ЧТО МУЖЧИНА-ВЕГАН ЕСТ ЗА ДЕНЬ // WHAT VEGAN MAN EATS IN A DAY vol.2

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Привет! В этом видео я покажу, как питается мужчина-веган за день. Как думаете, веганы употребляют недостаточно белка? Питаются несбалансированно? Их кости хрупкие от недостатка кальция, а сами веганы - постоянно бледные из-за низкого гемоглобина?
В видео я наглядно показала, как вкусно и сбалансированно можно питаться на веганстве. Ведь совсем необязательно есть животных, чтобы наслаждаться жизнью, заниматься спортом и вкусно кушать.
Также в видео я расскажу о том, почему я отдельно снимаю видео о том, что ест мужчина-веган за день.
Рецепты из видео:
Завтрак: Соевые сырники (рецепт из видео "Протеиновые десерты" - • 3 ПРОТЕИНОВЫХ ДЕСЕРТА ... ) + кофе
Ингредиенты: 100 г сухих соевых бобов; 2-3 ст.л. любой муки; 3-4 ст.л. ванильного сахара/подсластитель по вкусу. Можно также по желанию добавить в тесто тертое яблочко или сухофрукты, а также пару ложек орехового урбеча или тахины.
Приготовление: замочить соевые бобы на ночь. С утра пробить в блендере набухшие соевые бобы вместе с небольшим количеством воды (около 100 мл). Добавить в однородную массу муку, сахар, другие ингредиенты (сухофрукты/ореховую пасту), перемешать и слепить сырники. Обжарить с двух сторон на сковороде, подавать с любым растительным соусом (вареньем, сиропом, ореховой пастой и т.п.)
Обед: гречка с чечевицей + пшенично-соевые котлетки + белая фасоль и свежие овощи
Ингредиенты: для котлеток - 150 г растительного мяса (у меня пшенично-соевое мясо от greenwise), 4-6 ложек ц/з муки, специи по вкусу (травы, чеснок, паприка, перец, куркума, соль), соевый соус; для гарнира: гречка и красная чечевица 2:1, соль.
Приготовление котлеток: замочить/отварить растительное мясо, отжать его от воды и замариновать в соевом соусе со специями на часик. После этого пробить растительное мясо в фарш, добавить к фаршу муку и специи, слепить котлетки и обжарить/запечь их. Котлетки можно заморозить и приготовить в любое удобное время.
Приготовление гарнира: в кипящую воду закинуть гречку и чечевицу, варить 20 минут, посолить.
Перекус: смуззззззи
Банан, замороженные ягоды, арахисовый урбеч, подсолнечные семечки и растительное молоко взбить в блендере.
Ужин: обжаренная соевая спаржа (фучжу) + паста в фасолево-томатном соусе
Ингредиенты: для фучжу - сухая соевая спаржа, соевый соус, чеснок, кукурузная мука или другая панировка; для пасты - спагетти, 200 г готовой белой фасоли, 3 ст.л. томатной пасты, 2 ч.л. зернистой горчицы, специи, соль, немного воды.
Приготовление фучжу: поломать спаржу на палочки 8-10 см, замочить их в теплой воде до набухания (около часа), затем слить воду, отжать палочки и замариновать их в соевом соусе с мелко натертым свежим чесноком на час. После этого спаржу вместе с чесноком обвалять в кукурузной муке или другой панировке, обжарить или запечь до золотистой корочки.
Приготовление пасты: отварить спагетти. Для спагетти приготовить соус: взбить вместе фасоль, томатную пасту, горчицу, специи, водичку в однородную массу. Вмешать соус в спагетти.
Спасибо каждому за поддержку, это очень ценно для меня ❤
Instagram: / yushkovayu
VK: id20492296

Пікірлер: 108

  • @user-hh5ew5oe3f
    @user-hh5ew5oe3f4 жыл бұрын

    Предпоследняя заставка - Ты ничего не теряешь с переходом на веганство. Ты перестаёшь отбирать то, что тебе никогда не принадлежало - идеально точна. Спасибо за видео!

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Да! Эти чудесные картинки взяты из группы ВК Веганим вместе 😊

  • @user-hh5ew5oe3f

    @user-hh5ew5oe3f

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova, да, разумеется). Оттуда я узнал и вас).

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    @@crossmodulation9730 с чего бы это?

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    @@crossmodulation9730 вы ошиблись с определением веганства. Это не диета и не метод голодания 😉 А у невеганов не бывает проблем со здоровьем? У них, наверное, нет анемий, дефицитов, рака, ссз и всего остального, да? Под капельницами в больницах одни веганы лежат?

