Tips para comer menos y dormir mejor | Sadhguru
Sadhguru habla de por qué la manera en la que comemos y lo que comemos está impactando directamente nuestro rendimiento y nuestras horas de sueño. Con explicaciones precisas y científicas, nos brinda múltiples consejos para comer de acuerdo a nuestra actividad en el mundo, de manera que la comida que consumamos funcione como combustible y no como un obstáculo para nuestra productividad.
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Yogui, místico y visionario, Sadhguru es un maestro espiritual con una diferencia. Una notable combinación de profundidad y pragmatismo, su vida y su trabajo sirven como recordatorio de que el yoga es una ciencia contemporánea de vital relevancia en nuestro tiempo.
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Пікірлер: 1 100
Doy gracias que nací en esta era donde es posible acceder a conocimiento como este con un simple click. Ahora el deber que tengo es aprovecharlo. Gracias Sadghuru
@marky4398
2 жыл бұрын
👌🏻👌🏻
@lml3708
2 жыл бұрын
Un gran poder conlleva una gran responsabilidad.. si tienes el conocimiento no solo debes aprovecharlo si no transmitirlo
@fenomenomorfologico968
2 жыл бұрын
Exacto estimado
@kamiladereal5534
2 жыл бұрын
Si tienes razón, en algo pero antes no se necesitaba tanto de estas charlas porque la comida era mucho, mucho mejor hoy todo está fuera de control todo en aumento tanto violencia, como las enfermedades el cancer a aumentado tanto. Ay un aumento considerable en las enfermedades tanto inmunes. Como autismo y es por todo lo que estamos comiendo por más esfuerzo q asemos por comer orgánico. No todo se consigue
Tengo 33 años, peso 85 kilos voy a bajar a 67 kilos por mi salud, mi paz y tranquilidad, quiero tener calidad de vida haré el ayuno intermitente y más adelante les contaré que tal. Deseenme éxito.Gracias gracias
@karlafernandes1605
4 жыл бұрын
Fuerza pars que puedas lograrlo!!! Éxito
@jacquelinevucetichdonayre2890
4 жыл бұрын
Mucha suerte.
@caritoa.9582
4 жыл бұрын
Súper, pero recuerda que no se trata solo del ayudo tienes que escoger bien lo que le das a tu cuerpo. Por ejemplo elimina el azúcar y los productos refinados, los refrescos etc.. porque si haces ayuno intermitente y lo que le das a tu cuerpo dos veces al día no tiene un valor nutricional importante puedes enfermarte.
@gabrielacardon...3240
4 жыл бұрын
Ánimos...si tu mente se enfoca lo lograrás!!
@rubiaalaaccion
3 жыл бұрын
¡A por todo que sos el mejor!
La comida no es cultura ni religion, es combustible para el cuerpo. Muy sabio
@eldisprado7721
4 жыл бұрын
Sal.a.trabajar.en.la.contrucion.y.vamos.a.ver.si.no.vas.comer.jaja
@seg8568
4 жыл бұрын
@@eldisprado7721 En otras palabras, el agua moja?
@sandravr381
4 жыл бұрын
@@eldisprado7721 por eso dijo que para cada tipo de trabajo incluye mas o menos comida
@andresfiodolingutierrezala7806
4 жыл бұрын
@@eldisprado7721 .x d
@brandonh.441
4 жыл бұрын
@@eldisprado7721 Por eso es combustible
Este hombre,esta persona es realmente increíble. Y saben porque?; porque no lo es. Es simple,sencillo,directo y sincero.Por eso es un gurú, porque guía a las demás personas.Todos somos mente,cuerpo y espíritu pero cuando sentimos que algo no funciona en nuestras vidas, es bueno saber que existe gente bien intencionada que puede no Ilumínanos, sino enseñarnos a volver a encender nuestra luz.
@sebastianfg1568
3 жыл бұрын
Si no es realmente incrible, entoces no lo es.
