Что будет, если есть только рыбу?! Не ем МЯСО!
Спорт
🔥СТАРТ ПГ Марафона 2 АПРЕЛЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне - • Вся правда о моём про...
💪 Отзывы о ПГ Марафоне / 18004428019063391
🏆 Результаты участников / 17937639571126902
Телеграм-канал Алексея Ворона t.me/AlexeiVoron
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 / voron1986 🔥
Инстаграм Даши - супруги Алексея / daryalizogubova
Контакт VK alexeivoron
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !
Если видео ....... Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка ........
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏
#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье
Пікірлер: 44
Вы прекрасны!!! Очень долго вас смотрю..всё идёт с вашими советами в гору.. Первый комент за год написала.горжусь такими людьми!!! Дай Бог Вам и Нам здоровья ;)
Скумбрия свежемороженая и селёдкамалосольная хорошая альтернатива дорогой рыбе. Морской окунь сдобреный маслом печени трески вариантов море
Дякую за вашу працю!!!
БЛАГОСЛАВИТ ВАС И ВСЮ ВАШУ СЕМЬЮ ГОСПОДЬ ❤❤❤ СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ , ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ❤❤❤
Сладкое прекрасно заменяется жирами, а именно. Жирная слабосоленая рыба, сметана, сливочное масло, сыр, авокадо.
Алексей, какой вы классный, веселый. Спасибо вам за супер полезную информацию и ее подачу!
Не обязательно жарить. Можно запечь в духовке
Я лет 5 назад стала любить мясо,до этого практически всегда рыбу)обожаю жареную или тушеную рыбу в томатном соусе, соус домашний, просто томатный сок
Альтернативная версия Гарика Бульдога
Ну и слава богу!! Обожаю рыбу, но карю себя за то ,что ем её почти каждый день. Почти никогда её не жарю. В основном тушу в сметане или в молоке, иногда в томатном соке. Не ходите в дешёвые рестораны.😁
У нас рыба дешевле мяса, особенно говядины. Курица конечно дешёвая. А вот качественное мясо безумно дорого. А рыба прямо недорого, кроме сёмги, радиуса. К тому же рыбы легче, в основном. Живу на дальнем востоке
Зачем её жарить вообще, она и так жирная. Достаточно её либо на пару либо в духовке запечь
Алексей, здравствуйте. Затроньте пожалуйста в каком нибудь из видео тему "долихосигма кишечника". Как питаться при такой проблеме, жирное запрещают. Что вы думаете по этому поводу?
Ем скумбрию на пару каждый день, каеф
👏👏👏👏🤝
👍👍👍
Дяденька считает себя умным😂
Спасибо за информацию, Алексей. А лосось "Гравлакс" (Gravad lax/Gravad laks), купленный, например, в Швеции, тоже вреден/канцерогенен?
@marinafleischer760
Жыл бұрын
Важно не где куплен, а где произведен и что туда добавлено Скорее всего сахар и жидкий дым
Чем можно вылечить лихен?
Классный эфир!!! Вы считаете, что можно на ночь наедаться, не важно в какое время кушать?
@marinafleischer760
Жыл бұрын
За полчаса, час до сна Но только конечно кето продуктами, а не макаронами с печеньем😂
Сейчас сказал,что хлорофилл не берём на голоде,а в прошлом видио о хлорофилле говорил,что смузи с хлорофиллом можно на голоде....Подобное двоякое мнение я встречала и раньше о других припаратах.Я уже и нк знаю где Вам верить.
@user-ho4vr6ce8r
Жыл бұрын
Конечно всё правильно, на голоде нет, за час до еды!
Её даже можно тушить с овощами
подскажите, пожалуйста, чем питаться на работе, чтоб это было желательно полезно и не дорого, если смена 12 часов плюс три часа на дорогу и там нет холодильнике и микроволновки, график 3/3, менять не вариант пока что работу
@user-lz1in8hk2f
Жыл бұрын
Готовить и брать с собой.
@evaniki1995
Жыл бұрын
для начала перестать ждать что вам все разжуют и расскажут, спланируют питание , да еще и недорого) пока не возьмете ответственность, то придется питаться чем попало)
@user-hd4fx7vw4u
Жыл бұрын
@@evaniki1995 я не жду, просто спросила, вдруг есть лайфхаки, пока писала вспомнила как Серёга из термоса ел в машине, уже спасение, вдруг кто-то ещё что-то знает
@justdoit5169
Жыл бұрын
Сутки обхожусь без еды на работе, пью только кофе иногда добавляю масло сливочное, я так делаю А так вообще можно творог жирный, немного изюма, и вообще пушка!
@user-hd4fx7vw4u
Жыл бұрын
@@justdoit5169 спасибо)
Жарю на курдюке или сале. Это допустимо?
@user-qw4se1xj1t
Жыл бұрын
Нормально!!!
@user-rk2ch8fh1f
Жыл бұрын
На сале даже полезнее жарить...объясняю, температура кипения сала гораздо выше,чем у раст.масла,а значит при жарке продуктов на сале не образуются канцерогены
рыба разве не мясо?
Что такое ПГ?
Мені видалили щитовидну.Був рак.Чи можу я колись зменшити дозу L-тиросксину.Тепер 150
@michubanov7606
Жыл бұрын
Наберіть в пошуку ' Алексей Ворон щитовидная железа" відео багато, але він в них пояснює можливисть зніження дози гормона. В якому, нажаль, не пам'ятаю .
А если ферритин низковатый, то наверно лучше мясо не исключать, или рыба тоже поднимает?)
@vitaisa5236
Жыл бұрын
Рыба не поднимает.(( Телятина, любая печень. Чем меньше тепловая обработка, тем лучше.
@user-bk3cv4mn5l
Жыл бұрын
@@vitaisa5236 спасибо ☺️