Марина, благодарю за рецепты полезные и вкусные! Рада была услышать голос Ибрагима светлая память ему .

Мариночка мы скучаем за Ибрагимом,помним и любим. Хорошо что вы продолжаете ваше общее дело. Спасибо вам.❤

А я думала мне послышалось или у сына голос такой же. Царствие небесное Ибрагимум. Мариночка спасибо.

Мариночка! Недавно набрела на Ваш канал, подписалась. Все нравится. Вы с мужем такие молодцы, пример для всех. Но вот сейчас в комментариях прочитала, что Вы потеряли мужа. Для меня просто шок. Что же случилось? У меня просто разбито сердце. Примите мои соболезнования. Сил Вам. Не бросайте нас.

Мариночка, вы нас избаловали низкокалорийными вкусняшками. Я за вами не успевю.... тоооолько выбрала, что приготовить, а тут ещё интереснее блюдо Мариночка приготовила. Спасибо ❤❤❤❤Вам за новые рецепты

Это восхитительно. Супер. Благославений вам от Господа. ❤спасибо за ваш труд, за рицепты.

Это идеальные рецепты для похудения! Просто, без заморочек, все как я люблю ! Спасибо вам большое!!! ❤️❤️❤️

Умница Марина очень веусно спасибо как ты нам помогаешь дай Бог вам здоровья крепкого счастья ❤❤❤

Мариночка, привет из Серпухова, с удовольствием смотрю ваши передачи и готовлю вместе с вами, СПАСИБО вам за всё. Удачи.

Мариночка, огромное спасибо ! Вы моя спасительница ! Дай вам Бог здоровья крепкого и всего самого хорошего. Спасибо вам огромное. Уж с вами я наконец начала худеть. ❤❤❤❤❤

@user-zp8co3fx2g

7 ай бұрын

Простите,,что произошло Ибрагимом...

Марина!Спасибо за вкусные рецепты из простых доступных продуктов!

Слежу не один год, рецепты Повторяются.Готовлю по этим рецептам 😊 спасибо большое ❤

Марина соболезную Вам !!! Я столько времени смотрю ваш канал но я даже не знала что вашего мужа нет уже !!! Недавно узнала по комментариям 😢а сейчас когда услышала его голос аж мурашки пошли думаю жив !!!! А нет !!держитесь

Если не надо худеть то все равно вкусно, спасибо

Мариночка! Спасибо Вам огромное, что даете под видео рецепты с грамовкой. Многие блогеры не считают это нужным. Ваши рецепты очень вкусные и полезные! Спасибо за Ваш труд! Будьте здоровы!

Марина, какая вы умница, спасибо за рецепты

Мариночка у вас всё вкусно и просто и красиво спасибо!!!

Всё замечательно как всегда. Спасибо!

Какой знакомый голос за кадром! Даже приятно стало! Да очень жаль что вашего мужа уже нет!

@allamironceva533

7 ай бұрын

Царствие небесное 🙏🙏🙏

@user-ev2lz7dq7r

7 ай бұрын

Спасибо большое.

@user-ev2lz7dq7r

7 ай бұрын

Спасибо большое.

@user-ky4pg1eo6j

7 ай бұрын

А что с мужем?

@user-dj6rt3nu8v

7 ай бұрын

@@user-ky4pg1eo6j он заболел ко видом и к сожалению умер

Вы супер, большое спасибо за Вашу помощь, начала худеть только благодаря Вашим рецептам и рекомендациям. Спасибо за Ваш трудрекомендациям

Спасибо Мариночка за Ваши вкусные рецепты,не успеваю за ними угнаться,ещё раз спасибо,балуйте нас,пожалуйста!!!

Какая красота и вкуснота! Спасибо мариночка!

Большое спасибо, дай Бог всем крепкого здоровья 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

Спасибо за рецепты, такой красочный, записала, особенно первый,

Идеальные блюда! Спасибо.

Боже! Как здорово,что я нашла такую умничку,как вы! Огромное вам спасибо! Я безгранично благодарна вам! Сын попросил помочь ему похудеть,а я за годову взялась и не знала что готовить.Сегодня был первый день .Сын сказал что очень вкусно.Продолжаю у вас учиться.Спасибо за ваш труд и знания!❤

Спасибо ,Мариночка!Оба рецепта хорошие для похудения .В копилку.🌼🌼❤❤❤

Марина, здравствуйте! Как хорошо Вы доносите информацию! Большое спасибо Вам за труд!!🌹

Марина!Большое спасибо!!!

Спасибо большое 💐💐💐❤❤❤

Спасибо

СПАСИБО МАРИНОЧКА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО. ПРИВЕТ ИЗ ГРЕЦИИ ОЛЬГА.❤❤❤ВАШИ РЕЦЕПТЫ СПАСЕНИЕ ЕСЛИ И ХУДЕТЬ НЕ НАДО👄🌷🌷🌷

Мариночка всё супер!!! Спасибо за Ваш труд!!! ❤

Отлично!❤🎉

Ммм как всегда всё очень вкусненько, запеканку буду делать сегодня. Спасибо вам,Оля 👍👍👍

Умничка Мариночка , ужин прекрасный ❤

Очень понравилось, спасибо, здоровья вам желаю

Спасибо большое за идеи! Как всегда просто и вкусно!

