تخلص من الم الفخذ والورك والعضلات المحيطه ,أهم التمارين لعلاج الم الورك والفخذ فى 2020

الم الفخذ والورك من اكتر المشاكل اللى بيعاني بيها كتير من الناس واللى بتأثر على على نشاطهم وحركتهم وبتزعجهم جدا من كتر الالم , فى الفيديو ده هنعرف مع بعض تمارين بسيطه هتساعدك فى التخلص من الم الفخذ والورك ببساطه جدا
#علاج_الم_الفخذ_والورك

Пікірлер: 700

@robiomohamed73002 жыл бұрын
انا من الجزاىر عندي يومين لي لحظتك وتبعت خطواتك الحمد الله ربي ينورلك الطريق
@user-sv2cn9bw5n2 жыл бұрын
شكراً دكتور ، تشخيص دقيق للحالة
@mennaabdelkader96173 жыл бұрын
بارك الله فيك وزادك علم
@mimimouna8723 Жыл бұрын
كنت اغاني من الالم مدة 15سنة ولكن مناول مرة بديت تمارين احسست براحة كبيرة وتحسن ربي يجازيك كل خير
@dremks5475
Жыл бұрын
يويلي انا لي ٣ اشهر بس جيت بدري الحمدلله
@WEGZ14
3 ай бұрын
انت عندك بسبب لعب الكورة فتحت اسبرنت او فتحت رجلك جامد صح؟@@dremks5475
@jasminsayed9763 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك
@user-jh7om3hh7b Жыл бұрын
تمارين مفيدة جعلها الله في ميزان حسناتك
@user-gd3jc3fj1y3 жыл бұрын
شكرا يا دكتور ويارب يكون فى ميزان حسناتك وشكرا للشرح المبسط والسهل
@rosarome66143 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
@azza71133 жыл бұрын
بارك الله فيك ربنا يحفظك وجزاك الله خيرا
@alisahib27413 ай бұрын
جزاك الله خيرا دكتور
@sosomasri3738 ай бұрын
شكراً لك وجزاك الله خيرا بما افادتنا به
@user-tj7dl6yh8b2 жыл бұрын
بارك الله فيك🤲
@obadiobadi27763 жыл бұрын
جزاك الله ألف خير
@yacinehammadi5799 Жыл бұрын
مشكور نتائج طيبة من خلال تمارين دي
@amalmohamed40233 жыл бұрын
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
@ahmedrashad7155 Жыл бұрын
جزاك الله كل خير يادكتور
@aryanman5401 Жыл бұрын
اعاني من الم شديد في الورك الأيمن عملت التمرين معاك يا دكتور جعله الله في ميزان حسناتك دعواتكم معنا ام لثلاثة اطفال وعندي مسؤولية ولما يأتيني الوجع حتى الصلاة لا اقدر اصلي الحمد لله
@Independent_Syrian
Жыл бұрын
الله يعافيكي يارب
@badrouba248
Жыл бұрын
نفس مشكلتي انا حتا المشي لا اقدر
@user-ks9fh4kl7c
Жыл бұрын
اختي نصيحة عن تجربة أنا أصابني الألم. وعملت طريقة المية السقعة أو الثلج. على مكان الألم خلاال دقائق يختفي
@amineyahi5580
11 ай бұрын
من فضلكم ممكن تجاوبوني لما يكون عندك الورك الأيمن هل تنتفخ الجهة اليمنى مع ألم شديد عند الثني للاسفل
@user-rn3ru7gt8c
9 ай бұрын
كتب الله الاجر
@Almighty_Allah_my_God7 ай бұрын
بارك الله فيكم يا دكتور وحفظكم الباري
@suzanatallah82423 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@wafaaabdullah89343 жыл бұрын
بارك الله فيك ارتاح عندما اسوي هي التمارين
@user-de1nr8rr1e3 жыл бұрын
بارك الله فيك يا دكتور
@rehabadelismail2263 Жыл бұрын
شكراً حضرتك جزاك الله 💚💚💚
@youssefhassan334910 ай бұрын
بارك الله بك اخي الكريم
@safaamarzok54493 жыл бұрын
