Мне 54. Занимаюсь йогой полгода. За это время в жизни произошли существенные изменения: тело стало таким гибким, каким не было в молодости, незаметно для себя отказалась от мяса, постройнела, вес снизился на 7 кг. Но, самое главное, изменилось восприятие мира: стала больше видеть позитива, даже те люди, которые, как казалось, несли много негатива, стали другими), от этого улучшились отношения, начала замечать красоту природы каждый день, стала более спокойной. Нахожусь в состоянии постоянного желания улучшать все вокруг себя. Это так здорово! Ярослав, спасибо тебе за твои видео. Узнала много нового из них.

Йога - это философия жизни. Совершенно другой образ жизни, который даёт только позитив!!!

Намастэ! Для меня йога это - движение! Единение со вселенной!!! Здоровья всем!!! Добра😍

@ttjanap.587

5 жыл бұрын

Vlad Burik Именно такие високие фрази производят на меня что то не приятное, йога по моему намного проще связана с натурой и ощущенияим, восприятие себя в мире.

Йога - осознание прошедшего, познание себя сегодняшнего, созидание себя завтрашнего. Это концепция гармоничной, во всех отношениях, жизни. Каждая практика - новый урок. Кажется, что остановился. Прислушаешься - нет, вот оно, новое, непознанное, незамечаемое ранее. Познав йогу, отказаться от неё полностью невозможно. Так мыслю.

Очень крутая идея, не от себя а от учеников. 🙏🏼 отличный канал, буду дальше смотреть ваши видео Ярослав.

Огромная благодарность, такие видео добавляют мотивации

Классное мотивационное видео! Спасибо!

Отличный формат, спасибо

Super ! Советую всем. Ваша жизнь изменится и все ваши желания сбудутся

С йогой моя жизнь разделилась на до и после

@user-hu8op7vh8h

2 жыл бұрын

Благодарю!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Начала из медитации. Йога пришла как помощь сидеть дольше. Йога помогает телу пополнить запасы энергии. Медитация - внутренний покой, радость

А я благодаря йоге 1. освободилась от табачного рабства . 2. Спина-отлично! На работу иду 1 (один) час и с работы. Раньше через 30 минут ходьбы начинала ныть спина (особенно в области лопаток).

Все такие красивые слова говорят - единение с природой, вселенной, познание себя.... А я ничего этого не замечаю, но суставы стали подвижнее, похудения не заметила. Занимаюсь йогой (физ. упражнения) год с небольшим, будучи уже вегетарианкой. Мне 63 года.

@YaroslavLukashevich

5 жыл бұрын

Это тоже познание себя, как минимум, своих суставов). Да и ребята там ( те, что сняты на природе) - любители ездить на выездные семинары, после плотной практики на природе, когда ум перестаёт крутить мысли о делах насущных, действительно возникают очень глубокие переживания.

@Lyubich1

5 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich , благодарю за ответ. Отвечая, многие оперируют штампами. Хотелось бы знать, что вкладывают отвечающие в слова "единение с вселенной.....", как это понять?... Но, думаю, это, скорее, риторический вопрос, на который здесь невозможно ответить... И спасибо Вам, Ярослав, за уроки. Это, если можно так сказать, моя настольная книга.

@YaroslavLukashevich

5 жыл бұрын

@@Lyubich1 Практика постепенно уменьшает эгоистичное ощущение себя, как отдельной единицы. Хотя, пока душа в конкретном теле, такое понимание себя неизбежно. Но, оно слабеет и становится меньше мыслей о своей выгоде, а больше мыслей о всеобщей пользе.

@alevtina7403

4 жыл бұрын

@@Lyubich1 Абсолютно согласна. Может это мы в виду возраста ждали иного, как.,например, боленли суставы. теперь не болят, давление снизилось и тд. :)

@user-se5pm8fk5n

4 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich Для меня йога это спокойствие. В любом стрессе я возвращаюсь в гармоничное состояние после практики йоги. И да, как то незаметно привычки в питании изменились, но как то незаметно, постепенно, само по себе. В философию не влезаю. Тело само познает философию в движении. Мышление меняется, это тоже правда. И тоже незаметно и постепенно. Сегодня без йоги не могу. Тело само просит. Всем пожелание смотрите в себя и дышите. Спасибо Ярослав за ваши практики. Подписчик вашего канала.

Ничего не имею против Йоги, классная возможность самостоятельно научиться управлять своим телом. Через тело попробовать познать себя и конечно возможность держать себя в тонусе. В конце концов я вытянул и поправил застарелую травму позвоночника. Брались лечить все кому не лень от Вологды до Закарпатья и самое смешное и безрассудное я доверял им. Пока умудренный практикой доктор сборной по волейболу не заставил меня из под палки заниматься йогой. Отговорил от операции. Но поверьте вдумчивое занятие гирями,велоспортом,спортивной ходьбой,плаваньем раскрывает не меньшие возможности познать Себя Любимого и Мироздание. Даже метание ножей помогает раскрыть свои внутренние резервы, отследить прохождение силовых волн, раскрепостить тело, отследить и убрать блоки на теле и в голове, отработать моменты концентрации воли и раскрепощения и полной разгрузки сознания, почувствовать слияние с силовой волной движения . Под каждый вид человеческой активности ,если заниматься для самосознания и через познание идти к развитию и открытию новых возможностей тела,психики можно подвести философию. Заниматься только надо осознанно. Не далее как вчера за 10 минут сделал 538 толчков гири 16 кг. Вторые сутки прибываю в состоянии воздушности и легкости тела и разума. Чем не Йога?

