Когда потеряла зрение то прослушала тонну книг и лекций , стала жить осознанно хоть и вслепую, сейчас в Лос Анджелесе, ведём ч мужем блоги и вернулась к живописи нарщь, надо создавать себя и все будет!

Новые привычки: 1 регулярно спорт 9й год - бег, лыжи, каное (кмс по гребле в прошлом), вело, пешком, самокат, плавание, упражнения..., 2 псих образование, 3 стаж психологом 2 года, 3 каждый день - изучаю психология - интересно и это не предел - я ж молодой еще 50 лет! :)

@netkotikam

Жыл бұрын

утром качат прес, турник, бег, ожумання вечером качат прес, турник, бег, ожумання

@user-il3qu4rp1w

Жыл бұрын

Молодец!

@archee.stopmotion

Жыл бұрын

👏 респект

Благодарю Андрея за прекрасный выбор гостей! Каринэ один из моих любимых психологов, приятно слушать, смотреть, всё ясно и понятно! Потрясающие и ведущий и гостья!

Я с удовольствием огромным кушаю салаты, зелень, (мне не хочется теста!!) Занимаюсь спортом и сижу читаю книгу, страницу за страницей ❤ Дада, я существую 🙏🏻

@user-zc2bt1ns7t

Жыл бұрын

Тебе легко - тебе теста НЕ хочется! 😂

@domnina_dama

Жыл бұрын

Обожаю такие коменты «какая я классная, хоть кто то похвалите меня»😃 Я похвалю, молодец👍🏻

@motherofdragon539

Жыл бұрын

А я люблю и тесто, и салаты. Пытаюсь избавиться от зависимости от теста. Спортом занимаюсь три раза в неделю.

@user-il4kv3yb1k

Жыл бұрын

А я не ,, кушаю " , а ем.

@thehappy3528

Жыл бұрын

​@@user-il4kv3yb1k 😢

Не пью алкоголь почти три месяца. Горжусь собой. И это оказалось не так уж и сложно. Не могу, сказать, что я была зависимой. Просто осознала, что это вред и бросила

@user-pu4xs3ds2h

Жыл бұрын

Молодцы👏 поздравляю! Как вы это сделали? Какой то диалог был с собой? Мне не бросить а очень хочется, и кадирование делала два раза. Первый раз продержалась примерно 3 мес как я гордилась собой😆 думала все я излечилась, не тут то было ,а второй неделю продержалась без алкогоголя. Но был переезд, обстановка нервная, я с детьми одна , муж уехал один на место куда нам надо было переехать и все напряжение решила снять(

@user-dr1fr8dx2c

Жыл бұрын

​@@user-pu4xs3ds2h есть классный сайт "не пьем"

@user-uc4vw1sr5n

Жыл бұрын

@@user-pu4xs3ds2h больше разговаривайте внутри с собой, спорьте сама с собой. Вспомните то ужасное чувство на следующий день, после того как в очередной раз не сдержалась и выпила. И напоминайте себе о нем постоянно. Ещё мне помогало - когда хочется прям спрашиваю себя, чем я могу заменить этот способ расслабиться? Может просто лечь спать?ванна?погулять? И совершите это волевой усилие, на это нужно всего несколько минут - собраться для прогулки, набрать ванну - и всё, вы отвлекли свои мысли и уже действуете. Мне конечно сложно советовать. Я не прям зависима, но тоже борюсь с этой привычкой... Ещё мне помогло осознать, что в моей жизни много алкоголя -просто на бумажном календаре отмечала дни, когда выпила хоть немножко. В течение 6-12 мес. Нужно долго отмечать. Потому что сначала находишь оправдания различные, и только спустя время приходит осознание насколько это часто и понимаешь,что не всегда было необходимо.. пока я отмечала делала перерывы без алкоголя, месяц, полтора, сейчас вот поставила себе 3 месяца. И ещё, я решила что не пью не для того, чтобы не пить , а для того, чтобы найти другие способы отдыхать, расслабляться..в будущем я обещаю себе, что буду позволять бокал- два, но только когда честно признаюсь что и без них могу расслабиться, повеселиться и прочее

@user-hr1iz8ek3r

Жыл бұрын

Я уже почти 2 года ни капли. Мотивация была моё лицо- хочу с утра выглядеть как раньше, а с возрастом после алкоголя отёки. Вот в 45 и перестала. И ни разу не хотелось- лицо превыше всего. А стресс снимать стала хобби и спорт

@anditrina3767

9 ай бұрын

не употребляю более 5 лет.