@javierreivaj5271
3 жыл бұрын
A ver Juvenal, las cosas no son blanco o negro o si o no(al menos para personas conscientes; si para militares o autómatas).Partiendo de ahi,si sabes escuchar ademas de oir...tienes tu respuesta.Sera eso o sera que también influye la evolucion espiritual de cada uno,con todo el respeto.Un saludo.
@victordanielramos6925
3 жыл бұрын
Duerme poco , pero q hace d su tiempo ? Acaso es un charlatán mas ?
@haydeegarzonlondono2176
3 жыл бұрын
Distribuir el tiempo, saber hacer buen uso de él y cada cual decide como hacerlo para bienestar. Dónde está la charlatanería?? gracias
@maniakapps
3 жыл бұрын
@@victordanielramos6925 se supone que da conferencias xD
Me gusta mucho la voz y el tono de quien traduce.
@macarenacd7901
4 жыл бұрын
A mi tamb
@RobertoRodriguez-yn3ob
4 жыл бұрын
Concuerdo. Transmite paz y es elocuente.
@inesbettin3433
3 жыл бұрын
Es excelente Debe corregir NO maldecir el Maestro no lo dice
@monicalopez5856
3 жыл бұрын
Por favor si alguien sabe como sellama el libro de este gran sabio
@davidalejandrorodriguezarenas
3 жыл бұрын
será un Mexicano son los mejores
No se si está bien, pero llevo mucho tiempo buscando alguien que me diga cómo comer, como dormir, como caminar, como actuar, cómo decidir, y este señor me ha dado todo esto, y gracias a él, entiendo que todas estas respuestas han estado conmigo sin darme cuenta y que mi cuerpo, mi mente, mis emociones y mis energías son las que deben de estar en balance para vivir una vida consiente. Gracias
También suelo dormir unas 4 horas seguidas y, me despierto con mucha energía. Gracias Sadhguru desde Barcelona, España. 🙏💝🙏
@rosamartinez2249
2 жыл бұрын
Viva , España¡¡¡ Desde Alicante.
@gloriamartinez9203
2 жыл бұрын
Y todos los días duermes sólo 4 horas, Y no te sientes agotado o con sueños ?
"La digestión comienza en la boca" Toda la razón La comida debe llegar al sistema digestivo para terminar de hacer lo poco que la boca no hizo. Peor lo hacemos mal De ahí que es importante masticar bien
Quien traduce esto? Gratitúd!!! Sadhguru! Ven a Colombia por favor!!!
@ulisesbaena2765
4 жыл бұрын
Quien va ah ir por ahí jajajjajajjajaja
@mariadesihernandezrevirieg3291
4 жыл бұрын
Abraham Madera totalmente de acuerdo
@cr7pardo756
3 жыл бұрын
@@ulisesbaena2765 tont
@PipeBikes
3 жыл бұрын
@@ulisesbaena2765 ignorante no vale la pena ni discutir con usted, entiendo su nivel de ignoracia por eso habla así.
@ulisesbaena2765
3 жыл бұрын
@@PipeBikes no me importa su opinión, y si!! Todos somos ignorantes, nadie nace ni aprende más que otro, todos tienen conocimientos diferentes por diferentes estilos costumbres y hábitos de vida diferentes. Y pido una disculpa por mi absurda opinión, se que mi tipo de sarcasmo no es el mejor.
Me encanta este viejo hermoso, que Dios lo bendiga.
@henlymurillo3819
3 жыл бұрын
Este comentario me hizo la noche
@magdalenaparra5362
3 жыл бұрын
@@henlymurillo3819 j
@lamic645
3 жыл бұрын
Es un artista de vida.... estoy de acuerdo contigo... dios te bendiga a ti también
@lamic645
3 жыл бұрын
Es un artista de vida.... estoy de acuerdo contigo... dios te bendiga a ti también
@eliasisraelhernandezcontre8221
3 жыл бұрын
@Naxo Ripsiddd ekisde para ti,lo siento
Amo 😍 a sadguru y al traductor 🌎🙏❤️
Lo de dormir menos horas ni me lo planteo, pero la idea de los ayunos intermitentes me resulta muy atractiva. Lo voy a intentar!! 👍🏼
Me encanta la voz del traductor Magnífica enseñanza, bendiciones
Excelente ✌
Buenísimo!!! Excelente.
