Ваш канал, просто ложь, лицемерие и самолюбование!
@user-el2nw3pu7e
11 ай бұрын
Согл
@Prosto_Mariya_
11 ай бұрын
ПОЖАЛУЙСТА ТУТОРИАЛ ПРИЧЕСКИ
@user-cg5bx6lv9c
11 ай бұрын
@@user-eg5qx3vi5sсогл и надо обязательно жопой повелять
@Mohito298
11 ай бұрын
Гражина, у тебя есть сокращенное имя, очень интересно было бы увидеть видео на эту тему
@user-jf7pq1ht8v11 ай бұрын
Удивительно, впервые в ленте вижу, что человек, старающийся набрать вес, реально это делает, без крошечных порций чего-то пустого и без перегибов, все элементы и объёмы правильно соблюдены. Желаю удачи!
@Neverless391
11 ай бұрын
Может это тарелки маленькие, но обед явно крупноват(если салатик весь съесть)
@user-jf7pq1ht8v
11 ай бұрын
@@Neverless391 как я понял, там на двоих порции, 2 тарелки на завтрак стояло, тогда это вполне себе на одного
@hopser6587
11 ай бұрын
@@Neverless391в попытке набрать вес лучше больше, чем меньше
@hopser6587
11 ай бұрын
@@Neverless391в попытке набрать вес лучше больше, чем меньше. Главное, чтобы не через силу и с удовольствием)
@yaneuser997
11 ай бұрын
Кто знает это шорты у нее или трусы? 😂😂
@Allivandersz10 ай бұрын
Если бы я была в плохом настроении, половина холодильника была бы уже в животе
@user-lo6fb6we1p
10 ай бұрын
Хахаххахах, жиза
@aidasarutobi
10 ай бұрын
да и в хорошем тоже
@Kaname617
10 ай бұрын
Ты знаешь что это лечить надо???Еда существует для того чтоб мы питались и у нас появлялась енергия,а кушать когда плохое настроение это ненормально
@Allivandersz
10 ай бұрын
@@Kaname617 а ты знаешь, что такое чувство юмора?
@Kaname617
9 ай бұрын
@@Allivandersz знаю,но шумить на такую тему это тупо
@kaniel_autis9 ай бұрын
Пюре, котлеты и овощной салат. Вот она формула счастья
@THVlove7
7 ай бұрын
О дааа
@user-ld9cx1bu7b
4 ай бұрын
@@THVlove7как ты вес набрала если ты почти не кушаешь
@user-dg6xz1gt4k9 ай бұрын
Почему в камере всегда попа, независимо от темы видео. Кушаю- попа, уборка- попа, готовлю- попой. 😂
@user-gm3sk1vp1w
3 ай бұрын
Чтобы удержать мужскую аудиторию, алени ведь только на это ведутся
@kpoknows2389
3 ай бұрын
Она же её качает, хочет показать.
@user-or8wh4lw1x
3 ай бұрын
Потому что она у неё есть и она может себе позволить делать это, если у вас трясти нечем, или трясете только жиром, то проблемы неё её, не обижайтесь
@user-dg6xz1gt4k
3 ай бұрын
@@user-or8wh4lw1x а откуда вы знаете, что у меня есть, и почему я чем то должна трясти🤣
@user-vo7bo8jr8h
2 ай бұрын
Вам что писать больше в комментариях нечего?
@bleiio10 ай бұрын
От части завидую тем, кому тяжело набрать (по-доброму), потому что я ем мало и набираю вес 😭 Хоть и завидую, но и вас понимаю, поэтому желаю удачи! Обе ситуации неприятные выходят в итоге 🤸
@wyanic
10 ай бұрын
Нужно больше двигательной активности. А твоё "мало ем" для каждого разное. Кто-то ест 1-2 раза в день и ему достаточно.
@tender-7174
10 ай бұрын
@@wyanicну 1-2 раза не показатель) за один приём пищи можно заполнить весь дневной кбжу, а так да надо больше двигаться и меньше жрать, а лучше считать кбжу, можно хотя бы начать с калорий
@wyanic
10 ай бұрын
@@tender-7174 Я диетологию знаю наизусть. Ганнибал вообще всю жизнь ел 1 раз в сутки.
@wyanic
10 ай бұрын
@@tender-7174 И каллории с бжу не обязательно. Проф спортсмены не все подсчитывают.
@tender-7174
10 ай бұрын
@@wyanic со счётом кбжу становится всё проще, если хочешь похудеть или набрать. У проф спортсменов за годы тренировок и пп кбжу всех продуктов в голове, поэтому они знают сколько есть не считая ничего.
@Matvei-og7rp6 ай бұрын
Конечно, как же не покрутить 5ой точкой на камеру ?
@user-eu4bf8lp2o
3 ай бұрын
А что завидно?
@kalll00
3 ай бұрын
@@user-eu4bf8lp2oпричем тут зависть, чел ? 🤡
@ANILES_SELINA
Ай бұрын
@@kalll00чел🤡 любой с красивой фигурой захочет покрутится)
@zenlix0012
Ай бұрын
Будто тебе не понравилось)
@user-eb3tk9yg6i
22 күн бұрын
@@zenlix0012ну знайте, порнуху тоже приятно смотреть, но чести актрисам это не добавляет😅
@user-km5mq5lu7f8 ай бұрын
меня немножко бесит то , что в каждом кадре она трясет попой😅
@dfbgdng
7 ай бұрын
тут нет ничего удивительного это инфо продажа себя . она торгует е...лом и телом . все что ей надоо тут на лицо понятно что и для чего . обычная ожп чсвешня ничего нового пустая , хитрая очень . такими весь инстаграм забит которые ищут папиков и спонсоров . Но сама под благими намерениями будет маскироваться . я такая вся зайка пушистая итд
@Musya24
7 ай бұрын
Ха-ха как смешно 😅😅😅😅 делает что хочет
@artemparfenov3183
7 ай бұрын
чел, а ты какого пола ? Просто интересно, по зависти бесит или по неудовлетворенности😆
@user-km5mq5lu7f
7 ай бұрын
@@artemparfenov3183 скорее зависть 🤝 Я так понимаю я не имею право на личное мнение ? Говорю что думаю 🙂
@user-vf4ny6nf7q
6 ай бұрын
Завидно?
@Kartoshka_mem8 ай бұрын
Вам реально нравится смотреть на то как баба танцует перед камерой и говорит какая она хорошенькая и питается правильно и всем типо надо аплодировать??? Давайте ее подписчики обсирайте меня , мне пофиг. Пусть пишут что у меня жизнь не сложилась и так далее. У меня в жизни все отлично.
@den4ikbeats30
26 күн бұрын
по фактам
@user-lz6jl3uf2n
12 күн бұрын
Хорош
@wseeeq10 ай бұрын
через каждый 5 секунд жопой крутит
@TAOlvr
10 ай бұрын
Может и через каждую одну секунду, хочешь?
@wseeeq
10 ай бұрын
@@TAOlvr божечки что ты высрал ?
@AfganskiyZver
8 ай бұрын
В этом суть женских блогеров
@zrosewq
8 ай бұрын
@@AfganskiyZverа суть обиженных, ущемлённых мужланов, которые ничего не добились в жизни - смотреть на это.
@zrosewq
8 ай бұрын
@@AfganskiyZverкнопка "не рекомендовать видео с этого канала" для кого существует?
@user-pt7bf6ly3v11 ай бұрын
Зачем трясти жопой в камеру?
@aalleeenn.
11 ай бұрын
Как узнаешь скажи
@Makaler
11 ай бұрын
что бы найти себе самца
@kuyko
11 ай бұрын
Чтоб ты спросил
@user-tw1ii5gs9v
11 ай бұрын
Чтобы ты спросил, а вообще какая вам разница?
@Makaler
11 ай бұрын
@@user-tw1ii5gs9v что бы понимать нужно ли им поступать также. Какой она получает с этого Профит, может им тоже надо трясти жопой хоть они и не хотят.
@valdiscannabis10610 ай бұрын
Говорит : " в идеале еще бы и жиры ,но я пренебрегаю" В тарелке сосиски и кусок масла на гречке: "ну да ,пошли мы на ...."