Я бросила курить , стаж 40 лет. Курильщик курильщику рознь. Я была самым заядлым. Но.. На вооружение против курения шли все возможные методики. Я понимала, что всё пора с этим заканчивать. Табекс, гипноз, осознанность, Ален Кар, чужие примеры. Я пересмотрела десятки роликов людей, бросивших и выложивших свои ролики в ютуб. С лишним весом пока не могу справиться. Здесь больше составляющих. Работаю по сменам, это очень мешает дисциплинировать, тренировать физиологию.

@ariross2833

Жыл бұрын

Вы большая молодец! Пусть у вас сложится все хорошо и вы достигнете своих целей!

@user-dj6dn6gk1u

Жыл бұрын

Желаю и с похудением чтоб всё получилось

@user-VeraPavlovna

Жыл бұрын

Да-а, вот это В о л я !!! Оч. завидую и восхищаюсь вами, вы супер мега пупер м о л о д е ц !!! 🤗 🎆

@tan9892

Жыл бұрын

Поздравляю! Желаю вам найти дневную работу

@tsvinner

Жыл бұрын

а смысл бросать после такого длительного периода? организму уже всеравно, что куришь, что нет, разве не так?

Сегодня на кассе осознал всё, и отнёс батон и шоколадку на место, счастливый пошёл домой есть кашу с салатом😊

По поводу привычек один анекдот есть. "Чего же Вы так убиваетесь? Вы же так не убьётесь!"

И красивая, , и ухоженная, и как профессионал супер, и информацию доносит доступно, интересно. Каринэ, вы ролевая модель для молодых психологов!

Каринэ - отличный психолог, очень нравится её подача ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 всем рекомендую консультации у неё, она супер

@maratmarat9496

Жыл бұрын

Судя по ботоксным губам у неё самой куча комплексов.

@xenia.polyglot

Жыл бұрын

@@maratmarat9496 не завидуй)

@kris.elovskaya

Жыл бұрын

Вы обращались к ней?

@xenia.polyglot

Жыл бұрын

@@kris.elovskaya да

@user-kk8te7sf6z

Жыл бұрын

@@xenia.polyglot а где её найти и какая цена за консультацию?

Уже столько выпусков вышло, что становится интересно, какие советы и упражнения запомнились самому Андрею, и выполняет ли он что-либо)

Я, чтобы избавиться от какой-то привычки, разрешаю себе иметь эту привычку, но говорю себе, что просто не хочу сейчас (есть сладкое, например), то есть не запрещаю себе и не уговариваю себя. Для меня это работает

Раньше практиковала медитации, но мысли постоянно куда-то улетучивались, поэтому я решила, что у меня не получается и бросила! Теперь знаю, что просто нужно тренироваться, поэтому попробую снова) Спасибо за полезный эфир!

Каринэ отличный человек и грамотный специалист 🤍

Андрей, спасибо. С удовольствием и, главное, с пользой для себя смотрю выпуски с Каринэ. Каринэ очень понятно объясняет непростые для меня вопросы. И, конечно, глядя на Каринэ и на Вас Андрей, ещё и эстетическое удовольствие получаешь. Благодарю вас.

Мне Каринэ нравится, и дело говорит, и красивая

Привычку можно отменить только другой привычкой. Только заместить. К примеру - заставить себя не думать о ней. Что тоже является само по себе "привычкой"

Мне нужно боооольше Каринэ, все выпуски на всех каналах смотрю. Классная.

@Mr.Rudy.

