Прекрасные у вас блюда: полезные, вкусные! Вы молодец!

Только от просмотра слюнки потекли😊😊😊 Рецепты у Марины на любой вкус! Спасибо Автору канала!👍👍👍🔥🔥🔥

Спасибо за ваш труд! Мы Вас любим! Радуйтесь и дальше нас вкусными и полезными рецептами!

Какая вкуснотища! Марина спасибо огромное за меню. Ем и радуюсь, вкусно, сытно. И почти год держу вес. Что только не пробовала. Но вы лучшая, не оставляйте нас обжор. 🎉🎉🎉❤❤❤

Мариночка,спасибо за рецептики.Все вкусно,полезно и недорого.Очень часто готовлю по твоим подсказкам.

Спасибо за рецепты с гречкой! Обычно она мне кажется пресной. Ну, в теперь будет " нескучная". 😊 худею по Вашим рецептам! Ещё мне очень нравится Ваше выражение "Будем подавать!"👍

Гречку очень люблю. Мариночка, большое спасибо за такие полезные блюда. У Вас неиссякаемая фантазия и отличный вкус!!! ❤

Мариша, как всегда, молодец. Блюда вкусные, насыщеные, полезные.❤

Марина, сердечное спасибо вам за ваш труд.

Срасибо Вам большое, Вы так хорошо всё рассказываете, мне тк нравится, два дня готовлю Ваши салаты со свёклой, очень нравится, я из Тулы и уже в большом возрасте, но хочу попробовать похудеть чуток. Спасибо большое заВаш труд ❤

Спасибо,Вам,Марина! Прямо худеть начинаешь,прямо пока смотришь как Вы готовите)👏💁‍♀️

Для меня - необычные сочетания. Спасибо за идеи с гречкой! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Марина - вы невероятный гуру по приготовлению полезной и здоровой еды, смотрю вас - как зачарованная каждый день👌👌👌👌👌

Правильно Мариночка вы говорите, вкусно, полезно,у вас действительно всё вкусненько,бюджетно и полезно,есть чему поучиться.❤❤❤

Супер рецепты 🎉🎉🎉❤❤❤ спасибо большое за ваш труд .

Наша Вы красунечка и спасительница,как хорошо,что я Вас нашла ,дай Боженька Вам и всей вашей семье здоровья и долголетия!!!!!!!

Как приятно вас слушать и смотреть! Так все коротко, ясно, понятно! Очень рада, что я на вашем канале! Спасибо, вам за рецепты!!

Приготовлю, благодарю 🙏

Благодарю Вас Марина ❤ за не скучную гречку... Действительно простые блюда заслуживающие внимание 👍🏻

❤❤❤ спасибо большое за ваши рецепты!!!

Мариночка, спасибо за рецепты!!!! 👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌅

Спасибо большое за прекрасный рецепт 👍🔥

Третий вариант гречки приготовила, мне понравилось, большое спасибо за рецепты блюд, за ваш труд. Давно смотрю ваши ролики, много ваших блюд стали моими любимыми.

СпасибоМариночка, обязательно, возьму в свою копилку!

Спасибо Марина за прекрасные рецепты ❤❤❤

Спасибо вам большое!💖

Спасибо! Ждём новогоднее меню!

У вас прекрасные рецепты. Главное, не голодные. Буду пробовать! Вы молодец!

Все блюда супер спасибо

Марина, здравствуйте! Очень хорошие рецепты! Пользуюсь с удовольствием. Спасибо за Ваш труд!!🌹

Супер рецепты. 👍👍👍👍👍👍👍❤

Замечательные блюда, спасибо большое! ❤❤❤

Мариночка, спасибо большое вам ❤️

Очень нравится ваше меню на день,просто супер, особенно ,что на обед и на ужин одно и тоже!😊

Ну какая же ты молодец! Ну нив жить не догадалась приготовить гречку с бакложанами. Ну это такая вкуснота. Спасибо тебе мариночка большое. Ещё один рецепт в капилку. ❤

Марина, спасибо. Это что-то, действительно

Мариночка дорогая,ты прямо волшебница раз раз и готово, умница, тебя посмотришь и усее наелась

Марина, витаю! Спасибо за труд и за интересные блюда. Всего доброго! Благополучия!😂 ❤❤❤🙏🙏🙏💕😘😉

Для, Марины Черновой. Спасибо Мариночка!!!😊

Как вкусно ❤❤❤❤❤, завтра обязательно приготовлю

❤отлично

Все записала буду готовить спасибо .

Мариночка,а вы не пробовали готовить в мультиварке скороварке? наверное многие бы захотели " слизать" ваши рецептики.Спасибо что вы заботитесь о нас толстушках😊Вчера сделала себе разгрузочный день на молокочае.Результат-1 кг.Теперь сажусь на ваши низкокалорийных рецепты, думаю что всё у меня получится.

Спасибо за полезный совет сохраним в мои записи,

Молодец! Спасибо!❤❤❤⁰

Спасибо за вкусняшки !!! А можно Вы приготовите тыквенный супчик и посчитаете калории ?! Если конечно можно ....😊

Спасибо 👍

Spasibo ❤❤❤❤😊

Мариночка, вы наверное профессиональным поваром работали? Слишком профессионально, аппетитно у вас выходит. Пробовала некоторые блюда по вашим рецептам-вкуснятина! Ждём новых рецептов.

@user-cv8ss8dd9l

6 ай бұрын

Марина технолог

Потрясающе выглядишь красивые сорта😅

Марина, спасибо за рецепт,но показывайте объем еды по объему вашей чашки,а то на тарелке кажется и пятьсот грамм

Доброго времени суток, Марина напомните пожалуйста,сколько раз в день питаетесь таким меню,и сколько грамм в порции? Благодарю за ответ, и за вкусные блюда.🏵️🏵️🏵️

❤❤❤ Дякую.

👍👍👍👍

Марина, а напишите, пожалуйста, за какой срок вы похудела на 31 кг на этом питании. Буду ждать ответа. Заранее благодарю!

Марина,это,наверное,на всю семью?! На одного большая порция

Доброго времени суток. Скажите Марина,а с гарбузом у вас нету рецепта?

Ох, хо, хо... ну как же взять себя в ежовые рукавицы и сбросить вес, если "его величество чрево" просит и просит есть? 😕

@user-ev2lz7dq7r

6 ай бұрын

Вы правы, первый шаг сделать очень трудно. Но зато потом так классно!

Подскажите пожалуйста как высчитаете калории, я просто поражаюсь вашим расчетам..... хотя бы взять последнее блюдо в котором как минимум 150ккл.

Можно любые грибы, вместо шампиньонов?

Скажите пожалуйста, можно ли между приёмами пищи есть фрукты, в основном яблоки, апельсины. Пока не привыкла, чувствую себя голодной, просто ела жирную и жареную пищу и хочется чем то закусить😳

@user-ev2lz7dq7r

4 ай бұрын

Фрукты лучше есть в первой половине дня в пределах суточных ккал.

@user-ob8rm2jl8m

4 ай бұрын

@@user-ev2lz7dq7r спасибо)

Добрый день, подскажите сколько грамм в вашем белом бакале( мерный)

@user-bg4zu2gk1l

5 ай бұрын

300 гр

Я не люблю гречку, можно так что то из других круп

Ой нет...баклажаны это не моё !!!

Гречка с баклажанами и яйцами не вкусно 🤮 а всё другое ок 👍