Дарья, вы супер! я помню отчётливо ситуацию во 2 классе, когда учительница спрашивала у всех, кто как дома ест - все отвечали, что принимают завтрак, обед и ужин, а одна девочка ответила, что ест тогда, когда хочет, и у них дома принято так, за что её учительница так перед всеми обругала, что я просто постеснялась сказать, что у меня дома было так же всегда, никто не заставлял меня есть через силу, и всё такое. эта мысль у меня долго держалась в голове - что моё пищевое поведение это плохо, надо обязательно завтракать, а завтракать я вообще не могу, мне первый приём пищи комфортно совершать примерно к обеду. и я давилась, ГОДАМИ пыталась "нормально" питаться, со временем это развилось в настоящее РПП, я себе стала запрещать определенные продукты, так как они "вредные", в итоге у меня стал очень сильно болеть желудок, а особенно после этого злополучного завтрака. и в очередной раз я просто сказала себе, что эти мучения пора прекратить - стала снова есть спокойно тогда, когда хочу, и что именно хочется сейчас + занималась спортом. в итоге небольшой лишний вес ушёл вообще быстро и незаметно, и вот уже 7 лет не возвращается обратно, я ни на килограмм не пополнела, чувствую себя прекрасно и ем, когда я хочу! спасибо вам за ваш канал, когда я посмотрела ваши видео впервые, то была так рада, что наконец-то кто-то не стыдит такое пищевое поведение, как у меня, а наоборот, говорит, что это правильно. а то на фоне миллиона видео, где подкаченные девочки охают и ахают на чипсы, шоколадки и отсутствие завтрака, становилось стыдно каждый раз за себя, прямо вот как во 2 классе тогда)

@user-bk4uc2zx9m

Жыл бұрын

Я ем только 1 раз в день из-за сбитого режима, просыпаюсь в 3 часа ем в 6 и обычно в 22:00 перекус небольшой

@ggleef

Жыл бұрын

@@user-bk4uc2zx9m это уже реально херово, а не "индивидуальное пищевое поведение" Норму кбжу ежедневную Вы явно не добираете, что негативно влияет на работу всего организма

@user-xj4yv1mf4x

Жыл бұрын

Я ем один раз в день, в 23 часа. К сожалению раньше не получается)

@user-xj4yv1mf4x

Жыл бұрын

​@@ggleef Не знаю, у меня примерно так же и вес в норме. Ну на нижней границе, но у меня наследственность всё-таки - у мамы и бабушки дефицит веса

@stasyaeliseeva6820

Жыл бұрын

Я вспомнила один из уроков технологии, на котором преподаватель дала нам задание-расписать своё меню на неделю, по дням, расписать калории (!), это был класс 5-6, я тогда ещё не задумывалась о калориях даже ахаха. Мы все расписали, потом подходили к нашему преподавателю и «отчитывались». Я ела в детстве довольно много еды, но при этом была в нормальной форме. Показываю я свой рацион преподавательнице, она пристально смотрит на количество сладкого в нем, на общую калорийность, потом долго смотрит на меня. начинает говорить мне про то, что я скоро очень сильно потолстею, если продолжу так питаться, либо мои будущие дети будут очень толстыми ( про детей вообще не поняла, ало, мне 11, какие дети), после этого урока мне было безумно неудобно, что я так много ем ахаха.

Всегда думала, что я сладкоежка и обожаю сладкое. Как только поняла, что могу есть сладкое когда хочу и сколько хочу, то пропало желание есть его 🤣 теперь вместо кусочничества сладким выбираю полноценные приёмы пищи

@BichTede

Жыл бұрын

Здравствуйте, а Вы, случайно, не изучаете японский язык?

@user-fo2kl1th1z

Жыл бұрын

​@@BichTede а с чего вы это взяли?

@anastasiiadavidenko2563

Жыл бұрын

Тоже самое 😀😀😀

@miukov9746

Жыл бұрын

Аналогично 🙏

@anastasiiadavidenko2563

Жыл бұрын

Тоже думала, что сладкоежка. Но в последнее время тоже плняла, что все можно. Ем все, что хочется, и когда хочется и аппетит снизился и на сладкое спокойней стала смотреть. И вес наверх не пошёл.

Отказался 2 года назад ради эксперимента, идёт третий год, жизнь прекрасна, кожа чистая, хотя раньше без слез на неё не взглянуть было. Физическая форма намного лучше, перестал страдать от отёков и т.д плюсов много, минусов пока не обнаружено и да анализы сдаю каждые 3 месяца, так что не надо гнуть свою точку зрения как единственную верную про срывы и не желание жить

@user-ok6td8uf4h

2 күн бұрын

🤝

@jehannastrega911

15 сағат бұрын

Не ем рафинированый сахар и его заменители 7 месяцев, чувствую себя прекрасно)

Я ем когда хочу Хочу шоколад - ем шоколад Хочу отбивную - ем отбивную Хочу имбиря - ем имбирь И как то не поправился ! Вес держится на отметке 64 - 67кг зима/лето . И ни разу не было такого что «надо на диету» пока все в порядке с головой 😂😅

@idket4765

Жыл бұрын

Я могу предположить, что ты ешь когда хочешь, даже если наелся, а не по голоду На диету ещё хуже, лучше уж в спорт зал

@mayhem_666

Жыл бұрын

​@@idket4765 вы даже рост человека не знаете. Может при том или ином росте это нормальный вес. Он не писал о том, что переедает.

@ggleef

Жыл бұрын

Очевидно, что у тебя просто метаболизм такой.

@sinned5003

Жыл бұрын

@@idket4765 о да ты прав(а) ты же свечку держишь когда я ем . Спасибо тебе за подсказку , я вот лет 38 ем и не знаю когда я наелся, а когда нет 🤷‍♂️ И да , с моим весом в 64 кг срочно надо в спортзал ! А то везде же пишут , что жир жир жир , надо спорт спорт спорт . И да, мой рост 168 см .

@sinned5003

Жыл бұрын

@@mayhem_666 правильно подметили. Я хотел написать , что не отказываю себе в желании съесть шоколад или эклер или еще что. Я не ограничиваю себя . Так же как и говорит девушка на видео . Не надо себя ограничивать и морить голодом .

Ох уж эти советники.. Сначала они говорят "откажитесь от сладкого", А потом предлагают заменять сладкое на фрукты или сухофрукты. А сухофрукты по калорийности на 100г такие же как 100г шоколада или конфет. Может не надо тогда предлагать от чего-то отказываться?

@zelipukha3712

Жыл бұрын

@@MurLuckKissKuss так а не в пользе дело. Дело в дефиците калорий. Ведь чтобы худеть надо его держать.

@zelipukha3712

Жыл бұрын

@@MurLuckKissKuss нуу они в пп и мёд советуют, а мёд имеет высокий гликемический индекс и вообще не настолько полезен. Также они советуют творог который сильный аллерген. Овсянку на воде - это ж полезно. Хотя овсянка это углевод, насыщенния от неё на пару часов зато калорийность огромная. Поэтому пп для меня максимально бесполезно занятие.

@Zinachembarspb

Жыл бұрын

Потому что почти во все сухофрукты кладут сахар. Состав почитайте. А вообще, те кто за бессахарную диету чаще говорят, что сухофрукты не замена сахару. Мёд и фрукты с бОльшим содержанием воды и клетчатки -- замена. А вот просто сухофрукты -- спорный, очень спорный и скорее не нужный элемент замены. Мне лично вообще было достаточно бананов при отказе от сладкого. Ведь их гликемический индекс очень высок и чем больше их ешь вместо сладкого тем больше понимаешь, на сколько же даже они бывают противно сладкими. Я из-за этого потом даже больше зеленные брала, в которых меньше фруктозы. И да, мёд более полезный сахар в рационе, хотя бы потому что вместе с ним идут полезные витамины и минералы, в отличие от той же шоколадки, в которой ооочень много сахара и 30-40% какао с насыщенными жирами. Ну или полезнее булки, где может глютен напортить пищеварение. Или пустой карамельки с красителями). Да, и попробуйте печеньки и блины на мёде -- обалденные неповторимые ароматные десерты (без специальных амортизаторов)

@user-nf9lo9gt9g

Жыл бұрын

Ну вот не знаю... шоколадка меня удовлетворит за 100 гр, фрукты меня удовлетворят одним яблоком. Что гликемичнее, калорийнее и вреднее, шоколадка или яблоко ?

