"اللهم أنْتَ رَبِّي لا إلَهَ إلَّا أنت، خلقتني وأنا عَبْدُكَ، وأنا علَى عهدك ووَعْدِكَ ما استطعت، أعُوذُ بكَ مِن شَرِّ ما صنعت، أبُوءُ لكَ بنعمتك عَلَيَّ، وأَبُوءُ لكَ بذنبي فاغفر لِي، فإنَّه لا يغفر الذنوب إلَّا أنْتَ

برجع بعد يوم واشوف كم واحد يحب الرسول و صلى عليه 🙏❤️

@safaalgasmy8680

2 жыл бұрын

مهو حلو اربعه وعشرين ساعه ونتي شرجع واشوف يبنت لتقولي كذه حرام كلنا نحب الرسول تافها بالله

@user-oh3ek1yy8l

2 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

@lanaandleen1

2 жыл бұрын

@@user-oh3ek1yy8l ممكن متابعه

@lanaandleen1

2 жыл бұрын

@@safaalgasmy8680 ممكن متابعه

@user-re8yv5fm1x

2 жыл бұрын

ترو ازعاجونا كل يوم ادخل على التعليقات القا برجع بعد يوم وأشوف كم واحد يحب الرسول ترا كلنا اجابتنا راح تكون لهذا السؤال كلنا نحبه أدري انكم تستغلون الرسول علشان الايكات صح😡🤬

اميرة نصيحة من طبيبة أكثر شيء يرفع حرق السعرات هو الرياضة ، خاصة المشي و الكارديو لإنقاص المشي مع ريجيم غذائي متوازن و قليل السعرات

لا تنشري ثقافة هذه الأنواع من الريجيم لأنها مليون بالمية غلط وتدمر الجسم وتساقط الشعر، ومجرد مالشخص ياكل طبيعي بيرجع وزنه مثل ماهو وزيادة! مره ماهو صحي):

سبب انه الايض ضعف عندك كثرة الريجمات وتنوعها يصير الحرق ضعيف عندك جداً ، اعتمدي حساب السعرات 🧡

@talaahlem9334

2 жыл бұрын

تقليل الكربوهبدرات مع حساب السعرات افضل وصحي اكثر

@aylarali1747

Жыл бұрын

شكرا ع المعلومة

@soumab267

Жыл бұрын

شكرا على المعلومة و انا اتساءل ليش ما لدبينقص وزني بسهولة كما كنت في الماضي

@user-xd1uz3jl3o

Жыл бұрын

كيف اعالجه

@FoufouAwad

11 ай бұрын

ممكن تقولولي كيف أحسبون

أميرة ليش متسوي صيام ١٠ ذو الحجة منو تنحفين و تأخذ أجر فيديوهات مراا رائعة ❤️

@user-me1bi2od4l

2 жыл бұрын

٩.. يوم العاشر تكون عيد.. ان شاء الله الكل رح نصوم.

@amero59

2 жыл бұрын

متى تبدأ الايام لحتا اصوم

@noonHD4448

2 жыл бұрын

@@amero59 حسب ما نعرف يبدا نهار تلااثاء أو أربعاء

@noonHD4448

2 жыл бұрын

@@user-me1bi2od4lبقدرة ربي وأن شاء الله يلاه مع بعض نصومو ونشجعو بعض 💕❤️

@user-me1bi2od4l

2 жыл бұрын

@@amero59 من تاريخ ١ ذي الحجه. الين ٩ ذي الحجه

بحب إرادتك كتتتتير 😍😍💛 في نظام بحسبو فيه السعرات الحرارية لكل اشي بتوكليه وهيك بتوكلي كلشي بدك اياه بس بلكمية الي بحتاجها جسمك وما بتحرمي حالك من اشي

أميره جربي رجيمي تمر وزبادي ٣ ايام بكل الكميات اللي تبغين اهم شي الزبادي ساده وخالي دسم وكثررري مويه وشوفي الفرق غالبا اختي تسويه ٣ ايام بس تتعب بعده يفضّل يوم ايوه ويوم لا