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    @@crossmodulation9730 то есть из-за веганства проблемы со здоровьем? А у невеганов из-за чего проблемы? Только из-за американской диеты? Мне прям очень интересно стало, а какие болезни возникают именно из-за растительного питания?

  • @VeganFamily
    @VeganFamily4 жыл бұрын

    Спасибо за видео! Поражают просто люди, которые считают, видимо, что мужчины и женщины - особи разных видов, иначе как их объяснить блин то, что они убеждены, что мужчины и женщины должны питаться по-разному 😁😅

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Не знаю, чем они руководствуются, конечно 😁 Парочка питательных веществ, конечно, отличаются по нормативу для мужчин и женщин (например, во многих исследованиях встречала, что женщинам нужно больше железа и фолиевой кислоты, а мужчинам больше цинка), но отличие абсолютно незначительное. В целом, это просто стереотип 🤷‍♀️

  • @olyagree5354
    @olyagree53544 жыл бұрын

    Соевые сырники готовила по твоему рецепту. Это просто вкуснятина ❤️❤️видео отличное

  • @user-te7dq3yk8z

    @user-te7dq3yk8z

    11 ай бұрын

    Безопасность пищевых продуктов считается главным плюсом употребления продуктов неживотного происхождения.

  • @annar6147
    @annar61474 жыл бұрын

    Спасибо огромное! Это спасение.Я могу есть все подряд и одно и тоже. А вот мужчина привереда. Все рецепты понравились обязательно попробую на нем. Очень жду подобных видео.

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Обязательно будут еще такие видео 😊

  • @dicloniusN35
    @dicloniusN353 жыл бұрын

    фига се а когда работать то 24\7) я просто чтото 1 на неделю готовлю ведро и ем это каждый день пока не испорится а по утрам овсянка с бананом не вареная) иначе вся жизнь превратиться в готовку еды и мытье посуды) Но рецепты крутые, теперь сделаю ведро сырников на неделю)

  • @basketlove5052
    @basketlove50524 жыл бұрын

    Очень крутые рецепты)) супер!

  • @user-bo8mq6ld9g
    @user-bo8mq6ld9g2 жыл бұрын

    Класс! Очень крутые рецепты! Пошёл пробовать!!

  • @user-bv7gq2sj3u
    @user-bv7gq2sj3u4 жыл бұрын

    Какие классные рецепты! Попробовала один из ваших рецептов, муж и я в восторге! Спасибо вам большое, продолжайте в том же духе!😊👍

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Спасибо за такие приятные слова! ♥️

  • @user-pn2ev2je2l
    @user-pn2ev2je2l4 жыл бұрын

    Благодарю Вас за видео.

  • @skav_angel
    @skav_angel4 жыл бұрын

    Белковая бомба о.О Хорошее видео)

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Спасибо! 😊

  • @takolako1208

    @takolako1208

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova действительно бомба!)) я захотела так же сделать с соевым мясом, замариновать и просто фаршик с рисовой лапшой - муж такое любит)) а вот что до тех придурков в комментах - пожалуйста не верьте и не воспринимайте на свой счет ни единого слова! Вы прекрасны, и рецепты чудесны а вот они бяки эдакие...))

  • @amelie6083
    @amelie60834 жыл бұрын

    спасибо!❤️

  • @user-ly3fe8nx1z
    @user-ly3fe8nx1z2 жыл бұрын

    Классные рецепты!))) Возьму их на вооружение

  • @agr_green_23
    @agr_green_234 жыл бұрын

    Соус просто бомба! Спасибо за идею :)

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Да, он крутой 😉

  • @MaxMustermann-dq6ku
    @MaxMustermann-dq6ku4 жыл бұрын

    Три раза в день - жарения - не самое полезное питание. А так интересно, спасибо!

  • @user-te7dq3yk8z
    @user-te7dq3yk8z11 ай бұрын

    Ведь животных не убивают, чтобы получить молоко и яйца, верно? Всё моя наивность! Где-то в глубине души я знала, что потреблять яйца и молочные продукты неправильно, но я подавляла в себе это чувство и продолжала усердно кушать. "Веган-Фрик" Боб и Дженна Торрес

  • @olgarjevskaya9487
    @olgarjevskaya94874 жыл бұрын

    Благодарю за видео!🙏 Отличные доступные рецепты 👍🔥Срочно бегу закупаться спаржей 🏃🏻‍♀ Ps.: как так у вас все вкусно и оригинально получается? 😽

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Спасибо! 😛❤ Спаржа - это вообще один из самых любимых моих продуктов 😍

  • @olgarjevskaya9487

    @olgarjevskaya9487

    4 жыл бұрын

    Ещё соус понравился. Тоже суперская идеечка 👍❤️

  • @mila7021

    @mila7021

    4 жыл бұрын

    А у нас сухую никогда не видела в продаже, только свежую, просто жарю, надо в кукурузной муке попробовать обвалять.