@Maria_Tubortseva

Жыл бұрын

@@Zinachembarspb мед - это просто сахар со слюной пчелы. Привет от химика👋 Насчёт шоколадки. Вы не знали, что шоколад прописывают в больнице? Знаю, для многих, кто видел мою диеты из гос. больницы, больше похожую на кошмар ПП-шника, волосы от этого седеют. Кстати, бананы лучше есть реже - они радиоактивные😊

Я отказывалась от сахара. Мне было очень тяжело, я тяжёлая сладкоежка. Прям зависимость от сахара. Но получилось отказаться и заменить фруктами. Сначала меня колбасило. Я нервничала, всё время хотела есть. Есть , есть, есть. Потом отпустило и пришло спокойное отношение к сахару, тортам, пирожным. Со временем вкусы изменились. Фрукты стали для меня вкуснее и желаннее любого торта. Так что, всё реально. Отказаться от сахара можно. Только не на месяц, а на долгую перспективу.

@user-ty6sq7dk6o

Жыл бұрын

В фруктах есть простые сахара. Так что формально вы от него не отказались. (Простите )

@Ichwillnicht0

Жыл бұрын

@@user-ty6sq7dk6o речь идёт о белом сахаре. Я от него отказалась. Задачи вообще отказаться от простых углеводов в виде фруктов не было. Безуглеводная диета мне не нужна. Не извиняйтесь. Вы меня ничем не расстроили. Я вполне подкована в вопросе питания и знаю , что делать.

@AlexWake767

Жыл бұрын

@@Ichwillnicht0 и отметили ли вы какие-то перемены после отказа от сладкого?

@Ichwillnicht0

Жыл бұрын

@@AlexWake767 да. Перемены были большие. Вкупе с правильным питанием я сбросила 12 кг за 3 месяца. (Без спорта и без голодовки). Перестала гнаться за вкусами. Стала относиться к еде как к ресурсу. Смотрю на куру и вижу белок. Смотрю на яблоко и выжу быстрый углевод. Уже знаю какое количество мне нужно для моих целей. Стало неважно , какого вкуса еда. Нейтральная еда стала вкусной сама по себе, без соусов. Главные перемены - в голове. И в так через пару месяцев такой жизни мой организм перестроился и стать хотеть фрукты, а не конфеты с тортами. При виде апельсина или яблока слюнки текли. При виде торта уже не текли. Но демоны зависимости от сахара не уходят навсегда, они притаились и ждут, когда ты оступишься. Они всегда рядом.

@AlexWake767

Жыл бұрын

@@Ichwillnicht0 ой...про демонов это вы жёстко. Неужели они навсегда... Я не смогу себя контролировать. Вы же выбрали какой-то отчаянный путь воина! Но круто! Так держать 😌🌝

У меня исчезают прыщи и комедоны, если не ем конфеты и шоколадки, но достаточно даже небольшого количества, чтобы начались высыпания.

10 лет не ем сладкое и у меня есть желание жить. И живу в удовольствие. Ушел камень из почки и еще много проблем со здоровьем решилось. Не болею по несколько лет. А я была сладкоежкой и постоянно, круглогодично болела

@user-lz4zu9xw1n

Жыл бұрын

Сочувствую

@user-ks8hs5gp4y

Жыл бұрын

Аналогичная ситуация) Прекрасно себя чувствую без сладкого))

@user-to1nr1ce3x

Жыл бұрын

Я и со сладким не болею, не болел и камней нет в почках... На молодость организма списать не могу, т.к. уже за 40, но возможно это для каждого индивидуально ... Теща вот с диабетом (знаю что не связано с сахаром, но как пример), а у неё всю жизнь было отвращение к сладкому могла съесть только горький шоколад (по словам жены и тестя)....

@Lucksmi

Жыл бұрын

👀так дело не в сладком 😅

@grozagroz

Жыл бұрын

Не ем сладкое это пару конфеток иногда?

Хочу поделиться своим опытом:в один прекрасный день дома не было ни одной сладости,я заглядывала в холодильник,вспоминая о шоколадке,грустила,но сладкое не покупала.через пару дней меня начало жестко ломать,стала беситься со всего(нет,это не пмс был),очень хотелось чего-то покушать,даже просто печеньку,но я сдерживала себя.к слову,я сладкоежка,сколько себя помню ни дня без конфет.прошел почти месяц,когда думаю о сладком,желание съесть не возникает.Я не заменила конфеты на сухофрукты или финики или еще что.просто стала есть три раза в день без кусочничества.Да,если я захочу скушать небольшое количество сладкого-съем,но помню,что отказ от сахара-мое решение,я его приняла сама и не жалею.

@propagandonn

11 ай бұрын

Спасибо за мотивацию

Я отказалась на 3 месяца, и в последний месяц стала очень нервная и грустная 😔 После этого целый месяц не могла перестать есть Вывод лучше не ограничивать себя

@ahahhahaahaha

Жыл бұрын

на 3 месяца?!

@CatsofYouTube930

Жыл бұрын

@@ahahhahaahaha да, планировала насовсем, но не выдержала. +не ела мучное

@ahahhahaahaha

Жыл бұрын

@@CatsofKZread930 стальная воля

@LittleBodyBigSoul

Жыл бұрын

Я отказалась на 3 месяца, и в последний была очень нервная и грустная, но пересилила себя, ходила к психологу, поменяла свой рацион и взгляды на еду, выдержала, и теперь ем только норму сладкого.Не слушайте её блог, она там уже совсем борщит.

@AlienS9552

Жыл бұрын

Не ела сладкое год, следующие полтора ела его каждый день 🤦🏻‍♀️

Я отказалась от сладкого на два с половиной года. Не срывалась. И все это время даже конфетку не села. Было тяжело, но я на уперстве продолжала. А потом мне все это надоело и я решила вернуть сладкое и стала выглядеть даже лучше. Спорт из рутиры превратился в удовольствия. Да и жизнь стала легче без постоянных ограничений. Ведь теперь я могу спокойно пойти в кафе и есть вместе со всеми. Прекрасное чувство

@Diii022

10 ай бұрын

А когда вы отказались от сладкого, то вы все таки похудели? 😊

Смотрела девушку, которая утверждала, что если талия больше 80 см, надо отказаться от ВСЕГО сладкого (то есть в том числе от фруктов, мужа, сахарозаменителей и прочего, прочего) - вот это страшный человек, правда😳

@francoisvillon7537

Жыл бұрын

Ой, тоже встречалась с этой прекрасной мадам. И фанатиками в комментариях. Даже жалко людей: некоторые на полном серьёзе доказывали, что если есть сладкое- умрёшь в 50 от диабета и ожирения. Это прямо почти цитата.

@Milyabond

Жыл бұрын

@@francoisvillon7537 жееесть... Страшно, что люди верят в это, им нелегко, наверное, жить

@ClickUp

Жыл бұрын

От мужа?

@Milyabond

Жыл бұрын

@@ClickUp у кого как😁

@AG-ym6iw

Жыл бұрын

А если у меня муж совсем не сладкий, можно от него не отказываться? Ну хотя бы по чуть чуть?

Тоже была сладкоежкой до тех пор пока мне не поставили брекеты. Отказалась от сладкого напрочь. И в итоге: сбросила вес, перестала перекусывать во время основных приемов пищи, кожа стала лучше, после подъёма по лестнице нет одышки, стала мыслить более спокойно, ушли перепады настроения. Так что как бы вы себя не утешали, рафинированный сахар лучше убрать из питания или минимизировать по максимуму, а больше уделять внимание здоровой пище, если вам важно ваше здоровье :)

@user-lz4zu9xw1n

Жыл бұрын

Стоит обратиться к психологу, если тебя волнует твое здоровье:)

@anastasiaju1816

Жыл бұрын

@@user-lz4zu9xw1n ахах) я думаю, вы неправильно поняли мой комментарий. Я говорю о здоровье тела, а не о психологическом. Если у вас есть психологические проблемы, то конечно вы можете обратиться тогда к психологу :)

@qwertyxxx_7511

Жыл бұрын

​@@user-lz4zu9xw1n разве это ненормально заботится о самом себе?