@Pines_Artem5 ай бұрын
Она нас послушала и теперь тресëт попой для контента
@Irissgu11 ай бұрын
Задницей обязательно крутить😅??
@hhm115
10 ай бұрын
Видимо это неистово важное дело, опять таки эти шорты трусы чего только стоят, постоянно в них😅
@mariak2145
10 ай бұрын
Обязательно
@user-em2kw5bm5b
10 ай бұрын
Похожу да Тоже заметила
@tuxedo_ri
10 ай бұрын
почему бы красивой девушке не потанцевать и не порадоваться жизни? ах да из за душнил в комментах, самых важных людей в её жизни))))
@stall228ker
10 ай бұрын
Вы из монастыря смотрите?Что такого?
@yourlittlemadness765310 ай бұрын
Какая же красивая фигура, моя несбыточная мечта😮
@kallilsta
10 ай бұрын
Анорексия это хорошо?
@Melissa_362
10 ай бұрын
@@kallilstaа где ты видешь у девушки на видео анерексию?
@de_lav_targi
10 ай бұрын
так ты же с дивана не встаёшь
@the_Genius_of_dleness
10 ай бұрын
@@kallilsta а она говорида что у нее анарексия?
@q-segy2382
10 ай бұрын
У нее гиперлордоз, сразу видно же
@paperjam45410 ай бұрын
Очень красивая фигура!
@Pitriders2810 ай бұрын
При просмотре непонятно чего хочется превратится в директора ютуба и просто забанить😊
@user-ol7pb3nd1b11 ай бұрын
какой приятный голос и сразу чувствуется что речь поставлена отлично ❤😊
@Delete-vj8tc
10 ай бұрын
Это называется сценарий
@xerox2006
10 ай бұрын
Это называется фабрика видосов про "жизнь"
@mysampleid
10 ай бұрын
Представьте себе можно читать с листочка
@user-ol7pb3nd1b
10 ай бұрын
@@mysampleid если вы, гении, не знали, то сначала нужно написать что-то на этот листочек… комментаторы гении🤡
@mysampleid
10 ай бұрын
@@user-ol7pb3nd1b невероятно трудно наверное на листочке написать как ты за день посрал и пожрал
@nuya7811 ай бұрын
"на завтрак в идеале жиры, но я как-то пренебрегаю этим" на тарелке кусок сливочного и сосиски, в которых больше жиров чемм белков💀
@r1zzo666
10 ай бұрын
Тупая вумен момент
@user-qr9jr7sr5y
10 ай бұрын
Так она имела ввиду,что не всегда пренебрегает) Вам так скучно живётся,что приделаетесь там,где это не уместно..
@user-ne9et9ld6s
10 ай бұрын
А ещё желтки
@mmixliz
10 ай бұрын
Пренебрегать не означает полностью отказываться
@nuya78
10 ай бұрын
@@mmixliz мой комментарий был нацелен, как раз, на то, чтобы показать, что она не пренебрегает жирами. 2 сосиски +-19 г жиров, кусок масла(по видео в районе 15 грамм) +-13 г жиров, 3 желтка в яичнице 18 г жиров. Итого -+ 50 грамм. Норма жиров 0.8-1 г на массу тела. Её вес вроде 60 кг. Она за один приём пищи уже выполняет дневную норму жиров. Где она ими пренебрегает?)
@user-bc7lk7ev1v8 ай бұрын
Увидела себя лет 6-7 назад. Все пыталась вес набрать. Много лет. И набрала за год сразу 10 кг! Теперь не могу избавиться от жирка... Девочка, милая, не надо издеваться над собой, видно, что ты от себя кафуешь. Очень красивая фигурка.
@llloila
4 ай бұрын
А как набрали 10 кг? Мне просто тоже нужно набрать, у меня к сожалению не фигура как у девушки, я просто как скелет :/
@Little_Miss1257 ай бұрын
Мне нравится твой образ какие красивые шорты🥰
@user-ih1wv7bl7j11 ай бұрын
Гражина,я очень тобой восхищаюсь и люблю контент, который ты создаешь, надеюсь,что сейчас все хорошо❤️ ОАООАОАОАОАО ребят, спасибо за 1 к лайков 💗
@x1picx87211 ай бұрын
«Я не добираю дневной калораж» чутка позже, «У меня было плохое настроение, по этому я пропустила ужин». Чёрт возьми, это же гениальный человек! (главное с чёткой поставленной речью:)
@user-uw8iu9mt8b
11 ай бұрын
Ну и зачем это писать???? Может у нее в жизни что то плохое случилось и поэтому не было желания есть
@visokiy_kadens
11 ай бұрын
@@user-uw8iu9mt8bкомменты сделаны для того, чтоб писать😂
@Exitider70
10 ай бұрын
-Пытаюсь набрать массу *Спустя 10 секунд -Я активно занимаюсь спортом
@user-uw8iu9mt8b
10 ай бұрын
@@Exitider70 спортом она занимается чтобы мышечную массу увеличить,попу например там и тд
@blyxfm
10 ай бұрын
@@Exitider70А в чём проблема спорта? Набрать массу≠просто потолстеть. Она хочет набрать мышечную массу, а не просто жир
@ghuu5387 ай бұрын
Я :добиваюс такой фигуры Она: набираю вес ...
@hatunbahirova158110 ай бұрын
Если ты хочешь потолстеть то это очень легко , просто ешь много , и жирное, также пей газировку , потолстеть очень очень легко посровненю с похудениям
@user-st2hb6eh4s
5 ай бұрын
ахахах пей газировку, хороший совет
@Anghik_
4 ай бұрын
"пей газировку" и губи своё здоровье,у неё с рождения так что даже если она обожрётся бургерами то всё равно не потолстеет
@misteralex298811 ай бұрын
Не знаю, насколько это поможет, но все же напишу. При любом раскладе я тут не вижу объема, с которого можно хоть что-то набрать. Пренебрегают жирами очень многие, что является наиболее частой причиной отсутствия прогресса, все-таки 9.3 (проще считать 9) ккал на 1г это прилично, самый высококаллорийный нутриент. Не могу ничего сказать про гейнер, т.к без понятия сколько там порций, но если брать основные примы пищи можно сказать следующее: завтрак очень даже неплохой, если не брать в учет сосиски, да, это поможет набрать ккал, но за счет чего? В качестве белка не пойдет, все прекрасно понимают, что там от мяса только название, в качестве жиров максимально сомнительно. Добавить бы еще пару яиц/яичных белков - было бы гораздо лучше. Сама по себе гречка на наборе тоже не является продуктов выбора, достаточно хорошо насыщает, но по количеству углеводов на 100г уступает практически все крупам. Рис, макароны - гораздо лучше подойдут. Из углеводов помимо гейнера увидел еще картофельное пюре: огромная тарелка, которая не несет большого кол-ва угл, сам по себе картофель вопреки всем стереотипам очень хорошо вписывается в продуктовую корзину для создания дефицита. Насыщает хорошо, на 100г +-20г углеводов, получается, чтобы съесть 200г угл, нужно впихнуть в себя кг картофеля, что в принципе не рационально, гораздо проще этот объем набрать за счет продуктов, указанных выше. По котлетам вопросов нет, готовьте мясо так, как угодно, главное, чтоб можно было съесть норму, все крайне субъективно. На глаз определять порции не умею, да и смысла в этом нет, но примерно понимаю, что углеводов тут не больше 150г (возможно ошибаюсь, будет лучше, если автор канала поправит), по белку явный недобор, ни о каких 1.5г-2г на кг веса тела речи не идет, про роль белка писать не буду, особо большого ума не надо, чтобы прочитать где-нибудь. Что удивительно, по жирам все не так плохо, бывают ситуации гораздо хуже. Можно добавить еще пару цельных яиц (про холестерин не писать). Прекрасно, что человек не боится сливочного масла. Котлеты скорее всего пожарены на определенном кол-ве растительного масла, плюс в самом мясе есть жиры (хоть и не могу сказать за кол-во), салат заправлен, что так же большой плюс. Ну и присутствуют жиры естественно в сосиках, правда в каком кол-ве и что это вообще за жир...Доверять составу даже ГОСТовских сосисок я бы не стал, банально не знаете, как корректировать свой рацион, т.к нет полной картины кбжу из-за таких продуктов. Возможно предполагался крайне насыщенный ужин, но комментирую, что есть. Если действительно возникнут вопросы, как это поменять, дайте знать. Диетологов, закончивших 3х месячные курсы много, а вот людей, которые действительно могут дать результат в разы меньше, банально теряются. Чтобы слова имели хоть какую-то ценность: тренер с 5летним опытом, выступающий спортсмен, студент 4 курса одного из лучих мед вузов страны
@9Lightning5
11 ай бұрын
Хоть кто-то адекватный
@Maria..642
10 ай бұрын
У нее для набора вообще ниочем рацион. Углей минимум. Гейнер вообще отстой , какой смысл его пить
@r1zzo666
10 ай бұрын
Да забей, курсы "по ведению блоха" у ани велл глупой понакупают🤡
@evakoroleva40
10 ай бұрын
Не знаю, как автору блога, а мне очень интересно чем же набирать вес правильно, если при этом не заниматься активно спортом
@amina.01.11 ай бұрын
как её заблокировать чтобы не появлялась?