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    @@mila7021 сухую можно заказать на вайлдбериз 😉

  • @mila7021

    @mila7021

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova Спасибо.

  • @yaxont1
    @yaxont14 жыл бұрын

    Вы, наверное, очень много времени тратите на приготовление пищи? Подписалась на Ваш канал, очень понравились рецепты 👍Завтра приготовлю спаржу, как в видео🤗

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Спасибо! Нет, на самом деле, только когда видео снимаю, уходит много времени 😊

  • @tellilee1284
    @tellilee12844 жыл бұрын

    Спасибо большое за подробные рецепты! Фучжу пожарить никогда не приходило в голову! Я ее только с морковкой делала, по-корейски. Мужу тоже очень понравилось! А вот тофники получились больше похожи на котлеты, чем на сырники:) Юля, скажите, Ваш блендер оставляет недомолотые зерна? У меня не получилась однородная масса, скорее сильно зернистая... Есть ли какая-то хитрость? Я до этого в чаше с ножами только орехи молола, а там сильно мелко не надо было.

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    У меня тоже немного зернистая масса получается, прям идеально гладкой консистенции нет)

  • @kosko_eva
    @kosko_eva3 жыл бұрын

    Юленька, подскажите, пожалуйста, где купить соевые бобы🙏

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    3 жыл бұрын

    Я покупала в местном экомаркете еще тогда, а сейчас можно заказать на вайлдбериз и озоне даже 😍

  • @takolako1208
    @takolako12084 жыл бұрын

    Я рада что ты идешь в гору по отношению к сьемке))

  • @user-ul8gt4oc5x
    @user-ul8gt4oc5x4 жыл бұрын

    Очень интересное меню, благодарю, рекомендую жарить на кокосовом масле, оно в два раза дороже но зато не выделяет концерогенов в отличие от жарки горчичного, раньше я тоже жарил на горчичном, а вот дрожжевой хлебушек лучше не есть, а печь самому из проростков ржи или пшеницы, очень просто и полезно

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Горчичное тоже не выделяет канцерогены) У них с кокосовым почти одинаковая температура дымления, поэтому в плане канцерогенов они одинаковы

  • @user-ul8gt4oc5x

    @user-ul8gt4oc5x

    4 жыл бұрын

    ​@@YuliaYushkova У горчичного масла высокая точка дымления (250 градусов) зато процент полиненасыщенных жиров (21%), у кокосового масла точка дымления 170- 230 градусов, оно на 92% состоит из насыщенных жиров, которые практически не разрушаются при нагревании, и всего около 2% полиненасыщенных жиров (наиболее подверженных разрушению).

  • @user-ye8nr1mj6p
    @user-ye8nr1mj6p4 жыл бұрын

    Никогда не слышала о таких сырниках, обязательно попробую сделать мужу и ребенку, пытаюсь перевести их на веганство.

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Попробуйте) Это мегаполезно! Главное - добавить ванилин или корицу побольше, чтобы перебить вкус сои ;)

  • @user-ye8nr1mj6p

    @user-ye8nr1mj6p

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova Сделала, ребенку очень понравилось, особенно с вареньем, муж тоже вроде не морщился))) Спасибо за идею.

  • @user-ye8nr1mj6p

    @user-ye8nr1mj6p

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova Странно, а мне, когда я раньше просто на веганстве была, очень нравился вкус сои, напоминал мне что-то такое орехово-сливочное. Но немножко ванили явно не вредит домашним соевым продуктам.

  • @user-bi3vs1kn5f
    @user-bi3vs1kn5f4 жыл бұрын

    По поводу красоты видео: софиты можно на алиэкспрессе заказать) Не сильно дорого

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Спасибо! Наверное, так и сделаю 😊

  • @Veganobzor
    @Veganobzor4 жыл бұрын

    А что за напиток был в кружке на завтрак?)

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Там был кофе на овсяном молоке 😊 в конце видео в cronometer я его также вбила, просто не озвучила)

  • @Veganobzor

    @Veganobzor

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova кофе обычный или какой-то особенный?