Maravilloso ...estas enseñanzas valen ooorooo.:@
Excelente..!!! Completamente cierto !!! 👍
Buenos mensajes que están ayudándome a ser mejor cada día en muchos aspectos .......GRACIAS SADHGURU........!!!!
Cuando tenia 30 años solo dormía un promedio de 3 o 4 horas diarias pensaba que dormir era un desperdicio de tiempo. Aún no conocía ningún tipo de filosofía idealista como la de Sadhguru, tengo poco de conocerlo tan solo cuatro meses, pero ahora le da sentido a mi vida con todo lo que dice gracias por atravesarse en mi camino y no quiero solo vivir si no quiero tener una mejor calidad de vida. Y lo que más deseo en mi vida es ser feliz y disfrutar de esta vida.
@benhur4263
3 жыл бұрын
para cumplr tus deseos debes copular tres veces al día...verás lo maravilloso que es, yo a mis 87años lo practico diariamente tres veces-
@mary8870
3 жыл бұрын
Y cuantas horas duermes hoy en dia??
Excelente explicación. Gracias Sadguhru.
Hace poco sigo este señor, y para esta cuarentena pareciera que cada vídeo fuese dedicado exclusivamente para mi... me quede sin refrigerador y ya no puedo conservar la carne, por lo que he optado por los vegetales, he perdido mucho peso (antes era obeso) comiendo incluso mas. Estoy durmiendo menos y estoy mas enfocado, ahora lo entiendo.
Muy agradecido con todo el conocimiento que me has aportado, muchas gracias, todo el amor sea contigo y con todos.
Gracias por esa bella traducción
Gracias querido hermano.
Que grandes explicaciones, que grande Sadgurú.
No puedo creer que su hija no le haya hablado en un mes y yo llevo escuchándolo diario justo un mes 😍♥️
@analdana2
3 жыл бұрын
Los hijos conocen todas las caras no sólo la pública. De todas maneras es una persona agradable de oir
@ConDenise
2 жыл бұрын
😁😄
Es un genio!!! Gracias gracias gracias!!!
Alimenta tus necesidades no tus deseos,descansa 8 horas,come lo mas despacio posible,no descuides tu metabolismo, un consumo correcto conduce a un envejecimiento adecuado, restriccion calorica una vez a la semana favorecera tu longevidad, y ejercita tu cuerpo como una unidad biologica-espiritual, tu cuerpo es un templo no lo ensucies amigo. Fuerza de voluntad para todos,cuidense.
@bertharojas.9472
2 жыл бұрын
Gracias
@pabloramos1609
2 жыл бұрын
Si te alimentas de forma correcta y con los alimentos adecuados, dormis 3 horas y estas pronto para un nuevo día.
@jenniferc.968
2 жыл бұрын
@@pabloramos1609 uy yo me moriría tengo problemas para dormir si lo intento por pocas horas amanezco como zombie, aun si durmiera bien amanezco cansada 😞
@pabloramos1609
2 жыл бұрын
@@jenniferc.968 No tenes que obligarte a dormir 3 horas, una vez hayas agarrado constancia y comas adecudamente y puedas meditar, solo el cuerpo te pedira 3 horas de sueño. Muchos exitos!
@Rey_Oskar
2 жыл бұрын
@@pabloramos1609 wow! Solo 3 horas? A priori parece muy poco no?
Cada vez me atrae mas su simpleza, su manera de decir las cosas. !gracias Hombre! llegaste a mi vida en el mejor momento. !Gracias al traductor por manera de modular tan acorde a mi Idioma! 1Un saludo y abrazo para ambos!
Maestro Sadhguru 🤗 mí Alma saluda a tu alma. Gracias por ser y estar. OM.
Bendiciones, totalmente de acuerdo🙏🙏🙏🙏🙏
Excelente!