الرجيم لازم تكوني هادءة لان الاعصاب و التوتر يخلي جسمك يفرز هرمونات متخليك تنقصي و ايضا الرجيم اذا حرمتي نفسك من الاكل بشكل كبير مراح تنقصي في الوزن لان جسمك يدخل في حالة مجاعة و ما يحرق

@user-xu5ln6mn7t

Жыл бұрын

فدوة الك كولولي ريجيم خاص بي صحيح او لا انا اتناول على غداء بيض سلق وخضضراوات ووالعب رياضة لمدة 1ساعة ومبتعدة بشكل نهائي عن سكر وحلويات وجبة عشاء اتناول خيار 🥒 وبطيخ شو رايك 🙂😔😣💔

@S.a.l.m.a7

17 күн бұрын

​​​@@user-xu5ln6mn7t عندي طريقة روجيم حلوهه ! افطري بيض مسلوق والغذاء هو سلطة ويفضل ما يكون في عشاء لكن اذا كنتي جوعانة تقدري تاكلي فاكهة او خضار ولازم تشربي ثمانية اكواب ماء يوميا مع الرياضة او الرقص او المشي نصف ساعة يوميا

أميرة لا تسوي هرجيمات لانو بتضعف الحرق و صعب تحافظين على وزنك بعدهم Love you 💜❤️

@OGREN-kh3ww

2 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 💙

@user-ri5yc8qj2k

2 жыл бұрын

اش الرجيمات الي اسويها طيب؟

@user-wf7iy5we3d

2 жыл бұрын

@@OGREN-kh3ww ج

@user-vt6tr3xy3o

2 жыл бұрын

@@user-ri5yc8qj2k شمي اباط هندي كل يوم

@benyoucefaya4367

2 жыл бұрын

@@user-ri5yc8qj2k كلي اكل صحي متوازن من كاربوهيدرات و بروتينات و دهون صحية و فيكي تعملي الصيام المتقطع ممتاز لخسارة الدهون و فيكي تأكلي شي مش صحي بس يكون شي صغير يعني 80% أكل صحي و 20% أكل غير صحي

الله عليج يا اميرة تعجبني فيديوهاتج تعطيني طاقة ايجابييهه ربي يسعدجج 💆🏻‍♀️🤍🤍!

اكثر شي يعجبني فيكم بهذي القناه والقناه العائليه انكم تنزلون بانتظاممم😍🤍

ماشاء الله تبارك الله الله يعطيك الصحه اخت اميره ...إذا بتجربى التمر يكون معه حليب ناقه لمده بسيطه وراح تشوف الصحه والقوه والوزن الهايل مجرب ومعرووف .واسالى عبدالرحمن أكيد بيعرف هذا الشي..وخذو جوله عند اهل الابل راح تنبسطون وتبسطون المتابعين..نتمنى لكم حياه سعيده..محبكم السعوديه.جده

حبيبتي هذه رجيمات كيماىيه لما تستمر على نوع واحد ولو خسيتي بسرعة هترجعى اسرع ووزن وارد حلو الصيام المتقطع وتمتعي منتجات القمح والسكر هتنزل وزنك وهيكون عندك طاقة أكبر كلي دهون صحيه وبروتين وخضار أو سلطة

خليك زي ما انتي مهم صحتك والله نافي اهم من صحه جسمك حلو وماتحتاجي رجيم تضرين نفسك .الف تحيه من ام بنات من ليبيا

اطلق من ينزل يعمري واحلى شي الطاقه الايجابيه بلفيديو والحماس على كل شغله❤😭وبس واللــٰـۿہ🇮🇶

خطأ الريجيمات هذي لانك ممكن بعدها يرجع وزنك اكثر احسن نظام تاخذين كفايتك من الاكل يومياً ومع الرياضة تلاحظين نزول النزول البطيء احسن من النزول السريع لانه ممكن يرجع اكثر

@user-oy9ku5zf8i

Жыл бұрын

ادا بنزل لوزن صعب يطلع متل ما بنزل

قناتك تستاهل مليووون ❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻 محتوى بطل وشخصيه تجننن

