сахара. Отличное состояние.

@DoctorLisenkova

5 күн бұрын

Респект!

Год не употребляла сахар,из за поджелудочной.. Отличное самочувствие!

@DoctorLisenkova

Жыл бұрын

Круто!

@user-yx8dp5eu5l

Жыл бұрын

У меня такого не было, ничего не дал, отказ от сахара.

Верно. От соли только нельзя отказываться.

Я убрала сахар из рациона месяц назад, иногда тянет съесть ложку сгущенки или варенья, два раза за месяц дала слабину и съела по ложке. Не похудела даже на 100гр, с щитовидкой проблем нет, да и в целом гормоны в порядке. Думаю что все индивидуально...

@DoctorLisenkova

14 күн бұрын

Сахар надо убрать весь, в том числе продукты с добавленным сахаром

Молоца , хорошо ховоришь !. Лублу слушать, умние мысли !.

Человек если физически трудится, сахар можно есть, кто много двигается вообще без разницы что есть.

@user-xy9cz8fe8e

2 жыл бұрын

Пока молодой человек,чем старше -мало не покажется.

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Физическая работа хорошо идёт на жирном мясе, жирной рыбе, птице. И без сахара отлично 😉

@user-ll1ti1cy1r

2 жыл бұрын

Полностью согласен 🤝

@user-lv9mr2qh4t

2 жыл бұрын

Жир главное топливо для организма!

@user-un6ww7tl6n

2 жыл бұрын

А ВАШИ ПРЕДКИ НЕ СВИНЬИ СЛУЧАИНО ??ЕДИТЕ ЧТО ПОПАЛО

Милочка, вам точно надо покушать.

@gogikg8899

2 жыл бұрын

Точно 😂

@user-iz4fu4dl7d

Жыл бұрын

У НИХ В МАГАЗИНЕ САХАР ПО ТАЛОНАМ, А НАШ ОТКАЗ ОТ САХАРА ДАСТ ИМ ВОЗМОЖНОСТЬ ВСЁ ЭТО ВЗЯТЬ В СВОИ РУКИ.

Так, мы говорим ведь про сахар везде и в продуктах в том числе, а не только в напитках. Не видел пока ни одного человека, кто бы полностью отказался от сахара

Все еще хочу сладкое спустя месяц. И все еще ощущаю голод

всю жизнь вешу 85-87кг рост 197см...жру весь день, в прямом смысле слова...2 завтрака, 2 обеда, 2 полдника и пару раз ужинаю...откажусь от сладкого, смысл жизни теряется окончательно, так хоть жратва приносила радость...🙁

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Сдайте анализ крови на антитела к паразитам. Не исключено, что вторую порцию кто-то съедает вместо вас 🤔

@darkshade2034

2 жыл бұрын

Тоже ел за двоих, в неделю сьедал 3 банки сгущенки сьедал,весил 80кг, сломал ногу, месяц без движения сидел стал меньше есть, разнесло до 100кг сразу...

@Sam2514350

2 жыл бұрын

Тоже самое произошло(был гипотрофиком до 33 лет….сменил трут физический на пассивный и сразу вес набрал с 65 кг при 176 см…до 82 кг)…теперь держу норму в пище,- вешу 73кг

То что ,если долго не есть сахар ,то отвыкаешь ,это точно. Но после еды спать хочется все равно

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Тогда нужно сократить углеводы и добавить жиров 👍

Спасибо ,любимый доктор ☀️💗💞💖💞💖💖🙏🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

@DoctorLisenkova

Жыл бұрын

Спасибо за отзыв!

Спасибо большое, за прекрасный совет.

Смотря кому как разные организмы, кто-то всю жизнь ест сахар и здоров как ни кто другой😊

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Таких нет. Избыток сахара, перегрузка углеводами вредит всем. Даже если это не бросается в глаза

@petrostsaturyan1745

2 жыл бұрын

Это про меня, я не знаю что будет дальше, но мне уже 54,здоров слава богу, вес 71-73, маленки живот с возрастом, употребляю сахар очень ,очень много,думаю главное баланс веществ в организме,ем всё что требует организм(больше доверяю, чем докторам), боюсь бросать сахар, вдруг что-то поломается внутри.

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

@@petrostsaturyan1745 сахар - это наркотик

@user-uj6ur8mr1f

2 жыл бұрын

Всё верно. Моя бабка по линии отца прожила 91 год. Отцу сейчас 81. В прошлом он году перенёс инсульт, но при этом его не парализовало и с речью всё нормально. Мало того, находясь в больнице, он заболел ковидом. Поражение лёгких было 40 процентов. Наши хвалёные врачи выписали его из больницы с этим заболеванием. Мы с женой сами его выходили. И бабка моя была большим любителем сахара. Таковым любителем является и мой отец. Лично я дважды на месяц отказывался от сахара. В августе 2019-го и в мае 2021-го. В качестве эксперимента. В первый раз вес снизился на одиннадцать килограмм. Но через пару месяцев эти килограммы успешно вернулись. Во второй раз никак изменений веса не было. В 2019-м я иногда пил чай с мёдом. В 2021-м же был полный отказ от сахара в любом виде. Мало того, параллельно с этим оба раза был отказ от мучных изделий и майонеза.