Спасибо, очеееень вкусный рецепт!!!!!

Спасибо,Марина,вам огромное за,ваш труд

Мариночка, как всегда, шедевр! Умница, хозяюшка!!!❤❤❤

Марина, спасибо за Ваш БЕСЦЕННЫЙ опыт!!!

В калориях измеряется энергетическая ценность, а пищевая ценность - это белки, жиры и углеводы. Ужин то , что надо для похудения. Спасибо большое

@user-ev2lz7dq7r

7 ай бұрын

Вы знаете, правильно и так и так, вполне допускается. Обратите внимание здесь употребляется ПИЩЕВАЯ наравне с ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ. Это отрывок из учебника. Энергетическая ценность для разных классов веществ Компонент пищи кДж/г ккал/г Жиры 38,9 9,29 Белки 17,6 4,2 Углеводы 17,6 4,2 Карбоновые кислоты (лимонная кислота и др.) 9,2 2,2 Многоатомные спирты (глицерин, подсластители) 10 2,4 Этиловый спирт 29,7 7,1 Пищевые волокна 8 1,9 Пищевая энергетическая ценность некоторых продуктов и готовых блюд[2] Блюда и продукты ккал/100 г Твёрдый сыр 352 Сёмга 222 Говяжье азу 215 Отварное филе курицы 153 Салат с крабовыми палочками 128 Вареники с картошкой 125 Гороховый суп 66 Борщ 50 Впервые пищевая энергетическая ценность была определена в 1870-х годах американским химиком Уилбуром Этуотером.

@nataliazhigareva9639

7 ай бұрын

Марина, спасибо большое вам за ваш труд! Все ваши рецепты очень нравятся, всё очень вкусно и полезно! Здоровья вам и всего самого наилучшего!👍👍👍👏👏👏😘💕

Спасибо🙏🙏🙏🌹

❤Спасибо

Здравствуйте,Марина.Спасибо огромное за рецепт.Действительно,на ужин и не знаешь,что съесть,или не есть совсем,чтобы тяжести не было

Марина я хочу рецепт куриная грудка в луковом кляре

❤❤❤

❤

❤👍👍

Скажите ,а как можно есть селедку.

Курочки какие вы покупаете? Какой фирмы? Озвучьте пожалуйста или напишите. В магазине их страшно брать. Или надо знать какие

Спасибо, что сообщили о пропорции мяса и овощей. У меня до сих пор проблема в подаче. Всего 300г и пропорции мясо-овощи - это тот принцып, которым я буду пользоваться. Запивать можно? Или до еды воду? Вообще ,горячие напитки можно включить в дневное меню?

@user-ev2lz7dq7r

2 ай бұрын

Можно запивать, можно горячие напитки, но только без сахара. Можно позволить себе чай, кофе с 1 ч л сахара 1 раз в день, на завтрак.

🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

Марина, дорогая, Вы меня извините, пожалуйста, что случилось с Вашим мужем? Может этот вопрос здесь неуместен, но я болею и очень редко захожу к Вам на канал. Привыкла, что Ваш супруг всегда комментирует, а все здесь пишут, что его нет.

@user-ty8br4fv3i

7 ай бұрын

Ибрагим не пережил ковид.. Вечная память ему!

@user-ev2lz7dq7r

7 ай бұрын

Спасибо большое.

@user-ev2lz7dq7r

7 ай бұрын

Уже почти 2 года, как я вдова, Ковид.

@natalyavistoropskaya4562

7 ай бұрын

🙏🙏🙏

Надо тарелку поменьше а то на большой тарелке ужин ПОТЕРЯЛСЯ 😊😊

Почему с курицы не снята кожа?

@user-kc8pk5hl4n

4 ай бұрын

Извини

Вы кто, Марина - врач диетолог? Кукуруза это не овощ, это злак. Что вы из себя корчите.

@user-hu2lm2py7l

7 ай бұрын

Фу,какая вы злая тётка!

@user-nj3fd9mw2d

7 ай бұрын

Вы вы разозлились за кукурузу? Фу, Вы такая же злющщая тётка.

@user-hu2lm2py7l

7 ай бұрын

@@user-nj3fd9mw2d вы и ещё глупая)))

@user-nj3fd9mw2d

7 ай бұрын

Да нет, глупая как раз Вы, не поняв что я ерничала, акцентируя внимание на кукурузе. Или она всё -таки овощ? 😂 За КУКУРУЗУ обидно! 🤣 Глупо было отвечать на поправку, а просто принять к сведению. Прощайте.

@sviatlanastankevich3238

5 ай бұрын

​@@user-nj3fd9mw2d человек оговорился, можно было и незаметить. Невоспитанность, это плохо.

Бедный муж, закормила наверное своими блюдами.

@user-wr8ge2il1l

3 ай бұрын

Ха-ха как смешно

Спасибо

❤