@-ne0-745
11 ай бұрын
Да, тоже эта лягушка надоела уже
@tmi93
11 ай бұрын
3 точки в правом верхнем углу. Не рекомендовать видео с этого канала.
@user-ur7xj2tj8t
10 ай бұрын
++++ нах еë
@amina.01.
10 ай бұрын
@@tmi93 о спасибо
@uliasxqd
10 ай бұрын
ХАХАХАХАХАХА ЧТО
@user-Marina99910 ай бұрын
Солнышко, вот смотрю на тебя и вспоминаю какая я была... А сейчас!!! 🦛
@_ENRIL_10 ай бұрын
Ты молодец) у тебя классно получается)
@Lenka_84411 ай бұрын
Ну ты ооооочень красивая и стройная
@avocados5734
11 ай бұрын
Она хочет набрать вес а не похудеть
@Simixtx01
11 ай бұрын
@@avocados5734а что такого?
@SaintLovell
11 ай бұрын
@@avocados5734 и что? Нельзя набрать вес и при этом быть стройной??
@hilfu165
11 ай бұрын
@@SaintLovellросто не думаю, что этот комплимент будет приятен ей, лучше скажите про другие ее качества
@lamMetall
11 ай бұрын
@@hilfu165она во многих своих видео говорила, что хочет набрать вес, но не просто набрать вес, а там где нужно и чтобы оставаться здоровой и СТРОЙНОЙ. Вы видели видео где она ходит в зал? Если просто потолстеть, то можно просто заказать фастфуд и спокойно есть, а так она набирает и остаётся при своём теле. Так же интересует вопрос: а что плохого в слове стройность? Обидеть оно ничем не может
@kayla_km11 ай бұрын
Гражина ты такая классная девушка, очень приятно наблюдать за твоей жизнью. ты обязательно добьешься того к чему стремишься❤
@user-dl4gt2kr6h9 ай бұрын
Как повезло твоему малодому человеку😊такая красотка
@user-yj5zh4pl3t10 ай бұрын
Все обсуждают еду я скажу ты очень милая
@user-zx1bc7tw3z11 ай бұрын
Блииин, как же я хочу такую красивую фигуруу😢❤❤❤❤
@user-cg4co1wu9h
11 ай бұрын
Давайте не будем забывать, что с любой фигурой мы красивые, и даже худобы можно добиться не изнуряя себя диетами ❤
@user-jy5jc1kn1e
11 ай бұрын
Фигура ?))) единственное что я вижу так это доску гладильную
@shurka2288
11 ай бұрын
@@user-jy5jc1kn1eизолируйся
@user_deleting
11 ай бұрын
@@user-jy5jc1kn1eпочитайте в Википедии значение слово "фигура"
@_.Mitsu._
11 ай бұрын
@@user-jy5jc1kn1eоквась фигура это только бидоны, жопа и «осиная талия»?😂 Почитайте, что такое фигура в интернете и более не позорьтесь в интернетах
@user-ek9bp7wy9d11 ай бұрын
Наконец то кто то хочет набрать весь 😅 молодец 🎉
@Brawl_Dana5 ай бұрын
Начало: 💃💃💃
@LOVEMELOVEME727210 ай бұрын
Вай вай ну просто шикарно😮
@user-cf7wz1ic4w4 ай бұрын
Главное Попай повертела
@michaeljackson674711 ай бұрын
Это, по-моему, единственный человек, который в "полном дед инсайд" настроении ничего не ест.
@sunnylife09
11 ай бұрын
не... от всяких нервов крутит живот, и от вида еды тошнит
@ilukpnk4804
11 ай бұрын
я тож
@peachmilk2749
11 ай бұрын
Если нервничаю то ничего не лезет, горло реально как спазмом сводит при попытке поесть, поэтому даже смотреть на еду нет желания
@malinoviyzakat4424
11 ай бұрын
Жиза, наоборот заедаю эмоции
@looking_for_a_home
11 ай бұрын
Наоборот ем все что вижу в таком состоянии ((
@user-ij1mc4ss7o8 ай бұрын
Она прекрасна❤
@art.punksss10 ай бұрын
Детское сухое молоко очень спасло меня при наборе массы. 2 мерные ложки в день и вес набирается легко, причем не в жирок идет, а в мышцы (с учетом спорта)
@magzik_163111 ай бұрын
То есть сосиски, масло и яичный желток - это пренебрегаешь жирами 😅
@romanolegovich8391
11 ай бұрын
Так она же сказала что хочет набрать вес, она это говорила много раз
@alexandrzero7468
11 ай бұрын
@@romanolegovich8391 прочти еще раз что выше человек написал...
@russian_trener
11 ай бұрын
Это когда не разбираешься что есть жиры, углеводы и белки 😂 для многих жир это жир на мясе😂
@always_alone0
11 ай бұрын
Яичный желток это жиры? Я прост не знала😅... Масло - ну окей. А яичный желток...
@lobjkkkkkkkkkk
11 ай бұрын
@@always_alone0представь себе и в гречке есть жиры. Жиры это не обязательно что-то жирное, маслянистое. Если продукт комбинация в чем-то (белки и углеводы) то они не выглядят жирными как ты себе представляешь. Как например гречка, желток яичный или орехи
@user-zj4zk3nb8o10 ай бұрын
Какой кот красивый 😮
@777csgo5 ай бұрын
Она прекрасна ❤
@gandon_lu6 ай бұрын
Фигура ахн просто, удачи в наборе массы, надеюсь у вас получится
@zeytunnadirova933511 ай бұрын
Не понимаю логику этого человека она в день употребляет около 1.600 калорий Может чуть больше. Но при этом Занимаясь спортом теряет треть этой калорийности. Этим ты попадаешь в дефицит калорий Где логика? Так набрать вес нереально! Хочешь набрать вес, ешь и ничем не занимайся.(употребляй протеин, оно калорийнее чем гейнер) Я не знаю зачем ты занимаешься спортом, если тебе мышцы на**р не нужны. Эти видео лишь хвастовство перед теми кто не может сбросить вес! НЕ ИГНОРИРОВАТЬ
@user-ye7xx1ul1m
10 ай бұрын
ты конч? она правильно, что занимается спортом. Ей не нужен жир со всех сторон, а нужно подтянутое тело
@zeytunnadirova9335
10 ай бұрын
Может повнимательнее начнёшь читать?
@wshkt242911 ай бұрын
она ест меньше меня при том, что я пытаюсь похудеть, а она наоборот.
@user-dh9ms6kx8i
11 ай бұрын
Значит, наверное, чтобы не пытаться, а всё-таки похудеть, нужно есть меньше ?🤷♀️
@user-eg5qx3vi5s
11 ай бұрын
Во-первых, она точно врет и не ест то что показывает, максимум 1/3! Во-вторых, для худеющих, то что показано, это дохрена!! И неправильные продукты!
@kuyko
11 ай бұрын
@@user-eg5qx3vi5sесли вы переедаете не значит, что все набивают живот так, чтоб он вытягивался
@kuyko
11 ай бұрын
@@user-dh9ms6kx8iполный желудок не делает человека полным
@user-tw1ii5gs9v
11 ай бұрын
@@user-eg5qx3vi5sона не пытается похудеть, она пытается набрать вес, вы чем слушали?
