تمرين كتف دمار مع ساموي و يوسف صبري | ساموي
تمارين تضخيم عضلة الكتف
تمرين كتف دمار مع ساموي و يوسف صبري | ساموي
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
KZread : kzread.info?s...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout
Пікірлер: 107
جزاك الله كل خير
غايه في الروعه ما شاءالله عليكم. تبارك الله فعلا مجموعة تمارين كتف كأني اول مره بتمرن في حياتي
تسلم كوتش ساموي انا اتمرنت كتف النهاردة وجربت الترباس الخلفي بالكابل وكسبت التحدي 100 عدة رفرفة ب 4 كيلو . وكنت بمووووووت عاش ياكوتش 👍👍👏👏
شرح جميل .انت فنان يا سمواي
ربي يزيدك خير على خير
تستاهل مليار لايك وبدون مجامله
تحياتي لك من المغرب أداء روعة و معلومات غاية في الأهمية إستفدت معك الكثير جزاك الله خيرا
بجد انت انسان محترم جدا ومحترف تحياتي 💪
عملاق كابتن موفق...❤💪
مشكور كابتن
بجد انت عالمي
جاي من الحلقة بتاعة شعراوي 😀😂❤️
انتم ناس حلوه اوى 👍ربنا يباركم
كوتش بجد تسلم وكتفي بعد تمرينه مش حاسس بيه و لله 😂😂🤝❤️❤️❤️
وررررررررررررررربنا انت قاااااائد في كمال اجسام ... ربنا يبارك في صحتك يا افضل كابتن
الكلام الراقي ده يا كابتن قليل من المتدربين او الناس اللى هيفهموه
رائع
حبيبي يا كوتش❤💜
تسلم ياكوتش🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ربي يحفظك انا استفاديت من كابتن سام الكثير الكثير الف شكر ❤❤❤❤🌷🌷🌷🌷
@majidgame4177
4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd ربنا ي حفظك كابتن بل نسبه للستفاده الحمد الله استفاديت الكثير الكثير تحياتي الك من العراق بحب مصر ام الدنيه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
التمرين معاك متعه انت كنز من المعلومات اتمنا لو انت في العراق
تمرينة كتف ناااااار لسا مخلصها بس مكملتش ال ١٠٠ الي ف الاخر متت تسلم ياكوتش ربنا يكرمك ❤️🌹
ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
فديتك يا ارقى واجمل مدرب💚🌹💙كلك على بعضك حلو💚😘انت دكتور في تشريح عضلات الجسم🌹🌹احبك يا احله سيموووو
سامي تمرينه رجل + حاجه كده game over / you are so perfect
احلي شباب احيكم من ابوظبي
انا بتمرن في البيت و بنيت جسم جامد بسبب نصايحك و وزني زاد من 75 ل 80 في فترة قصيرة
شكرا من القلب يااكابتن انت المعلومات الي قلتها والله بفلوس بكره عندي تمرين كتف وان شاء الله تمريني بكره بالظبط نفس الفيديو انا زمان بتمرن من سنه وعارف وحسيت الي بتقوله بالظبط بس عطيتني تركايه هيه هنا الفن والخبره شكرا من قلبي الله يسعدك في الدارين
Done 👍💪
ربنا يوفقك ويسعدك يارب العالمين
Done💪🏻
كوتش فاهم محترم وخلوق .
اليوم اليوم عندي كتف وبفعلها عشانك 👍😅
برافو ساموي ،
عاااش ياكوتش
بطل
Extraordinary ya captain Egypt
يا جماد ⚡️🔥
عظمه
ربنا يكرمك ويسترك وينجيك بطل العالم سعيد الخولي
عاش يا كوتش
ماشاء الله مبدع كابتن ساموي صيتك حلو بالكويت متابعك من الكويت انا مدرب باوكسجين اتمني اشوفك لما انزل يا بطل
عاااش
ما شاء الله على كتفك بحسبك خلصت تمرين اصلا من شكله ❤️💪
ادمرها على رأي درة 💕😂😂😂
اليوم ياااسموي حملها تحدي😉
the best
Done
رهيبب احترام كبير كوتش
بحبك يسام والله
super narrrrr
عاش سموري هنزل اجرب حوار ال100 عدة دا
I’ve done the challenge 101 reps b 3 kilos Haga wskha 😂
ساموووووووي💙💙 ازاي اقدر اتغلب علي طبية جسمي ( رفيع جدا )
❤️❤️❤️😍
سؤال يا كوتش ايه فائدة 100 عدة رفرفة جانبي بأخر التمرين بتمنى الرد من حضرتك ومشكووور كتير
@hazemhisham7926
4 жыл бұрын
just to break ur limits
انت روعة حبيبي ياكوتش
شكرا لك كابتن ساموي انا اطبق كلامك حرفيا و حسيت ان العضلة تقول كفاية حرام عليك 🤣🤣🤣. مرة اخرى مليون شكر ليك على النصائح الحلوة . اخوك من الجزائر و ربنا يبارك في عمرك انشاء الله
@sayedoualgeria3751
3 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd و الله كل الشرف لي انا . و انا احاول اتكلم اللهجة المصرية لكي تفهمني كويس و صراحة المصريين قريبين الى قلبي 🌹🌹🇩🇿🇪🇬
اللايك مقدم يا كوتش قبل ماشوف المحتوى❤️❤️
@ahmed.saeed85
3 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd الموضوع كبر 😂😂
I like y
🤗👍
انا عاوز تمرين ضهر عقله
هذا القلب من سوهاج
@ahmedvegeta5483
5 жыл бұрын
منين من سوهاج
@AlamirShetos
5 жыл бұрын
نفسها
@ahmedvegeta5483
5 жыл бұрын
بتتمرن فين
@ahmedvegeta5483
5 жыл бұрын
في شومان و لا فيتنس و لا فليكس
@AlamirShetos
5 жыл бұрын
عرب جيم في العزبه والعرب
3ashhhh😂💪 Yama 3mltaha 100 bi 5kg min 8er mrwy7 1 second hahaha 😎👊❤
مافيه استغرام نتاعك !!