Gracias a Sadhguru en español 🙏🌷
Dios cuánta sabiduría!! Gracias 🙏
Mil gracias por esta predica hermosa
Bendiciones sadhguru tan sabio y con tan buen sentido del humor🤩🤗👏👏
Gracias Sadhguru y a quien hace la traducción. Excelente orientación, lo voy a tomar en cuenta para aplicarlo.
Escuchenlo también por Spotify...muy bueno para oírlo antes de dormir 💪😍
Gracias maestro por compartir esos conocimientos .
Gracias! Totalmente de acuerdo.
Unicamente fisfruta lo que haces sencillo y simple. Disfruta cada momento!!👏👏👏👏🌞🌝😁🎊🎉🤸♂️
Me gusta el consejo
Gracias señor por su hermosa enseñanza,he aprendido mucho de Usted.
Gracias maestro!
Este hombre con sus consejos realmente cambia la vida. Es práctico, pero profundo.
Siempre espectacular Sadhgurú y super agradecido con la traducción. Ojalá que muchos videos tuvieran esta traducción.
Adoro a Sadhguru 😍
NAMASKARAM SADHGURU EXCELENTE MENSAJE GRACIAS..
Literal estaba viendo este video mientras me atracaba con comida en la madrugada :) ... es una señal
@rosamartinez2249
2 жыл бұрын
Lo mismo digo. Desde España
"GRACIAS'GRACIAS'GRACIAS" 🙇🙇🙇
Me encanta! Gracias 🙏🏼
Me encanta escuchar sus recomendaciones
Muy interesante !!
Wow, que maravilloso aes entender todo esto. Muchas gracias SadGhuru
Gracias por compartir conocimientos.
Es un deleite escucharlo 🙏❤️👏
Hola, Buena noche ,Sadhhuru gracias por orientarnos yo tenia dudas sobre el tema gracias por este hermoso video👏👏👏👏👏👏👏🙌🙏.muchisimas gracias.
Gracias. Que placer haber encontrdo este ser tan espiritual e inteligente y tan humano. Gracias...
mi maestro, mi guru, ordene y obedezco
Gracias, es lógico y razonable lo que explica
Gracias por ofrecernos tu sabiduría y explicar conceptos tan complicados en esta manera fácil de entender, namaste 🙏 Sadhguru
No tengo palabras para agradecer a Sadghuru su sabiduría infinita, cada vídeo es un regalo. Me ha cambiado la forma de ver y sentir la vida. Gracias
Excelente respuesta del maestro. Gracias por la traducción.
Gracias gracias gracias! !!!
Hola🙏💕me llamo Theo soy Sra me encanta todo que explica y me està ayudando mucho, muchas gracias 🙏💕💜🦄💜🦄💜🦄
Eres un ser hermoso, evolucionado,traes a mi vida paz y tranquilidad gracias bendiciones,larga vida
Wowwww me voló la cabeza comes comida muerta y querés vivir saludos desde Perú es maravilloso estár escuchando esto
Muchas Gracias!😃
Científicos dicen que dormir 7 ½ es lo más correcto. Sadhguru es un hombre espiritual y habla sobre dormir pocas horas. Yo confío en Sadhguru por sus muy buenos argumentos.
@L.Mrtz0
4 жыл бұрын
Yo no sé, es muy contradictorio la verdad, la ciencia lo comprueba y hay estudios sobre eso
@marianacastro674
4 жыл бұрын
Pasa que no es lo mismo, Sadhguru habla de un conjunto, es decir comida vegetariana que te da más vitalidad por ende necesitas menos sueño reparador. Asimismo, la práctica de yoga para mantener cuerpo en movimiento, meditación para evitar estrés, buena hidratación... Todo en suma hace que tú energía vital se potencie y así se suprime la necesidad de más horas de sueño. Pero si vos vivís estresado, comiendo como dicen de todo, sin hacer ejercicio, etc., pues no es lo mismo y ahí si necesitas las horas de sueño de 8 horas.
