Zapalenie ścięgna Achillesa to jedna z najpopularniejszych kontuzji zwłaszcza u biegaczy! Zazwyczaj koncentrujemy się na rolowaniu czy rozciąganiu w obszarze mięśnia brzuchatego łydki. Niestety...czasem to nie wystarczy!
W dzisiejszym filmie chciałbym pokazać Ci trochę inne podejście do tematu zapalenia ścięgna Achillesa. Chciałbym zwrócić szczególną uwagę na mięsień płaszczkowaty który wraz z mięśniem brzuchatym łydki będzie tworzyć wcześniej wspominane ścięgno Achillesa.
Dlaczego ten mięsień jest tak istotny? Jak go rozciągać, rolować? Na co zwrócić szczególną uwagę? Wszystkiego dowiesz się z mojego najnowszego filmu!
SAMODZIELNA PRACA W OBSZARZE ŚCIĘGNA ACHILLESA: • Zapalenie ścięgna Achi...
KURS TRENERA PERSONALNEGO KRAKÓW: rehafit-academy.pl/kurs-trene...
KURS TRENERA PERSONALNEGO WARSZAWA: rehafit-academy.pl/kurs-trene...
MÓJ AUTORSKI KURS MASAŻU: fizjoterapiarymanowski.pl/pro...