@Vasper_09 ай бұрын
Обезательно в каждом видео трести булками ?❤
@user-jg2qd9tv3u10 ай бұрын
АААААААААА ГДЕ КУПИТЬ ТАКИЕ ШИКАРНЫЕ ШОРТЫ
@hikireiz4531
10 ай бұрын
Это трусы
@limon2013
10 ай бұрын
это шорты,она говорила
@user-cn8nj9fn5k
3 ай бұрын
@@limon2013трусы) у вас тоже дырка возле лобка?) это мужские трусы с отверстием))))))))))))
@cutehamster510210 ай бұрын
Возможно не в тему видео,но у вас божественная фигура 😍
@bibiokroshka36311 ай бұрын
Время 15:09 , я пошла завтракать, всём удачи😂
@bekhzodbegmatov56397 ай бұрын
Тебе повезло 💖💖💓💓с фегурой все хотят похулеть а ты поправится респект👏👏👏👏
@justice24685 ай бұрын
Жареное яйцо, сливочное масло и сосиски - "пренебрегаю жирами" 👍👍👍 Особенно сосиски про правильное питание, ага👍👍👍
@bunyodrakhmatullayev57619 ай бұрын
Честно говоря никому не интерестно кто и как ты питаешся , у всех своя жизнь 😘🖤
@plushka346711 ай бұрын
Котик тоже с тобой хочет набрать массу на сосисках 😊😂
@lisa_esti8 ай бұрын
а завтрак и обед готовила такая позитивная…
@user-pf1ft8yw5l6 ай бұрын
Круто готовишь!😊
@0wo_molly11 ай бұрын
Здравствуй, мне очень нравится твое нижнее белье или шорты, можешь сказать их название пожалуйста, очень хочу их заказать, заранее спасибо
@sunnylife09
11 ай бұрын
полистай её видео, она недавно говорила про них
@user-bu1sm9li1k
11 ай бұрын
Они стоят в районе 1700 руб на вб
@user-uk9xt3ob5h10 ай бұрын
Когда у меня дед инсайд настроение наоборот жру как бегемот
@angelok7162110 ай бұрын
Блин ты такая милая❤❤❤
@zarema105025 күн бұрын
Как по мне у неё ИДЕАЛЬНАЯ фигура ❤
@apelsin_6911 ай бұрын
Огромная тарелка с пюрешкой и салатик тем временем я для которой это даже не разогрев 🗿
@user-eg5qx3vi5s
11 ай бұрын
В тебя что больше влезет? Вес за 100 кг??
@user-zv7tj3yc8f
11 ай бұрын
@@user-eg5qx3vi5sза 200
@dianasappho7455
11 ай бұрын
@@user-eg5qx3vi5sв два раза больше влезет, я 46 вешу 💅
@fan_elenochki_zavidovoi11 ай бұрын
Блин фигура моя мечта
@Ilovepodval
11 ай бұрын
Она набирает вес, она слишком худая
@user-lj2yx8nn4u
11 ай бұрын
@@Ilovepodval не слишком, я бы даже еще похудела
@Ilovepodval
11 ай бұрын
@@user-lj2yx8nn4u это не ко мне притензии)
@koiwee
11 ай бұрын
@@user-lj2yx8nn4uэто не самим решать надо, от балды, а к врачам ходить 🤨
@Cccguhbnlj1
11 ай бұрын
Фигура стена ?😹
@user-qw4hy5lo9mАй бұрын
Тот самый кот:"Кальбяся😢
@chelovek38210 ай бұрын
Также мой рацион: утро: пирожное и кусок торта, конфетки батончики и сладкий кофе или чай. Обед: 25 штук пельменей со сметаной и тарелка риса. Ужин: просто захожу в мак или в другое кафе, иногда готовлю что то свое) P. S. Я и так склонен набирать вес, и уже задумываюсь о похудении, но, часто срываюсь и сильно переедаю)
@silveilve
10 ай бұрын
Жиза, мне кажется я превращаюсь в бегемота с таким рационом
@user-bd1vl8rf1k11 ай бұрын
Отличного настроения!😊
@user-ih6fn2wq1p8 ай бұрын
Блин, какая же она красивая❤
@dos888.210 ай бұрын
Чисто мой перекус
@DrSend10 ай бұрын
Подруга, если хочешь набрать вес, обращайся! Разжирел на 20 кг за пол года и не могу скинуть!😎
@alterego48610 ай бұрын
Если не работаешь, то конечно можно готовить разную еду по три раза на день)))
@smiffy95264 ай бұрын
Обязательно перед камерой своей "жопой" Трясти?
@arniii_a.a_9 ай бұрын
Я мечтаю о такой фигуре,а она вес набрать пытается😭😅 Почему меня не родили доской😂
@sotopv25338 ай бұрын
Студенты вузов... - А что такое рацион? И какой сейчас год?
@TaurineInositol11 ай бұрын
Какая же умничка, просто глаз радуется
@kpop_loves-983.5 ай бұрын
Она в каждом видео в трусах?
@is_384110 ай бұрын
Ты миленькая, а еще мне нравится твой рацион, всё же ты молодец❤
@user-bx1ct4iu4b10 ай бұрын
какая милая и красивая девочка
@0moonxstar09 ай бұрын
где взять такие шорты?
@qw0gzx6 ай бұрын
Котик КОТОРОЕ хотел взять сосиску: 😢
@afurs141910 ай бұрын
ахах, жирами принебрегает , тем временем сосиски с утра. Еще насмешило то, что из-за настроения не поела, дисциплина вышла из чата 😂😂😂
@dumbassone6703
10 ай бұрын
Забей, это очередная "крутилка жопой", не более
@shestik_majestic
10 ай бұрын
Душните и дальше🥰
@shestik_majestic
10 ай бұрын
@@dumbassone6703 каждый судит по своей испорченности;)
@dumbassone6703
10 ай бұрын
@@shestik_majestic никто и не собирался душнить. Просто ты факты не воспринимаешь, девачк0
@dyra_mmr11 ай бұрын
женщины снимают видосы в трусах а потом еще и спрашивают почему их сексуализируют🤡
@tvd67
11 ай бұрын
Господи вас это должно касаться или что вам какая разница а? Завидуйте? Завидуйте молча вы то не добились ничего в своей жизни и не добьетесь никогда из-за этого и беситесь
@midnight4364
11 ай бұрын
@@tvd67ты тоже
@Quattr0ki
11 ай бұрын
бро но никто на этом внимание кроме тя не акцентирует может проблема в тебе а не в девушках
@dyra_mmr
11 ай бұрын
@@Quattr0ki да мне похер в чем она ходит я просто сказал откуда берется сексуализация женского тела
@dyra_mmr
11 ай бұрын
@user-gg3on3iz6s бля какая разница если у них плотность ткани как у трусов, и называть это не трусами только потому что у них якобы другое название это идеотизм
@user-gg7uk9hj7i4 ай бұрын
Ты очень милая ☺️
@user-fe2hc2mq9b10 ай бұрын
Зачем так задницей крутить?что бы все посмотрели на него и восхищались?
@lediwoosh971110 ай бұрын
Слушай, то как ты выглядишь, это прекрасно, такие слова могут быть казаться не комфортными, но каждый мечтает быть таким как ты, ты прекрасная, не нужно так парится, из-за того что ты такая худая ты можешь кушать что угодно. Прийми тот факт что ты просто афигенная
@-ne0-74511 ай бұрын
Как же достала эта лягушка, возомнила из-за себя что-то и кривляется на видео
@tvd67
11 ай бұрын
Если завидуйте завидуйте молча вы то не добились то чего она из-за этого и беситесь
@user-jw4yw3kf9t
11 ай бұрын
@@tvd67Это не всегда зависть 😂 Меня тоже немного подбешивают её кривляния на видео, но не более. И это не оттого, что я завидую фигуре, меня просто это раздражает.
@olegroivanov666
11 ай бұрын
@@tvd67почему любое высказывание против автора считается завистью? К примеру, вы видите на улице орущих детей, вас это раздражает не потому что вы завидуете, а потому что это мешает, бесит, невоспитанно. Вот и здесь так, некоторым просто не нравятся кривляния на камеру, это может быть неприемлемо и неэтично
@kuyko
11 ай бұрын
Возомнила? Она просто рассказывает, как набрать массу, другим это помогает. Это вы тут что то возомнили из себя
@user-jw4yw3kf9t
11 ай бұрын
@@kuyko Мы не говорим о содержании видео относительно информации о наборе веса, мы говорим о кривляниях в течении всего видео, и о том что это раздражает.