من فضلك احنا عايزين حصص بمعدات كلاسيكية لان بعض الجيمات لا تتوفر على الأجهزة الحديثة
والله يا كوتش تسلم و ماشاء الله عليك .. بس يوسف اتحول عصفور في اخر ال 100 rep
Dan
يعطيك العافية كوتش انا مشتركة جديدة ممكن طلب من حضرتك ممكن تعمل فيديو لكل العضلات بالجسم بس باستخدام الدمبل او البار بس بدون اجهزة لانو احنا صعب نروح النادي وبدنا بديل بالبيت موجود البار والدمبل بس مابنعرف الطريقة للتمارين كاملة بدون اجهزة الرجاء المساعده
الراجل ده محترم فشخ والله ودماغو حلوه جداااا راجل عضلات صححح زي مقال الكتاب الله اكبر ياريت تكمل معاه بنستفاد منو جدا
102*2kg
ثبات ١٠٠ ثانية حلوة شالنج
كابتن سام ينفع اتمرن 6 ايام متواصل واريح يوم واحد بس
وحش
طب اي فايدة المية عدة بالاخر؟ بتضخم كويس؟ ياريت الاجابة
كوتش هو ينفع واحد يخش سايكل واحد هرمون او ياخد حاجه بسيطه و يستمر بعدها طبيعي و يفضل محافظ علي اللي عملوا ولا مفيش حاجه اسمها كدا ؟
@reaper6211
4 жыл бұрын
متاخدش
هو انت مصور الفيديو ده فين؟؟
عملتها يا كابتن بدمبل ٨ ك ١٠٠ تكرار بس فيه استفسار لو بلعب العضلة مرتين فى الأسبوع أكرر موضوع ضخ الدم برده .....ولو بلعب عضلتين فى الحصة التدريبية ينفع أعمل ضخ الدم لكل عضلة ولاا دة انهاك للعضلة
كوتش لا تمرين الرفرفة لازم تخلي الذراع مفتوحة ولا له
يا كوتش ڤيديوهات nutrition يا كوتش
انا عملت ال100 عدة يا سااااام 😍
شنو غاية ال ١٠٠ عدة ممكن توضيح
تمرين الصدر من فضلك.اخوك من المغرب
هذا مو نفسه صديق الدره؟ نفسه اللي يصيح عاااش يا درره وكل ما شافه گله ايه يا دبااابه😂
@mohamedfarg9116
3 жыл бұрын
😂😂اه بس كلمه دبابه بتتقال في الجيمات المصريه ديما
Done but 1 kg 😀
تم عملته ١٠٠عده قتل بس والله يضخ ضخ دم رحت البيت وكتفي مورم 😂
هو ده چيم Be hulk
دن
عاش يا بطل بس رجاء رجاءا تتكلم عربي لن ينقصك شئ كلامك بالعربي
يعطيك العافية كابتن 😍😍 شخص وزنو كان 120 كيلو والو عم يلعب 11 شهر حاليا وزنو 86 كيلو بنى كتلة عضلية ... وخسر دهون .. هناك ترهل في منطقة البطن .. ماحل هذا الترهل بعد نزول الوزن .. بعد نزول الوزن...؟؟ علما أنه لديه سكر من النوع الثاني
Get serious now
اتكلم عربي ي ساموي 😂
ممكن سؤال يا كابتن هوا مفيش تمرين للكتف الجانبي غير تمرين الرفرفه ده اصل بصراحه بتخنق منه ومبعرفش العبه
Done
Done