تجربتي مع اشهر دايت في العالم 👌🏻 روتيني في خسارة الوزن + وصفات الاكل
اذا انت متلي بتحبي العناية بالبشرة بانصحك تزوري الرابط,
foreo.se/xu3l
هاااي يا حلوين 🙌🏼 كيفكم ؟
بالفيديو اليوم رح تمضوا يومي معي
شو بعمل اول ما اصحى 💤
روتيني الصباحي 🧖♀️
شو بعمل بالجيم و الرياضة التي تحرق الدهون 🏃♀️
وصفات لاكل صحي و سريع 🥘
و اكثر ...
لا تنسوا تشاركوا الفيديو مع اصدقائكم 🙌🏼
شاركوني رايكم في التعليقات 👇🏻
شاهدوا ايضا:
مكياج كامل بدون اعداد ✂️❌ | جاوبة على اسئلتكم ( بكل صراحة ) 😱
• مكياج كامل بدون اعداد ...
جولة في غرفة المكياج 🙌🏼 💄 | نظفت غرفة الميكاب و عملت جولة بمكياجي 🙌🏼
• جولة في غرفة المكياج 🙌...
جربت مكياج المشاهير العرب و ما توقعت هل النتيجة 😱 | مكياج هيفا ماجيك
• جربت مكياج المشاهير ال...
لا تنسي ان تشتركي في قناتي:
/ @saras_makeup
تواصلي معي على:
انستقرام: sarasmakeup2 www.instagram....
تساعدك قناتي على إتقان فنّ المكياج لتبرزي أجمل ملامحك وتظهري مميزات جمالك. من كونتور وهايلايت إلى مكياج عيون ناعم وآخر جريء، سأطلعك على آخر صيحات الجمال وأفضل المستحضرات التجميليّة حول العالم.
Пікірлер: 1 300
قمة الثقة بالنفس والتواضع. إما انك تلقيتي تربية عالية متكاملة. او انك تلقيتي دروس بعلم النفس. لا تعتمدين على الزيف والخداع لاجل نيل اكبر عدد من المشاهدين. برافوو
بعد هالفيديو الجميل ❤ بحب قول انو لازم نحب حالنا كيف ما كنا صحتنا منيحة ضعاف طوال قصار بشرتنا فيها حبوب نحن بحاجة بالاختلاف وبحاجة انو نحب نفسنا كل الحب سارة ❤
@Saras_makeup
2 жыл бұрын
برافو على الكلام الجمييييل متلك ❤️
@liza8853
2 жыл бұрын
@@Saras_makeup ما بيني نحفانة
@user-ju9bx9lw9y
2 жыл бұрын
@@Saras_makeup اهلاوسهلا متابعتك من عراق سوال تاخذي يوم فري او لا
@Sandra_2002
2 жыл бұрын
@@user-ju9bx9lw9y لا الكيتو ما فيه نظام فري
مش طبيعي هالطاقة وهالثقة شو حلويين... Keep the great work ❤️
انا مواليد ٢٠٠٨ بس صار عندي سكر و انا عمري ٣ سنوات و انا الحين عمري ١٤ سنه ادعولي اتشافه من مرض السكر
@_Lamar2011
2 ай бұрын
الله يشفيكي 🤍نشاء الله بهالسنتين تكوني انشفيتي🫶🏻
انا صارلي اسبوع رياضه ودايت الحمد لله نزلت 2 كيلو كثير فرحانه وفخوره بنفسي ومستمتعه احس أكو هدف بحياتي ومستمره ان شالله 🤞💕
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜💜
@user-lw8ue1dt1p
2 жыл бұрын
يااااا هنيالج شنو روتينج اني وزني صاير 70 صايره هايشه 😭
@user-jg2vq6ke7p
2 жыл бұрын