@linakim687310 ай бұрын
Красивая фигура❤
@user-xd9pq6eo3y9 ай бұрын
Она с такими шортами похожа на Эолу из геншина. Фигура. Девушка очень красивая сама по себе❤
@user-tb3nn4hc5q10 ай бұрын
Спасибо смотря твои видео я немного тоже набрала вес спасибо не здавайся ради таких людей можно жить ❤
@user-wi4jq6ho8y10 ай бұрын
Фигура просто🔥🔥
@YT-Absolut4 ай бұрын
Когда готовишь обязательно надо повалять попой
@user-xr9zb9zy8r5 ай бұрын
Зачем так крутить жопой в кадре….
@user-ri4lr4du8u9 ай бұрын
Ты такая красивая❤😊
@alexandermirosnichenko12244 ай бұрын
такая милашка)
@user-si4by1gj7b5 ай бұрын
А жопой обязательно велять?
@agromush11 ай бұрын
держись, милашка! 💗 спасибо за тебя
@CHAO57 ай бұрын
Какая ты красотка )
@Anastasi80009 ай бұрын
Чтобы набрать вес надо ЖРАТЬ ВСЁ ПОДРЯД!!!!
@underwater247611 ай бұрын
Стремная.
@_night_sun_666
11 ай бұрын
Не судите по себе
@user-xf8sc9yf6w
11 ай бұрын
@@_night_sun_666так по факту же сказано
@_night_sun_666
11 ай бұрын
@@user-xf8sc9yf6w ну да я по факту писала ,чтобы по себе не судили ))
Пікірлер: 2 700
INST: instagram.com/_grazhina?igshid=YmMyMTA2M2Y= ТГК: t.me/grazhinka_a
@user-eg5qx3vi5s
11 ай бұрын
Ваш канал, просто ложь, лицемерие и самолюбование!
@user-el2nw3pu7e
11 ай бұрын
Согл
@Prosto_Mariya_
11 ай бұрын
ПОЖАЛУЙСТА ТУТОРИАЛ ПРИЧЕСКИ
@user-cg5bx6lv9c
11 ай бұрын
@@user-eg5qx3vi5sсогл и надо обязательно жопой повелять
@Mohito298
11 ай бұрын
Гражина, у тебя есть сокращенное имя, очень интересно было бы увидеть видео на эту тему
Удивительно, впервые в ленте вижу, что человек, старающийся набрать вес, реально это делает, без крошечных порций чего-то пустого и без перегибов, все элементы и объёмы правильно соблюдены. Желаю удачи!
@Neverless391
11 ай бұрын
Может это тарелки маленькие, но обед явно крупноват(если салатик весь съесть)
@user-jf7pq1ht8v
11 ай бұрын
@@Neverless391 как я понял, там на двоих порции, 2 тарелки на завтрак стояло, тогда это вполне себе на одного
@hopser6587
11 ай бұрын
@@Neverless391в попытке набрать вес лучше больше, чем меньше
@hopser6587
11 ай бұрын
@@Neverless391в попытке набрать вес лучше больше, чем меньше. Главное, чтобы не через силу и с удовольствием)
@yaneuser997
11 ай бұрын
Кто знает это шорты у нее или трусы? 😂😂
Если бы я была в плохом настроении, половина холодильника была бы уже в животе
@user-lo6fb6we1p
10 ай бұрын
Хахаххахах, жиза
@aidasarutobi
10 ай бұрын
да и в хорошем тоже
@Kaname617
10 ай бұрын
Ты знаешь что это лечить надо???Еда существует для того чтоб мы питались и у нас появлялась енергия,а кушать когда плохое настроение это ненормально
@Allivandersz
10 ай бұрын
@@Kaname617 а ты знаешь, что такое чувство юмора?
@Kaname617
9 ай бұрын
@@Allivandersz знаю,но шумить на такую тему это тупо
Пюре, котлеты и овощной салат. Вот она формула счастья
@THVlove7
7 ай бұрын
О дааа
@user-ld9cx1bu7b
4 ай бұрын
@@THVlove7как ты вес набрала если ты почти не кушаешь
Почему в камере всегда попа, независимо от темы видео. Кушаю- попа, уборка- попа, готовлю- попой. 😂
@user-gm3sk1vp1w
3 ай бұрын
Чтобы удержать мужскую аудиторию, алени ведь только на это ведутся
@kpoknows2389
3 ай бұрын
Она же её качает, хочет показать.
@user-or8wh4lw1x
3 ай бұрын
Потому что она у неё есть и она может себе позволить делать это, если у вас трясти нечем, или трясете только жиром, то проблемы неё её, не обижайтесь
@user-dg6xz1gt4k
3 ай бұрын
@@user-or8wh4lw1x а откуда вы знаете, что у меня есть, и почему я чем то должна трясти🤣
@user-vo7bo8jr8h
2 ай бұрын
Вам что писать больше в комментариях нечего?
От части завидую тем, кому тяжело набрать (по-доброму), потому что я ем мало и набираю вес 😭 Хоть и завидую, но и вас понимаю, поэтому желаю удачи! Обе ситуации неприятные выходят в итоге 🤸
@wyanic
10 ай бұрын
Нужно больше двигательной активности. А твоё "мало ем" для каждого разное. Кто-то ест 1-2 раза в день и ему достаточно.
@tender-7174
10 ай бұрын
@@wyanicну 1-2 раза не показатель) за один приём пищи можно заполнить весь дневной кбжу, а так да надо больше двигаться и меньше жрать, а лучше считать кбжу, можно хотя бы начать с калорий
@wyanic
10 ай бұрын
@@tender-7174 Я диетологию знаю наизусть. Ганнибал вообще всю жизнь ел 1 раз в сутки.
@wyanic
10 ай бұрын
@@tender-7174 И каллории с бжу не обязательно. Проф спортсмены не все подсчитывают.
@tender-7174
10 ай бұрын
@@wyanic со счётом кбжу становится всё проще, если хочешь похудеть или набрать. У проф спортсменов за годы тренировок и пп кбжу всех продуктов в голове, поэтому они знают сколько есть не считая ничего.
Конечно, как же не покрутить 5ой точкой на камеру ?
@user-eu4bf8lp2o
3 ай бұрын
А что завидно?
@kalll00
3 ай бұрын
@@user-eu4bf8lp2oпричем тут зависть, чел ? 🤡
@ANILES_SELINA
Ай бұрын
@@kalll00чел🤡 любой с красивой фигурой захочет покрутится)
@zenlix0012
Ай бұрын
Будто тебе не понравилось)
@user-eb3tk9yg6i
22 күн бұрын
@@zenlix0012ну знайте, порнуху тоже приятно смотреть, но чести актрисам это не добавляет😅
меня немножко бесит то , что в каждом кадре она трясет попой😅
@dfbgdng
7 ай бұрын
тут нет ничего удивительного это инфо продажа себя . она торгует е...лом и телом . все что ей надоо тут на лицо понятно что и для чего . обычная ожп чсвешня ничего нового пустая , хитрая очень . такими весь инстаграм забит которые ищут папиков и спонсоров . Но сама под благими намерениями будет маскироваться . я такая вся зайка пушистая итд
@Musya24
7 ай бұрын
Ха-ха как смешно 😅😅😅😅 делает что хочет
@artemparfenov3183
7 ай бұрын
чел, а ты какого пола ? Просто интересно, по зависти бесит или по неудовлетворенности😆
@user-km5mq5lu7f
7 ай бұрын
@@artemparfenov3183 скорее зависть 🤝 Я так понимаю я не имею право на личное мнение ? Говорю что думаю 🙂
@user-vf4ny6nf7q
6 ай бұрын
Завидно?
Вам реально нравится смотреть на то как баба танцует перед камерой и говорит какая она хорошенькая и питается правильно и всем типо надо аплодировать??? Давайте ее подписчики обсирайте меня , мне пофиг. Пусть пишут что у меня жизнь не сложилась и так далее. У меня в жизни все отлично.