@lil.anyafox

Жыл бұрын

Ты была не настоящей сладкоежой. Вот и все

@anastasiaju1816

Жыл бұрын

@@lil.anyafox интересно, что по вашему быть настоящей сладкоежкой?)

После того как я перешла на интуитивное питание, сладкого хочется от силы раз в месяц. Как оказалось я вообще не очень люблю сладости! Вес постепенно уходит, но это не так важно, я уже приняла и люблю себя такой какая я есть! Спасибо вам огромное. 💜

После слов «безвольная свинья» разревелась…потому что действительно называла так себя совсем недавно…

@user-wy1pq4ce3z

Жыл бұрын

Хорошо быть вольной свиньёй. Ешь себе вкусняшку когда хочешь 🤣

Пересмотрела почти все Дашины ролики, конечно интуитивное питание прекрасно, но подходит не всем. Всë индивидуально! А те, кто идëт на поводу у совета продолжать есть булочки и сладкое ещë много лет будут причинять вред своему здоровью и гробить свою сердечно-сосудистую систему, двигаясь на встречу диабету. Нельзя грести одной гребëнкой людей здоровых, которым достаточно просто тренироваться 2 раза в неделю и людей с нарушенным метаболизмом, эндокринными нарушениями, нарушениями пищевого поведения, эмоциональными перееданиями. Просто, Даша выбрала роль доброго полицейского - давайте ешьте свой шоколад. Печально мне, что все радостно поскакали к обрыву, Даша же разрешила! Не надо сдаваться и считать себя унылой свиньëй. Да, ругать себя не надо. Есть целые технологии прохождения срывов. Сорвалась, похвали себя, пожалей, скажи "моя девочка, умничка, душу отвела, ничего страшного, завтра с новыми силами и верой пойдëм вперëд"! Проанализируйте, что привело к срыву - стресс, конфликт, обида и будь на чеку в следующий раз, иди сразу домой, мимо магазину. Придëшь потренируйся, потанцую, поцелуйся! Надо понимать, что срывы это естественный процесс трудных, но важных перемен. Срывы будут всë реже и наступит день, когда они прекратятся и вы сохраните здоровье и получите новую энергию, совсем другого качества. На изменение питания уходит от 8 до 24 месяцев и чем медленнее происходит процесс изменения, маленькими лëгкими для вас шажочками тем, устойчивей он будет! Главное без фанатизма, убирать вредную, но "любимую" пищу постепенно, подкрасться так, чтобы организм не заметил) А люди с эмоциональным перееданием - эти нежняшки самый трудный случай)) Лично я поправляюсь, когда ко мне в рацион попадает 1 яблоко в день или 1 чайная ложка сахара, плюс комплекс из 2-3 РПП. Ну, не уже ли, все остальные специалисты дураки, и тренера, и врачи. Одна Даша правильно говорит)) Думайте своей головой, пробуйте разные варианты, ваше здоровье нужно только вам и не надо перекладывать ответственность за него на других. Мучные изделия и сахар - это воспаления и боль в вашем теле, гнилостные процессы, убитые сосуды головного мозга и прочие радости. В общем, не согласная я с Дарьей и считаю, что информация еë полезна не всем, а точнее всем вредна! 🙏🌹❤ Будьте здоровы!

@vi0_0animefan98

Жыл бұрын

Ааа! Диабет не случается из-за переедания сладкого, да он бывает он это очень редко! Чаще всего сахарный диабет начинается из-за: Малоподвижного образа жизни; Ожирение; Нехватка инсулина; Наследственное заболевание. А так я согласна, что отказ от сладкого может положительно повлиять на здоровье организма

@nonamethento

Жыл бұрын

Девушка, в целом любой продукт может вызывать проблемы со здоровьем. Жизнь в целом может вызывать проблемы со здоровьем. Очень много людей, кто рождается с проблемами со здоровьем. Поверьте, мучные изделия и сахар в меру никаких проблем не вызовут. А вот стресс, недосып, переедания, РПП, желание похудеть и так далее - очень даже. Нужно быть счастливым, в первую очередь. Так что Дарья всё верно говорит, что запрещая что-то себе, ты усугубляешь стрессовое состояние. То есть организм и так хочет сладкого, а ты вводишь его в состояние стресса из-за запрета. Умно. Лучше работать с менталкой, заниматься спортом, хорошо спать и сбалансированно кушать. И никакие булочки с сахаром не приведут "грилостным процессам". Такое ещё придумали, конечно, экспертная вы наша.

@nonamethento

Жыл бұрын

И если вы поправляетесь из-за яблока или ложки сахара, значит питаетесь вы неправильно)))

@Yoga_Woman_Viola_Blago

Жыл бұрын

@@nonamethento Ну, так то я более 25 лет в фитнесе, не смотря на освобождение от физкультуры с детского возраста и лишний вес у меня с детства, раза в два, чем должно быть. Так, что да, я эксперт и в тренировках, и в питании, и на похудении собаку съела!)) Про менталку всë правильно пишите. Эта проблема очень широкая - сопутствующие заболевания, наследственность, нарушения пищевого поведения, психологические травмы и всë то, что Вы перечисляете стресс, недосыпы, малоподвижный образ жизни. Я за полный отказ от сладкого, мучного, быстрых углеводов, продуктов с гликемическим индексом выше 50. Людям с нормальным обменом веществ, конечно, до некоторого возраста, такие жëсткие ограничения не нужны - им достаточно тренироваться 2-3 раза в неделю и вес будет в норме, а если вес человека, особенно женщины, зашкаливает за 15 кг., то добро пожаловать в наши ряды кетозоподобного питания! Я не призываю пытаться изменить питание в один момент - это не возможно. На плавные изменения, которые не будут усиливать стресс от этой жизни уйдëт, возможно, не один год. И надо будет принять всё срывы и не ругать себя, и не останавливаться, и научиться замечать события, которые ведут к срывам и конечно, сбалансированно питаться, высыпаться, жить полной красивой эмоциональной жизнью и т.д., понять, что питание - это не только набивание желудка продуктами. Человек может насыщаться эстетикой, любовью, заботой, прикосновениями. Для людей с нормальным обменов веществ на изменение пищевого поведения уходит от 8 до 18 месяцев - это научно доказанный факт!!! Здорово, что Вам повезло и Вы можете есть всë подряд) Вот кого надо слушать 👇 И главная правильная мысль - СВЯЖИТЕ С ПОТРЕБЛЕНИЕМ САХАРА НАЛИЧИЕ ВСЕХ ПРОБЛЕМ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ И ПОСМОТРИТЕ, КАК ОНИ БУДУТ РЕШАТЬСЯ С ИЗМЕНЕНИЕМ ЭНЕРГЕТИКИ, КОГДА САХАР ИСЧЕЗНЕТ ИЗ ВАШЕЙ ЖИЗНИ! kzread.info/dash/bejne/n41qx6ebk9qvido.html