هو اكلي عادي يعني الصبح نص صمونه وياها جبن او بيض وقدح حليب او جاي + اول متكعدين سوي نص ليمونه وكلاص مي دافي صدكي يمنع الشهيه طول اليوم يعني اني من اسوي بالكوه اتغدا + ورا كم ساعه من الريوك اسوي الغدا الغدا صراحه آكل ايشي مسوي بالبيت مثلا اذا مرقه اسوي كاسه مرقه وكاسه سلطه وأهم شي الخضره الخضره جداً مهمه لان العفو تساعد على الخروج اكثر من مره بالأسبوع وهذا الشي يطرد السموم من الجسم ويساعد على خساره الوزن او مثلا اسوي اومليت يعني ايشي بس بلا رز وحتى خبر آكل ويا المرقه بس جداً قليل يعني بكد اصبعي وراها من اكمل الغدا اشرب مي حتى اشبع وراها تصير ساعه ب 8 سوي جاي واكلي قطعه فاكهه تصير ب ١٠ ابدي اسوي رياضه على معده فارغه اكو قناه اسمها ساره بوبفت تسوي تمارين مشي كل يوم ١٠ _ ١٥ دقيقه اني امشي بالبيت واصعد درج وايضا اسوي تمارين كارديو ١٥ دقيقه فقط ٣ مرات بالأسبوع السبت والثلاثاء والخميس اما المشي كل يوم ورا الرياضه متشتهين شي بس اذا جعتي تكدرين تاكلين قطعه فاكهه يجي يوم الجمعه توزنين وتشوفين شكد نازله + يوم الجمعه اوف تكدرين تاكلين اي شي بس لتخربطين هوايه يعني اني اليوم أكلت ٥ ملاعق رز وكاسه مرقه قيمه🤣 واكلت قطعه حلويات وخلص بعد + ماسوي رياضه بهاليوم اخلي جسمي يستريح لانو اول اسبوع الرياضه جداً تأذي الجسم بعدين اتعود وبس الحمد لله
@user-jg2vq6ke7p
2 жыл бұрын
@@user-lw8ue1dt1p اني جنت 72،6 بعد اول اسبوع صرت 70,8 عمري ١٤ وطولي ١٦٦ بحيث ممبين عليهه السمن نهائياً لان كلش طويله🤣🤞
@user-lw8ue1dt1p
2 жыл бұрын
@@user-jg2vq6ke7p عمرييي شكرا راح ابدي من باجر اني صبح ماتريك ابد بس اتغده وتعشه بس من تغده وتعشه اكل مثل المطايه ولا عدي حساس
بحب هالنوع من المقاطع تعطينا ثقة باانفسناوتحمسنا نتطور للافضل عكس اللي عم بيصير بالسوشل ميديا اللي كله اجسام مصطنعه شكرا ساره بحببك كتيررر❤❤
انا كان وزني 80 وهسه صار 63 وملتزمه الحمدلله صارلي 4اشهر ملتزمه بحبك ساره احييك ع ثقتك بنفسك 😘
@rahafali6745
2 жыл бұрын
ممكن تحكيلي روتينك وايش بتاكلي ونوع الرياضه بليز 💓
@robydiab8722
2 жыл бұрын
برافو
@user-tb9lc8te1o
2 жыл бұрын
@@rahafali6745 تدللين من عيوني اول شي كطعت الخبز والتمن والحلويات نهائيا واذا اكل تمن وجبه كولش قليله وي سمك او صدر دجاج وسلطه ابد مااتخلئ عنها وماء اكثر من لترين اشرب ب اليوم وامشي بليوم ساعه او اقل حسب اذا كنتي نشيطه او لا اني اتحرك هوايه رياظه حاليا مجاي اسوي شي لان عمليتي بعدهه جديده لانو قبل 4اشهر ولدت بنوته
@user-tb9lc8te1o
2 жыл бұрын
@@robydiab8722 يسلموا
@robydiab8722
2 жыл бұрын
@@user-tb9lc8te1o ايديكي 😘
ماشاء الله عندها ميزه تشرح كل شيء ببساطه على كثر مااسمع عن الكيتو اول مره افهمه صح ،بالتوفيق ساره🤍
كتيييير حبيت الفيديو يا ريت تكترينا من هدول الفيديوهات الطويلة بحبك ❤️❤️❤️💙💙💙
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜
واوو عاجبتني ثقتج بنفسج وعدم خوفج من الناس ومن كلام الناس الجارح شي كل حلو هوة الثقة بالنفس وتخلي هدف براسك وتحققة ايئن كان الي تريدة ❤
احيانا بس احضر فيديوهاتك بحس حالي عم احضر لمعلمة او انسة بالمدرسة عنجد انك بتجنني سارة ويخليكي لجوزك واهلك يارب ❤
نصائح للبشره الجافه في الشتاء؟🙋🏻♀️🥲