@den4ikbeats30
26 күн бұрын
по фактам
@user-lz6jl3uf2n
12 күн бұрын
Хорош
через каждый 5 секунд жопой крутит
@TAOlvr
10 ай бұрын
Может и через каждую одну секунду, хочешь?
@wseeeq
10 ай бұрын
@@TAOlvr божечки что ты высрал ?
@AfganskiyZver
8 ай бұрын
В этом суть женских блогеров
@zrosewq
8 ай бұрын
@@AfganskiyZverа суть обиженных, ущемлённых мужланов, которые ничего не добились в жизни - смотреть на это.
@zrosewq
8 ай бұрын
@@AfganskiyZverкнопка "не рекомендовать видео с этого канала" для кого существует?
Зачем трясти жопой в камеру?
@aalleeenn.
11 ай бұрын
Как узнаешь скажи
@Makaler
11 ай бұрын
что бы найти себе самца
@kuyko
11 ай бұрын
Чтоб ты спросил
@user-tw1ii5gs9v
11 ай бұрын
Чтобы ты спросил, а вообще какая вам разница?
@Makaler
11 ай бұрын
@@user-tw1ii5gs9v что бы понимать нужно ли им поступать также. Какой она получает с этого Профит, может им тоже надо трясти жопой хоть они и не хотят.
Говорит : " в идеале еще бы и жиры ,но я пренебрегаю" В тарелке сосиски и кусок масла на гречке: "ну да ,пошли мы на ...."
Она нас послушала и теперь тресëт попой для контента
Задницей обязательно крутить😅??
@hhm115
10 ай бұрын
Видимо это неистово важное дело, опять таки эти шорты трусы чего только стоят, постоянно в них😅
@mariak2145
10 ай бұрын
Обязательно
@user-em2kw5bm5b
10 ай бұрын
Похожу да Тоже заметила
@tuxedo_ri
10 ай бұрын
почему бы красивой девушке не потанцевать и не порадоваться жизни? ах да из за душнил в комментах, самых важных людей в её жизни))))
@stall228ker
10 ай бұрын
Вы из монастыря смотрите?Что такого?
Какая же красивая фигура, моя несбыточная мечта😮
@kallilsta
10 ай бұрын
Анорексия это хорошо?
@Melissa_362
10 ай бұрын
@@kallilstaа где ты видешь у девушки на видео анерексию?
@de_lav_targi
10 ай бұрын
так ты же с дивана не встаёшь
@the_Genius_of_dleness
10 ай бұрын
@@kallilsta а она говорида что у нее анарексия?
@q-segy2382
10 ай бұрын
У нее гиперлордоз, сразу видно же
Очень красивая фигура!
При просмотре непонятно чего хочется превратится в директора ютуба и просто забанить😊
какой приятный голос и сразу чувствуется что речь поставлена отлично ❤😊
@Delete-vj8tc
10 ай бұрын
Это называется сценарий
@xerox2006
10 ай бұрын
Это называется фабрика видосов про "жизнь"
@mysampleid
10 ай бұрын
Представьте себе можно читать с листочка
@user-ol7pb3nd1b
10 ай бұрын
@@mysampleid если вы, гении, не знали, то сначала нужно написать что-то на этот листочек… комментаторы гении🤡
@mysampleid
10 ай бұрын
@@user-ol7pb3nd1b невероятно трудно наверное на листочке написать как ты за день посрал и пожрал
"на завтрак в идеале жиры, но я как-то пренебрегаю этим" на тарелке кусок сливочного и сосиски, в которых больше жиров чемм белков💀
@r1zzo666
10 ай бұрын
Тупая вумен момент
@user-qr9jr7sr5y
10 ай бұрын
Так она имела ввиду,что не всегда пренебрегает) Вам так скучно живётся,что приделаетесь там,где это не уместно..
@user-ne9et9ld6s
10 ай бұрын
А ещё желтки
@mmixliz
10 ай бұрын
Пренебрегать не означает полностью отказываться
@nuya78
10 ай бұрын
@@mmixliz мой комментарий был нацелен, как раз, на то, чтобы показать, что она не пренебрегает жирами. 2 сосиски +-19 г жиров, кусок масла(по видео в районе 15 грамм) +-13 г жиров, 3 желтка в яичнице 18 г жиров. Итого -+ 50 грамм. Норма жиров 0.8-1 г на массу тела. Её вес вроде 60 кг. Она за один приём пищи уже выполняет дневную норму жиров. Где она ими пренебрегает?)
Увидела себя лет 6-7 назад. Все пыталась вес набрать. Много лет. И набрала за год сразу 10 кг! Теперь не могу избавиться от жирка... Девочка, милая, не надо издеваться над собой, видно, что ты от себя кафуешь. Очень красивая фигурка.
@llloila
4 ай бұрын
А как набрали 10 кг? Мне просто тоже нужно набрать, у меня к сожалению не фигура как у девушки, я просто как скелет :/
Мне нравится твой образ какие красивые шорты🥰
Гражина,я очень тобой восхищаюсь и люблю контент, который ты создаешь, надеюсь,что сейчас все хорошо❤️ ОАООАОАОАОАО ребят, спасибо за 1 к лайков 💗
«Я не добираю дневной калораж» чутка позже, «У меня было плохое настроение, по этому я пропустила ужин». Чёрт возьми, это же гениальный человек! (главное с чёткой поставленной речью:)
@user-uw8iu9mt8b
11 ай бұрын
Ну и зачем это писать???? Может у нее в жизни что то плохое случилось и поэтому не было желания есть
@visokiy_kadens
11 ай бұрын
@@user-uw8iu9mt8bкомменты сделаны для того, чтоб писать😂
@Exitider70
10 ай бұрын
-Пытаюсь набрать массу *Спустя 10 секунд -Я активно занимаюсь спортом
@user-uw8iu9mt8b
10 ай бұрын
@@Exitider70 спортом она занимается чтобы мышечную массу увеличить,попу например там и тд
@blyxfm
10 ай бұрын
@@Exitider70А в чём проблема спорта? Набрать массу≠просто потолстеть. Она хочет набрать мышечную массу, а не просто жир
Я :добиваюс такой фигуры Она: набираю вес ...
Если ты хочешь потолстеть то это очень легко , просто ешь много , и жирное, также пей газировку , потолстеть очень очень легко посровненю с похудениям
@user-st2hb6eh4s
5 ай бұрын
ахахах пей газировку, хороший совет
@Anghik_
4 ай бұрын
"пей газировку" и губи своё здоровье,у неё с рождения так что даже если она обожрётся бургерами то всё равно не потолстеет
Не знаю, насколько это поможет, но все же напишу. При любом раскладе я тут не вижу объема, с которого можно хоть что-то набрать. Пренебрегают жирами очень многие, что является наиболее частой причиной отсутствия прогресса, все-таки 9.3 (проще считать 9) ккал на 1г это прилично, самый высококаллорийный нутриент. Не могу ничего сказать про гейнер, т.к без понятия сколько там порций, но если брать основные примы пищи можно сказать следующее: завтрак очень даже неплохой, если не брать в учет сосиски, да, это поможет набрать ккал, но за счет чего? В качестве белка не пойдет, все прекрасно понимают, что там от мяса только название, в качестве жиров максимально сомнительно. Добавить бы еще пару яиц/яичных белков - было бы гораздо лучше. Сама по себе гречка на наборе тоже не является продуктов выбора, достаточно хорошо насыщает, но по количеству углеводов на 100г уступает практически все крупам. Рис, макароны - гораздо лучше подойдут. Из углеводов помимо гейнера увидел еще картофельное пюре: огромная тарелка, которая не несет большого кол-ва угл, сам по себе картофель вопреки всем стереотипам очень хорошо вписывается в продуктовую корзину для создания дефицита. Насыщает хорошо, на 100г +-20г углеводов, получается, чтобы съесть 200г угл, нужно впихнуть в себя кг картофеля, что в принципе не рационально, гораздо проще этот объем набрать за счет продуктов, указанных выше. По котлетам вопросов нет, готовьте мясо так, как угодно, главное, чтоб можно было съесть норму, все крайне субъективно. На глаз определять порции не умею, да и смысла в этом нет, но примерно понимаю, что углеводов тут не больше 150г (возможно ошибаюсь, будет лучше, если автор канала поправит), по белку явный недобор, ни о каких 1.5г-2г на кг веса тела речи не идет, про роль белка писать не буду, особо большого ума не надо, чтобы прочитать где-нибудь. Что удивительно, по жирам все не так плохо, бывают ситуации гораздо хуже. Можно добавить еще пару цельных яиц (про холестерин не писать). Прекрасно, что человек не боится сливочного масла. Котлеты скорее всего пожарены на определенном кол-ве растительного масла, плюс в самом мясе есть жиры (хоть и не могу сказать за кол-во), салат заправлен, что так же большой плюс. Ну и присутствуют жиры естественно в сосиках, правда в каком кол-ве и что это вообще за жир...Доверять составу даже ГОСТовских сосисок я бы не стал, банально не знаете, как корректировать свой рацион, т.к нет полной картины кбжу из-за таких продуктов. Возможно предполагался крайне насыщенный ужин, но комментирую, что есть. Если действительно возникнут вопросы, как это поменять, дайте знать. Диетологов, закончивших 3х месячные курсы много, а вот людей, которые действительно могут дать результат в разы меньше, банально теряются. Чтобы слова имели хоть какую-то ценность: тренер с 5летним опытом, выступающий спортсмен, студент 4 курса одного из лучих мед вузов страны
@9Lightning5
11 ай бұрын
Хоть кто-то адекватный
@Maria..642
10 ай бұрын
У нее для набора вообще ниочем рацион. Углей минимум. Гейнер вообще отстой , какой смысл его пить
@r1zzo666
10 ай бұрын
Да забей, курсы "по ведению блоха" у ани велл глупой понакупают🤡
@evakoroleva40
10 ай бұрын
Не знаю, как автору блога, а мне очень интересно чем же набирать вес правильно, если при этом не заниматься активно спортом
как её заблокировать чтобы не появлялась?
