يا محمد دعيت لك وانا صايم جاني الم فظيع في الركبه شيء مخيف مع اني رياضي ولازلت اطبق تمارينك خف الألم كثير ومستمر في اجراء التمارين الحمد لله الذي شفاني بك

مشكور كابتن ولكن ايضا من اسباب الم اسفل الظهر نقص فيتامين دال ٣ ويجب تناوله مع دهون صحية لانه يذوب بلدهون مثل زيت الزيتون او دهن الغنم او السمن الحيواني ومع هذه التمارين نتيجة رائعة

@haitamamir3297

Жыл бұрын

اعمل دهن الخروف مع زيت الزيتون و ادهنه

@ankushbouderbala

6 ай бұрын

​@@haitamamir3297 وضح اكثر من فضلك

وفقكم الله لما يحب ويرضى

نصائحك جدا مفيدة ....أسأل الله أن يبارك بك ويجزيك خيرا

والله يا دكتور انا بحب فيديوهاتك لانها كثير مفيدة وعن تجربة شخصية فعلا.

شكرا لك على أسلوبك المحبب والواثق والعلمي وباللهجة االحلبية المحببة بارك الله فيك

مبدع كابتن تعطي تمارين مع شرح فائده كل تمرين أحسنت

اللهم يبارك فيك تمارين سهلة جدا وتعطي المفعول جيد

احسنتم جزاكم الله خيرا .

فيديو اكثر من رائع وبنستفيد دايما من القناه في حياتنا

الف شكر لك تمارين رهيبي

جزاك الله خير وأدام عليك الصحه والسعاده كابتن شكرا 👍🌹🌹🌹🌹

مشكور علي هذه النمارينات الطبية .بالخصوص بسيطة وفيها وقت بخمسة دقايق هذا كل الناس بيتمناه يارب كل الناس يطبقونه بالصحة والعافية .الله يكرمك

شكرا لك بارك الله فيك.

شكراً لك يا مبدع

جزك الله كل خير

إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث. منها علم ينتفع به. جزاك الله خيراً أستاذ وجعل كل خطوة اخطيها بدون ألم في ميزان حسناتك إلى يوم القيامة يارب العالمين 🤲

جزاك الله خير الجزاء

الله يقويك كوتش انا عملي بيتطلب اقعد كتير رح واظب على هالتمارين😍

اني كثير استفاديت من التمارين وربي الشاهد ادعيلك من كل قلبي حماكَ الله من كل شر

جزاك الله خيرا

جذاك الله كل خير

لك جزيل الشكر . .

الله يعطيك الصحة اريد منك تمارين لتقوية فقرات وسط العمود الفقري وتشنجها

الله يجزيك كل خير

جزاك الله خير

ربي يحفظك من اشوف فديوهاتك من يأتيني إشعار ينشرح صدري ويفرح قلبي مريضة ركبتين وأقدام واسفل ظهر جزاك الله عنا كل خير

انت رائع ماشاء الله عليك

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاك الله كل خير

بارك الله فيك

شكرا لكم.

مفيد جدا مشكووور

تمارين مفيده جدا

ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ياصاحب القناة

@MemosTips

2 жыл бұрын

الف شكر الك 🙏🏻

جمييييل 👌

الله يجازيك خير

Thanks a lot Mr.

لوجه الله انصح الجميع اتباع تمارين حرفيا مثل الشرح هذه القناة .....لاني وجدت فرق لحالتي من اول تمرين

يسلمو شكرآ جزيلا لك

ربي يوفقكم ويرزقكم وايانا الإخلاص لوجه الله

@MemosTips

2 жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

والله اني ادعيلك وانا عم بمشي بلبيت الله يرزقك ويفتحها بوجهك وين مابتروح ويوفقك لما يحب ويرضا

تحيه طيبه للاستثنائي ياريت كل مره مثل هاي التمارين سهله وسريعه لشد الجسم لأن بعد نزول الوزن ايصير بالجسم ترهل ويعطيك الف عافيه كابتن 👏👏

الف شكر

Choukran bzaf ana 3andi had mouchkil

جزاك الله خيرا تمارين مفيدة جدا وروعة.

@MemosTips

2 жыл бұрын

🙌🏻

@heshammasad

Жыл бұрын

@@MemosTips دكتور فتحة المثانه والمهبل والشرج كيف نرجع نشدها. بعد الولادات الطبيعيه والحمل صار هبوط😭😭😭😭

شكرا

شكرا كوتش

مرحبا دكتور وشكرا على كل شئ

@MemosTips

2 жыл бұрын

🙌🏻

الله يجزاك الخير ياريت تختصر

كان عندي مشكلة كبيره بركبتي والطبيب دمرني نفسيا .. عالجتا بنصائحك وتمارينك كل مامشيت بدعيلك روح الله يعطيك ليرضيك