@user-uj6ur8mr1f

2 жыл бұрын

@@petrostsaturyan1745 Я бросал два раза. Радости в жизни это точно не прибавило.

И с чем тогда пить чай? Без сахара, без варенья, без конфет? Как же скучно тогда жить.

@user-rp5cx9bz7x

2 жыл бұрын

И без заварки.

@user-ze8mw9ng5o

2 жыл бұрын

С сыром, орешками😘

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Чай с мясом, с орехами, с котлетами)))

@user-ze8mw9ng5o

2 жыл бұрын

..с сыром...пкрмезановым...очень вкусно ..

@foxrf2888

2 жыл бұрын

С соседкой, у которой сахарные уста и кое что другое, о чем не учат в школе

В чай сахар не добавляю, а в кофе только 1 ложку, чтобы было не горько. Но как-то попробовала немного подслатить чай (сильно болела голова) - какой же он вкусный! Головная боль, к стати, прошла. Это классика, от головной боли помогает крепкий сладкий чай.

@Litovskaya_Zhanna884

22 күн бұрын

Это верно! Крепкий сладкий черный чай с лимоном - это волшебный напиток❤

Я достигла аналогичных результатов, не отказываясь от сладкого совсем. Просто уменьшила его потребление, но параллельно с этим избавлялась от неврозов, психозов и тревожности. Более того, тяга к сладкому снизилась самостоятельно после избавления (уменьшения) тревожности.

Если вы знаете науку про обмен веществ, то поймете что в этом видео всё перевернуто с ног на голову. Отказ от сахара не смертелен. Но без него жить организму ооочень трудно. Только Мозг человека поглащает 26% энергии разложенной пищеварением, основным источником питания мозга является глюкоза. Голодание нервных тканей головного мозга ведёт к сенсорным расстройствам, потом к нервозу, потом к нарушению психического равновесия. Те кто ест. Много еды забывают что всегда нужен сладких дисерт. После приёма пищи. Эта норма ещё в СССР была разработана. Так что прежде чем такие видео смотреть и советы принимать попробуйте сами почитать про обмен веществ и представить сколько вам необходимо сахара, и далеко не весь сахар усвоется вашим организмом, большая часть утратится в кислоте желудка и выйдет из организма в туалете. Не слушайте советы в этом видео. Потребляйте правильно пищу всём здоровья

Вот спасибо Вам!!! Попробую! Морда конечно же станет меньше, но грустнее!!!

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Если есть много жира, морда будет весёлой 😁

Спасибо большое Желаю самое лучшее

СПАСИБО ДОРОГАЯ...КАКАЯ ВЫ КРАСИВАЯ ЛЮБЛЮ И ЦЕЛУЮ...

Все верно. Так и было . Спасибо. 🌞🎈

А я сахар с помощью простых дрожжей перевожу в разряд полезных продуктов...

@user-live_fair

Жыл бұрын

Ягод добавь, здоровее будет и градус не так заметен станет.

Благодарю ,Вас за все❤

У вас отличный формат подачи информации.

@DoctorLisenkova

7 ай бұрын

Спасибо за отзыв!

Сахар во всех продуктах : хлебных, молочных, колбасных и т.д.

@svitlanaillukhina2406

2 жыл бұрын

речь идет не о том количестве сахара.. мы много пьем чая с сахаром. конечно ,надо убрать конфеты варенье печенье и все что очень сладкое

@user-rp7cv7og5d

2 жыл бұрын

@@svitlanaillukhina2406 и тогда вообще лучше не жить. Ну, например,я мусульманин,не пью,не курю и если откажусь от сладкого и что мне повеситься со скуки?

@svetlanamudrova221

2 жыл бұрын

@@user-rp7cv7og5d это для христиан, которые помимо сахара - бухают, курят им сахар прям уже лишний... (шутка конечно), но я думаю, что если его заменить традиционными восточным сладостями, вы ничего не потеряете, финики, мёд, сладкие сухофрукты вместо конфет, но хочу заметить это дороже 1 кг сахару раз в 10.

@user-rp7cv7og5d

2 жыл бұрын

@@svetlanamudrova221 во-о-т,и я о том же. Ну,к примеру,у меня с рождения пониженное давление. Я очень очень-очень люблю калину,но есть мне её нельзя,по крайней мере столько сколько я бы хотел. Самоё смешное,что я бы НИКОГДА не стал бы алкоголиком,но алкоголь я не употребляю принципиально. С чаем сухофрукты и мёд ,ну ладно я могу себе их позволить в таких количествах,что и варенье на меду сварить могу,но это уже лишнее. А если у кого нет таких денег? И главное,душа ведь всё равно просит праздника,пристрастился я к кофе. А вот с кофе мёд и сухофрукты ну никак не вяжется. Или я неправ?

Пропадает желание жить! Без сладкого, нет настроения вообще!

@DoctorLisenkova

2 жыл бұрын

Значит нужно лечить депрессию и менять постепенно рацион. Сахар - это наркотик

@Paraskeva54

2 жыл бұрын

Интересно, а если сахар доведет до тяжелых болезней в организме, желание жить останется? Не дай Бог, ногу отрежут из-за сах. диабета,настроение появится?

Благодарю Вас❤

Я не ем сладкое уже 2 месяца и мне это нравится, всё что сказано в видео правда💜

@DoctorLisenkova

3 ай бұрын

Респект!