@-ne0-745
11 ай бұрын
Да, тоже эта лягушка надоела уже
@tmi93
11 ай бұрын
3 точки в правом верхнем углу. Не рекомендовать видео с этого канала.
@user-ur7xj2tj8t
10 ай бұрын
++++ нах еë
@amina.01.
10 ай бұрын
@@tmi93 о спасибо
@uliasxqd
10 ай бұрын
ХАХАХАХАХАХА ЧТО
Солнышко, вот смотрю на тебя и вспоминаю какая я была... А сейчас!!! 🦛
Ты молодец) у тебя классно получается)
Ну ты ооооочень красивая и стройная
@avocados5734
11 ай бұрын
Она хочет набрать вес а не похудеть
@Simixtx01
11 ай бұрын
@@avocados5734а что такого?
@SaintLovell
11 ай бұрын
@@avocados5734 и что? Нельзя набрать вес и при этом быть стройной??
@hilfu165
11 ай бұрын
@@SaintLovellросто не думаю, что этот комплимент будет приятен ей, лучше скажите про другие ее качества
@lamMetall
11 ай бұрын
@@hilfu165она во многих своих видео говорила, что хочет набрать вес, но не просто набрать вес, а там где нужно и чтобы оставаться здоровой и СТРОЙНОЙ. Вы видели видео где она ходит в зал? Если просто потолстеть, то можно просто заказать фастфуд и спокойно есть, а так она набирает и остаётся при своём теле. Так же интересует вопрос: а что плохого в слове стройность? Обидеть оно ничем не может
Гражина ты такая классная девушка, очень приятно наблюдать за твоей жизнью. ты обязательно добьешься того к чему стремишься❤
Как повезло твоему малодому человеку😊такая красотка
Все обсуждают еду я скажу ты очень милая
Блииин, как же я хочу такую красивую фигуруу😢❤❤❤❤
@user-cg4co1wu9h
11 ай бұрын
Давайте не будем забывать, что с любой фигурой мы красивые, и даже худобы можно добиться не изнуряя себя диетами ❤
@user-jy5jc1kn1e
11 ай бұрын
Фигура ?))) единственное что я вижу так это доску гладильную
@shurka2288
11 ай бұрын
@@user-jy5jc1kn1eизолируйся
@user_deleting
11 ай бұрын
@@user-jy5jc1kn1eпочитайте в Википедии значение слово "фигура"
@_.Mitsu._
11 ай бұрын
@@user-jy5jc1kn1eоквась фигура это только бидоны, жопа и «осиная талия»?😂 Почитайте, что такое фигура в интернете и более не позорьтесь в интернетах
Наконец то кто то хочет набрать весь 😅 молодец 🎉
Начало: 💃💃💃
Вай вай ну просто шикарно😮
Главное Попай повертела
Это, по-моему, единственный человек, который в "полном дед инсайд" настроении ничего не ест.
@sunnylife09
11 ай бұрын
не... от всяких нервов крутит живот, и от вида еды тошнит
@ilukpnk4804
11 ай бұрын
я тож
@peachmilk2749
11 ай бұрын
Если нервничаю то ничего не лезет, горло реально как спазмом сводит при попытке поесть, поэтому даже смотреть на еду нет желания
@malinoviyzakat4424
11 ай бұрын
Жиза, наоборот заедаю эмоции
@looking_for_a_home
11 ай бұрын
Наоборот ем все что вижу в таком состоянии ((
Она прекрасна❤
Детское сухое молоко очень спасло меня при наборе массы. 2 мерные ложки в день и вес набирается легко, причем не в жирок идет, а в мышцы (с учетом спорта)
То есть сосиски, масло и яичный желток - это пренебрегаешь жирами 😅
@romanolegovich8391
11 ай бұрын
Так она же сказала что хочет набрать вес, она это говорила много раз
@alexandrzero7468
11 ай бұрын
@@romanolegovich8391 прочти еще раз что выше человек написал...
@russian_trener
11 ай бұрын
Это когда не разбираешься что есть жиры, углеводы и белки 😂 для многих жир это жир на мясе😂
@always_alone0
11 ай бұрын
Яичный желток это жиры? Я прост не знала😅... Масло - ну окей. А яичный желток...
@lobjkkkkkkkkkk
11 ай бұрын
@@always_alone0представь себе и в гречке есть жиры. Жиры это не обязательно что-то жирное, маслянистое. Если продукт комбинация в чем-то (белки и углеводы) то они не выглядят жирными как ты себе представляешь. Как например гречка, желток яичный или орехи
Какой кот красивый 😮
Она прекрасна ❤
Фигура ахн просто, удачи в наборе массы, надеюсь у вас получится
Не понимаю логику этого человека она в день употребляет около 1.600 калорий Может чуть больше. Но при этом Занимаясь спортом теряет треть этой калорийности. Этим ты попадаешь в дефицит калорий Где логика? Так набрать вес нереально! Хочешь набрать вес, ешь и ничем не занимайся.(употребляй протеин, оно калорийнее чем гейнер) Я не знаю зачем ты занимаешься спортом, если тебе мышцы на**р не нужны. Эти видео лишь хвастовство перед теми кто не может сбросить вес! НЕ ИГНОРИРОВАТЬ
@user-ye7xx1ul1m
10 ай бұрын
ты конч? она правильно, что занимается спортом. Ей не нужен жир со всех сторон, а нужно подтянутое тело
@zeytunnadirova9335
10 ай бұрын
Может повнимательнее начнёшь читать?
она ест меньше меня при том, что я пытаюсь похудеть, а она наоборот.
@user-dh9ms6kx8i
11 ай бұрын
Значит, наверное, чтобы не пытаться, а всё-таки похудеть, нужно есть меньше ?🤷♀️
@user-eg5qx3vi5s
11 ай бұрын
Во-первых, она точно врет и не ест то что показывает, максимум 1/3! Во-вторых, для худеющих, то что показано, это дохрена!! И неправильные продукты!
@kuyko
11 ай бұрын
@@user-eg5qx3vi5sесли вы переедаете не значит, что все набивают живот так, чтоб он вытягивался
@kuyko
11 ай бұрын
@@user-dh9ms6kx8iполный желудок не делает человека полным
@user-tw1ii5gs9v
11 ай бұрын
@@user-eg5qx3vi5sона не пытается похудеть, она пытается набрать вес, вы чем слушали?