مبروك على السته الف عقبال المليون ان شاء الله

اميرة اعملي رجيم التمر واللبن لمدة ٣ ايام توكلي في الوجبة ٧ حبات تمر يكون الحجم منيح مع صحن لبن ممكن تزيدي عدد ايام الرجيم بس كافي ٣ ايام

@anasakal5595

6 күн бұрын

ما ينفع لكل الاجسام،وخاصه مرضى السكر،ومقاومه الانسولين،عن تجربه ،التمر يفتح الشهيه وتظلي جوعانه،😢،احسن شي الصيام،

ألف مبروك يا اميره علي قناتكم العائليه 600الف مشترك وعقبال المليون انشاء الله ❤️❤️

اميره تحمسنا على الرجيمم وهذا شي كثيررر حلوووو 😭❤️ استمري انا الصراحه كثيرر بحب مثل هذا الفيديوهات 👌🏼😢.

الصراحه اميره محتواك احلى محتوى تغيير رجيمات وفلوقات اشكال والوان مش زيهم الفلوقات زي بعض الله لايحرمنا من فلوقاتك

الفكره تجننننننن مررررررره حبيت الفكره شكرا لانك تحمسنا على الرجيم😘

يا اميره وجهك نحف والله ❤️❤️❤️ ربي يثبتك ويعاونك

لا تعتمدي بسس ع الميزان خذي قياساتك ب الـ CM احيانا كتلته الجسم ما تتغير بس الدهون تنزل و وزنك ما يتغير .. او لاحظي ملابسك كيف توسع عليك

افضل يوتيوبر و صانعة محتوى⭐️ اتمنى لكي الخير و السعادة و التوفيق من الله❣️و اتمنى ان تستمري على القناة لان محتواكي نار و كتير حلو مثلك 😇 و محتواكي بيخلي اي حدا يضحك و يتفائل بالخير و يحبك بسرعة❤️ الله يحفضك و يحميكي من كل مكروه و شر يصيبك🤲🏻🥺 متابعتك من العراق👈🏻🇮🇶👉🏻💖

اميرة ماتدري قد ايش فديوهاتك تسعدني وتحفزني للتنظيف وللعنايه 🥺❤️❤️

ماشاءالله تبارك الله على قوة الاصرار والعزيمه اللي عندك وربي انك كفووو ميرو🤩💕💕💕💕

اميره ممكن تسوين او تجربين رجيم الماي فقط لمده 10 ايام وقولي لنا شنو السلبيات والايجابيات في رجيم الماي وهل جربتي هذا الرجيم من قبل ورأيج فيه 💜🦋🤗

اميره بنصحك تروحي تسجلي بالجيم لانو كثير راح يساعدك جيم ونظام اكل صحي كثير راح يفيدك ويساعدك اكثر من الي بتعمليه حتى لو جسمك بنزل بصعوبه

ياقلبي علشان تنحفي المنطقة السفلى لازم وحتما من الدهون مثلا الزبدة والفول السوداني والافوكود لازم دهون نافعة علشان ينزل الدهون الضارة صدقيني ما راح تندمي اتكنى لك التوفيق

والله يا اميره كل مقاطعك بالتنظيف والترتيب وتسوق والطلبات اتفاعل واتحمس معاها ماعدا الدايت اتحمس اذا شفت الفيديو وببدا واذا بديت ساعه ساعتين واطفش 🥺😢

@alallw4903

2 ай бұрын

حولي تشغلي حالك بي شي غير الكل بي شي انتي تحبي حطي على البس رقص عيشي حيت غير الوقع هيك بصير عندك حماس

معاكي يا اميره الله لا يحرمنا من مقاطع اميره تجنن💖🔥

اميرة سويلنا مشتريات عناية في الشعر و البشرة و ما سكات كذا فلوق عناية و مشتريات العناية مرة احب هذي الفلوقات

الله احب الفيديوهات هذي اعشششقها شكرا ميرووووو وانصحك تمشين نص ساعه واشربي اعشاب او شاي اخضر وزنجبيل يحفز عملية الأيض وانتبهي حبيبتي ممن الرجيمات القاسه واصلن جسمك يجنن مايحتاج