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    @@Veganobzor обычный растворимый)

  • @user-ho7fk1li5x
    @user-ho7fk1li5x3 жыл бұрын

    Здравствуйте 🙋 а где Вы мою покупаете?

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    3 жыл бұрын

    Сою в местном эко-магазине, но можно заказать на вайлдбериз, озон, Яндекс маркет.

  • @user-jh7ms7bs3j
    @user-jh7ms7bs3j4 жыл бұрын

    видимо, вы с данным мужчиной недавно вместе. маленький непрошеный совет - не тряситесь над ним. подать ему огурец, когда он сидит в 20 см - было очень мамским жестом. гарантирую, со временем вам самой это надоест и начнутся проблемы.

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Мы вместе 4 года, не сказала бы, что недавно 😊 Я вроде не трясусь над ним, огурец протянуть или передать смузи - это запланированный кадр для видео 🐰

  • @ins1delolo
    @ins1delolo4 жыл бұрын

    Хорошо живёт.

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Да я тоже вроде неплохо 😁😉

  • @Annetta-xu1zl
    @Annetta-xu1zl4 жыл бұрын

    Просто уточнить- а соя 3 раза в день не перебор для мужчины? Вроде, в ней фитоэстрогены содержатся. Вопрос для меня не праздный,мой 17-летний сын-веган.

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Фитоэстрогены это не эстрогены, они, наоборот, блокируют ненужные эстрогены, подробнее об этом говорится в фильме "the game changers" (о веганах-спортсменах), рекомендую к просмотру 😉

  • @user-rz1zf6nv1v
    @user-rz1zf6nv1v4 жыл бұрын

    А это приложение на английском?

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Да, оно на английском. Если это для вас неудобно, то как вариант - встроенный в браузер плагин гугл или Яндекс-переводчика 😊 Ну или просто переводчики на крайний случай)

  • @user-rz1zf6nv1v

    @user-rz1zf6nv1v

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova Спасибо!

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    @@user-rz1zf6nv1v не за что 😊

  • @lum7698
    @lum76983 жыл бұрын

    перед сном нельзя смотреть такие видео

  • @vh6921
    @vh69214 жыл бұрын

    Юлия, Вы мне очень симпатичны. Но, всё же, разрешите подлить немного "масла в огонь" Вашей любви к соевому "мясу". Увы, изолят соевого протеина крайне не полезен, поскольку негативно стимулирует гормон роста (тофу, бобы эдамаме, тэмпе и соевые бобы в сухом виде можно, но не изоляты) ...не так давно для нас это тоже стало открытием. Есть над чем задуматься в любом случае! (я так полагаю, что Вы владеете английским языком....будет время, послушайте на эту тему: kzread.info/dash/bejne/gJVptJKblLHQitY.html , kzread.info/dash/bejne/lH-gqMiqoa3LaMY.html ).

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Спасибо, посмотрю!

  • @user-hc9vr8ot3h
    @user-hc9vr8ot3h4 жыл бұрын

    у Вас в рационе столько жареного. завтрак, обед, ужин меня одна это смущает?

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Нет, не только вас это смущает, но и многих комментаторов здесь 🤪 а я просто люблю жареное

  • @Veganobzor
    @Veganobzor4 жыл бұрын

    Есть информация, что смузи лучше есть ложкой - так он усваивается лучше

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Нет, это миф. Я не изучала подробно этот момент, но часто встречаю мнение, что лучше усваиваются питательные вещества из смузи, если его жевать, а не глотать сразу, а ложкой есть или пить - это неважно 😉

  • @Veganobzor

    @Veganobzor

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova всё может быть, кто во что верит) Мне прикольнее, например, есть смузи из чашки ложкой, но в смузи находятся цельные изюм и орехи, немного кокосовой стружки. Вкус бомба)

  • @valeit9606
    @valeit96064 жыл бұрын

    Что за абсурдное название, соевые СЫРНИКИ? Где там сыр?

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    А где в обычных сырниках сыр? 👀 Аналог творога в данном рецепте - соевая окара. Можете хоть лепешками соевыми их называть, но у меня это соевые сырники 😊

  • @user-jq2qm5jx7m
    @user-jq2qm5jx7m3 жыл бұрын

    бедный парень

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    3 жыл бұрын

    Самый бедный! Не эксплуатирует животных... наверное, трудно ему...

  • @user-co4vj4zo5j
    @user-co4vj4zo5j4 жыл бұрын

    Смущает, что много соевых продуктов. А там фитоэстрогены, вредные для мужчин.