@Yoga_Woman_Viola_Blago

Жыл бұрын

@@nonamethento Это значит, что у моего организма есть причины набирать вес - эндокринные нарушения, осложнения после гриппа перенесëнного в детском возрасте, хроника по почкам и надпочечниками, постклимактерический период, нежная психика, нарушения пищевого поведения с детства, типа, эмоционального переедания в сочетании с ещë парочкой, стресс, нарушение сна, постковидный синдром, травма потери близкого человека и прочее... Блин, я сама офигела от количества перечисленного))) Я не жалуюсь и не жалею тут себя, я хочу сказать, что нельзя грести всех одной гребëнкой! И да, сахар и скрытый сахар зло и без него ужасно уныло первые полгода, но потом начинаешь чувствовать по-другому вкус продуктов. И сложнее всего было отказаться от майонеза, там тоже сахар. Когда затосковала первый раз без сахара, месяца через 3, думаю верну-ка я кофе с сахаром по утрам - чашка кофе с 1.5 ложками сахара была невыносимо приторно сладкой, а через пару дней пришлось дозу повышать так, как и 2,5 были уже не сладкими - вкусовые рецепторы изменили свою реакцию на вкус сладкого! А ещë от сладкого и мучного вырабатываются газы, из-за которых меняется внутрибрюшное давление, что сказывается на состоянии и работе мышц тазового дна, диафрагмы и внутренних органов, на кровеносных сосудах, на артериальном давлении. И про гниение в пищеварительном тракте не я придумала))) люди знают об этом уже сотни лет. А про то, что коровы плачут, когда их ведут на бойню, а потом люди едят эти эмоции и портят себе карму, индусы твердят нам тысячелетиями. Всем мира, здоровья, счастья, любви, благополучия и процветания! Даша однозначно молодец, что похудела и ведëт канал. Когда смотрела еë ролики, иногда мне казалось, что она специально даëт провокационную информацию, чтобы мы писали комментарии, а Ютуб продвигал еë видео и платил ей денежки! Молодец! Умная женщина! Я не просто отвечаю на ваш комментарий, я надеюсь, что кому-то мой опыт поможет отказаться от вредных продуктов и сохранить здоровье!

Вы рассказываете о своих субъективных ощущениях при отказе от сахара. Очень важна мотивация. При отказе, уходит налёт с языка, меньше газообразования и отечности и энергия увеличивается через полторы недели . Мои наблюдения за собой . А жить хочется больше

@zazazzzz4732

7 ай бұрын

@@user-qr5tf5bo7h я с Вами полностью согласна , это постепенный отход. Без травмы для организма

@rachel_undertaker

7 ай бұрын

Её слова про то, что если на месяц отказаться от сахара, то пропадает желание жить. Это бред, я помню ела много сладкого, чтобы заглушить свою боль и мысли о суесайде. Сладкое не поможет вам полностью избавиться от депрессии и других заболеваний. Нужна мотивация, да, но так же нужно правильное лечение, правильное питание и избавление от токсичного круга людей (как говорится - лучше быть одному, чем с кем попало).

Отказавшись от сладкого я отказалась от сладкого. Не полностью, но значительно. На этом всё. Больше жизнь никак не поменялась. Теперь я могу по запаху определить есть ли сахар в чьей то кружке чая. Будто чувствительность к сладкому повысилвсь в десяток раз. Желание жить нифига не пропало, просто теперь мне не нужно 7000 ложек сахара в кофе или пол торта. А те же конфеты стало приятнее запивать горьким кофе или чаем. Полностью отказываться конечно идиотизм, как не крути сахар нам необходим.

@lera_benn

Жыл бұрын

Нам не сахар необходим, а углеводы. Желательно правильные. Сахар это неправильные углеводы

@AlexWake767

Жыл бұрын

@@lera_benn сахар - это такие же углеводы, как и любые другие углеводы. Хватит уже демонизировать пищу

@lera_benn

Жыл бұрын

@@AlexWake767 бред необразованного человека. Откройте хотя бы гугл что ли… для общего развития. Человек, далекий от науки: демонизировать 😅

@lera_benn

Жыл бұрын

@@AlexWake767 я вам подскажу: простые углеводы и сложные называются. Простые быстрее расходуют энергию и приводят к болезням, а сложные усваиваются медленно, энергию расходуют долго, к болезням не приводят. И поверьте, здесь нет демонов и ангелов 🤣 на-ууу-кааа 🙌🏻 для обычных людей - магия

@AlexWake767

Жыл бұрын

@@lera_benn дада, по твоей "научной" логике, все те, кто ест "простые" углеводы обязательно заболеет, а кто сложные - будет здоров. Научный подход так и прёт! А я тайну открою, все зависит от количества съеденного и индивидуальной генетике (диабетом заболевают и не будучи сладкоежками). И не важно какие углеводы ты в себя затолкнешь. А если у чека РПП - то да, именно что ДЕМОНИзиРОВАТЬ еду НЕЛЬЗЯ. Такой человек вырос на запретах и вине за нарушение.

А я не парюсь из-за жратвы, и моя жизнь не состоит на 60% из неё👍

@user-rh4mv3ny5j

Жыл бұрын

мне бы так

@user-ir1hq5rk8q

9 ай бұрын

Класс! Завидую вам белой завистью)

Ничего я не теряю когда отказываюсь от сладкого, даже наоборот, если оставить хоть немного сладостей то мозг думает да ладно, ты же уже сьела, значит нифига не похудеешь🤣 у меня опыт похудения пожизненный, уже лет 20 конролирую вес, поэтому всё очень ИНДИВИДУАЛЬНО

@user-yt3cm3in2z

Жыл бұрын

это считается успехом контролить 20 лет? Тут учат обратному,быть в сент пойнте и не держать руку на пульсе🙂

@lynne4499

Жыл бұрын

​@@user-yt3cm3in2z ИП мало в этом поможет, особенно людям у которых сформировались плохие пищевые привычки с детства. На это могут уйти и 10 летия, а за это время можно нормально так посадить здоровье. Уже учёными доказано, что сладкое вызывает зависимость, не хуже наркотиков. Не зря рабов очень долгое время держали для работ на тростниках, сахарный бизнес покруче героинового.

@user-yt3cm3in2z

Жыл бұрын

@@lynne4499 если бы сладкое вызывало зависимость то при виде сахарного песка зависимого должно трести как собаку,такого мнения придерживались ранее ученые,действительно,но уже эта теория не актуальна,исследования на крысах подтвердили что сахар не влияет аналогично наркотикам,есть схожесть небольшая т.к центры нах-ся рядом,почитайте рандамезированные исследования из специализированных источников

@lynne4499

Жыл бұрын

@@user-yt3cm3in2z а многих и трясет, разве нет? Многие говорят, что их трясет.

@user-yt3cm3in2z

Жыл бұрын

@@lynne4499 нет,их не тряссет,у них аппетит просто,нельзя никак аппетит с ломкой сравнивать,очевидно

боже, Дарья, спасибо большое! Благодаря Вам я наконец-то стала адекватно относится к еде и своему телу.

Отказывалась от сладкого, разрешала себе сладкое - один хрен. Пока нет сбалансированного питания и спорта - это без толку

@Maria_Tubortseva

Жыл бұрын

Дорогая, боюсь вас обидеть, но не с тем вы боритесь. Помните, что ожирение - симптом болезни! Обратитесь к врачу на прием, сдайте анализы, узнайте, что стало причиной лишнего веса! Это может быть проблемы с ментальным здоровьем, нарушения в работе органов и даже рак на ранней стадии. Не издеваетесь над собой! Сходите, обследуйтесь и лечитесь. И никогда без ведома врачей ничего не выкидывайте из рациона, чтобы не навредить ещё сильнее. Давайте, удачи вам, сестра!

@whjsjdjaa2020

Жыл бұрын

@@Maria_Tubortseva спасибо, я там уже была. Один фиг без баланса и нагрузок толка не много. Но спасибо. Ну, и у меня нет ожирения, просто от идеального веса уже ушла далеко по своим меркам

@xbarmalei195x

Жыл бұрын

​@@Maria_Tubortseva вы несёте чепуху. От рака наоборот высыхают.

@xbarmalei195x

Жыл бұрын

​@@Maria_Tubortseva ожирение - это проявление обжорства.

@user-ow2mt6jm9z

Жыл бұрын

​@@xbarmalei195x а вы думаете переедание просто так берётся? Рпп вообще - проблемки с головой, грубо говоря, это надо прорабатывать

Очень жаль, что так мало адекватных блоггеров, как Дарья(

Полностью согласна с вами. Спасибо за то, что просвещаете окружающих)

Не ем сладкое больше месяца. Счастлива!!! Вообще, теперь, не понимаю на хрена я его ела. Объёмы ушли, отёков нет, мешков под глазами даже утром нет.Пальцы на руках даже вечером тонкие. Кожа чище. Лицо свежее.