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜
ياربي شو هاللوك!!!!!! 7:06 مابعرفك سارا بدك تعمليه مع الشعر 😍❤
@zainasaed6075
2 жыл бұрын
عنجد كتير شعرها مغير شكلها بس مع هيك بحبا
@ayoota
2 жыл бұрын
البنت بتجنن نحيفة او لا شعرها طويل او لا بميكاب او لا بتاخد العقل ما شاء الله عليها كل شي فيها مثالي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😍
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜
@abeerabdulsalam1707
2 жыл бұрын
@@ayoota مثالي!! محد مثالي
@ayoota
2 жыл бұрын
@@abeerabdulsalam1707 سارا في نظري مثاليه لو انتي في نظرك لا شي يخصك يابعدي😌
كل ماتكون ثقتي بحالي مهزوزة وبكره جسمي يصادف فيديو من فيديوهاتك اللي فعلا يعطيني ثقة بنفسي غريبة💗 عنجد شكرا سارة شكرا من كل قلبي❤
انا بساوي دايت مدتو نص ساعه ولما بشوف اكل بروح آكل وبنسى ام الدايت😂😂
سارا ي ريت تضلي تنزليلنا متل هيك فيديوهات نستمتع معك اكتر واحنا نحضر❤️
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜
حبيت الفديو دايما سوي كذا انو فلوق وطبخ مرا استمتعت😍❤️❤️❤️
لا تحرق نفسك من أجل أحد لأن الشمس أحرقت نفسها من أجلنا ونحن لا زلنا نحب القمر🖤🤷🏼♀️
بحييك على ثقتك بنفسك شجعتينى ووعتينى لاخسر وزن،بحبك سارة❤️🌸
بليييز ضلي عملي هيك اشيا كتير حمااس❤️
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜
اعجبني فيديو اليوم اتمنى انو تضعي جزء ثاني من سلسلة هذه
احنا عندنا نفس نفس الكرسي 😂😂😂😂 انا كمان بشرتي تنشف في الشتا و الخريف و تبقي دهنيه في الصيف و الربيع
واثق الخطى يمشي ملكا وانتي ملكة بكل حالاتك ثقتك بنفسك كبيرة لدرجة اني اخدت الفخر والإرادة منك سارة استمري 😙
ياريت تعملينا فديوهات اكتر عن الوجبات الدايت الي بتعمليها لنستفيد منك من خلال تجربتك
تقريبا نفس مشكلتي بس انا كان عندي الهرمون عالي كتير وتطريت اخد دوا حتى يرجع لوضعو الطبيعي والحمدالله هلق عم اقدر خفف من وزني بحبك كتير سارة ❤️
لاززم تكوني فخوره بنفسك ماحدا بيوصل ويتحمل كل هالمده ماشاءالله تبارك الله منجد انا فخوره فيك واهم شي الصحه انك تكوني بخير هذا المهم 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
برافو سارة كملي تفكيرك ايجابي مو مهم رقم على الميزان شو راح نستفيد اذا ضعفنا على الميزان و مو في شكلنا
عن جد كتير حبيت الفديو كتير مريح والأهم الثقه الي تعطيه للشخص وكيف تعلمي الشخص يثق بنفسة أكثر ياريت بتزيدي هيك نوع من الفديوات
هلق تأكدت انو الطول عنده دخل في شكل الجسم وزنك 63 كيلو وطولك 153 مبينة سمينة بس انا وزني 68 كيلو وطولي 175 مبينة نحيفة كنت احسبك وزنك فوق السبعين و طويلة بس طلعتي قصيرة
@boumanel4852
2 жыл бұрын
شو هوالقصه و ازا يعني القصير ما بيصير ينحف حاولو تكون تعليقاتكم ايجابيه لان اليوتوبر كمان بشر مثلكم و يتحسسو من هذي التعليقات اتمنى تتفهمي تعليقي اختي 💜