Жыл бұрын

Вот и сформировалась привычка)

@darya_psy_pws

Жыл бұрын

И я!

Ооо дааа! Мои ученики по китайскому языку считают: "сейчас за 2 месяца как с нулевого уровня подниму на +2", но конечно так не работает! Необходимы маленькие шаги, которые приведут через 2 месяца к более высокому уровню, но не сразу и не быстро!

Каринэ такая приятная,слушать ее ну очень нравится🍯🤍кайф, что можно послушать не только на разговоре с психологом,желаю дальнейших классных проектов!

Талантище УМАЧКА 😮😊 каждый вывод не бровь а..., досканально девушка на своем месте слушать её это медитация 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

Абсолютно согласна! Нельзя и даже опасно принимать все свои мысли!!!

Я влюбилась в Каринэ)

Обожаю видео с Каринэ!

Какие приятные и интересные у Вас выпуски, продолжайте в том же духе! Каринэ очень талантливый психолог, которого действительно хочется слушать и прислушиваться ❤️

Какая красивая и умная девушка!А улибка-нереальная

Вот так повсюду звучат лозунги об осознанности и о том, как самостоятельно управлять своей жизнью, а по итогу люди не способны взять ответственность хотя бы за свои привычки :/

@tanyanovak7756

Жыл бұрын

Это не по итогу - это с одной стороны параллельные, не связанные между собой процессы, с другой - вы путаете мягкое с теплым - процесс и результат. А также путаете начало и конец. Короче, сплошная каша в вашем комменте.

Благодарю! Это то ,что мне надо! Вы абсолютно правы и вы очень хороший психолог!

каринэ вы умничка! спасибо вам!❤

Благодарю за эфир Андрея и Каринэ! Ясно, понятно, интересно слушать и даёте уверенность в себя!

Каринэ лучшая!

Потрясающая информация, если её услЫшать! Спасибо!

Приятнейшая Каринэ🤍

Очень крутой выпуск! благодарю!

Благодарю. Очень приятно слушать Каринэ.

Спасибо за выпуск! Ведущий, как всегда, на высоте!!! Очень приятно слушать ваш диалог со специалистом

Спасибо Каринэ и Андрей, все четко, ясно, по делу!!! очень полезный выпуск

Беседы потрясающие. Темы затрагиваются насущные. Спасибо большое за такую программу!

Эфир шедевр! 🥰🙏💋

Смотрю выпуск во второй раз. В восторге!😊 Очарована Каринэ. Тема привычек это и о любви. К себе.

Спасибо огромное, очень интересно было слушать.)

Прекрасный выпуск, посмотрела на одном дыхании! Карина огромное спасибо за инсайты во время просмотра❤

Очень интересная гостья !! Можно слушать часами - доходчиво и интересно объясняет .Красота и Ум - в одном лице !! Спасибо !!

Я бросила курить, когда усилием воли перестала покупать сигареты. Это первые дни было сделать очень тяжело. Заставляла себя пройти мимо киоска и не купить, ведь понятное дело, что очень тяжело бросить, когда у тебя пачка в сумке, только руку протяни. Пока держусь вот уже года 3. Еще очень удерживает здоровье. Когда кашляешь по утрам или от лишнего веса быстро устаешь - это здорово удерживает от излишеств нехороших.

Начинаю шипперить Каринэ и Андрея🥰🥰🥰

Спасибооо!!!

Интересно, спасибо.

Каринэ большой профессионал! Она прекрасный специалист) спасибо за всё

@user-yt5jz3yq7x

Жыл бұрын

Как ты узнал об этом?

@tigrans4789

Жыл бұрын

@@user-yt5jz3yq7x она спасла меня жизнь. Терапия с ней позволила мне жить дальше в трудный период моей жизни

@user-yt5jz3yq7x

Жыл бұрын

@@tigrans4789 очень обобщенные и размытые фразы.