@alexs7612

Жыл бұрын

Смотря как вы к этому пришли. Если желания не подавлялись, то возможно, что вашему телу вполне комфортно и без быстрых углеводов.

Отказалась от сахара: похудела, на сладкое не тянет (перетерпела и всё, со временем просто перехотелось), кожа стала лучше, настроение тоже в порядке) сила воли и понимание, что сладкое действительно вредно, творят чудеса

У женщин проблем меньше будет. По женски(кандида любит сахар), меньше прыщей. Больше энергии. от сахара такая лень наступает.

Не знаю, всё индивидуально, я отказалась от сладкого на 2 месяца, было оочень сложно, просто умирала первые 3 недели, так нужно было, проходила курс лечения, потом стало норм без сахара жить, по окончанию курса просто не хотелось сладкого вообще, начала чувствовать себя гораздо лучше и два года спустя всё так же, про сахар забыла совсем, в доме его просто нету. Так что отказ от сладкого для кого-то действительно может изменить жизнь, главное иметь силу воли первый месяц, посоветуйтесь с врачом, замените сладкое фруктами и бОльшим количеством не сладкой пищи, пробуйте если вам это нужно, не сорваться первое время очень сложно, у меня была мотивация -лечение, я не похудела, но тело стало гораздо менее опухшим, вес не уберёте, но отёк заметно уменьшиться

Ребят,прошу не смотрите эти видео! Где запрещают есть сладкое,то и то Девушка с розовыми волосами права,смотрю её,очень крутая Не ограничивайте себя ни в чём! Если хотите похудеть,кушайте всё,но в меру,без запретов! Желательно бы тренировки добавить или побольше двигаться. Если будете себе что-то запрещать,в итоге Вы сорвётесь и всё равно будете кушать сладкое,но уже в большей мере "навёрстывать" Запретный плод - сладок.

@xbarmalei195x

Жыл бұрын

сладкое надо ограничивать. Ибо на нём и происходит перебор по калориям. 100 грамм шоколада свыше 500 килокалорий. Банан 90 кк на 100 грамм. Лучше пол кило бананов сожрать. По калориям одинаково. Но после шоколада желудок всё ещё пустой.

@user-iz2oq2jf6j

Жыл бұрын

​@@xbarmalei195x людям которые знают свою меру никогда не доказать что у них в рационе куча мусора и большое кол-во калорий.Они не считаю чем забивают свой рацион ,но что процентов питаются правильно

@angeladavis1350

Жыл бұрын

Прежде чем кого-то слушать, сходите к эндокринологу. Если у вас избыточный вес, то у вас высок риск сахарного диабета. Сахарный диабет возникает не из-за тяги к сладкому, а из-за ожирения и нагрузки на эндокринную систему. При высоком сахаре вы будете вынуждены отказаться от сладкого, хотите того или нет. Сахар - это быстрый углевод, он не успевает переработаться организмом, и сразу откладывается в виде жира. Если у вас есть тяга к сладкому, то переходите на сложные углеводы, они тоже распадаются на сахара, и вы не заметите, что у вас потребность в сладком начнёт сокращаться. У меня нет избыточного веса, но от сахаров выходят высыпания. Ем в основном сложные углеводы, вроде круп, крупнозернового хлеба. От фруктов и овощей не отказываюсь. Обязательно белки, в виде мяса или рыбы, кисломолочка. И этого достаточно, чтобы не переесть и не захотеть сладкого.

@AlexWake767

Жыл бұрын

@@angeladavis1350 госпади да индивидуально все. нет, не достаточно начать есть белки и сложные углеводы, чтобы перестать хотеть есть сладкое. НЕ работает это на людях с РПП.

@lynne4499

Жыл бұрын

​@@xbarmalei195x я считаю, что сахар нужно ограничивать ради здоровья, а не ради ограничения калоража. К примеру 3 ложки сахара в чае - по калориям ерунда, но все же понимают, что лучше отказаться от сладких напитков ? А почему? Вся проблема в гормональной системе, она очень сложная. Наша гормональная система не научилась перерабатывать столько сахара, сколько мы едим сейчас, и столько проблем можно получить от бесконтрольного потребления сахара. А подсчёт калорий считаю полной ерундой. Девчонки едят на 1200 калорий, отказываясь от нужных нашей гормональной системе жиров, потому что жиры калорийные. Едят обезжиренный сахар и курогрудь! Не нужно так делать, отказ от жиров приведёт вас к срыву и так же может вызывать проблемы. Потому что жиры нужны для гормональных желез, для мозга (мозг практически состоит из жира) ,для растворения витаминов и для энергии, которой хватает надолго. Я к примеру ем много жиров, белков, не ем быстрые углеводы, сложные углеводы ем в достаточном количестве, сижу на интервальном голодании. Калораж у меня немаленький благодаря жирам. В итоге я сбросила 15 кг за полгода, анализы (тьфу-тьфу) стали отличными, энергии намного больше и самочувствие стало лучше. Болеть стала меньше

Дарья,вы героиня! Вы делаете жизнь людей лучше! Дай Бог вам здоровья и сил!

Я помню, как меня на танцах препод опозорила перед всем коллективом. Она у меня спросила, что ты кушаешь на ужин, я говорю, что мясо и какой-то гарнир, бывают макароны. И она так меня опозорила, что я макароны ем. Ну я же не переедаю ими. Мне сейчас 15 лет, а это было три года назад. Через несколько лет после этого я уговорила маму бросить танцы) и сейчас я занимаюсь акробатикой и морским многоборьем ❤

@MariyaMagdalenaX

Ай бұрын

А в чем позор есть макароны???

Я с вами полностью согласна, но вот у меня так не работает. Мне нужно полностью отказаться от сладкого иначе никак. Я не могу держать контроль над количеством, если я ем сладкое, неважно сколько, я все равно объедаюсь и не могу остановиться. Как будто мой организм ненасытный😬. Поэтому я просто не ему его, и перестаю думать о нем.

@AlexWake767

Жыл бұрын

@𝐥𝐲𝐢𝐳𝐚 я тоже ем безконтрольно много, но любой полный отказ приходит к срыву, и наедаюсь я сладким до потери пульса х2 порции

Как то на 2 месяца отказалась от сладкого,лактозы,глютена и была самым энергичным человеком ,чувствовала себя шикарно😊

@hesssssoyam

10 ай бұрын

Вот такая же фигня когда отказываюсь от сладкого. Нет постоянной усталости как раньше, прыщей становится заметно меньше и голод наступает намного медленнее

Если это отказаться от сладкого ,то кожа и вес улыбается. Например я не ем сладкое из за проблемной кожи, иногда это необходимо...

@MILKYWAY_7

Жыл бұрын

Можно забить на кожу и позволить себе сладкого)

@MrHappy2466

Жыл бұрын

​@@MILKYWAY_7Нельзя

@blonfall-fatch2135

Жыл бұрын

Кожа проблемная не обязательно из-за сладкого. Сладкое тут не причём, если органическая проблема в ЖКТ (хотя это редко, когда проблемы ЖКТ сказываются именно на коже).

@AlexWake767

Жыл бұрын

@@blonfall-fatch2135 ну да, и когда есть проблемы с ЖКТ аналогично от сладкого нужно отказываться.