@historiamiss
2 жыл бұрын
@@boumanel4852 تعليقي فيه اهانة ؟ و قلت ما تنحف؟ انا جست ما كنت اعرف انو الطول له صلة بشكل الجسم مع الوزن اتمنى تقرأي تعليقي منيح ولا تضلمي أي اخد يا اختي
@boumanel4852
2 жыл бұрын
كان فيكي ما تضيفي الجملة الاخيرة لانها هي لي خربت التعليق و هذا بس راي انت حرة تكتبي ما تريدين لم اظلمك و لكن حبيت بس نبهك انو ممكن ينفهم غلط من صاحبة الفيديو يعني الناس تفرح بالكلمه الطيبة و ما نزرعه نحصده ...😘
@historiamiss
2 жыл бұрын
@@boumanel4852 ويلي كنت احسب طولها فوق الستين اكذب عليها مثلا ؟؟ ذا كان اعتقادي بس طلع العكس و انا قلت وجهة نظري وصصحتها سو ما في اهانة ابدا في جملتي
@jihanekerbach5361
2 жыл бұрын
@@historiamiss فعلا انا كمان نفس الشي شفت انا وزني 68 ونحيفة لما قالت 66 ما صدقت قلت كيف هيك مبين 80 كيلو بس مثل ما قلتي الطول كثير بيلعب دور
استمري يا سارا وكثري من هيك فيديوهات 👏👏👏 بالنسبة لبراند فوريو ومنتجاته، روعه وفرقو معي كثير
عنجد لما شفت الفديو اجتني ثقة بنفسي واجاني تحفيز انو اعتني بشرتي وتعلمت منك انو مافي شي مستحيل عنجد كتير شكرآ الك
@missdynamiit
Жыл бұрын
انا جاتني ديبريشن من هالفيديو لانو شوفي وجبة الفطور قديه فيها كمية كبيرة والعشا كمان يعني مو مشجع بصراحة تشوفي الناس بيقولو دايت وبتلاقي هالكمية من الاكل والصوص 🤦♀️بقول مع حالي كل الناس ما فيها تبطل اكل لكان مين رح يشجعني ما اكل وانقص وزن😢
حبيييييتتتت الفيديووو ♥️♥️♥️♥️ ياليت تكتري فيديوهات اكل صحي وروتين يومي ♥️♥️♥️♥️
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜
اللهمَّ لا تذرني فردا وانت خير الوارثين ياربي نكون حامل هذا الشهر 👐🏻🥺
بعد ها الفيديو تعلمت اني حب حالي لو ما كنت وبكون قويه كفايه لحتى اوصل لشي الي انا بدي ياه عنجد شكرا ساره لكلشي بحبك
حلوة بكل حالاتك ونحنا منشجعك ومتابعينك من أول ما فتحتي القناة ... تحية كبيرة إلك من السعودية 🇸🇦
الفررررق نااااااااار عاشت ايدج احييج عالارادة اللي تمتلكيها
بحبك كتير انت احلى يوتيوبر وكتري بليز من هالفيديوهات يلي بتكون طويله وبتقضي فيها وقت معانا اكتر 🥺❤️❤️
عن جد الفيديو فيه كمية طاقة مش طبيعية انا هلأ ماعندي وقت اعمل دايت وكتير مشغولة بالدراسة حمستني كتير خلص دراسة لحتا ارجع اعمل دايت والتزم ونظم اكلي وجسمي كتير كتير طاقتك عالية اسم الله وكتير حلوة وثقتك عالية بحالك عن جد شكراً كتير ع هالفيديو❤️❤️❤️❤️
11:00 بتاكلو و ما بتنصحو {نيالكون} هههه ما أهضمك😹♥️♥️♥️♥️
شڪــــد حلـــوة "♥
@mishakdrama369
2 жыл бұрын
ممكن متابعة🥺❤
@Evin93
2 жыл бұрын
ممكن متابعة بليز 🥺👈♥
@Evin93
2 жыл бұрын
@@mishakdrama369 تم الاشتراك بقناتج بنجاح
انتِ انسانة رائعة .. وتستحقين كل السعادة بالدنيا