الفكرة بتجننن مررررررة حبيتهة وفكرة جديدة 💞 شكرا لانك عم تحمسينا علئ الرجيم 👌🌚

قمة الكياته والطافه في اميره شكرا على فيديوهاتك الطيفه وافكارك جديده في كل فيديو مبدعه يا اميره😻♥

شوفي يا اميرة اقسم بالله اني رح ادعمك ورح توصلي للمليون واكتر بس واصلي

الفكره حلوه وتحمس الشخص وتعطيه ايجابيه , الله يسعدك

ياجمالكككككك ياهلا ب الطاقه الايجابيه كنت انتظر الفديو بشكل مو طبيعي احبكككك منجد انتي اكثر وحده تسوي رجيمات 😭😭مبروككككك ٣٠٠ الف ومبروك ب قناة العائله ٦٠٠ الف يارب اشوفكم ب اعلى المراتب ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ياحياتي يااميره واضح انك تضايقتييي مرههه لما مانزلتي وربي انك تجننين لاتزعلين حتى لو مانزلتي تذكري آنك بتنزلين مع الايام ♥️

الله لا يحرمني من مقاطعكم الجميله و لولي❤️❤️

أميرة اعملي سلطة 🥗خضار الخضار أكثر بندورة أقل وامشي وكلي تفاح أخضر واشربي ماء فاتر على الريق مع تمر

الجسم في البداية ينزل بسرعة وبعدين يصير بطيء لهذا لازم تعطي الجسم صدمة عن طريق اليوم المفتوح وأهم شي انك توزني نفسك مرة في الأسبوع فقط…

لايك قبل لا أشوف الفيديو لأني متأكدة انه حماااااااااس 😍😍 متحمسين لكل أنواع الرجيم وان شاءالله توصلي للوزن المثالي اللي نفسك فيه يارب بعدها تفرحينا باخت أو أخو لايلين والله مرره مررره متحمسة 😂

@OGREN-kh3ww

2 жыл бұрын

السلام عليكم الاسم أحمد العمر١٢ سنة ابن سوريا حبيت اعلم الأطفال اللغة التركية بطريقة سهلة وبدون عقد والقرآن الكريم أيضا تابعو منوعات العلم في الصغر حتى يستفيد منها الجميع 💝

@OGREN-kh3ww

2 жыл бұрын

السلام عليكم الاسم أحمد العمر١٢ سنة ابن سوريا حبيت اعلم الأطفال اللغة التركية بطريقة سهلة وبدون عقد والقرآن الكريم أيضا تابعو منوعات العلم في الصغر حتى يستفيد منها الجميع 💝

@OGREN-kh3ww

2 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💞

اميرة حبيبتى انا بستخدم نفس انواع الريجيمات اللى بتستخدميها بستفيد منك فى حاجات كتير وعايزة اعرف هل فى صبغة صحية تستخدم لتفتيح شعر الاطفال ❤❤

أميرة أية رأيك تسوي الرجيم دة اللي هو الفطار برتقالة + 2 بيضة مسلوقة + موزة والغداء جبنة قريش بأي خضار حابة تضفية عليها مثلا خيار وطماطم والبقدونس وكدة العشاء تفاحة وعلبة زبادي أنا شفت بنت قالت أنها خست علي هذا النظام 3 كيلو في 3 أيام فا أية رأيك تجربية ؟ 💜

امير ، كيف تجهيزاتك معي العيد شركني بالفيديو تنظيف وترتيب البيت بليزززززززز ☺️☺️🧡

تحذير⚠️:الرجيم للعمر16 وفق لانو لوتحت الجسم هيخرب لنو لازم تاخذو فيتامينات من الاكل⚠️⚠️⚠️⚠️

اميره اغلي القهوه ع النار كذا غلط ترا 😂💔 اغليها و حطي ف الدله هيل و زعفران تصير تجننننننن 👍🏻

اوصف اميره ١.جمال ٢.اناقة ٣.اخلاق وكلشي حلو بيهة بس احبج اميره

ماشاءالله يااميره بشرتك مره حلوه ماشاءالله ناعمه وصافيه 💛💛💛💛 انا اعاني من رؤوس سودا بالانف لو عندك طريقه خبريني 😢😢😢

والله انك زيي يا ميرااااا مجنونة ريجيمات 😇 هاليومين عايشه عالبيض المغلي 🥚🥚🥚 والطماطم🍅 وشاي اخضر🌿 💀 ما اقولك .. كيف استنى بكرة آخر يوم واوزن..

