Отлично! Теперь будем ждать видео - как это все правильнее приготовить!

Молодец,красава💪👍✌🙂

Стас Линдовер не рекомендует замораживать с ГИ.

Ильнар знает что-то, что-то где-то слышал, что-то читал, но все очень поверхностно. Многое , о чем говорит, ерунда. Слушаете более авторитетных людей в этом плане: Линдовер, Яковина, Яшанькин и других грамотных специалистов.

>>2017 век >>люди верят во вред холестерина

Отлично! Всё по делу и всё понятно! Я бы горький шоколад ещё положил в тележку)

Душевный выпуск👍

хороший и очень нужный выпуск, много полезной информации, но... не ешьте майонез, вообще! каким бы качественным или дорогим он ни был... лучше кушайте сметану да и вообще старайтесь избегать покупки приготовленных продуктов, ничего полезного в них нету, а всякие консерванты, красители, ароматизаторы угробят ваши почки и печень риск подхватить сальмонеллу у домашних яиц больше чем у покупных, это зависит не только от здоровья курицы, но и от условий хранения яиц

Видео огонь! Спасибо,парни) не думал.что так круто получится)

@ARMAsport

7 жыл бұрын

Спасибо, Ден!

Очень полезное видео , побольше выпускайте о питании))Заранее спасибо!)

На самом деле разница между оливковым и подсолнечным маслом невелика. Следует различать содержание жирных кислот Омега3 и Омега6. Так вот омега6 полно в различных продуктах в т.ч. в растительных маслах, а так необходимой нам омега3 там практически нет. Ее мы найдем в жирной морской рыбе и в конопляном масле (в маленьких темных бутылочках в аптеке).

@khakimov_ilnar

7 жыл бұрын

Павел Савинкин масла, продающиеся в аптеках, тоже не факт, что содержат заявленное количество. Потому что нужно знать сезон сбора и разлива масла (конопли или льна). Поэтому с маслом спорный вопрос. Я не против аптек, но мы здесь были в продуктовом магазине и я выбрал меньшее зло))) Насчёт рыбы, согласен.)

отличное видео, Ильнар молодец

Приятно слушать

Спасибо за подробный обзор продуктов правильного питания,и как правильно выбирать!!! Отличный ролик)) как на счёт сделать разбор аптечных препаратов,витаминов ???

@khakimov_ilnar

7 жыл бұрын

Джаф Вайлент хорошее предложение. Сделаем с удовольствием)

Гон про оливковое масло. Маркетологи даже ребятам внушили это враньё. Ничего особенного в нём нет. Пейте рыбий жир в капсулах и заправляйте обычным подсолнечным маслом, которые в разы полезнее оливкового.

Экспериментальная серия. Что вы думаете о таком формате?

@khakimov_ilnar

7 жыл бұрын

Frostberry я сам по природе эктоморф. Придя в зал 6 лет назад, весил 53 кг. Рекордный вес был 80 кг сейчас (и в последние два года) 72-74 кг. Могу фото "до" показать) Добавляйся в друзья - id51519828. Главный совет для начала - есть все. Задача "пробить" калорийность. Проблема в том, что есть много правильной пищи трудно. И чаще всего ЖКТ не справляется с таким объемом, приходится прибегать к пищевым ферментам. Поэтому! Можно набирать калорийность с помощью неполезной еды и не убирать углеводы даже вечером - кушать всегда гарнир.

@user-vk2gn5dc5j

7 жыл бұрын

По больше таких видео ))) Молодцы!

@Korbeus

6 жыл бұрын

вот это ты точно сказал. жкт не справляется с огромными объемами полезной еды. и встает делема- либо жрать много гречки а потом срать по 5 раз в день, либо питаться мусором, и превратиться в хряка...

@Z_BEZDAR_Z

5 жыл бұрын

что скажешь по поводу перепелийных яиц,у нас есть перепела,так что яица домашние)))

@user-ii6er6co6i

5 жыл бұрын

Видео великолепно! Потому что это живая практика,а не бездушная теория. Никакой показушности, жизненно все

Где взять карту в метро?

Круть парни.Где найти работу чтобы попасть к вам в чудесный зал и питаться как на видео?)))Аха,возьмите на работу.Спасибо вам за видео,и если можно сделайте видео примерной тренировки дома без оборудования.