سارة تشجعي ولا تستسلمي انا قبل سنة كمان كنت مريضة واضريت اخد دواء وسمنت كتير كان وزني ٤٠ وصرت ٦٨ ورحت كمان عند الدكتور وعملت متلك وعلت الكيتو دايت وصار وزني ٣٩ بليز يا جماعة ما تستسلمو 💗💗💗💗
بليز دايما صوريلنا فيديوهات عن الرجيم و الرياضه و اعطينا زياده معلومات و منحبك ساره كتير فدتيني❤❤😊
احلى شي انو الشعر طولان 😍 وثانيا اول مرة تصوري وانت دتطبخين حبيييت ❤❤❤
بللليز سارة اعملينا اللوك تبع اللاينر الموف كتيييير حلو والشعر كمان ماشاء الله
نبي فيديوهات عن الدايت والرياضه اكثر يخيي احب فيديوهاتك الطويله🥺🤍🤍
كل مافي الامر سوائل متخزنة حاولوا تشربون باليوم 2L +رياضة
اوللل من الانستا 😂❤❤❤جسمك كتير بجنن وانشاءالله بتوصلي للجسم يلي بدك اياه
صح اني ما اشجع الكيتو دايت لكن برافووو حبيبتي سارة I’m so proud of you keep the hard work going 💗💗
@nournehme8514
2 жыл бұрын
ليش ما تنصحي فيه؟ممكن اعرف وجهة نظرك للموضوع؟
@Spearb8
2 жыл бұрын
@@nournehme8514 اكيد.. الدايت الصح هو الدايت اللي تكدرين تستمرين عليه طول حياتج بالمختصر( اسلوب الحياة الصحي) لان اذا خلصتي رحلتج وي الكيتو بعدين شنو حتسوين ؟شنو راح تاكلين؟ اذا رحعتي لعادات اكلج القديمة راح يرجع وزنج يزيد والدايت لازم يكون حاوي على كل العناصر اللي يحتاجها الجسم ف اشوف غلط انو نقطع الكربوهيدرات ماعدا ههذا الكيتو دايت يركز على الدهون بصورة كبيره وكلنا نعرف مضار الدهون وحتى قبل فتره شفت documentary يشرح انو الدهون هي اسوأ شي للجسم وهي السبب الرئيسي لمرض السكري
@nournehme8514
2 жыл бұрын
@@Spearb8 شكرا على جوابك وتوضيحك انا بتشكرك كتير♡
@Spearb8
2 жыл бұрын
@@nournehme8514 💗
اكثر يوتيوبر تعطيني طاقة إيجابية أتمنى تعملين ميكب فقط في مكياج هدى بيوتي
كل يوم جمل سهلة وقصيره في اللغة الإنجليزية
قوية بكل معنى الكلمة كل التوفيق والحب💕
المكياج بالدقيقه 7:00 رهيب❤
لي عاجبني فيكي انك عنجد عم تعطينا مثال للبنت انو اذا بدا تكون كيوت وغنوجة ومهتمة بحالا هيدا ما معناتو تهمل بيتا ومطبخا و زوجا انتي برافو عليكي بجد بحيكي انك قدرتي تكوني ست بيت وشطورة ومهتمة بنفسك و بيتك و زوجك برافو 💓مع انو انا ما بعلق بالفيديوهات بس كنت مفكرتك انك غنوجة وهمك بس:المكياج طلعتي شاطرة بكل شي الك تحية كبيرة 😘
انا باتابع ريجيم كيتو كتير كويس اما لازم تتحملي شوية الفشل و التعب و يلزم تشربي مشروب الكيتو (ملح الهمالايا+حامض+ماء) قبل الاكل و تعاوني بدنك بالمانيزيوم و الفيتامين سي
انت جميلة وقوية وشكرا لمشاركتك رحلتك 💕 انا كمان في رحلة نزول وزن بس اسوي الموضوع على راحتي ع الموضوع ياخذ وقت وكمان شي نفسي لذلك حبة حبة اهم شي بدون سترس لانه راح نرجع لعاداتنا الغلط
20:28 سارة فيكي تاكلي علكة انتي وعم بتقطعي البصل هيك ما بتدمعي
@Saras_makeup
2 жыл бұрын
رح جرب هل الحيلة 🙌🏼
@Nothing.M
2 жыл бұрын
@@Saras_makeup سمعت انو غسل اليد بماء بارد قبل تقطيع البصل تمنع الدموع ماادري م جربتها بس جربيها يمكن تنفع ❤️❤️.