@tigrans4789

Жыл бұрын

@@user-yt5jz3yq7x для тебя "размытые и обобщенные", для меня конкретные и понятные. Я понятия не имею, кто ты такая, ожидаешь, что буду тебе тут в комментариях жизнь свою в подробностях рассказывать, душу свою раскрывать? Просто прими мои слова, Юлечка, как данность) Каринэ очень крутая, если хочешь убедиться - просто обратись к ней за помощью)

Про чувственные привычки спасибо

Великолепно !❤

Классный эфир, как всегда ❤

Спасибо огромное☺

Какая красивая Каринэ!

Супер, спасибо

Спасибо Вам! За искренность, за то, что без лишней шелухи делитесь и направляете!❤️

Очень интересно ❤

Андрей, когда сказал, что курит, я удивился. Выглядит хорошо. Планирую тоже бросить уже в сотый раз. Как Марк Твен. Я осознал, что нужно отслеживать свои результаты, например, с помощью приложений и заметок. Всем удачи😊

Благодарю❤

Было интересно, особенно про то почему полезно с утра делать непривычные вещи

Супер полезно!

Трек про Розу😄😄Класссс👍😄медитация с розой - много положительных эмоций😄 Каждый день новая роза от друга😄 Красота и запах Наблюдение увядания или рекорд неувядания(повезло с розой и тд) Масса бонусов🌟

Срочно в зал, спасибо, разбудили 😁😘

Благодарю.

Прекрасный выпуск. Замечательный специалист. Всё подробно и профессионально). Благодарю🙏🙏🙏. Один нюанс, по поводу ответов на сообщения.... на мой взгляд пример не вполне корректен ((((. Ладно если человек занят, проводит операцию, за рулëм и сложная дорожная ситуацияили или на важном- ответственном совещании и т. п. Да, понятно что бросать всё и хвататься за телефон читать сообщение не стоит, НО в обыденной жизни и ситуации ответ на входящее сообщение или звонок это просто уважение к человеку, это элементарная этика поведения!!! Даже в книгах по этике и дипломатии пишется что отказ ответить эта ситуация указывает на не уважительное отношение как и опоздания без предупреждения и т. п. А в общем и целом всё сказанное очень нравится 😍👍. Огромное спасибо🙏💕 и желаю развития каналу и уважаемому психологу)

Каринэ на стиле, её дизайнер круто постарался

Каринэ! Все круто, но я 2 минуты спокойно могу удерживать внимание на чем либо, даже и намного больше, я проверила!

+++ за осознанность

А вот меня прям взбесило рассуждение « как в 50», это что за дискриминация !? Я в , в свои 58 собираюсь освоить веб- дизайн, учу английский и , со своими детьми, подростками, на « одной волне»! Прошу научного опровержения невозможности изменения своих привычек)) после 50))

Сила воли и "надо" - вообще не мой путь. Разве что на короткий срок, потом срыв. Свобода выбора у меня работает. Могу бежать, могу не бежать. Что я выберу сегодня - ой, ну так классно во время бега, могу книгу послушать, такое состояние приятное в процессе и поле. Побегу как я. Но эти трезвые мысли запускает у меня только свобода. Если я скажу надо - все мое существо протестует.

Про ногти очень хороший пример. Грызу ногти с детства, и никак не могу избавиться от этой привычки. Спасибо!

я сейчас как раз попью кофе чему очень рада

Каринэ ❤️❤️❤️ Привет подписчикам канала pavelena))

Ещё очень важно - разорвать нейронную связь действием ! Само действие даёт импульс в мозг .Нужно выводить на автоматизм . Диалог с самим с собой - зачастую истощает нервную систему !! Нужно просто каждый раз - совершать одно и тоже действие , что бы разорвать цепочку нейронов старых и образовать новые .. Визуализация самого действия , тоже очень важна ! Людям допустим с ограниченными способностями , советуют в голове представлять - нужные действие , как буд то они здоровы ..Допустим у человека паралич ног : он себе в голове даёт установку - представляя ,как ходит или бегает по траве ( ощущая даже запах свежей и мокрой травы ) У людей начинают постепенно дёргаться пальцы или икры на ногах . Затем с шага учат ходить , затем уже он сам старается ..Ещё важно - самовнушение и когда со стороны явно внушают ( давая ,как бы через приказ в мозг ) ..Мотивация тоже самое ( мощный импульс ) !