جزاك الله كل خير يا دكتور الفاضل ربنا يحفظك ويبارك فى حضرتك يا رب
@dodymohamed5105 Жыл бұрын
بارك الله فيك جميل جدا شرح حضرتك🌺🌹🌺🌹🌺
@afafghanam77183 жыл бұрын
بارك الله فيك يادكتور
@user-bb3xy4sj4u3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير والحمد لله على هل تمارين وربي يبارك بيك
@fatymn89273 жыл бұрын
شكرا بارك الله فيك وجزاك خيرا عنا تمارين مفيدة جدا
@hayali1752 Жыл бұрын
الف شكر استفدت جدا من التمارين
@AA-kr9yw3 ай бұрын
بارك الله فيك دكتور وجزاك الله كل خير ورحم الله والديك
@wsadsaeed203 жыл бұрын
جزاك الله خير دقائق معدودة ولاحظت الفرق
@MohamedWael-rm1yh3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا /دكتور ممتاز❤👌👍🌹
@iTawaah20 Жыл бұрын
الله يجزاك الجنة 🤲🏼
@AliAli-qu9zz8 ай бұрын
الله يوفقك أنت هبة ربانية من الله عزوجل ❤🌹
@mgmdoo59812 жыл бұрын
جزاك الله خير ان شاءالله في ميزان حسناتك
@salwasulaiman9103 жыл бұрын
تستاهل مليون لايك ..الله يسعد قلبك ويكتب أجرك
@user-nl4or9nh2k3 жыл бұрын
شكرا جزيلا وجعلها الله لك صدقة جارية إنشاء الله
@soooradwan98923 жыл бұрын
مشاءالله ربنا يبارك فيك ويحفظك ويوفقك ويزدك من فضله
@hudajasim41373 жыл бұрын
الله يزيدك خير وبركه ويبارك بعمرك
@rabasires1213 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@maryamshorafa651 Жыл бұрын
الله يرضى عليك يا دكتور استفدت كثير منك
@khaldaabbas59443 жыл бұрын
ممتاز ممتاز انت شاطر شديد وبتحب شغلك جدا ربنا يحفظك وينفع بيك المسلمين ي ابني
@najianachit6468 Жыл бұрын
شكرا جزيلا على المعلومة لانها افادتني كثيرا
@ahmedelsid70913 жыл бұрын
بارك الله فيك
@azizaahmed36033 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-bt4jw5vb9c3 жыл бұрын
تسلم دكتور انته فنان ومعلم واسلوبك واضح ومفيد
@fofahassan21863 жыл бұрын
جزاك اللة خيرا يا دكتور خالد
@belaidaitammar64653 жыл бұрын
شكرا جزيلا وبارك الله فيك. ربنا يخليك ويجازيك كل خير
@user-zn1xr5xj2j9 ай бұрын
جزاك الله خير ♥️🤲🏻
@samo-bh1kk Жыл бұрын
جزاك الله خيرا اخي الكريم
@malik_Roblox53 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يادكتور في تقدم وازدهار وصل الله عليه وسلم
@user-br8eb1hn2i Жыл бұрын
بارك الله فيك واخيرا لقيت الحل من عندك
@fatifati25313 жыл бұрын
الف الف شكر يا دكتور
@mohamedbesher50711 ай бұрын
الحمد لله رب العالمين اتبعت تعليماتك والحمد لله تحسنت بشكل ممتاز
@howidaomar31305 ай бұрын
بارك الله فيك .. ممتاز
@hassanalmuhammad9522 Жыл бұрын
جعلها الله في ميزان حسناتك اللهم وفقه دنيا واخرى
@user-hm4to7su3t7 ай бұрын
بارك الله فيك ولله ريحت من تمرينك.شكرا
@Chhiwatkhada3 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور
@wafaaabdullah89343 жыл бұрын
شكرا دكتور على هي التمارين الي جابت نتيجة الي
@salma99472 жыл бұрын
الله يجزاك الف خير
@nadramamlok85713 жыл бұрын
جزاك الله كل الخير وشكرا على هل الفيدو
@user-cw3lw7dv4q3 жыл бұрын