@user-bn8nq9yp7l
2 жыл бұрын
@@Saras_makeup خلي في تمك كمان ملعقه خشب جربيها❤↗️
@wafaadado4755
2 жыл бұрын
ادهني السكين بالزيت
من ودها تعمل دايت جماعي معي عالليوتيوب ؟ علشان التحفيز و كذه و كل يوم تخبرني شنو صار وزنها ؟ و نحفز بعضنا كذه ؟
أنا كان وزني ٥٥ وطولي ١٦٢ لكن حاليا لاني بس كاضيتها دراسة دراسة وماأشتغل هواي بلبيت لذلك سمنانه شوي(٤او ٥كيلو) لذلك أريد أرجع وزني القديم برغم أبدا أبدا مامبين عليه السمن بس أنا أحب وزني القديم بس جربت أضعف لكن وجهي يكون شاحب لذلك أمي كالتلي وزنج حلوو وحتى لا يتأثر وجهك إبقي كذا وحتى راح تنحفي من يجي الدوام لكن قررت أقلل من أكللي وإبلش رياضة كل وقت ريست في الدراسة وحاليا مستمرة إن شاء الله أنزل ل٤ كيلوات واخلص منهن😭😂
عود ذكروني اوصل ل62 منا لشهر 1 2023 علما وزني 94 والبداية جانت 120 تحدوني احقق احلامي
@sama_reporter
Жыл бұрын
بشريني كم وصلتي💕🫂
@user-ps7nz5xd9h
Жыл бұрын
@@sama_reporter تقدمت الحمدلله بس الان متوقفه ومدا ارجع للدايت وهدفي صار 56 او 57 كيلو ادعيلي ارجع للدايت😓
@amaniii5
11 ай бұрын
@@user-ps7nz5xd9hما شاء الله كيف خسرتي كل هاد الوزن يعني عملتي دايت الكيتو؟
فرق بالوزن رهييب بس والله بكل حالاتج عسل وتخبلين
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜
ساره عملي جزء ثاني بليز كلش حبيت الفيديو كميت الإيجابية تجننن💚💚💚
سبحان الله لسا اليومم بحكي انو خلص بكفي بدي ابلش كيتوو دايت وكنت بد يابحث اكتر عنوو وانتي نزلتي فيد عنووو ادعوليي اوصل للوزن الي بدي اياه ❤️🔥
فيديو مممممتتتتععع جداً ياالله شكد احبج ربي يرزقج السعاده الابديه 🥺♥️♥️♥️
والله نفس الشي صار معي أنا كمان على قد ما حاولت اعمل دايت وسبور و وزني لا ينزل بس اليوم عرفت السبب منك شكرا حبيبتي انت افضل يوتيوبر عندي معك منى متابعتك من الجزائر 😍😍😘😘
تصالحك مع نفسك عم يخلينا نشوفك احلا حدا وفعلا انتي حليانة كتير لانو ع طول سلامنا الداخلي بينعكس ع وجهنا وملامحنا❤❤❤❤❤
نوعي مِن فديوهاتك مثل هذا الفديو لان استمتاعععع سوي فديو what i eat in my day او day in my life
انتي حلوه بكل حالاتج يجماعه يوم الاثنين تبدأ امتحاناتي تمنوا لي التوفيق رجائا 🖤
@Sara.2006.
2 жыл бұрын
ربنا يوفقك وتجيبي اكتر ما تتوقعي
@user-tm2md1sr7d
2 жыл бұрын
@@Sara.2006. يرويحتي تسلمين 🖤
@Sara.2006.