ضروري البروتين في الرجيم، الدجاج والبيض والسمك سويها بطريقة صحة بتساعد في نقص الوزن بشكل صح

تجنن احلى سلسله حمااااااس مليون واحنا معاك 😍👌🏻

عندي لك طريقه مضمونه تسوي رياضه كل يوم اول ماجلسين من النوم لان يحرق الدهون السابقه في الجسم حتى لو دقيقه لا تستهيني فيها بعدها كلي بروتين لبناء العضل اذا تبين نتيجه ممتازه حسبي السعرات الحرارايه بعدها ١٢٠٠في اليوم من كتاب انحف وانت نايم

منورة ميرو العسولة والله بتابعك وبحب كل انواع الرجيم الي بتعملي والماسكات والتحديات الله يحفظك

الله لايحرمنا من مقاطعكم الحلوه 😂

اميرة سويلنا روتين للبشرة خاصه اتخلص من الحبوب ولاثار 😢😢

اميره خطتك نص نص لان انتي بس تاكلي لازم كل يوم تمشي هروله ٣٠ د و مشي سريعه ٣٠ د ملاحظه مو على السير كهربائي لا امشي ب حديقه او اي مكان و سوي رياضه ٣٠ د اذا مر نص يوم على يومك سوي رياضه و ممكن تاكلي مثلا خياره واحده و تاكلي بطيخ لمده يوم كامل لازم تدخلي الخضار في الدايت و سلطه مره مفيده اتمنى ان فهمتي و كثري مويه و انتي تسوي رياضه كولي بطيخ لمده يوم و خياره كذا أفضل اتمنى ان تقري تعليقي و انا نفسك بديت دايت و اتمنى ان اخس و بالتوفيق لي و لك 💗

اميره حبيت اقولك انه كثرة انواع الريجيمات ولخبطتها بنفس الوقت ما تنفع لانو بتخربط وظايف الجسم الداخليه والهرمونات و تضعف الحرق وحتى الوزن ينزل مع ترهل بالجلد وهي تفتقد لأشياء كثير الجسم يحتاجها غير انها كمان مو مدروسه ومو صحيه وتأثيرها سلبي جداً افضل دايت تسويه هو "لو كارب" ابحثي عنه و اقرئي مع تمارين رياضيه ومشي بالتوفيق💕

@omh6703

2 жыл бұрын

فعلاااا بخربط الهرمونات وخصوصا للمراه بالنسبه للدورة جدا يخربها

اميره اكثر وحده تحفزني وتنشطني وتعطيني راحه نفسيه لكل شيء😭👏❤❤ والله انك كفو يا ميرو اميره لو سمحتي جربي ريجيم النقاط الفرنسي بلييييز👏❤

واخيرا نزل فيديو من هذه السلسله اميرة كثري من هذي الفيديوهات

اميررره كثررري من المقاطع يالي كذااا 😭❤️❤️❤️

مره عجبني انا بنقص كم كيلو وقلت لو اسوي رجيم الفواكة والخضروات وفتحت اليوتيوب وبحثت وطلعتي لي صراحة مره يجنن وابداع وان شاء الله بحاول اسويه✋🏻😍وبرجع لكم بعد ٨ ايام

جربي ما تاكلين في كل الاوقات ك العاده فوتي العشى او العصريه راح تخسرين اكثر بس سوي الرجيم انصحك فيها 💞😊

أمير ، كيف تجهيزاتك معي العيد شركني بالفيديو تنظيف وترتيب البيت بليزززززززز ☺️😊

اعملي رجيم تمر ولبن زبادي (روب) او لبن شرب طول اليوم او على مدة ٣ او ٤ ايام ما تزيدي عن هاي المده ولبن زبادي وخيار هذا الرجيم كانوا زمان يعملوه كثير مشهور هذا الرجبم مع تفاح أخضر لان كويس للرجيم تاكليه بعد اللبن والخيار