@MemosTips

2 жыл бұрын

انت سعيد وانا سعيد جدا لانك آمنت بوجود حل اخر وبحثت وسعيت ونلت باذن الله . 💪🏻

@user-zz8he6kr2b

2 жыл бұрын

@@MemosTips الفضل والشكر لله ثم ألك❤

@mustafabrhan3805

3 ай бұрын

​@@MemosTips عندي انزلاق عادي اعمل هاي التمارين

@oumabderrahmane9654

5 сағат бұрын

شنو عملت لاني لا استطيع المشي قدمي لا تثبت على الأرض وعندي خشونة متقدمة ولا اريد العملية اعاني كثير دعواتكم

تم كل الحب

السلام الله يجازيك بخير

ربنا يجازيك كل خير عني ...الحمد لله اتحسنت كتير علي تمارين الركبة ....بدعي لحضرتك في كل صلاة

@footballmusic2503

2 жыл бұрын

ماهي التمارين التي قمتي بها

@esslam.n.j4391

2 жыл бұрын

ما شاء الله لا قوة إلا بالله

الفيديوهات يلي بستناها دائما وياريت ياريت تنزل عابرلين

@MemosTips

2 жыл бұрын

قريبا إن شاءلله. رح اكتب على صفحة الفايس بوك عن اليوم يالي رح اكون فيه ببرلين و إن شاءلله بنتقابل مع بعض متابعي القناة و بنتعرف عليكم بشكل شخصي

@abeirshareef5523

2 жыл бұрын

@@MemosTips يي الله يكرمك ويجبر بخاطرك والله قلتلو لجوزي ياريت ينزل الاستاذ عابرلين واتحكم عنده من بعد اذنك ياريت تنزل كمان عالانستغرام لان ماعندي فيس

تحياتي الك كابتن انا لولا التمارين يلي علمتنا ياها كان جسمي تكسر وكتير برتاح لما بعملا مع انو عندي خشونه بالركب وديسك رقبه وضهر بس مع تمارينك خف الوجع كتير وكلها بعملها بكل سهوله الحمد لله ❤❤

رجاءا تمارين للرقبة أعاني من صداع شديد بسبب الرقبة جزاك الله خير

الله يكرمك

تمارين رائغة ومفيدة

هذه القناة الرائعة مهمتها اكثر من إنسانية اكثر من طبية اكثر من توعية اكثر من ......

@MemosTips

2 жыл бұрын

🙌🏻

@mustafabrhan3805

3 ай бұрын

​@@MemosTips كابتن هاي التمارين هل مفيده للنزلاق ؟

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الله يرحم والديك 🇮🇪🇮🇪

جزاكم الله خيرا ممكن التمرين بطوله

يعطيك العافيه. ممكن من فضلك تعمل تمارين لهشاشة العظام

كوتش ي ليت تركز اكثر على عظام الاوراك ومفصل الورك الله يعطيك العافيه الحمدلله بعد الله تحسن واضح الله يسعدك … من السعوديه اتابعك 🌺

@MemosTips

2 жыл бұрын

استمري بالتمارين ياسلوى رح تشوفي نتائج مبهرة بإذن الله.

الله يحفظك

جزاك الله خيراً استفدنا كثير من التمارين

يا كابتن ياريت بجد ترد علياا ربنا يبارك لك عاوزين فيدو عن افضل قعده علي الارض هل الجلوس علي الطريقة الهنديه أو اليابانيه وايه فوائد وطرق الجلوس علي الارض مافيش فيدو علي اليوتيوب مغطي النقطه دي ياريت تعمل فيدو عن كده

السلام عليكم ورحمة الله تعالى

شكرا ساعتني كتيرا جزاك الله خيرا كنت اعاني كتيرا من الام العصعص والرقبة تابعت الحركات الرياضية مدة اسبوع الحمد لله احسن

@MemosTips

2 жыл бұрын

🙏🏻

@heshammasad

Жыл бұрын

@@MemosTips نحنا شريحه كبيره من الاناث. عم معاني

@heshammasad

Жыл бұрын

@@MemosTips عم نعاني بسبب هبوط عضلات الحوض بعد الولادات الطبيعية الله يخليك تمارين💪

فعلا تمارين جد مفيدة لمن طبقها بالحرف وداوم عليها أتكلم عن تجربتي مع ممارسة جل تمارين الكوتش جزاك الله خيرا

@MemosTips

2 жыл бұрын

🙌🏻💪🏻

@fadiaabyad2870

2 жыл бұрын

جزاكم الله كل الخير

الله يوفقك حلو بس التمرين الاخير حاولت بس مقدرت ..تحياتي🌹

@MemosTips

2 жыл бұрын

اذا كان صعب عليكي التمرين الاخير لازم معناها تعملي بدل عنه التمرين الاول من تمارين هالفيديو : kzread.info/dash/bejne/k2mEzKmGaairZbg.html