@Enrike1020
4 жыл бұрын
@@marianacastro674 exacto! Cada vez que veo a sadhguru me lleno de paz porque muchas cosas que el dice se complementan y es que lo que dice es tan ovbio pero uno olvida lo simple de la vida... 😌
@Broundwlix
3 жыл бұрын
Yo dormia 4 horas.
@benhur4263
3 жыл бұрын
@@Broundwlix yo duermo 45 minutos por día y tengo 87 años y me siento como un pibe de 20, de hecho tengo sexo diario con mis tres mujeres-
Muy interesante
Gracias por compartir mil bendiciones
Excelente vídeo explica muchas cosas con su verdadera razón de ser
Mi amado maestro SADHGURÜ ❤️❤️❤️. Saludos desde México en un poblado llamado Texcoco.... Su sabiduría llega hasta este rinconcito.
Totalmente deacuerdo!! Saludos desde Madrid... una de las ciudades que nunca duermen ;)
@rigobertolujan5714
4 жыл бұрын
Q nunca duerme? Tratándose de un país africano como España debe ser referido a la marihuana, gays, alcohol, no veo otro motivo
Gracias señor hermoso me encantan sus acertadas recomendaciones
Excelente Gracias
Gracias por esta info desde lo más profundo de mi ser ♥️😍♥️
Gracias por traer esto al español
Sadhguru es muy sabio!
Gracias...millon de gracias
La química entre uno y la atención. Conciencia en alimentación para dirección de la creación .
Visita la Ciudad de Tacna- Perú. 😁
Que valiosa información. Gracias gracias
Saludos desde Colombia aprendo mucho cada dia gracias gracias sos mi guia abrazo💌
"Comes comida muerta y quieres vivir" wow 🤯🤯
@Mara-ju6sc
4 жыл бұрын
Dios dijo en su palabra no llames impuro a lo que yo he limpiado
@manetupop
4 жыл бұрын
@@Mara-ju6sc Disculpa, qué quiere decir la analogía que usas? Saludos.
@guillermocortes6736
4 жыл бұрын
@@Mara-ju6sc la manera en la que matan a un cerdo, a una res eso también ya lo limpio Dios, no entiendo? Podrías explicar. Cuando matan de manera brutal a un animal genera miedo, mismo que nos comemos.
@xaviernavarro2543
4 жыл бұрын
@@guillermocortes6736 waooo lógica espiritual
@monz1199
4 жыл бұрын
Mejor muerta que viva, comer los murciélagos vivos te mata.
Muy enfatizado en sus videos Maestro. Su sabiduría y conocimiento, han sido esenciales para la superación restante en mi vida. Gracias por sus palabras y su tiempo. Hacia todos los aspectos de la vida.
@pregoneropalabrasdevida1361
4 жыл бұрын
Saludos.
Cada día aprendo más.
Maravilloso!!!
Sabiduría pura
Estoy de acuerdo con lo que usted dice maestro, yo añadiria que comer tranquilo es muy importante también es decir por lo menos 20 minutos para comer no en 2 minutos y mientras más comida sana mejor comida fresca y cada persona saber perfectamente lo que le viene bien y le gusta eso es fundamental a todos no nos sienta la misma comida igualmente, me gustaría que enseñara algo de mudras y más clases de meditación saludos Namaskar ☯!
@mariadesihernandezrevirieg3291
4 жыл бұрын
J. zatru totalmente de acuerdo saludos cordiales
Te amo Sadhguru. Gracias
Escuchen lo q dice con atención, cada persona tiene una forma diferente de alimentarse y es debido a su estilo de vida.
@adrianablau1495
4 жыл бұрын
Ay, por fin alguien que puso atención y no tergiversó el mensaje!
@conor215
3 жыл бұрын
Ese mensaje se puede entender de manera subjetiva.
Muchas gracias desde Olesa de Montserrat, Terra Santa, Terra de Passió. Barcelona, España.