@YaroslavLukashevich

5 жыл бұрын

Просто йога чуть больше на это заточена, а в общем да, при осознанном подходе, спорт тоже даёт отличное состояние духа и тела.

@Rusov01693

5 жыл бұрын

У меня есть еще шанс понять Йогу)

@alevtina7403

4 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich Разве преимущества йоги не в том, что она развивает все тело равномерно, симметрично, задействует все группы мышц. если можно так сказать, выравнивает тело, в отличие от других видо спорта. ? Просто никто не отменяет сочетание йоги с плаванием или другими видами физкультуры или спорта. Это я говорю, судя по тому . что читала, слышала. Сама начала заниматься недавно и без фанатизма :)

Хатха йога, помимо колоссального физического воздействия, и здоровья, дисциплинирует ум. А обуздание ума - это уже необходимое условие и к более духовным практикам йоги.

у нас нет рядом инструкторов, изучаю самостоятельно, кажется, что не совсем правильно. хотя обожаю йогу, сурья намаскар.

@YaroslavLukashevich

3 жыл бұрын

С инструктором лучше, чем самому. Но самому изучать лучше, чем вообще не изучать. Жизнь со временем познакомит вас с нужными людьми.

@user-bt2ng5ro1p

3 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich благодарю вас.

Ярослав,меня нет в этом видео. Челавеки, берите раздают без платно! Здоровье, развитие , гармония с самим собой!всем добра!

@YaroslavLukashevich

5 жыл бұрын

И нужен лишь коврик и желание)

@k18goodgame29

5 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich коврик не нужен))

Я помню своё шоковое состояние, когда впервые в газете увидел слово "пранаяма". Я остолбенел, это комбинация страха от неизвестного термина и от той мощи и тысячелетнего опыта. Впоследствии шок пропал, когда начал копаться в этом. Но ощущение незабываемое, когда сталкиваешься с таким пластом.

Автор подскажите каким видом йоги желательно заниматься мужчины? И каким видом йоги занимаетесь вы?

@YaroslavLukashevich

3 жыл бұрын

Если про ту часть йоги, которая происходит на коврике, интенсивность может изменяться от максимально мягкой то очень сильной. Зависит от учителя. Такие направления, как Аштанга Виньяса или Йога 23 в этом плане для мужчин очень хорошо подходят.

Я туже хочу научиться левитации, что бы левитировать в Польшу без шенгена и обратно. Научите меня!

@aleksanderer6961

4 жыл бұрын

Сперва мозг свой излечи. Ибо он несомненно болен. Никто в здравом уме не захочет перебраться в эту говнострану!))) :)

@veronicanesterenko7806

3 жыл бұрын

@@aleksanderer6961 почему вы так о Польше? А в какую страну вы считаете можно левитировать?))))))

@evgenfirst7293

3 жыл бұрын

Стань единоросом)))

@user-lv8ki5vd1i

Жыл бұрын

Я бы хотел левитировать в Америку желательно в один конец, но в ближайшее время мне доступна только поездка в Турцию на велике чем я и займусь и в процессе у меня будет много свободного времени на привалах потому и задумался а что вообще такое йога, может попробовать, отзывы очень даже неплохие, может и мне не лишним будет

А какая связь между ростом и необходимостью сидеть в позе лотоса?

@YaroslavLukashevich

5 жыл бұрын

Видимо у отца парня была какая то идея на этот счёт)

@alevtina7403

4 жыл бұрын

Я тоже об это мподумала, но когда он сказал, что заставляли спину выравнивать, тогда я подумала, может высокие молодые ребята сутулятся больше . а здесь нужно спину держать...

Здравствуйте, Ярослав. Я уже давно поклонница хатха-йоги. Занималась в основном сама, по книгам, сейчас ещё и с помощью видео Но занималась не постоянно. Сложные асаны выполнять не могу. Например, Сиршасана для меня не доступна, как и ряд других подобных ей, где идёт упор на руки. Названия других, не доступных мне, не знаю, так как не запоминала то, что даже пробовать не смогу. Уже более 2-х лет не могу выполнять Адхо Мукха Шванасану и Бхуджангасану из-за травмы запястья. Со временем ( мне за 60 ) "проявились" ещё например, гонартроз, который ограничивает подвижность. Сейчас просто очень нужно восстановить стопу ( фасциит или бурсит) - больно наступать. Может ли йога помочь конкретно в таких случаях?

@YaroslavLukashevich

3 жыл бұрын

Нужно ещё с питанием поработать. Лечебную диету на пару недель устройте - максимум чистой воды и максимально чистая, свежая пища.

@user-yw3pc1oe3h

3 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich , спасибо.

Как понять фразу парня в шапочке: « я был высокий и поэтому родители заставляли меня садиться в позу лотоса»?