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Это давно развеянный миф. Там фитоэстрогены, а не эстрогены. Это разные вещи. Фитоэстрогены как раз-таки блокируют воздействие ненужных эстрогенов. А вот коровье молоко, например, наоборот повышает уровень эстрогена в организме. Поэтому не бойтесь сою, она хорошая, правда-правда 😊👌

  • @Mila_ya26

    @Mila_ya26

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova, вот где её купить? У нас маленький городок. Не встречала.

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    @@Mila_ya26 в каких-нибудь эко-магазинчиках можно поискать, а также можно заказать с бесплатной доставкой на озоне, вайлдберис и т.д. Например, вот такая часто в наличии www.ozon.ru/context/detail/id/163645319/

  • @Mila_ya26

    @Mila_ya26

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova, 🙏

  • @romashkababe
    @romashkababe4 жыл бұрын

    а мужчина веган не может сам себе готовить?...

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Может, конечно) все могут сами себе готовить, если есть руки и глаза 😉

  • @annaksenenko9924

    @annaksenenko9924

    4 жыл бұрын

    Виктория Бармина тоже поражена. когда уже мужчинки начнут сами себе готовить по вегану и не эксплуатировать женщин. хочешь разнообразия? руки ноги и вперед!

  • @user-tc2cs7hs5g

    @user-tc2cs7hs5g

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova Слепые и безрук тоже готовят, или вы думаете они голодают, Гурцкая слепая, но она и песни пишит, и стихи сочиняет

  • @user-tc2cs7hs5g

    @user-tc2cs7hs5g

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova И самый добрый , и клевый веган Это Михайл(Vegan)а вы все какие-то нервные

  • @user-tc2cs7hs5g

    @user-tc2cs7hs5g

    4 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova И самый добрый , и клевый веган Это Михайл(Vegan)а вы все какие-то нервные

  • @user-ne9qs9qt2w
    @user-ne9qs9qt2w4 жыл бұрын

    Какой ужас!!! Это не рацион, а убийство! Я тоже веган больше 10 лет , если бы я ела настолько вредную пищу я бы и года не продержалась! Все жареное, очень мало овощей, один белок!

  • @teasebraingame

    @teasebraingame

    4 жыл бұрын

    а что вы ели на протяжении 10 лет?

  • @user-ne9qs9qt2w

    @user-ne9qs9qt2w

    4 жыл бұрын

    @@teasebraingame овощи , фрукты и все продукты растительного происхождения, но я их не жарила ! В чем польза для здоровья, если есть 3 раза в день продукты жареные на масле и при этом один белок ??

  • @M_Chris
    @M_Chris3 жыл бұрын

    Не пойму в чем же польза твоего питания??! Большая часть продуктов жареная-пережареная, консервы кучами, покупные майонезы и кетчупы, немолоко и прочая магазинная дрянь.. это просто ужас, а не полезное питание! Чтобы питание было действительно полезным, перестань еду жарить до шкварок, уж лучше тогда запекай. А готовить соусы и растительное молоко лучше дома самому, т.к. все что в магазине в упаковках для длительного хранения уже автоматические содержит непонятно что.. и на упаковках указывается не все, не надо быть такой наивной)) Так что если хочется действительно полезного питания, нужно пересмотреть и покупаемые продукты и способы их приготовления))

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    3 жыл бұрын

    Почитайте про конечные продукты гликирования - они вредны как при "запекании", так и при жарке, только при запекании масла меньше. Мы веганы, а не адепты ЗОЖ-питания, давайте все мы будем заниматься собой?) И давайте просто наслаждаться вкусной едой, полученной без эксплуатации животных, пусть остальное будет личным делом каждого/ой)

  • @M_Chris

    @M_Chris

    3 жыл бұрын

    @@YuliaYushkova да, конечно, каждый вправе наслаждаться тем, что ему нравится)) и каждый просто высказал свою точку зрения 🤣

  • @kailullaby6130
    @kailullaby61304 жыл бұрын

    Блин какие у него тоненькие ручки, надеюсь это не из за веганской диеты.

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    Вообще бедненький 😭 из-за веганства, конечно, из-за чего же еще. Все веганы такие, загуглите: Патрик Бабумян - он тоже от веганства пострадал....

  • @kailullaby6130

    @kailullaby6130

    4 жыл бұрын

    Ну тогда кормите по лучше, а то чего он у вас худенький такой :(

  • @YuliaYushkova

    @YuliaYushkova

    4 жыл бұрын

    @@kailullaby6130 щас бы советы в комментариях раздавать, как кому кого кормить 🤦‍♀️

Келесі