@user-zk1fk5wf3t

Жыл бұрын

@@MILKYWAY_7, можно забить на лёгкие и позволить себе сигарету, можно забить на мозг и позволить себе алкоголь, можно забить на жизнь и позволить себе наркоту. И да, чрезмерное поглощение сахара ужасно влияет не только на кожу

Оооо, помню как я попробовала этот эксперимент на себе. Не ради похудения, а просто снизить количество потребления сладкого. Я не сорвалась, просидела даже чуть больше месяца без сладкого и результаты у меня были ужасные. Я стала какой-то злой, агрессивной, меня все бесило и я даже срывалась на своих коллегах. Есть сладкого стала немного меньше, не так за него цеплялась, чтобы поднять настроение. Но все равно это было ужасно. Настроение каждый день уходило в ноль, его просто не было

Один раз я решила провести подобный эксперимент над собой, но только в измененной форме. Я не полностью отказалась от сладкого, а лишь ограничила его количество и ела только тогда, когда действительно хотела. Как итог я поняла, что я не сладкоежка т.к за месяц желание съесть шоколадку у меня появилось раза 3 - 4. Благодаря этому я поняла, что необходимо прислушиваться к своему организму

Вот уже полгода я не ем сахар, и, если честно, то я чувствую себя просто прекрасно. Ни разу даже не было мысли съесть какую-нибудь конфетку, не говоря уже о срыве... А про снижение желания жить это мощно сказано. А ничего, что из-за сахара чувствительность дофаминовой системы снижается? Сахар даёт моментальное удовольствие, а отказ от него даёт удовольствие в последствии, соответственно и желание жить увеличивается. Мы больше похожи на наркоманов, зависящих от сахара, чем на здоровых счастливых людей. Ну а "падения" в здоровом образе жизни это абсолютно нормально, нужно просто проанализировать свои ошибки и двигаться дальше, а не гнобить себя. Я не имею понятия, кто вы такая, меня собственно это не интересует, но как вообще можно нести такую чушь, обрекая на гибель самосознание всех тех несчастных людей, что вас посмотрят и поверят вам? Мне очень жаль моего близкого человека, который и показал мне это видео, придётся спасать его от вас.

А ещё те кто отказываются от сладкого очень сильно этим гордятся, всем об этом говорят и поучают других. Просто-таки герои среди нас

Отказалась от сладкого- настроение стало лучше, кожа улучшилась, аппетит пришел в норму и самое главное- ушла усталость и головные боли. Это было самое лучшее решение в жизни. Из сладкого оставила только фрукты и то не каждый день🥰

Лицо станет меньше, но грустнее 😂 А если без шуток - то, Дарья, спасибо Вам огромное!!! Ролики - супер ❤

Это индивидуально! Если я откажусь от шоколада у меня будет депрессия и я как раз таки начну много есть и поправлюсь.

@user-ir1hq5rk8q

9 ай бұрын

Попробуйте добирать норму белков, жиров в своем суточном рационе , тяга к сладкому не пройдет , но уменьшится вдвое

Отказалась от сахара , белой муки и колбасных изделий с июня 2022. Чувствую себя прекрасно, похудела, ушли прыщи и очень много энергии

Спасибо за полезную информацию, очень здорово, что делитесь и помогаете людям. Очень полезно в такой ситуации видеть, что есть люди, которые справились уже с тягой к сладкому и мучному, помогают другим. Изучая этот вопрос, пересмотрела очень много видео и прочла кучу материала. Запомнился и помог труд Нелли Давыдовой, у нее есть свой канал - очень много полезной информации почерпнула у нее ))

Спасибо тебе! Теперь ем меньше но чувствую себя намного лучше чем когда ела много! Теперь ем по голоду и всё хорошо)

Ага .. Отказ от сладкого понижение резкое сахара в крови трясёт всё тело обморок другими словами гипогликемия . Эти советчики по отказу сахара вообще хоть имеют понятие об организме?

@Anna_974

Жыл бұрын

Если вы едите достаточно углеводов и вообще полноценно питаетесь, никакой гипогликемии без сладкого у вас не будет! Если без сладостей у ваз уровень глюкозы ниже нормы, то вам нужно обратиться к врачу, потому что это ненормально

@user-nb3jl8xj5d

Жыл бұрын

@@Anna_974 да рассказывайте мне... Я обращаюсь к врачу и сдаю анализы на сахар и гормоны и тд. Организмы разные у всех и всех под одну гребёнку... Сейчас это модное Кето!!! Один сплошной белок и жир и начинают есть всё подряд в желчном камни двинулись и благо если спасут успеют, почки бедные почки употребление такого количество белка. Единственно верное говорит автор этого канал всё в меру и слушая свой организм. А люди любят в крайности от от сахара отказ то на белке одном, то одни углеводы и тд. Баланс самое главное

@Anna_974

Жыл бұрын

@@user-nb3jl8xj5d сахар-это те же самые углеводы. Да, нужно питаться сбалансированно, я об этом сказала. Но в плане физиологии вполне можно заменить сладости на гречку, рис басмати, булгур и овсянку и вполне прекрасно себя чувствовать. Потому что как раз таки медленные углеводы поддерживают нормальный уровень глюкозы в крови. Так что если у вас на гречке в крови падает глюкоза, обращайтесь к врачам. Так быть не должно. Вот понять не могу, почему у большинства людей ассоциация такая, что глюкоза поступает в организм только из сладостей... вы съешьте тарелку гречки и увидите, как у вас уровень глюкозы поднимется сразу. Как и от конфет. Только от конфет он повышается стремительнее и выше, а потом так же стремительно и сильно падает из-за действия инсулина. А вот после употребления медленных углеводов уровень глюкозы в крови более стабильный, он не так быстро и сильно поднимается, и не так быстро и сильно падает. Поэтому гипогликемию и провал в уровне глюкозы проще заработать через пару часов после куска торта, чем после нормальных полезных медленных углеводов. И я не агитирую никого отказываться полностью от сладкого. Я говорю, что у здорового человека уровень глюкозы в крови без сладостей держится в норме, а не падает до уровня гипогликемии, как вы писали.

@user-nb3jl8xj5d

Жыл бұрын

@@Anna_974 у меня сахар в норме, но у меня признаки хранического панкреатита, тоесть не правильно работает поджелудочная, достаточно не поесть более 3 часов может случиться приступ панкреатита. Вы хоть загуглите может ли быть гипогликемия у здороового человека и в каких случаях. Пс : терпеть не могу гречку.

@Anna_974

Жыл бұрын

@@user-nb3jl8xj5d при панкреатит тем более врачи не советуют есть сладкое, потому что оно нагружает поджелудочную, так как ей приходится вырабатывать большее количество инсулина.

Через 2 недели после отказа от сладкого наступает наоборот лёгкость.

@nonamethento

Жыл бұрын

Всё индивидеально, у меня наоборот отказ от сладкого на 2 месяца вызвал жесткий срыв. А когда не запрещаешь себе ничего и питаешься сбалансированно, то и сладкого хочется меньше.

Так же люди с глюкозорией: Прям как для нас совет придумывали, классная идея! А главное "ни капельки не вредит здоровью"! Глюкозория-это когда почки "забирают" сахар из мочи, но не возвращает и из-за этого в крови может быть норма, а в почках нет И если долго не есть продукты в которых есть глюкоза, сначала будешь чувствовать себя овощем, потом будут более серьёзные последствия

Недавно наткнулась на видео Дарьи, и она мне помогла. Мне срочно нужно было похудеть ( и сейчас продолжаю), диеты её помогли, интервальное голодание тоже, послушала её советы, стала есть по голоду. И вуаля сбросила 5 килограммов и до сих пор продолжаю худеть без стресса. Спасибо огромное!!!

Купил ваш курс похудения и набрал ещё больше веса. Спасибо Дарья!

@solarcarpenter42

10 ай бұрын

😂😂😂

Какая глупость, мы живем не чтобы есть, если перестать есть сахар, то его и хочется меньше. Так же улучшается самочувствие 😄

Дашенька большое вам спасибо! Ваши советы очень даже работают, на себе проверила!

Я поняла, что шоколад это привычка. Было проверено на своём опыте, сначала ломало жёстко, но со временем я перестала его есть вообще. И теперь совсем не хочется

я понимаю, что основная повестка вашего канала - это не ограничивать себя в еде. Но некоторые ваши высказывания абсолютно не к месту. Ведь отказ от чего-то не всегда влечет за собой тяжелые муки и переедение как следствие. Отказаться на время от некоторых продуктов действительно полезно. Я на месяц отказывалась от мучного, хотя очень любила его. И этот отказ пошел мне только на пользу, у меня нормализовался жкт, работа мозга, и в принципе начала чувствовать себя здоровее. Я понимаю что вам нужно разрекламировать ваш блог о интуитивном питании, но иногда истина не соответствует вашим высказываниям

@666HOCOK

Жыл бұрын

Просто кто-то не знал меру по мучному. А когда знаешь меру, то и отказываться не нужно.