شكرا جزاك الله خيرا استاد
@faresrageh40062 жыл бұрын
انت احسن واحد جربت معاك التمارين وتحسنت بارك الله فيك
@DD-kh8md2 жыл бұрын
جزاك الله خير
@user-ez9zr2yk8z2 жыл бұрын
شكرا لك جزيل الشكر على كل معلوماتك دكتور 🙏👍❤️
@salwanashar33802 жыл бұрын
ما شاء الله عليك جزاك الله خيرا
@tsoumayanami3523 жыл бұрын
جزاك الله خيرااا ⁦❤️⁩⁦❤️⁩ شكراااا شكرا شكراااااا بسبب تمريناتك استطعت القيام من مكاني
@nahedgamal89243 жыл бұрын
بارك آلله فيك آمين يارب العالمين
@Nounous26126 ай бұрын
بارك الله فبك❤❤❤
@user-kn1vg2nu7b2 жыл бұрын
شكرا. يا. دكتور. جزاك. خير
@aichasheh17192 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك دكتور
@mohmaddkhan7722 Жыл бұрын
ممتازة جدا بارك الله فيك دكتور
@halaebrahim6159 Жыл бұрын
ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك يارب الحمد لله بدأ التحسن مع التمارين
@rahaffaoury57583 жыл бұрын
يعطيك العافية 🌹
@rtoshroro5336 Жыл бұрын
الله يسلم اديك دكتور لان استفدت من هالتمارين وخف الوجع كتير❤
@user-pf1xc4id7g2 жыл бұрын
مقطع جميل ومفيد من دكتور ذكي ويفيد شرح وافي وعلاج سهل تسلم ياغالي
@drabeerabdulaziz38853 жыл бұрын
الله يبارك لك يا ابني..كل كلامك شفا
@lfbfkgd5612 жыл бұрын
مرسي دكتور جربت تمرين عرق النسا جاب نتيجة روعة جزاك الله كل خير
@meriemdkhaissi78363 жыл бұрын
الله يسترك دنيا و آخرة شكرا
@user-ge4hc9qx7b2 жыл бұрын
كل حاجة بحس بيها بلقي حضرتك بتقولها شكرا بجد🤗🥰🥰😍🥰
@user-kr3yr6mf1l3 жыл бұрын
الله يجزيك الخير يادكتور خالد
@hudaabdulla39439 ай бұрын
الله يرضى عليك
@naglamohammed9569 Жыл бұрын
في ميزان حساناتك يارب
@user-nr2vu8ip2w3 жыл бұрын
شكرا ع التمرين دكتور ما شاء الله عنك
@user-co3lj8cd4d2 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة والعافية
@user-le9mu1nc6i3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه تسلم ايدك
@mostafaazzouz591 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا انا بعملوا حالا ومريحني جدا تسلم ايدك حقيقي
@mahasayed50182 жыл бұрын
الله يبارك فيك ويحفظك
@user-rz8gi4il1w2 жыл бұрын
أنت دكتور محترم ربنا يسعدك
@houcinhamel7732 Жыл бұрын
بارك الله فيك جزك الله ربي يحفضك
@mohammedgh50682 жыл бұрын
شكرا جزيلا .
@user-oz9pr7um8s3 жыл бұрын
عاشت الايادي كلامك صح جربته صرت زينه
@user-zj4to4ib9g9 ай бұрын
الله يريحك دنيا واخره سويته وارتحت من الالم شكرا
@user-ul6ou3rq5j2 жыл бұрын
بوركت وفي ميزان حسناتك
@douaamabchour4009 Жыл бұрын
الله يجازيك بلخير يارب
@wesamayyad58252 жыл бұрын
شكرا تحسنت
@user-gz5xi5nj5u3 жыл бұрын
فعلا ابني انت متميز و محترم استفدت منك كتير بارك الله فيك
@manalmony-qr9ugАй бұрын
ربنا يكرمك يارب 🤲
@user-rf9zp5rl7f18 күн бұрын
كلما شد عليي الالم بتابع خطواتك لله الحمد بتحسن كم يوم
@user-bq7pz8je4t5 ай бұрын
روح يا شيخ الله يبارك لك ويسترها عليك يا رب العالمين والله ريحتني قوي اقسم بالله❤