اميرة جربي رجيم الشوربه الحارقه حقت الملفوف …خطيره

هذي الانسانه عسل وطاقه ايجابيه والله❤️❤️❤️🌸

ميرو انتي تستحقين الشهره ماشاءالله تبارك الله عليج احلى واجمل يوتوبرز😘😘😘

طيب شرايك تسوين رجيم الدايت الصحي مرتين باليوم صدر دجاج وصحنين سلطه وهكذا وشوفي كم ينزل

والله يااميرة انا بحب اشوف فيديوهاتك كل يوم وبتشجعينى على الروتين سواء فى البيت او عنايه ربنا يخليلك ايلين

ممكن تسوي رجيم بدون سكر لمدة اسبوع الله يخليك ويوفقك في مسيرتك متابعتك من الجزائر 🇩🇿

@Duaa_sj

2 жыл бұрын

يخسرك ٢ كيلو و اكو ناس يخسرون كيلو واحد انا جربته وفي كثير يوتيوبرات جربوه وراح تلكين فرق كثير حلو على بشرتك ❤

افحصي الغدة الدرقية عندك ... في حالة قصور الدرق بصير الحرق بطيء وبزيد الوزن رغم تخفيف الاكل .. وباذن الله تكوني بخير

ولله احبكم لانكم اساميكم تجنن وا تناسبكم ما شاء الله تبارك الله الله لا يحرمنا من فلوقاتكم ابي تعليقي ترفعوه بس صلو عى نبي

اميرة انت عم تدمري جسمك . كل جسم له زي موتر (مثلا السفينة والسيارة)... اذا خربتي هذا الموتور يصير للكب وحتى إذا تصلح مستحيل يرجع متل الأول، وانت عم تحرقي عملية الأيض و صدقيني الجسم لحتى يرجع متل الأول يحتاج سنيين فمن الأفضل توقفي هالرجيمات الغير مدروسة لانو مجرد ما وقفتي رح ترجعي ضعف الوزن ورح يصير عندك شراهة مو طبيعيه، وإذا بدك تنحفي الأفضل اللجوء إلى اخصائي تغذية او تمشي على نظام صحي متوازن ، واخيرا بتمنى انو ما حدا يجرب هالرجيمات .

الله لا يحرمنا من افكارك الحلوه ❤❤❤❤

بنصحك ياميره جربي تعملي خبز العدس بس اهم شي بس خلي يستوي من الداخل حتى ماتحسي بطعم العدس روعه بس يستوي كويس بتقدري تعملي سندويشه لبنه اوجبته اي شي مع ثلاث شاي روعه والله لي 3 ايام باكلو بس اذا ماخليتي يستوي ماراح تحبي طريقته على اليوتيوب بس ضيفي قطعه زنجبيل معو وكمون وشوي ملح

اميرة بنقولك ملاحظه ..الرياضه اتزيد قوة العضلة عشان هك يكون الميزان تابت ..الدهون اتعدي والعضله قوية ...ضروري يكون الوزن بالخيط وليس الميزان

@momo-qr2di

2 жыл бұрын

كيف بالخيط

تدرين حبيبتي اميره غلط هذا الرجيم لان ترجعين تاكلين بالزايد لازم رجيم متقطعين اكل نهائيا شويه شويه قللي مو رأسن تقطعين الاكل

امير ، كيف تجهيزاتك معي العيد شركني بالفيديو تنظيف وترتيب البيت 🤩🙂🤍💙

اميرا سويلنا حلقه تنضيف البيت احبك 😍❤💗

عمري اميرة والله جسمك حلو الوزن مجرد رقم بس الله لا يحرمني منك من المقطع الحلوه 💘🤍. ماشاء الله ربي يسعدك ويحفظك ويفرح قلبك 🤍🤍.