@animajaryan03

Жыл бұрын

Согласна, отказалась от сладкого уже 2 месяца, прошли прыщи, от которых 5 лет не могла избавиться. Поначалу было очень сложно, но сейчас абсолютно не хочется сладкого)

@xitizou

Жыл бұрын

мне кажется этот блог направлен на людей с расстройством пищевого поведения, у которых другая реакция на отказ от чего либо, чем у обычного я человека. поэтому слова Дарьи резки, но верны.

@alicebalashova

Жыл бұрын

@@666HOCOK нет как раз таки, я не объедалась им. Утром бутерброды, на перекус булочку, и все, грамм 200 в день, это не много..

@user-oq5dr3sd4o

Жыл бұрын

серьезно? работа мозга? начали логарифмы в уме решать и химические формулы? 🤣🤣🤣✊

Я раньше была сладкоежкой. Жизни не могла представить без сладкого Два с половиной года назад полностью отказалась от сладкого. Непросто было первую неделю, а потом становилось все легче. Но я ела достаточное количество фруктов, ягод Через месяц вообще не хочется сладкого. Желания жить меньше не стало вообще, даже прибавилось из-за осознания, что я способна контролировать себя, свое питание, свои действия Если при отказе от сладкого вы на 60% теряете желание жить и ваше счастье на 60% зависит от того, что вы едите, то вам определённо стоит менять что-то в своей жизни

@user-yt3cm3in2z

Жыл бұрын

таких как вы очень мало,я максимум прожила без сладкого 4 мес и ягоды и фрукты и мясо и рыба все было "сбалансированно" но было плохо,уставала,выпадали волосы и решила внести обратно в рацион и не прогадала

Я две недели жила на кето диете. Первое время было не очень, но это мне позже помогло. На второй неделе я уже не хотела ничего сладкого, а после кето не хотела даже начинать прежнее питания. Я не похудела, тк у меня нет нужных продуктов, зато я кайфовала вторую неделю от каждого приема пищи

Дарья вы полностью правы потому что мне 25 лет я родила троих детей последние роды были год назад и ем что хочу и когда хочу и при этом идеально себя чувствую вешу 60кг рост 1.64 некогда не сидела на диетах

Дарья, ваше чувство юмора-это космос!!! "Отказавшись на месяц от сладкого, вы потеряете более 60 процентов желания жить". Я так долго смеялась над этим, потому что это чистая правда. Нельзя себя ограничивать, потому что действительно в итоге ты срываешься и съедаешь намного больше!!!

Ну месяц не ем сладкое которое покупное , фрукты подъедаю , натуральную пастилу ) никаких проблем нет , просто же можно заменить или самому готовить :)

я очень сильный аллергик с детства, обожаю сладкое, но оно у меня всегда было табу. я плевала долго на запреты, постоянно ела шоколад и прочее(ежедневно!!!), а потом отек квинке и ужасная сыпь по всему телу. пришлось отказаться, с одной стороны чувствую себя очень круто, прям легкость нереальная, здоровая кожа, похудела. поняла, что вообще нет желания есть сладости. но с другой стороны почему-то кажется, что теряю очень многое))

Что делать, если сладкое я и так не ем. А вот соленое- это беда!

Тоже решила убрать сладкое, спустя месяц тяги нет, не срывалась ниразу.. Начала проще относится к еде, овощи ввела в обязательном порядке, чувствую себя отлично) думаю все таки у каждого индивидуально.

Я конечно рада что вы помогайте людям, но что делать людям которым нельзя сладкое

Изменится в лучшую сторону. Фильм про САХАР необходимо посмотреть!

Огромное вам спасибо! Благодаря вам я сначала набрала несколько грамм, а после сбросила 3 килограмма. И моё здоровье улучшилось. Я ем когда захочу и сколько хочу, и не переедаю. И даже ментальное здоровье улучшилось. И я болеть перестала(очень редко стала болеть). Огромное спасибо! Почему же вы не появлялись в моей жизни раньше. Я очень вам благодарна!😘❤

У меня наоборот: чем больше времени проходит - тем меньше хочется сладкого. Прошлой осенью отказалась от сладкого на 2,5 - 3 месяца и ничего. Даже какое-то отвращение к нему появилось. Если хотелось сладенького ела фрукты.

Просто смотрев ваши видео, у меня повышается уверенность в себе!

Я знаю что Даша это и пропагандирует, спасибо тебе. Я так питалась ещё до встречи этого автора. Я никогда не толстею от сладкого мучного и всего такого. Я просто не передаю никогда. Нет никакого преступления, в том, чтобы когда наелась упаковать остатки и убрать в холодильник. Не нужно доедать всё в тарелке и мучить себя.

Вы такая классная! Обожаю смотреть ваши видео ❤❤❤

Пробовал специально не покупать сладкое. Через пару недель поймал себя на том, что ем хлеб с маслом в больших количествах - любимое лакомство из детства. Такой себе дефицит калорий. Решил не наказывать, а договариваться с собой. И есть ещё вариант: покупать только дорогие сладости, когда шоколадку 100гр модно и на 2 дня растянуть. Вафли которые безумно вкусные, но их 3 шт в пачке. Если воля не сильно доминирует, как у меня, кошелек заговорит громче.

Понимаю, что здесь речь в основном про вес и рпп, но есть и другие причины для того, что б не есть сахар. Я например всю жизнь в одном весе, хорошей физ форме и то и дело страдала от молочницы. Уж поверьте, у кого я только не лечилась🤦 в итоге когда мне прижало, что я хочу ребенка - собрала волю в кулак и перестала есть сахар - совсем, прям вообще всё где есть добавленный сахар. При этом финики, фрукты и тд - ела. И вуаля, молочница куда-то исчезла 🤷 3 года не ела, потом стала есть чуть-чуть, но кожа лица испортилась, вот всё хочу как раньше не есть ни грамма, но мотивация уже не та😅 ПС ребенка родила👍

Я отказывалась на месяц-два минимум от сладкого, жирного, мучного, жариного, копченого, первые 2-3 недели или месяц от сырых фруктов овощей, потому что у меня гастрит. Я это терпела в 12 лет. Были слезы, но выбора у меня не было. Пришлось придерживаться диеты . Сидела да диете больше полу года, но постепенно диета становилась все слабее и слабее. Сейчас я ем все, так же не переедаю, и не много пользуюсь специями. Когда меня ложили в больницу, на тот момент я сидела на диете около чуть больше месяца, не делав физических упражнений я скинула 4-6 кг. Я НЕ ПРИЗЫВАЮ ТАК ДЕЛАТЬ. Я сидела на такой диете, только потому что надо было для здоровья. Когда я смогла уже есть сладкое, я просто поняла что не хочу его. Мне было все равно есть он или нет. Хотя раньше так не было😅 Сейчас я также ем сладкое, но не так много как раньше Я ПРОСТО РАССКАЗАЛА СВОЮ ИСТОРИЮ ИЗ ЖИЗНИ НИКОМУ НЕ СОВЕТУЮ САДИТСЯ НА ТАКУЮ ДИЕТУ

Наиболее детальное и правдивое описание процесса отказа от сладкого

Я не запрещаю себе сладкое, прошла уже этот этап жестких ограничений. Но у меня реальная проблема, так как я именно переедаю сладким! Окей я себе его не запрещаю, Но меня это не останавливает от переедания на лишнюю 1к калорий вечерком за фильмом. Ну это же не ок! Тут и правда нужно разбираться, а установки в голове что это нормально, ничего не упрощают)

Расскажу про свой опыт. Старалась свети к минимуму добавленный сахар,изначально было тяжеловато,а потом привыкаешь. Сейчас уже не так сильно его хочется есть,но переодически все же что-то,да и съедаю. На данный момент осталось перейти полностью на интуитивное питание. Друзья,я уверена,что у вас все получится!! Удачи всем!