Юля, которая написала, что не может не выдавливать прыщи, когда они появляются на самом деле это только симптом, кожа как отдельный орган очищает наш организм от всякой грязи, и тут нужно работать с употребляемой пищей, и тогда высыпания уйдут, ну и эти высыпания скорее всего у неё на нервной почве, тут тоже нужно работать с психотерапевт ом, а не выдавливать прыщи, которые нивчем не виноваты. И ещё такой момент, что когда ты отслеживаешь свои эмоции и состоянии после совершения вредной привычки, то можно заметить, что критика не так сильна к себе, это идёт из-за недостатка любви к себе, то есть если ты понимаешь, что это вредит тебе, но ты не критичен тут

Андрей, бросай курить, тренируй осознанность и силу воли. Как не тебе, показывать зрителям результаты )) Верю в тебя 😊

Такааая Крутая ❤

Надеюсь, после съёмок вы попили дружно кофе;)

На формирование привычки требуется 90 дней. Медитация помогает контролировать своё внимание.

если десять лет мучают прыщи. надо ,мне кажется здоровьем заняться и пищевые привычки менять. чтобы прыщей в принципе не было)а ей наверное это нравится делать просто. 🤔 развивать осознанность с помощью медитаций. это +🙏👏👏

Но в ролике не рассказали, как работать с привычкой, если у тебя слабая сила воли, и разговор с собой не будет иметь нужного результата

@radakhokonova7563

8 ай бұрын

Тренировать свою волю, все рассказали, с малых шагов

после фразы «хотим ли мы быть сосиской в тесте» автоматически сказал ДА….

Пожалуйста уберите звук в перерыве ((( это невозможно слушать

Каринэ прекрасная ! Больше красоты и светлых голов нашему миру 🤍🤍🤍 "Разговор с психологом " - лучшее шоу , убедитесь в этом сами на канале Елены Павельевой - больше Каринэ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ А ещё по предзаказу доступна самая лучшая книга планеты - "Любовь к себе. Теория и практика " , очень жду свой экземпляр . Дерзайте !

🌹

Помогает ли визуализация - образовать новые нейронные связи в головном мозге ?

Послушала и поняла что осознанная Как это приятно) А есть люди которые мне говорят ну тебе лего,Да нихрена!!! Я поднимаюсь в 5 утра бегаю минимум 5км Вечером на велосипеде с дочкой катаюсь ей 2,7 года- очень активный и беспокойный ребенок (очень усердно с ней работаю и все становится легче с каждым днём), помощи вообще нет Это для тех кто говорит,ой няню не найти или ещё что-то... Если хочешь то найдешь решение, главное искать,идти к цели,быть осознанным! Работаю Есть травмы психологические.., тревожность Да мне легко 😂😂😂 Я всем объясняю- просто выробатала за долгий годы привычки Нашла подход к себе-свой индивидуальный,это оооочень длинный путь был. И на разные ситуации разный подход, мотивация! Вот один из простых примеров как мой моз меня хочет оставить дома в деградации 😅 Перед тем как проснуться, конечно мозг останавливает (сейчас уже это очень редкое явление,потому что я знаю много + в том что делаю и рекомендую находить + и прочувствовать их Я например после пробежки,себя в течение дня чувствую спокойнее ,режим питания четкий - это как результат выгляжу хорошо)) Я бегаю утром мой мозг меня обманывает Ой ...-слышу внутри себя ,бегу второй круг, оооо Нет,умираю😅 Я не могу.... Включаю второй голос, нужно,потом тебе будет круто,ты справишься- ну ты можешь остановиться,но я бы не ромендовал Есть третий голос 😂 С...ка беги,я знаю тебя😂😂 И правда идёт 3 круг 4 И бежишь легко,как пушинка без труда Мозг опять ....нервы терпит Опять разговариваю с тремя😅 В итоге 6-7 круг бегу опять на легке После 10 км счастью нет предела 😂,сил ещё больше, кайф! Говорю всем своим голосам Ну что выеб...я,ты ещё явно ещё больше можешь,и тот голос который стопорит,не хочет трудиться.... Говорит-а давай завтра больше пробежим И я с ним уже договариваюсь уже😅,но только не трепи нервы😂😂 От это мне легче 😂😂😂 😂😂 Соревнуетесь самим собой,для лучшей версии себя) Это для вас хорошо и для детей ваших При этом без фанатизма, получайте кайф❤