Обезательно в каждом видео трести булками ?❤
АААААААААА ГДЕ КУПИТЬ ТАКИЕ ШИКАРНЫЕ ШОРТЫ
@hikireiz4531
10 ай бұрын
Это трусы
@limon2013
10 ай бұрын
это шорты,она говорила
@user-cn8nj9fn5k
3 ай бұрын
@@limon2013трусы) у вас тоже дырка возле лобка?) это мужские трусы с отверстием))))))))))))
Возможно не в тему видео,но у вас божественная фигура 😍
Время 15:09 , я пошла завтракать, всём удачи😂
Тебе повезло 💖💖💓💓с фегурой все хотят похулеть а ты поправится респект👏👏👏👏
Жареное яйцо, сливочное масло и сосиски - "пренебрегаю жирами" 👍👍👍 Особенно сосиски про правильное питание, ага👍👍👍
Честно говоря никому не интерестно кто и как ты питаешся , у всех своя жизнь 😘🖤
Котик тоже с тобой хочет набрать массу на сосисках 😊😂
а завтрак и обед готовила такая позитивная…
Круто готовишь!😊
Здравствуй, мне очень нравится твое нижнее белье или шорты, можешь сказать их название пожалуйста, очень хочу их заказать, заранее спасибо
@sunnylife09
11 ай бұрын
полистай её видео, она недавно говорила про них
@user-bu1sm9li1k
11 ай бұрын
Они стоят в районе 1700 руб на вб
Когда у меня дед инсайд настроение наоборот жру как бегемот
Блин ты такая милая❤❤❤
Как по мне у неё ИДЕАЛЬНАЯ фигура ❤
Огромная тарелка с пюрешкой и салатик тем временем я для которой это даже не разогрев 🗿
@user-eg5qx3vi5s
11 ай бұрын
В тебя что больше влезет? Вес за 100 кг??
@user-zv7tj3yc8f
11 ай бұрын
@@user-eg5qx3vi5sза 200
@dianasappho7455
11 ай бұрын
@@user-eg5qx3vi5sв два раза больше влезет, я 46 вешу 💅
Блин фигура моя мечта
@Ilovepodval
11 ай бұрын
Она набирает вес, она слишком худая
@user-lj2yx8nn4u
11 ай бұрын
@@Ilovepodval не слишком, я бы даже еще похудела
@Ilovepodval
11 ай бұрын
@@user-lj2yx8nn4u это не ко мне притензии)
@koiwee
11 ай бұрын
@@user-lj2yx8nn4uэто не самим решать надо, от балды, а к врачам ходить 🤨
@Cccguhbnlj1
11 ай бұрын
Фигура стена ?😹
Тот самый кот:"Кальбяся😢
Также мой рацион: утро: пирожное и кусок торта, конфетки батончики и сладкий кофе или чай. Обед: 25 штук пельменей со сметаной и тарелка риса. Ужин: просто захожу в мак или в другое кафе, иногда готовлю что то свое) P. S. Я и так склонен набирать вес, и уже задумываюсь о похудении, но, часто срываюсь и сильно переедаю)
@silveilve
10 ай бұрын
Жиза, мне кажется я превращаюсь в бегемота с таким рационом
Отличного настроения!😊
Блин, какая же она красивая❤
Чисто мой перекус
Подруга, если хочешь набрать вес, обращайся! Разжирел на 20 кг за пол года и не могу скинуть!😎
Если не работаешь, то конечно можно готовить разную еду по три раза на день)))
Обязательно перед камерой своей "жопой" Трясти?
Я мечтаю о такой фигуре,а она вес набрать пытается😭😅 Почему меня не родили доской😂
Студенты вузов... - А что такое рацион? И какой сейчас год?
Какая же умничка, просто глаз радуется
Она в каждом видео в трусах?
Ты миленькая, а еще мне нравится твой рацион, всё же ты молодец❤
какая милая и красивая девочка
где взять такие шорты?
Котик КОТОРОЕ хотел взять сосиску: 😢
ахах, жирами принебрегает , тем временем сосиски с утра. Еще насмешило то, что из-за настроения не поела, дисциплина вышла из чата 😂😂😂
@dumbassone6703
10 ай бұрын
Забей, это очередная "крутилка жопой", не более
@shestik_majestic
10 ай бұрын
Душните и дальше🥰
@shestik_majestic
10 ай бұрын
@@dumbassone6703 каждый судит по своей испорченности;)
@dumbassone6703
10 ай бұрын
@@shestik_majestic никто и не собирался душнить. Просто ты факты не воспринимаешь, девачк0
женщины снимают видосы в трусах а потом еще и спрашивают почему их сексуализируют🤡
@tvd67
11 ай бұрын
Господи вас это должно касаться или что вам какая разница а? Завидуйте? Завидуйте молча вы то не добились ничего в своей жизни и не добьетесь никогда из-за этого и беситесь
@midnight4364
11 ай бұрын
@@tvd67ты тоже
@Quattr0ki
11 ай бұрын
бро но никто на этом внимание кроме тя не акцентирует может проблема в тебе а не в девушках
@dyra_mmr
11 ай бұрын
@@Quattr0ki да мне похер в чем она ходит я просто сказал откуда берется сексуализация женского тела
@dyra_mmr
11 ай бұрын
@user-gg3on3iz6s бля какая разница если у них плотность ткани как у трусов, и называть это не трусами только потому что у них якобы другое название это идеотизм
Ты очень милая ☺️
Зачем так задницей крутить?что бы все посмотрели на него и восхищались?
Слушай, то как ты выглядишь, это прекрасно, такие слова могут быть казаться не комфортными, но каждый мечтает быть таким как ты, ты прекрасная, не нужно так парится, из-за того что ты такая худая ты можешь кушать что угодно. Прийми тот факт что ты просто афигенная
Как же достала эта лягушка, возомнила из-за себя что-то и кривляется на видео
@tvd67
11 ай бұрын
Если завидуйте завидуйте молча вы то не добились то чего она из-за этого и беситесь
@user-jw4yw3kf9t
11 ай бұрын
@@tvd67Это не всегда зависть 😂 Меня тоже немного подбешивают её кривляния на видео, но не более. И это не оттого, что я завидую фигуре, меня просто это раздражает.
@olegroivanov666
11 ай бұрын
@@tvd67почему любое высказывание против автора считается завистью? К примеру, вы видите на улице орущих детей, вас это раздражает не потому что вы завидуете, а потому что это мешает, бесит, невоспитанно. Вот и здесь так, некоторым просто не нравятся кривляния на камеру, это может быть неприемлемо и неэтично
@kuyko
11 ай бұрын
Возомнила? Она просто рассказывает, как набрать массу, другим это помогает. Это вы тут что то возомнили из себя
@user-jw4yw3kf9t
11 ай бұрын
@@kuyko Мы не говорим о содержании видео относительно информации о наборе веса, мы говорим о кривляниях в течении всего видео, и о том что это раздражает.
Красивая фигура❤
Она с такими шортами похожа на Эолу из геншина. Фигура. Девушка очень красивая сама по себе❤
Спасибо смотря твои видео я немного тоже набрала вес спасибо не здавайся ради таких людей можно жить ❤
Фигура просто🔥🔥
Когда готовишь обязательно надо повалять попой
Зачем так крутить жопой в кадре….
Ты такая красивая❤😊
такая милашка)
А жопой обязательно велять?
держись, милашка! 💗 спасибо за тебя
Какая ты красотка )
Чтобы набрать вес надо ЖРАТЬ ВСЁ ПОДРЯД!!!!
Стремная.
@_night_sun_666
11 ай бұрын
Не судите по себе
@user-xf8sc9yf6w
11 ай бұрын
@@_night_sun_666так по факту же сказано
@_night_sun_666
11 ай бұрын
@@user-xf8sc9yf6w ну да я по факту писала ,чтобы по себе не судили ))
Так мило аж рука к Арматурой
@f9udi1337
10 ай бұрын
Сигма
@Anastasi8000
9 ай бұрын
Токсик
@cerfgg803
9 ай бұрын
@@Anastasi8000 поплачь
@2drots-176
9 ай бұрын
@@cerfgg803 А вот ты Легенда
@cerfgg803
9 ай бұрын
@@2drots-176 🤜
Такая красивая) Такуюже фигуру хочу...