2 жыл бұрын
@@user-tm2md1sr7d 💜
@user-sg1ds7tl4l
2 жыл бұрын
بالتوفيق
حرفيااا سارة انا كثير فخورة بيك لانك وصلتي لذي المرحلة و تخطيتي مرحلة انك تكرهي جسمك 😭💞💞💞
كتيييير حبيت التغيير عن الفيديوهات القبل كأنو فلوق والمعلومات الي قلتيلها مهمه جدا شكرا سارا
برافو حبيبتي بس نصيحة لا تحطي سكر ستيفيا عالقهوة الصبح قبل التمرين لانها بتفعل الانسولين صح انها ما بترفعه كثير بس بتفعله ،، يعني لو كنتي صايمة بيعتبر هالشي كسر لصيامك ،، لذلك لا تستخدميه لايك لحتى تشوف التعليق
عنجد سارا مابتتخيلي قديش بحبك❤ بتابعك من وانا عمري 18 وهلا عمري 21❤
@mishakdrama369
2 жыл бұрын
ممكن متابعة❤🥺
@user-dr3uv6yz3w
2 жыл бұрын
علاش تدوي لبناني؟؟؟؟
@ayoota
2 жыл бұрын
@@user-dr3uv6yz3w لانه مادخلكش😌
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜💜
@f11f
2 жыл бұрын
@@user-dr3uv6yz3w حتى تفهمها سارة 🙃
اشعـر بأن العالم بالكـامل يقـسى علي بهـذا الوقت الذي لااقـدر التنفـس به حتى 💔🥀
@user-wj9lw8ox2e
2 жыл бұрын
صح وانا كمان ☺❤❤ اول
@Madina0___0
2 жыл бұрын
وانا مريت بهيك فتره قبل شي اسبوع سمعت توكيدات اجابيه وتحسنت انصحك فيها حبيبتي الله يسعدك
@user-wj9lw8ox2e
2 жыл бұрын
@@Madina0___0 عنجد روان و ريان روعة
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜
@user-wj9lw8ox2e
2 жыл бұрын
@@lilajiji3000 ما فهمت عربي لو سمحتي😂😂
برافو سارة وجد حفزتيني انا ماشية ع نظام غذائي بس مرات بخبص لكن المهم الواحد ما يوقف سعي لهدفه لحتى يوصل
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜💜
ميكب كثير حلو اصلا انتي حلوه بدون اي شيء وطيبت قلبك omg بتجننننني
وااااو انتي بطل متزعليش مني افتكرتك بالبدايه انك حامل ونفس اللي حصلك حصلي كنت رفيعه وفاجئه زيدت كتير وان شاء الله اوصل للي انتي وصلتيلو ❤️ استمري
يااختي انته انسانه قويه وجرئيه ومتصالحة مع نفسك جدا 💚🔥
اللّهم أدخل الفرحة على كل قلب به ألم، وأبعد عنه الهموم وأرزقه الرضا والسكينة والطمأنينة بك،فأنك قادر و رحيم
الفديو بجنن واحلى شي ثقتك بحالك وانك متصالحة مع نفسك 😘😘😘 وكتيرررر المكياج حلو ياريت تنزلي فديو تعملي فيه نفس المكياج ♥️♥️♥️
حبيت كتير ها الفيديو يا ريت تصيري تعملي منهن كتير
@lilajiji3000
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/layKxqSekrnXiM4.html💜💜
كثييير حبيييت طريقة اقناعك و حكيك في الموضوع الرجيم و السبور بشكرك لأنك قويتي ثقتي في نفسي و رح جرب مثلك و شوف شو بيصير معي 💜💜❤️❤️
حبيبتي بل حالتين حلووه ياريت لو تنزلينه الاكلات الصحيه الي تسويها احبببج نور من العراق❤💫