دكتور عايزك تعمل لي تمارين الركبه اللي مش قادره ثانيها الروماتيزم

أعيدها لكم النصيحه ماء ساخن استحم وركز تضع الماء الحار ع مكان الألم لمده لاتقل عن عشر دقائق وبعدها مضمون ماعد تحس بالوجع

منورنا والله. بدنا فيديوهات على البطن يعني كيف نتخلص منوا. ممتنة ليك وباتمنالك النجاح الكبير

@MemosTips

2 жыл бұрын

شكرا و تكرم عينك

@fayzaeyssa1563

2 жыл бұрын

رجاء تمارين مناسبة للبطن

الله يخليك تمارين تخلص من الكرش

انت استثنائي شكرا إليك كابتن لدي سؤال ....بنسبه لجهاز المشي هل هناك جهاز معين تفضله

تحياتي لك عملت لايك قبل ما اشوف الفيديو بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك ووالديك يارب العالمين 🤲🌹

@MemosTips

2 жыл бұрын

شكرا جزيلا و إن شاءلله بيعجبك الفيديو

ماشاء الله لا قوة الابالله طريقة شرح التمارين رائعة .انا باعمل التمارين هذه على طول بس مو بهذا الاتقان هذه فرقت كثير تمارين دقيقة في وقت قصير هذا هو التميز اسأل الله العظيم ان يبارك مجهوداتكم .

ممكن تمرين علاج تجنح لوح الكتف وشكرااااا جدااااااااا فى انتظار الرد

يعطيك الصحه والعافيه يارب هل يوجد تمارين لعرق النسا

@MemosTips

2 жыл бұрын

الفيديو موجود على القناة ياهديل

دكتور نرجو منك الاجابة ايها تفيد في التهاب العصب الوركي

الله يعطيك العافية كابتن انا عندي الم دائم في اسفل ظهري اضافة الى الم الحوض اعاني كثيرا اريد منك كيفية علاج وشكرا

نريد تمارين الرقبه

كابتن الله يعطيك العافيه هيك تمارين خرج للعندو انزلاق غضروفي؟ عمبستنى جوابك الله يحفظك❤

تمرين الانحناء الثاني ينفع لأوضاع الظهر الناتجة عن عرق النسا ؟

اهلا دكتور

كوتش ياريت حل لمشكلة serratus anterior جربت كل شي للحين الألم موجود الأضلاع والبيطان والتراي والكتف الخلفي ياريت تعمل فيديو خاصه بهذه الحاله

Darmstadt Legend

كمادات المي الحارة تنفع شي هل هي مفيدة

ممكن تمارين لعلاج انحناء العمود الفقري حرف s

اريد علاج الام تحت الركبة والساق

تحياتي كابتن في اسفل ظهري نبض مؤلم هل هاذه التمارين يفيدني ارجو الرد وشكرا

وينك طولت الغيبه 😢

السلام عليكم عندي انزلاق غضروفي نادر يسمى انزلاق غضروفي أمامي بالفقرة القطنيه ممكن تعمل تمارين لمثل حالتي مع جزيل الشكر

حقيقة من عملت تمارين الركبة المرحلة الأولى صار عندي وجع باسفل الظهر بالأحرى احس ظهري متيبس التمارين اجت بوقتها

@MemosTips

2 жыл бұрын

هالشي معناه انك اصلا بتعاني من مشكلة اسفل الظهر ممكن مازالت لم تظهر ولكن كانت موجودة و تمارين الركبة و الأخص التمرين الأول بيكشف هيك مشاكل اسفل الظهر

@user-lg5vt4kj4n

2 жыл бұрын

@@MemosTips استمر بتمارين الركبة بالرغم ما إصابة الغضروف الهلالي الداخلي واعمل تمارين أسفل الظهر؟؟؟

@MohammedMohammed-zp3dp

Жыл бұрын

@@MemosTips طب وانا حصلي كده أيضا العلاج اي من فضلك الاكتفاء بعمل التمارين لاسفل الضهر وعلاج آلام الركبه

اخي الكريم هل هذه التمارين مناسبة للانزلاق الغضروفي الاولي؟؟

السلام عليكم / الله يجزاكم خير جميعآ / ما اسم هذا الدكتور الرائع ؟ الله يجزاكم خير أخبروني

@gehanelbialy3644

2 жыл бұрын

محمد عرعر جزاه الله عنا خير

دكتور عندي ألم في الحوض إضافة إلى طقطقة في مفضل الورك هل هذه التمارين مفيدة

تنفع هذي التمارين للي عنده فتق؟؟

اسعدك الله في الدنيا والاخرة . مهما فعلت لن اوفيك حقك. كنت اعيش في كابوس ومااستطيع المشي الا قليلا وبشكل مؤلمممم الآن تحسنت كثييييرا الحمد لله. لن اقول شفيت تماما ولكن شفيت بمقدار ٧٥ بالمائة اللهم لك الحمد وجزاك الله خيرا.

شكرااا كابتن حضرتك فين لو سمحت كأن لهجتك حلبيه