ماشاء الله عليك صبور في رجيم أنا لو مكانك وقفت يوم احب قناتك 🥳 الجميل احبك ❤️ كثير وشكرا على شكرا على الفيديوهات اللي تنزليها احبك من السعوديه

عاشت ايدج على هذا الفديو تطينه افكر لتنزيل الوزن تسلمي على كل شي جميل تقدمينه ي

فديوهاتك تسعدناا😭💖

كل روجيمات الحرامان تسوي نتيجه فوويه وبترجعي تفس قبل واكثر مافي زي روجيم اللي يصير روتين يبدا بقطع نص الاشيا وتخفيف بعض الاشيا وكسب عادات زي المشي ورياضه وتبدي شوي شوي بدون ندفاع حتا جسمك ياخذ ع وضع

@fatmm330fofo9

2 жыл бұрын

انا صلحت نظام صيام متقطع واسبوع كامل بدون سكر بس نهايه لااسبوع يوم واحد اخذ قطعه حلا شهر كامل و الشهر هذا بكملها اسبوعين وباخذ حلا.

@mnarmnar8365

2 жыл бұрын

@@fatmm330fofo9 قاعده اكلمك وانا نحيييفه مررره😂😂😂😂بس هيك بشوف البنات بتنحف

‏‎"إن تمنيتُم شيئاً ؛ فتمنّوا من الله آلا يُريكم قيمة الأشياء بعد زوالها💭♥️.'

سوي رجيم انج تقطعين السكر وال hidden sugar لمده ١٠ الى ٢٠ يوم توقع نزول ٤-٦ كيلو وتقطعين العيش والالبان والاجبان

كثير بحب فيديوهات الدايت وانواع الريجيم بس انتي اميرة وزنك حلوو ماشاءالله لاتتعبي حالك بالدايت القاسي

جربي تشربي مع الرجيم منقوع القرنفل مره ممتاز وكمان نطي ٥٠٠ مره في اليوم تساعد علي حرق الدهون

@raminass402

2 жыл бұрын

ما هي فوائده

الله لا يحرمنا من مقاطعك الجميلة ❤️أمورة♥️

عزيزتي اميره سويلنا ماسكات للبشره

ماشاء الله عليكي اميره. والله واحد يتحمس ينحف جربي رجيم ثلاث الايام اسحري لاسالي فؤاد جربته شخصيا واحد ينزل 😍

وربي يا آميره كنت انتظر هاذ الفديو بس هاذ الرجيم صعب جدا الي تسويه انا بخمس ايام نزلت 4كيلو الحمد لله بالرغم اني في الوزن المثالي لكني نزلت في الوزن اكلي كان عباره عن ...الغدا اي نوع بروتين وسلطه والعشا بيضه مسلوقه مع خيار مع تطبيق الصيام المتقطع والمشي والهروله في البيت ساعه او ع حسب الوقت المتاح اهم شي خطواتي في اليوم تتجاوز العشر الالف خطوه وبعد مكملت حتى حسيت جسمي تآقلم ماعاد لي نفس للاكل وكذا صرت اكل وجبه وحده مشبعه في اليوم وما اتعشى عشان اساعد نفسي ان الوزن يثبت

اميرة جربي رجيم البروتينات تنرزلين نزول سريع وبطططل ويبان في الشكل وحتى اذا خربتي مايطلع وزنك بسرعه عن تجربه

@user-xu7vb5ux4t

2 жыл бұрын

لوسمحتي اشرحيلباه

اميره سوي يوم كامل تسوين فيه رياضه 🌺🌺🌺🌺

تجنننننييين قنااااااتك مليييئه بالفائده!!!

الصيام المتقطع مع الرياضه وخصوصا المشي مره يسهل عليك انقاص الوزن انا مصدومه من التمر سبحان الله كيف السكر الي فيه مايزيد الوزن معلومه جديده اشكرك عليها

@user-ml7fq4pr9t

2 жыл бұрын

معلومتها بخصوص التمر غير صحيحة .. كل ٣ حبات تمر فيها تقريبا ٦٠ سعرة حرارية ، مثل حبة متوسطة من التفاح ، أو نصف موزة ، أو حبة برتقالة متوسطة الحجم.