سارة حبيبي بليييز كتريلنا من هاد النوع تبع الفيديوهات لانو ثقتك بنفسك خرااافية ماشاء الله و عنجد عم تحفزينا بطريقة رهيييبة عنجد شكرا و كمان بليز عمليلنا شوية وصفات متل تبع اللازانيا بحبك خير الله 🥰🥰🥰😘
مالازم تاكلي البصل لأنو في نسبه كتيره من النشويات وايضاً كريمة الطبخ الي تحتويي على حليب مالازم ناخذوا في نضام الكيتو هيدي شغلات خبرتنياها الدكتوره زينه
ساره حبيت ثقتك بنفسك العاليه وتحقيقك لهدفك وخسارة الوزن كتير حبيت♥️ ومع ذلك انتي حلوة بكل حالاتك♥️ٌ؛؛؛؛
حتى انا بادية قبل أسبوعين دايت واحس تحسن جسمي مع اني مو سمينة مرة بس فبالي شكل ومتأكدة إن شاء الله رح اوصله منجد أحييك واستمري واكيد رح توصلي لهدفك وتنحفي واثقة فيك💗. +اذا تقطعي البصل خذي علكة عشان ماتدمعي نصيحة 😂👍🏻
انصحكم لوجه الله بنات شباب اي شخص يشوف تعليقي و يريد ينزل وزن العبوا نط الحبل صح اول ايام رجلكن بتوجع لكن بمرور الوقت تتعودون اول يوم لعبوا ٥٠ نطه بعدها ثاني يوم ١٠٠ و هيك اشوي اشوي زيدوا انا شخصيا جربت كل رجيمات و ماجابوا نتيجه سريعه لذلك صرت العب حبل اشوي اشوي زودت الان انا العب ١٣٠٠ نطه باليوم و نزل الكثير من وزني و اتبعت نظام ترك الخبز و الرز و مااكل اكل مقلي بكثره و أضع القليل من الزيت و باليوم وجبتين فقط و الجمعة فري لكن بحدود، 😅🤫 إلى الآن مستمره مابقى الا القليل و اوصل للوزن يلي اريده انتوا أيضا خلوا عندكم أراده و سوو المستحيل لكي توصلوا للي بدكن ياه ملاحظه الحوامل ممنوع يلعبوا حبل و يلي عندهم آلم مفاصل يستشيروا الطبيب والسلام #تحياتي _للجميع 🙋♀️
سارة انشاء الله توصلي للهدف مالتج حييييل احبج وراح اضل ادعيلج اهم شي لا تتوقفين
تمنيت انو لفيديو اطول من هييييك ولك بعشقككك
كل يوم بتعلم منكك اشياء مفيدة بهنيكي من كل قلبي❤️👍🏾
بليز صح مجالك makeup بس صوري فلوكات طبخ و ترتيب و مشاوير متابعتك من العراق
احلا شي فيكي انو روحك مرحة بكلشي💋💋..طلب: ياريت تعملي فيديو كيف ساويتي الميكب الموف خطفلي قلبي😍❤❤
حبيت روتينك وبرافو عليكي وان شاء الله توصلي لهدفك وللوزن الي بدك ياه وجد تثقتك بنفسك عالية ويا ريت كل بنت هيك... 👏🌸❤ منتجات البشرة من فوريو روعه وشوفت انو عليهم خصم 👍
كثري من هذه المَقاطع الجَميلة ♥️
اعمليلنا اكتر فيديوهات من يومك الصحي لنعرف شو فينا ناكل اكتر♥️
شجعتيني ابدا من بكرا وانحف واغير من نفسي وكون واثقة من نفسي شكرا سارة بحبك
بجبكككك قد السما و بشوفك حلوة ب كل حالاتك♥️🤤
كثير حبيت الفيديو و ثقتج بنفسج همه حبيتها شجعتيني حتى استمر بالدايت
6:49 اومايقاد صرعني اللوك شو حلوووو😭💗💗
لانو بلشتي حديد هطول لازم كارديو وتنزلي وزن بعدين عضل عن تجربتي ونظام كيتو مجرد ما وقفتيه رح يصير عندك شراهة بالأكل ويرجع يلي فقدتيه احسن شي تاكلي كل شي بس كميات قليله وسكر وغازيات َالشغلات تبعدي عنا ومافي شي اسمو تقطعيه
@arush239
2 жыл бұрын
اقدر انحف ٥ك بسبوع