Неделю не курю. Андрей, а как у тебя с этим?

Купила себе шагомер , получается ходить по 14 тыс шагов а иногда и 24, а живу я где без машины никуда. Приходится час выделять для ходьбы. Думаю в России проблем с ходьбой нет многие ходят очень много

Когда батя вечно бузой звонил в звонок…теперь от каждого звонка дикая тревога, что это опасность 😢 Я даже в родительский дом из-за этого не хотела приезжать долгое время, хоть родители давно развелись…вообщем это точно работает…

Я бросила курить за 21 день, а то и больше! Заняться чем нибудь! Отвлечься нужно! И для меня этот так просто, я считаю, я думаю, что каждый сможет главное, только попробовать!!! Каждый сможет! Нахрена тебе сигареты столько денег сэкономите не покупаем пачки сигарет! Андрей, я думаю и ты сможешь!

Ручка синяя, пишет синим. Она сделана из пластика.... Интересно, а когда сделали первый пластик?🤔 Что делает его прозрачным?🤔 И вообще из чего сделан пластик?🤔 А какова его прочность? 🤔 Её же в фильмах используют для выпуска воздуха из грудной клетки 🤔. Как же тот сериал назывался? Надо будет его посмотреть ... И убить ей тоже можно...🤔 Интересно если бы я оказалась на необитаемом острове с ручкой чтобы я делала?🤔 Наверное, я бы попыталась добыть огонь или написала записку "СОС". И наверное с её помощью я смогла бы себе добыть пропитание?🤔 А она бы сплавились от жары на необитаемом острове? А почему я решила, что необитаемый остров обязательно тропический?🤔 А как выглядила первая шариковая ручка....🤔 И почему её назвали ручкой?

30 секунд думать про ручку✅

Лучше не наробатывать дни, а с временем забыть про дни что бы не напоминать себе вообще о старых зависимостях

А я вот уже полгода колу не пью, один раз попробовала ради интересно, она такая безвкусная была, вообще не похожа на тот вкус, что был во время зависимости

Блин, а у меня наоборот. Хочу перестать есть кучу сладкого и первую неделю легко от этого отказываюсь, но через неделю я ее сильно хочу и все, запрет уходит вникуда. Я снова начинаю есть шоколад

@mari-ux4xv

Жыл бұрын

Также!)

Я спортом с удовольствием занимаюсь, обломитесь

Рекомендую почитать комментарии, очень интересно и информативно. Насчёт беседы - лично мне невозможно слушать психолога, у которого неестественно двигаются губы во время разговора. У меня возникает внутренний конфликт 😎Если психолог не может адекватно себя воспринимать, то сможет ли он адекватно воспринимать других 😎 (Какой то сформированый образ, честное слово... Эти губы... Пиджак... Движение рукой...)

@alex_dv_

Жыл бұрын

А я не смотрю и вам советую. Вполне достаточно слушать. Зачем зря глаз напрягать, зрение портить, сетчатку выжигать экраном телефона. Там и так живого места нет.

@evalisovskay1871

10 ай бұрын

У каждого психолога есть свои проблемы, но это никак не мешает решать им чужие

КАРИНЭ, КАК НАЙТИ ВАШИ СТРАНИЦЫ В ЮТЮБЕ? НАДЕЮСЬ ОНИ ЕСТЬ.?

А Лабковский говорит наоборот , что надо делать то что хочется!

Почему нет ссылки напсихолога?