@joannesinger6231
4 жыл бұрын
Toda la tierra es santa
gracias¡¡¡
Cuantas cosas lindas emana de su ser
El hombre es herbívoro, por eso funciona tan bien cuando se nutre de las sagradas plantas
@jfcd7852
3 жыл бұрын
Falso, según estudios el ser humano DEBERÍA ser herbívoro, pero es OMNIVORO. Lo que a nosotros nos puede parecer correcto o bueno, no tiene porqué ser cierto.
@nicolasgiangrasso3487
3 жыл бұрын
@@jfcd7852 si uno es consciente de que de las plantas se pueden obtener todos los nutrientes necesarios para la sobrevivencia humana, entonces el ser omnívoro queda completamente descartado. Por evolución y adaptación es omnívoro, pero hoy en día se sabe que hay opciones. Opciones que en otros tiempos no habían pues nos encontrábamos en modo de supervivencia. Cuando el hombre realizaba actividades sustentables. Eso ya no es así hoy en día, la sobreexplotación de los recursos es un gran problema, si sabes a todo lo que me refiero...
@farolesrotos
3 жыл бұрын
@@nicolasgiangrasso3487 Hola, la sobrexplotacion ocurre de igual forma con la agricultura. Si me decís que ese es tu cuestionamiento central está perfecto, pero en términos rígidos, comer carne no es ningún tipo de sacrilegio ni antinaturalidad por más de que se hayan esforzado en hacértelo creer así.
@farolesrotos
3 жыл бұрын
@@nicolasgiangrasso3487 Y otra cosa, no se debe condenar a quien decide no buscar esas otras 'alternativas' puesto que tampoco sería una actitud muy compasiva.
@nicolasgiangrasso3487
3 жыл бұрын
@@farolesrotos Hola Fran! No condeno ni impongo nada, simplemente opino que modificando algunos hábitos/costumbres(especialmente alimenticios) se puede vivir de una manera mas sustentable para el planeta. Es decír, comprendo que quizás no te interese la naturaleza, pero uno debe saber que sin ella funcionando equilibradamente nadie podría subsistir. Hay que cuidarla si queremos que nuestras futuras generaciones(y todo el resto del ecosistema) perduren. Las industrias desde siempre nos mintieron, especialmente de chicos que somos más crédulos. Hay tanto que contar la verdad... pero eso uno mismo se tiene que poner a investigar, al fin y al cabo el mundo se mueve a la par de nuestras acciones. Un saludo Fran, disculpá que te aburrí __/\__
Real mente, esté Maestro es muy sabio y me encanta también él traductor, no me queda más que Decir gracias gracias gracias Dios 🙏🙏🙏🙏 Amén por mandarnos estos, Gran seres humanos,
Esa voz k traduce es bien clara y relajante
Gracias sabio maestro 🙏
Resumen: Comer vegetales y pescado masticandolo bien.
@marlyntoribio5046
4 жыл бұрын
Gracias
@robertoel1652
4 жыл бұрын
Y frutas yo trato de comer solo pescado frutas y verduras zero carnes
@lemonad903
4 жыл бұрын
@@robertoel1652 cero con "c" de cerebro, deja la carne y vas a poder aprender ciertas reglas ortográficas con mayor facilidad, la carne (roja, pollo, pescado) está muy contaminada, sobre todo la del pescado, mucho mercurio. Las de origen industrial, llenas de hormonas.
@filibertoguzman9619
4 жыл бұрын
Si escucha y asocia las diferentes enseñanzas del video 10:01 y 11:32 observará que Sadhgurú recomienda comida viva -dieta crudivegana: brotes de semillas, germinados, frutos secos, frutos frescos, verduras y vegetales-. otra opción que plantea es el vegetarianismo y en un tercer escalón para quienes no asuman estas dietas dice que quienes quieran comer animales es preferible pescado en lugar de mamíferos, en el entendido que el mejor régimen alimenticio de esos tres es la alimentación con comida cruda
@JINALUNA227
4 жыл бұрын
@@lemonad903 Pero la soberbia no te la quita la buena alimentacion. Parece.