Дарья спасибо тебе за твои советы они мне очень помогли

Я сладкое совсем не ем, от силы раз в месяц или полгода могу что-то сладкое съесть, но я себе и не запрещаю, даже родители не запрещают, и ничего, все нормально, ничего не случилось, не похудела, не потолстела, обычная жизнь

Когда мне было 14 лет у меня начались проблемы с желудком. Мне запретили есть сладное, жареное( сладкие фрукты ела)В итоге 2 года я этого не ела, у меня гемоглобин повысился, НЕ ПОХУДЕЛА., может на 2 кг. Мне хотелось есть больше без сладкого

Как же я рада что нашла эту страницу, хоть я сама дошла путём проб и ошибок к таким же выводам Самостоятельно проверила и пришла к тому что диеты и ограничения не работают в моём случае на долгосрочную перспективу не сработало ни разу и приводило к срывам Хотя на тот момент даже спорт был в моей жизни 3 дня в неделю иногда по несколько трень в день и разные рационы и голодовки и кучу разных "модных" способов похудеть итог был одинаковый как только заканчивается + несколько кило и вдобавок срывы на постоянной основе постоянные качели -5+10кг, стрессы и эмоционально очень все не стабильно было Крч такое себе ощущение В какой-то момент решила перейти на интуитивное питание без запретов и ограничений которые были очень долго в моей жизни Всю жизнь была уверена что сладкоежка как только разрешила себе есть всё и по голоду, спустя какое-то время как я наелась сладкого перестали манить сладости так как раньше и ушли почти зажоры холодильником до того момента пока не станет плохо Конечно результаты ещё небольшие но я рада даже тому что прекратились постоянные качели с весом даже учитывая что из спорта в моей жизни остались просто прогулки и те по желанию(но убедить теперь точно со мной наконец всё хорошо переживающих членов семейства и что результаты есть даже если они не видят их задача ого-го какая😅)

Даааа!!! Ты права!!! На все 100000%

Помню, лет 8 назад была на диете. И сладкое, я не ела. И после я стала абсолютно равнодушна к сладкому, и даже шоколад стал каким-то не вкусным.

Я отказалась от вредного сладкого(конфеты, шоколад, печенья) и ищу разные альтернативы. Ну у меня дома мед, поэтому я ем сыр с медом, или хлеб с медо, сейчас сметану с медом смешала, прикольно! Иногда домашнюю выпечку делаю. Но вообще как только перестала есть конфеты, стало меньше хотеться есть сладкого

Утром съела банан, в обед, бутерброды ( три) с сыром и помидором,, чай вишнёвый. Ужин рыба+ рис.3 ст.л.и салат.

Мне дерматолог сказал отказаться от сахара на месяц вообще😢, держусь уже больше половины месяца (осталось 8 дней). Было не особо сложно но меня очень растроило, что я не похудела, спросила может 1-3кг, но это очень мало за месяц(( И про пропажу желания жить вы правы! Я и до этого была не особа рада жизни, после этого еле держусь. Целыми днями сижу дома без дела, радости нет от слова совсем. Вот так печально...

Я помню, как я отказалась от сладкого. Нет, я не пыталась худеть или ещё что-то. Мне пришлось сесть на диету из-за постоянно болящего живота. Так он болел больше 1,5 года. Теперь я поняла, почему я так отношусь к жизни.. а вот сейчас я действительно всё ещё не могу наесться сладкого.. берегите себя и не садитесь на эти дурацкие диеты для похудения

Я ем много, и фастфуд и сладкое и обычную еду. И Не "толстею". Вывод: у каждого человека разный организм, не стоит ни от чего отказываться, поймите, ваш организм так устроен

Уффффф, я как человек с атопическим дерматитом просто подтвержу сразу 2 варианта на видео :) я похудел меньше чем за месяц со своей диетой на 12кг и теперь из-за вкуса сраного хлеба мне часто хочется сдохнуть 😊 Хотите повторить? Держите диету: Никаких косточковых, говядины, красных фруктов, перекрестных с березой, без глютена, без казеина,картошка только 11 часов вымоченная 😍, меньше специй и есть 2 раза в день. Я часто вообще иногда не ем из-за занятости. Попробуйте и через неделю вы почувствуете жесткую ломку по сахару и вкусу хлеба 😮

Пойду разогрею себе 2 блинчика с творогом, хотя до этого грел 3 блина, и всегда было чувство тяжести после, а первые разы как начал греть только 2 то было чувство недостачи, но проходит минут 5ть и остается просто чувство сытости а не переедания, это можно назвать больше как осознанное питание, супер, спасибо☺️

Потомучто сахар - это дофамин, а дофамин - это гормон счастья. Значит чем больше сахара - тем больше счастья!

Я Валя , мне 13 и я на год отказалась от сладкого. Куча моих ровесников ели тортики , мороженое и многое другое. За этот год я не разу не сорвалась. Ощущение гордости за свою выносливость . У меня сильно улучшилась кожа( что и было основной целью эксперимента ) и плюсом я похудела на 4 кг . Честно, отпало желание есть сладкое от слова совсем. Конечно, если брать во внимание меня, то я и до такого интересного опыта ела не большое количество сахара, поэтому мне было легко. И естественно лютым сладкоежкам будет трудно доваться такое ограничение. Людям, у которых нет зависимости от сладкого - рекомендую )

Пожалуста снимите видио как набрать вес (в 15 лет 37и7 кг)

Согласна! Раньше я была очень худая и очень мало ела. Когда я стала питаться больше ничего не изменилось. Я просто ела в меру и не толстела (но возможно это связанно с организмом, так как я ещё расту и такое питаться в моём возрасте это нормально)

Я отказывалась от сладкого на месяц и ничего не изменилось вообще, стало только хуже. Сейчас на интуитивном, и ем все ,что хочу и когда хочу. Как была сладкоежкой, так и осталась ей, а вес зато снижается постепенно)) я отказалась разве что от молочки, и то не полностью, но я не и так не особо любила, просто диета из не в основном была. А так, спасибо большое этому каналу, вы мне правда очень помогли. Теперь у меня на одну проблему меньше

Был у меня такой случай. Я принимала лекарство, во время действия которого, нельзя было есть сладкое и мучное. И мучалась я так 2 недели. Когда я закончила принимать это лекарство, я сорвалась и очень сильно переела, мне было даже плохо.После этого я постаралась есть что я хочу и когда я хочу но родители настаивали чтобы я поела, когда я даже не хотела есть.Чтобы не получить рпп, мне приходится врать, когда и что я ела.а когда мне хочется, я просто ем то, что я люблю и не поправляюсь.

Какое чудо ! За свои 10 лет (мне щас 11)я ела что хочу и когда хочу .Сейчас мама сказала есть чуть чуть поменьше .А я стала отказываться от сладкого.С того момента прошло пару дней.Спасибо

Да,надо есть то,что нравится,ибо этого требует ваш организм. Если я заставляю себя есть то,что не хочу,меня от этого тошнит. В итоге просто залезаю в холодильник и выбираю то, на что в данный момент глаз положила)

Очень классный эндокринолог, даже при повышеном инсулине, говорил, уменьшить - да, отказ - нет

Ой, помню, как однажды дома сладкое закончилось. Сначала всë было вроде норм, а через некоторое время начала просто рыдать. Я рыдала и истерила так, как будто умер кто-то. Ну потом я вспомнила про волшебный ящик, который мы всегда по возможности наполняем , и вновь обрела счастье, радость и смысл жизни.

С концовки пробило...🤣🤣🤣

Дарья, вы прекрасная девушка! Благодаря вам и вашим Советам как похудеть я сбросила 10кг Очень хочу чтоб вас посмотрели как раз девушки у которых проблемы с этим. Спасибо большое за видео! ❤❤❤

Не ну если сладкое это единственная радость в жизни то да.