@ARMAsport

7 жыл бұрын

+Андрей Товаченков приходи на пробную тренировку для начала ;)

@user-jg5fg4tq7l

7 жыл бұрын

К сожалению кроме пробной тренировки ниче позволить не могу.И еще нужно будет продажнику врать ,я еще подумаю и обязательно к вам запишусь и куплю абонимент)Аха)

Маркетологи влили оливковое масло что оно полезно, и соответственно цена на него завышенная везде, если взять пример того что люди обычные наши россияне питались обычным сливочным, и каши, и картошку им заправляли, ну и сало, к примеру не для ЗОЖ а картошку лучше пожарить на сале, куда полезнее чем вся эта хрень типа подсолнечного и оливкового, согласитесь, что сложнее подделать, кусок сала или налить в бутылку не понятно что и продавать по заоблачной цене, так же как и другие отравы типа алкоголя и табака!!! Про майонез тоже можно поспорить, куда лучше конечно же сметана, но и тот факт что слишком много сейчас разговоров о том что в магазинах городов молочных продуктов вообще уже на самом деле нет, тоже забывать не следует!!! Срок давности на покупаемых продуктах уже с недавних пор можно вообще не смотреть))) А смысл... Будьте внимательны в том чем питаетесь! Ты то что ты ешь!!!

про макароны не соглашусь. цельнозерновая мука дешевле в производстве. просто нас наебывают, и в магизинах продают ее дороже обычной. а макароны из твердых сортов вполне могут стоить как обычные

очень странный выбор продуктов.. явно не для кроссфитера... а скорее просто для здорового питания

А откуда ты, Ильнар?

собрание мифов и заблуждений

@AlexA-fx1nx

4 жыл бұрын

Что не так?

Макарэны!!!))

Братан, так кроссфит атлеты не питаются :-)) ты описал бодибилдерскую диету :-)) кроссфит-это фрукты перед тренировкой, причем фрукты, где есть не только фруктоза но и глюкоза-то есть бананы и виноград, после тренировки тоже фрукты, а потом в течении дня мясо, рыба, яйца, орехи. овощи, авокадо. смысл питания кросфита-палео диета, чем питался древний человек которому надо было убежать. подтянуться на утесе. взобраться на дерево и тд :-)) какие он макароны себе бы варил? :-))

А как же всякого рода батончики?

яйца не две недели лежат)) они и по 2 месяца могут

Привет теска! Ты слишком много ешь))))

Рис то шлифованый , ты дядя без холестерина до магазина не дойдёшь

пиздели же 10 лет что кроссфитеры на палео диете-фрукты, яйца, мясо, орехи..какие макароны? какой рис? овсянка.. ты бодибилдерскую диету сейчас описал-причем в уродливой форме..сметаны какие то..

Когда начала худеть не ела никаких углеводов, ни сладкого, ни какую выпечку. Овощи, фрукты 2 недели -10 кг. Потом белки добавила и худела. 2 года занимаюсь кроссфитом -45 кг. и сейчас могу съесть вкусненького и всё в норме)))

@hhf246

7 жыл бұрын

Светлана Пчелинцева Классно. То есть щас вы можете есть, что угодно?

@user-rf6kr4nz2s

7 жыл бұрын

Kati Sahar Всю неделю я питаюсь овощами, фруктами , орехами если сладкого охота то ем мед не много и белками. Но в субботу и в воскресенье я могу съесть и кусочек тортика собственного приготовления, никаких покупных магазинных или десерт какой нибудь, чизкейк, пасту ем. Но никаких майонезов, сахара и мучного в виде булок. Сахар не ем с 2012 года.

@hhf246

7 жыл бұрын

Светлана Пчелинцева спасибо. Примерно так же стараюсь питаться и я. Когда это входит в привычку, то все ок получается.)

Сколько же лжи и мифов в выпуске ...

@aleshqa2502

5 жыл бұрын

Софья Тренина запусти свое видео с информацией, если же нет, о молчи тогда ибо беспонтовая критика.

Половина видео бред!

В филе индейки больше жира? Ну ну. Дальше смотреть не стал.

в бабане не сахар а фруктоза. совершенно разный продукт

@khakimov_ilnar

7 жыл бұрын

Владимир Бандалиев да. Верно. Но чаще всего говорю так, потому что на такой же вопрос приходится ещё больше разъяснять разницу, которой особо не так много между сахарозой и фруктозой. Фруктоза по-другому влияет на организм, но назвать ее лучшей альтернативой по отношению к сахарозе не могу.